6:30 아침운동 15분 6:50 기름에 볶은 닭가슴살 1개, 계란 후라이 2개, 보령 영양제 2정 8:00 카프레이즈 40개 9:20 우유+보충제 40g 11:20 우유+ 보충제 40g 3:00 보충제 40g 5:40 석식(급식) 7:50 팔굽혀펴기 60개(1set 35, 2set 25) 카프레이즈 40개, 스쿼트 50개 8:30 팔굽혀펴기 50개(3set 30, 4set 20) 카프레이즈 40개, 스쿼트 50개 9:00 팔굽혀펴기 50개(5set 30, 6set 20) 카프레이즈 40개, 스쿼트 50개 9:30 팔굽혀펴기 40개(7set 25, 8set 15)스쿼트 50개 10:10 줄넘기 1분하고 10초 쉬고 18번 반복. 11:30~12:00 잠자기 전 코브라 스트레칭 1분 소고양이 스트레칭 1분 그 외 허리 스트레칭 2개정도 하고 잡니다. 요즘 키 크기 위해서 이런 식으로 하고 있습니다. 성장판은 닫혔고요. 제가 176cm 93kg 정돈데 이게 거의 중1 때 쯤 키라... 중2 중 3 땐 거의 안 컸을 거예요. 그리고 단백질이 중요하다 해서 보충제도 먹고 있는데요. 우유는 보충제랑 같이 하루에 700ml 정도 마셔요. 고1 학생이라 막 빨리 자고 많이 잘 순 없어서 잠은 조금밖에 못 자네요... 많이 자 봐야 7시간... 이래도 클 수 있겠죠?
예전에 중국에서 엄청난 부자의 40대 분이 키크는 수술 받았어요.. 키 150대중반이셨는데, 중국부자가 키수술받은 이유가 천억단위로 부를 가지고있어도.. 최근 흔히 나타나는 사이코패스 범죄에서 키가 너무 작으면 묻지마 범죄에 타겟이 될 가능성이 높을것같아서... 평균키에 조금이라도 근접해있는게 안전에 도움이 될것으로 생각해서 160초중반까지 키수술 받으셨어요... 아 수술은 중국이 아닌 미국에서 수술받으셨대요
중고딩들 잘 들어 하루 세끼 먹고 더 먹고 우유는 항상 먹어죠 글고 줄넘기랑 러닝등 너희한테 작합한 운동들 찾아서 해봐 글고 자기전에 스트레칭 꼭 해주고 노력 하는 동안 슬럼프 잘 이겨내면 180넘을 있을꺼야 올해 스무살인 난 중고딩때 편의점이 가까워서 우유 아침에 사서 먹고 학교 끝난 방과후에 사먹었어 지금 키는 191.5야🥸 참고로 우리 아버지 181.0 어머니 155야 고2때 정형외과에 갔는데 이미 성장판 닫였다고 했고 그 다음날부터 내가 이기나 성장판 너가 이기나 보자는 마음으로 정말 운동에 미친 놈처럼 줄넘기 100개씩했고 러닝 2바퀴에서 점차 1바퀴씩 늘려가면서 운동했고 운동 끝난후엔 우유1.5L 두번에 나눠서 먹고 닭가슴살을 많이 먹었던것 같아 글고 우리집이 일주일에 4번이상 치킨을 먹어글고 다들 키에 대한 걱정이 많은거 나도 잘알아 난 모델이 꿈이였는데 183에서 멈췄어 185이상은 되야 3대 패션쇼를 설수 있다는 걸 듣고 이악물고 키 크는데만 집중해보니 노력은 배신하지 않는다느걸 알았어 다들 자신이 정한 목표키에 도달 하즈아 화이팅!
중학교3학년인데 키가 172에 몸무게가 85kg로입니다 또래보다 키가 작아서 성장호르몬 치료를 받을라고 합니다 2학년때부터 지금 까지 12시 넘어서 잤는데 살만찌고 키는 5cm밖에 안컷어요 1년 반동안 부모님 키는 작습니다 아버지키가 172이고 어머니는 160입니다 누나키는 173이고요 스트레스 너무받아서 죽을거같습니다
저 중2고 지금 키는 172 정도 되요. 아빠가 161 엄마가 163 정도 되시는데 180까지 클 수 있을가요? 6학년 때만 훅 크고 중학생 되고 1년에 3,4 센치 밖에 안컸어요 ㅠㅠ. 요즘 줄넘기를 하루에 1000개씩 하고 있는데 꾸준히 하고 우유도 많이 마시고 많이먹고 10시 30분 쯤에 자면 180까지 클 수 있을까요?
효과적으로 키크는법: 1. 우유많이먹기 2. 스트레칭하기 3.줄넘기많이하기 4.바디메디 성장운동기 꾸준히 하기
6:30 아침운동 15분
6:50 기름에 볶은 닭가슴살 1개, 계란 후라이 2개, 보령 영양제 2정
8:00 카프레이즈 40개
9:20 우유+보충제 40g
11:20 우유+ 보충제 40g
3:00 보충제 40g
5:40 석식(급식)
7:50 팔굽혀펴기 60개(1set 35, 2set 25) 카프레이즈 40개, 스쿼트 50개
8:30 팔굽혀펴기 50개(3set 30, 4set 20) 카프레이즈 40개, 스쿼트 50개
9:00 팔굽혀펴기 50개(5set 30, 6set 20) 카프레이즈 40개, 스쿼트 50개
9:30 팔굽혀펴기 40개(7set 25, 8set 15)스쿼트 50개
10:10 줄넘기 1분하고 10초 쉬고 18번 반복.
11:30~12:00 잠자기 전 코브라 스트레칭 1분 소고양이 스트레칭 1분 그 외 허리 스트레칭 2개정도 하고 잡니다. 요즘 키 크기 위해서 이런 식으로 하고 있습니다. 성장판은 닫혔고요. 제가 176cm 93kg 정돈데 이게 거의 중1 때 쯤 키라... 중2 중 3 땐 거의 안 컸을 거예요. 그리고 단백질이 중요하다 해서 보충제도 먹고 있는데요. 우유는 보충제랑 같이 하루에 700ml 정도 마셔요. 고1 학생이라 막 빨리 자고 많이 잘 순 없어서 잠은 조금밖에 못 자네요... 많이 자 봐야 7시간... 이래도 클 수 있겠죠?
중2 때 밤 센 적도 많고 거의 맨날 2시 넘어서 자고 불규칙 생활해서 키가 안 컸는데 지금 중3인데 163정도 입니다. 지금 키 크려고 엄청 노력하고 있는데 성인 될 때 까지 183 될수 있을까요? ㅠㅠ
저랑 완전 똑같으시네요 ㅜㅠㅜ 저도 중3에 163인데 키가 완전 안커요 ㅜㅠㅜ 사춘기 오고나서 급성장기도 안오고 유전이 엄청 작은것도 아닌데 중학교 올라오고나서 2년 반동안 6cm 컸네요 ㅜㅠㅜ
저도 지금 중3에 163인데 혹시 지금 몇cm인가요?
아들이 또래 여학생들보다 키가 작아서 놀림을 받았는지 학교 가기가 싫다고 하더라구요 참 키때문에 스트레스가 이만저만 아닌데 영상 감사합니다~ㅜㅜ
예전에 중국에서 엄청난 부자의 40대 분이 키크는 수술 받았어요.. 키 150대중반이셨는데, 중국부자가 키수술받은 이유가 천억단위로 부를 가지고있어도.. 최근 흔히 나타나는 사이코패스 범죄에서 키가 너무 작으면 묻지마 범죄에 타겟이 될 가능성이 높을것같아서... 평균키에 조금이라도 근접해있는게 안전에 도움이 될것으로 생각해서 160초중반까지 키수술 받으셨어요... 아 수술은 중국이 아닌 미국에서 수술받으셨대요
정말 키 커지는 법 많이 알아봤는데 확실히 시간도 넘 없구 영양제 종류가 넘 많아서 헷갈리네요 ㅋㅋ,, 바디메디로 그냥 무릎감싸며 일상생활하면 성장판 자극이 자동으로 돼서 엄청 편한거같아요
아이가 초6인데 지금 같은 반 아이들이랑 줄을 스면 중간에서 앞쪽정도 서있는 키에요. 벌써 한 학기가 지나간 시점. 중학교 갈 준비를 해야하는데 키가 작으면 처음부터 친구들이 아이를 만만하게 볼까봐 내년이 다가올수록 걱정이 많아지네요
뭐가 됐든 좋으니 제발 부작용없이 키가 쭉쭉 컷으면 좋겠네요 신랑이 키가 작아서 그런지 울애들이 다 클 생각을 안하네요!!!
중고딩들 잘 들어 하루 세끼 먹고 더 먹고 우유는 항상 먹어죠 글고 줄넘기랑 러닝등 너희한테 작합한 운동들 찾아서 해봐 글고 자기전에 스트레칭 꼭 해주고 노력 하는 동안 슬럼프 잘 이겨내면 180넘을 있을꺼야 올해 스무살인 난 중고딩때 편의점이 가까워서 우유 아침에 사서 먹고 학교 끝난 방과후에 사먹었어 지금 키는 191.5야🥸 참고로 우리 아버지 181.0 어머니 155야 고2때 정형외과에 갔는데 이미 성장판 닫였다고 했고 그 다음날부터 내가 이기나 성장판 너가 이기나 보자는 마음으로 정말 운동에 미친 놈처럼 줄넘기 100개씩했고 러닝 2바퀴에서 점차 1바퀴씩 늘려가면서 운동했고 운동 끝난후엔 우유1.5L 두번에 나눠서 먹고 닭가슴살을 많이 먹었던것 같아 글고 우리집이 일주일에 4번이상 치킨을 먹어글고 다들 키에 대한 걱정이 많은거 나도 잘알아 난 모델이 꿈이였는데 183에서 멈췄어 185이상은 되야 3대 패션쇼를 설수 있다는 걸 듣고 이악물고 키 크는데만 집중해보니 노력은 배신하지 않는다느걸 알았어 다들 자신이 정한 목표키에 도달 하즈아 화이팅!
전 먹는 건 맨날 잘 먹다가
자는 것도 잘 자고 운동이 문제였는데
이젠 수면에도 문제가 생겼....
감사합니다 형 프사도 잘생기셨는데 도움이 됩니다
우와 부러워요…
무릎 성장판 검사였나요? ㅠㅠ
억제주사랑 성장호르몬 주사 맞아도 성장판 자극이 되지 않으면 키 안큽니다. 저희 아들도 주사맞고 처음에는 잘 크다가 정체기 와서 성장판관리법을 했더니 한달에 1cm넘게 크고 있어요. 초등학교4학년입니다
조카가 이제 중학교 들어갔는데 키가 좀 작은편인것 같아서 홍삼이나 한약 먹여볼까 하고 있어요…홍삼 같은건 부작용 없겠죠?
당시 예상키가 160대였는데 지금은 180을 넘었으니 이정도면 성공이라고 봐도 되겠죠. 오은영성장법으로 효과봤어요.
딸 성장판이 닫히고 있다고 하네요 이제 중3인데 152... 그냥 제가 욕심을 버려야 하는걸까요?
중학교3학년인데 키가 172에 몸무게가 85kg로입니다 또래보다 키가 작아서 성장호르몬 치료를 받을라고 합니다 2학년때부터 지금 까지 12시 넘어서 잤는데 살만찌고 키는 5cm밖에 안컷어요 1년 반동안
부모님 키는 작습니다 아버지키가 172이고 어머니는 160입니다 누나키는 173이고요 스트레스 너무받아서 죽을거같습니다
다른 건 다 줄 수 있어도 애아빠랑 제 키는 물려주고 싶지 않은데 키는 유전 영향이 제일 크겠죠? 극복할 수 있는 방법 없을까요?
6학년이고
키가 156입니다.
우리엄마 158 아파 172 정도
몇센치까지 클까요?
키큰형님 제가 지금 고1 남학생입니다 키는 신발신었을때 169정도 나오구요 저희 아버지 키는 180 저희 어머니 키는 165에요 겨털조금났어요 잠은 최대한 빨리 자려고 노력하고 있습니다 고1이여도 10센치 이상 클 수 있을까요..? 답변부탁드립니다..ㅠㅠ
저 중2고 지금 키는 172 정도 되요. 아빠가 161 엄마가 163 정도 되시는데 180까지 클 수 있을가요? 6학년 때만 훅 크고 중학생 되고 1년에 3,4 센치 밖에 안컸어요 ㅠㅠ. 요즘 줄넘기를 하루에 1000개씩 하고 있는데 꾸준히 하고 우유도 많이 마시고 많이먹고 10시 30분 쯤에 자면 180까지 클 수 있을까요?
중1에서 1년동안은 7cm컷고
중2에서 1년동안은 4cm컸는데
중3이 된 지금 1월부터 키가 안커요..
농구도 재미있어서 열심히 하고 잠도 12시정도에 자는데 더 클수 없을까요..?
@지삿 172요..
지금 키가 중2인데 164정도인데 제 목표키가 182인데 그정도까지 키클수있을까요?
운동은 어느시간에 해야 제일 효과적인가요?
해가 떠있는 시간이 좋습니다
아버지178에 어머니157이신데 제가지금 175거든요 185까지 클수있을까요? 몸무게는 95입니다
5센티만 더 크고 싶은데 2차성징 다 끝났습니다..
가능성.있나요..
제가 중1에 170인데 180까지 쿠고싶어요 ㅠㅠ
5:56
4번 나다
여기서 구라치면 손모가지...
ㅋㅋ
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