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좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ 개인적인 의견 첨언하자면 저 같은 경우는 케겔운동 관련된 어플 하나 설치해서 연습 꾸준히 해주고 있답니다~ 만약 이방법이 너무 오래걸려서 힘들다고 하시면 조루단련연습기로 2주정도 꾸준히 연습해주는것도 좋은 방법중에 하나입니다. 저 같은 경우도 30초에서 20분이상 하게 되었거든요
케이크투어 원래 채널 youtube.com/@caketour
좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ 개인적인 의견 첨언하자면 저 같은 경우는 케겔운동 관련된 어플 하나 설치해서 연습 꾸준히 해주고 있답니다~ 만약 이방법이 너무 오래걸려서 힘들다고 하시면 조루단련연습기로 2주정도 꾸준히 연습해주는것도 좋은 방법중에 하나입니다. 저 같은 경우도 30초에서 20분이상 하게 되었거든요
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