Πολύ καλό το περιεχόμενο! Προτείνω την εξής θεματολογία, για επόμενα video. 1)διατροφή και αυτοάνοσα νοσήματα. 2) διαλλειματική νηστεία και αποφυγή νόσων.
Σας ευχαριστούμε δια την μετάδοση των γνώσεων σας!! Το μάθημα τροφογνωσίας που κάποτε δίδασκαν στο γυμνάσιο και μας το συνδύαζαν με χημεία , βιολογία και υγιεινή δυστυχώς δεν παράγει χρήματα!!.... Και πάλι σας ευχαριστούμε πολύ!!!! Μαίρη Πάντογλου
Εχετε απολυτο δικαιο γιατρε. Σαν τη μεσογειακη διαιτα δεν εχει. Αν και ζουμε αρκετα χρονια στο εξωτερικο, συνεχιζουμε να την ακολουθουμε καθημερινα. Πατριωτικους χαιρετισμους απο Συδνευ, Αυστραλιας.
Καλή η εξήγηση του Κύκλου άν και για να τα καταλάβω έβαλα ταχύτητα μετάδοσης 0,75, σταμάτησα το βίντεο 7-8 φορές και πήγα εμπρός -πίσω για να διαβάσω τα γραφόμενα μέσα στά πλαίσια, να καταλάβω τα διαγράμματα και τή διαδικασία. Με λίγα λόγια πολύ γρήγορη ομιλία και προσπαθώντας να ακούσουμε εσάς και ταυτόχρονα να βλέπουμε τί γράφετε χάναμε και τα δύο και προκαλούν έναν εκνευρισμό. Γιατί αυτός ο κύκλος μας είναι άγνωστος. Καλλίτερα να μιλάτε πιο σιγά και να δείχνετε με ένα χάρακα πού βρίσκονται αυτά που λέτε στα σχήματα. Τέλος καλό, όλα καλά.
Ευχαριστούμε γιατρέ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας παρέχετε. Εάν έχετε την καλοσύνη παρακαλώ να μας ενημερώσετε για την HDL χολιστερίνη και ιδιαίτερα τι γίνεται όταν αυτή είναι υπερβολικά υψηλή (πάνω από 100)
Σε αυτή την περίπτωση πρέπει οπωσδήποτε να απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό που ασχολείται ειδικά με τα λιπίδια. Είναι πιθανόν να σας πει ότι είναι ok αλλά υπάρχει και περίπτωση να σας δώσει ειδικές συμβουλές. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να μιλήστε με κάποιον ειδικό στα λιπίδια.
Για να συστήσω πρόγραμα διατροφής θα πρέπει να πάρω το ιατρικό ιστορικό, τα φάρμακα και τον τρόπο ζωής του ατόμου που θέλει διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639 να σας ενημερώσουμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε.
Γιατρέ χάρη στις καταπληκτικές συμβουλές σας και με απόλυτη προσήλωση στη διατροφή μέσα σε 50 μέρες η ολική χοληστερίνη μου πήγε από 252 στο 163 και η LDL από 180 πήγε στο 104. Είμαι πάρα πολύ χαρούμενος μιας και έφτασα σε επίπεδα χοληστερίνης που δεν είχα ούτε στην ηλικία των 5...
Χαίρομαι πάρα πολύ που οι οδηγίες από τα βίντεό σας βοήθησαν να μειώσετε τη χοληστερίνη σας! Είμαι σίγουρος ότι καταβάλλεται σημαντική προσπάθεια και για αυτό σας αξίζει συγχαρητήρια!
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ πολύ χρήσιμα αύτα που μας είπατε θα τα εφαρμόσω ειδικά τα χόρτα ο πατέρας μου είναι αρκετά κιλά και τρώει και πολύ κρέας αλλά κάθε μέρα χόρτα και δεν έχει χολιστερινη και εγω που δεν τρώω λιπαρα και ειμαι πολύ αδύνατη εχω !
Προφανώς, δεν μοιράζεστε τα ίδια γονίδια για την χοληστερίνη! Αλλά μην αποθαρρύνεστε! Δοκιμάστε την εμβληματική τροφή της αυθεντικής μεσογειακής διατροφής, τα χόρτα, και θα με θυμηθείτε!
Καλησπερα γιατρε! Προσφατα σας ανακαλυψα και βλεπω ολα σας τα βιντεο, παλια και νεα! Κανετε εξαιρετικη δουλεια! Εχω προβληματιστει με την χοληστερινη γιατι προσφατα οι εξετασεις του αντρα μου εδειξαν 135 Ldl αλλα ειναι 28 χρονων αθλητης που δεν πινει, δεν καπνιζει και εχει φυσιολογικο βαρος (φυσικα δεν βαζει γλυκα και τηγανιτα στο στομα του ποτε). Του εγραψαν χαπι για την χοληστερινη γιατι ειπαν οτι ειναι αυξημενη, αλλα μου φαινεται καπως υπερβολικο ολο αυτο. Ειναι δυνατον να εχει τοσο νεος χωρις αλλους δεικτες προβλημα με την χοληστερινη?
Η χοληστερίνη μπορεί να είναι αυξημένη ανεξάρτητα από την ηλικία. Πάρα πολλά παιδιά αυτή τη στιγμή έχουν πολύ αυξημένη LDL κυρίως γιατί η διατροφή τους περιέχει πολλές επεξεργασμένες τροφές. Άρα δεν παίζει ρόλο η ηλικία.
Καλημέρα γιατρέ, είστε ευγενικός και καλοσυνάτος. Τα βίντεο όλα ενδιαφέροντα και κατατοπιστικά! Σας ευχαριστούμε! Θα ήθελα να μας πείτε τη γνώμη σας για τα κουκιά.🌿
Με εξαίρεση τα άτομα που έχουν έλλειψη ενζύμου και απαγορεύεται να φάνε κουκιά όλοι οι άλλοι είναι καλό να τα τρώνε. Είναι πολύ θρεπτικά και έχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Και μαγειρεύονται και πολύ νόστιμα!
Ειδικός διατροφολόγος που μας διαβεβαίωσε ότι θα αύξηση την αλβουμινη κ.Τ.Λ. μας έδινε εβδομαδιαίο πρόγραμμα εδώ και μήνες και η αλβουμινη έπεσε στο 2,Σας παρακαλώ τι πρέπει να κάνουμε με τι διατροφή ; όλες οι ελπίδες μου στηρίζονται σε Σας ,Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες κύριε Πανταζή.Αυτα που προτείνετε είναι σωστά.γιατι αυτό κανω κι εγώ στην διατροφή μου και μέχρι τώρα δεν μου βρήκε ο γιατρός μου χοληστερίνη. Δεν ξέρω βέβαια αν είναι διαφορετικά σε άλλον άνθρωπο,αν δλδ το DNA κάνει την διαφορά
Γιατρέ σας ευχαριστώ για τις ωραίες και χρήσιμες συμβουλές. Θα ήθελα να μου πείτε, τα φρούτα ,πόσο επηρεαζουν στη χοληστερίνη,αφού εχουν υδατάνθρακες και πόσα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινα καθημερινα για φυσιολογική χοληστερίνη και σάκχαρο. Ευχαριστώ πολύ .
Τα μέχρι τώρα επιστημονικά στοιχεία μας δείχνουν τα φρούτα ωφελούν σε άτομα που έχουν πρόβλημα με χοληστερίνη και συνίσταται να καταναλώνουμε μέχρι δύο μερίδες πού πρακτικά είναι ένα μήλο
Δυστυχώς στο συκώτι δεν είναι πολύ καλή ιδέα για συχνή κατανάλωση γιατί υπάρχουν πολλές μελέτες που αναφέρουν ότι έχει περισσότερες τοξίνες από ότι το υπόλοιπο ζώο
Γειά σας είμαι μια νεαρή κοπέλα 47 το 2019 είχα μια πολύ σοβαρή περιπέτεια με την υγεία μου τώρα ξαφνικά έχω αυξημένη χοληστερίνη και έχω θυροειδη μου είπαν ότι δεν είμαι για χάπι αλλά κάνει μια φλεγμονή έχω πάρει βάρος απο57 72 είδα το video σας τα λέτε τόσο ωραία .. Βάρος θέλω να χάσω αλλά τπτκανω διατροφή είναι δυνατόν.... Πια είναι η συμβουλή σας ευχαριστώ πολύ.....
Γιατρέ για κάποιον που έχει βγάλει τη χολή ωπος η γυναίκα μου και έχει χοληστερίνη πάνω από το όριο και δεν τρώει κρεατικά ,σημειωνο ότι φτιάχνει γλυκά με στέβια με πολλά αυγά,θα την μείωση με λαδερα.ευχαριστω
Γεια σας. Θα προτεινα σαν θεμα το ουρικο οξυ, μιας κι οπως γραψατε τα οσπρια συμβαλλουν στην αυξηση εκεινων των τροφων που μειωνουν την χοληστερινη και απο την αλλη το ρολο που παιζουν στην διατροφη.
Σας ευχαριστούμε γιατρέ που μοιράζεστε μαζί μας τις επιστημονικές γνώσεις σας. Θα ήθελα όμως να ρωτήσω το εξής: εφόσον σήμερα η διατροφή μας είναι εμπλουτισμενη με τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη γιατί το ήπαρ δεν παίρνει καποιο σήμα για να παράξει λιγότερη χοληστερίνη έτσι ωστε η επιπλέον χοληστερίνη να μην κυκλοφορεί άσκοπα στο αίμα επιφεροντας αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας; Σας ευχαριστούμε με ευγνωμοσύνη!
Η ερώτηση σας είναι πάρα πολύ ενδιαφέρουσα και δυστυχώς η επιστήμη δεν την έχει απαντήσει. Θεωρούμε ότι ο πρόγραμματισμός το σώματος μας είχε συνυπολογίσει 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από την τρώμε τώρα και αυτό δούλευε για εκατομμύρια χρόνια. Τώρα πλέον δεν δουλεύει γιατί τρώμε ελάχιστες φυτικές ίνες. Θα έπρεπε όμως το σύστημα να αυτό ρυθμίζεται σωστά και να μην παράγει πολύ χοληστερίνη. Δεν ξέρουμε γιατί αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
Θέλω να ρωτήσω ,εάν ο λιναρόσπορος είναι κατάλληλος για άτομα που παίρνουν χάπι για την χοληστερίνη;Τον δοκίμασα και είδα μεγάλη αλλαγή μείωση χολιστερ (140)από σταθερά που είχα (165)να συνεχίσω η να διακόψω τον λιναρόσπορο; Παρακαλώ απαντήστε ευχαριστώ.
Καλησπέρα σας, γιατρέ έχω χολ.268 HDL 80 LDL 175 φάρμακα δεν περνώ πως να κατεβάσω με διατροφή και θα ήθελα να μάθω αν κάνει να φάω γιαούρτι, ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα γιατρέ! Συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο σάς!! Έχω χρόνιο πρόβλημα με τη χοληστερίνη μου, και μου έχουν προτείνει να τρώω γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών. Από αναζητήσεις στο ίντερνετ έχω διαβάσει ότι δεν είναι τόσο υγιεινά διότι υπόκεινται σε επεξεργασία για την μείωση του λίπους από το γάλα. Ποια είναι η γνώμη σας σε αυτό; Να προτιμώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά σε μικρότερη ποσότητα ή θα πρέπει να τα βγάλω τελείως από τη διατροφή μου; Θα ήθελα να δω ένα βίντεο με θέμα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και την επίδραση στην υγεία μας! Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Καλημέρα και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Κάθε επιλογή που κάνουμε έχει αντίκτυπο στην υγεία μας. Τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών μπορεί να μην ανεβάζουν την χοληστερίνη όσο τα λιπαρά πλήρη λιπαρών, αλλά τους λείπουν κάποια λιπόφιλα θρεπτικά συστατικά που φεύγουν με το λίπος, όπως κάποιες βιταμίνες. Την επόμενη βδομάδα θα δημοσιεύσω ένα βίντεο για το πώς να διαλέγουμε γαλακτοκομικά και είμαι σίγουρος ότι θα αξίζει να το δείτε. Η λύση στην περίπτωσή σας είναι να αρχίσετε να μειώνετε τα ζωικά και να αυξάνετε τα φυλλώδη φυτικά και ταυτόχρονα να μετράτε την χοληστερίνη σας. Τροποποιήσετε την διατροφή σας με αυτόν τον τρόπο μέχρι να επιτύχετε το εξής: ΟΛΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗ - HDL ΚΑΤΩ ΑΠΟ 130. Μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε τελείως τα γαλακτοκομικά ή/και τα μισά σας γεύματα να είναι σαλάτες. Σε κάποιες περιπτώσεις αυτό χρειάζεται. Αν αξίζει ή όχι, αυτό το αποφασίζει ο καθένας για τον εαυτό του. Ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση!
Το θέμα είναι γιατί ανεβαίνει η χοληστερίνη αφού το 85% την παράγει ο οργανισμός; Μήπως υπάρχουν βλάβες στον οργανισμό λόγω για παράδειγμα αυξημένου σακχάρου και ανεβαίνει η χοληστερίνη για να αποκαταστησει βλάβες στα αγγεία;
Η χοληστερίνη δεν ανεβαίνει όταν τρώμε χοληστερίνη. Ανεβαίνει όταν τρώμε επεξεργασμένες τροφές (ζάχαρη, αλεύρι, λάδι, τροφές με λίγες φυτικές ίνες), κορεσμένα λιπαρά και μεγάλη ποσότητα φαγητού. Αυτά κάνουν τον οργανισμό να παράγει χοληστερίνη. Η χοληστερίνη δεν ανεβαίνει για καλό σκοπό. Οι μελέτες μακροζωίας δείχνουν ότι το καλύτερο είναι η χοληστερίνη LDL πρέπει να είναι χαμηλή και και HDL πρέπει να είναι αυξημένη.
Γιατρέ το ταχίνι καί ο πολτός φυστικιού αν είναι στη διατροφή μας καθημερινά επηρεάζουν την χοληστερίνη και το ουρικό οξύ σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
Γειά σας αγαπητέ Στέλιο.. σήμερα σας ανακάλυψα εδώ.. σημαντικές ή πληροφορίες σας για μένα.. έχω πολλές ερωτήσεις για τά προβλήματα μου.. και ξεκινώ.. έχω πολλαπλά εγκολποματα στο έντερο μου.. έχω βγάλει και την χολή.. έχω χολιστερηνη 270.. και λίγο τριγλυκερίδια.. τί γίνεται δεν ξέρω τι να κάνω
Τα εκκολπώματα δεν φτιάχνουν, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να πάθετε εκκοπλωματίτιδα. Για την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια πάλι μπορεί να σας βοηθήσει η σωστή διατροφή.
Κύριε Στέλιο την γνώμη σας για το τουρσι μικτών λαχανικων .τον ρόλο τους στην διατροφή, οφέλη και μη ,πως και πόσο πρέπει να καταναλώνουν, για ποιους κάνει καλό και για ποιους κάνει κακο; σημ: το φτιαχνω μόνος μου χωρίς προσθετα συντηρητικά. μόνο νερό αλάτι ξύδι .!
Τώρα το βρήκα αυτό το βίντεο κ. Πανταζη,σήμερα μου είπε ο γιατρός έχω 180...LDL...δεν χρειάζεται τίποτα να κάνω μου είπε.Ολες οι εξετάσεις ήταν πολύ καλές..εγώ όμως θέλω να κατεβάσω.
Μου είπε εδώ στο Βερολίνο που ζω ότι δεν έχω επιβαρύνσεις,είμαι αδύνατη,δεν καπνίζω,δεν πίνω κλπ.κ όλες οι άλλες εξετάσεις ήταν πολύ καλές.Μου είπε όμως να πάρω ωμέγα λιπαρά 3 νομίζω λέγονται,και να τρώω ψάρι αρκετά..ευχαριστώ για την απάντηση σας!!!χαίρομαι για κάθε νέο βίντεο σας!!!Α και να συμπληρώσω είμαι 60 χρόνων.
@@mariakrassa4904 Σίγυρα όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά και καθησυχαστικά. Αν ο γιατρός που σας παρακολουθεί κρίνει ότι αυτό είναι το καλύτερο για σάς, τόσο το καλύτερο.
Έχετε απόλυτο δίκιο. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι. Οι μελέτες περιγράφουν αυτό που συμβαίνει πιο συχνά. Όμως όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και σε κάποια πράγματα μπορούν να λειτουργούν διαφορετικά από τους υπόλοιπους. Κάποιοι έχουν χαμηλή χοληστερίνη τρώγοντας πολύ κρέας ενώ άλλοι ακόμα και το ελάχιστο κρέας η χοληστερίνη τους απογειώνεται. Έτσι λοιπόν αυτά που λέω εδώ δεν ισχύουν για τον καθένα ξεχωριστά αλλά ισχύουν για όλους τους ανθρώπους ως σύνολο.
Μέχρι στιγμής, οι κατευθυντήριες οδηγίες εστιάζουν στην κακή χοληστερίνη (LDL) ανεξάρτητα από την καλή (HDL). Το ιδανικό είναι να γίνει μια εξέταση στο αίμα που ονομάζεται ApoB που ξεκαθαρίζει την εικόνα.
Γιατρέ σε όλα τα βίντεο που αναφέρεστε στα παντζάρια μιλάτε για τις ιδιότητες του βολβού του μπατζαριού. Αλλά τα φύλλα του παντζαριού έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα χόρτα. Για αυτό καλό είναι να αγοράζουμε παντζάρια με μικρούς βολβούς και μεγάλο φίλωμα.
Γιατρέ ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις κι ήθελα να επισημάνω κάτι που παρατήρησα. Το γλυκό μωράκι στην πλάτη πολύ μπουλουκάκι δείχνει. Το εξετάσατε από χοληστερίνη; :)
Ευχαριστώ πολύ! Σε αυτή τη φωτογραφ'ια η 3η μου κόρη (έχω 3 κορίτσια και ένα αγόρι) είναι σε πολύ μικρή ηλικία και τα μάγουλά της φαίνονται φουσκωμένα, ανάλογα με την ηλικία της!
Καλημέρα κ συγχαρητήρια για αυτό που κάνετε.Θελω να ρωτήσω:Πως μπορούν μέσω της διατροφής να καθαρίσουν οι αρτηρίες που έχουν ταλαιπωρηθεί με τα χρόνια λόγω κακής διατροφής; Δεν αναφέρομαι στο να μην τις επιβαρυνουμε επιπλέον.Αναφερομαι στο να μπορέσουμε να τις καθαρίσουμε.
Υπάρχεουν μελέτες που δείχνουν ότι η αυστηρά φυτική διατροφή μπορεί να μειώσει την απόφραξη των αγγείων jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/188274
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ για την απάντηση.Μονο αυστηρά φυτοφαγικη;Αν για παράδειγμα η διατροφή είναι σε ένα ποσοστό 70-80/100 φυτοφαγικη θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση;
@@dimitrisgoktsis5702 Δεν νομίζω. Οι μελέτες που έχουν γίνει και έχουν δείξει αναστροφή στην βλάβη των αγγείων μέχρι τώρα αφορούν την αυστηρή φυτοφαγία.
Δεν τρώω τίποτα από αυτά δηλ λιπαρά κλπ κι όμως έχω 250 .ο γιατρός μου συστήνει χάπι κ δεν παίζει ρόλο που δεν τρώω λιπαρά αλλά κληρονομικό η ακόμη κ στρες .εγώ δεν θέλω να πάρω χάπι και δεν ξέρω πια τι να τρώω
Πιστεύω ότι έχει πολύ καλή πρόθεση και η θεωρία είναι αξιόλογη, αλλά η επιστήμη έχει προχωρήσει από τότε και πλέον έχουμε καλύτερα εργαλεία για εξατομίκευση της διατροφής.
θελω να σας ρωτήσω αγαπητε μου γιατρέ.μπορώ με το πρωινό μου που έχει κινοα βρώμη καρύδια καναβη να προσθέσω στο ίδιο μπωλ και ένα αχλάδι η μήλο η σταφυλι;
Υπάρτχουν πολλοί λόγοι να το εξηγήσουν. Οι τροφές που ανεβάζουν την χοληστερίνη είναι πολλές εκτός από το κρέας, ενώ το βάρος παίζει ρόλο ανεξάρτητα από την διατροφή, όπως και η άσκηση. Φυσικά και άλλοι παράγοντες, όπως το άγχος, το κάπνισμα, το στρες και φυσικά τα γονίδια.
@@SteliosPantazisΕίμαι Ιερέας Ούτε άγχος ούτε στρες ούτε κάπνισμα, ούτε κοιμούμαι πολλές ώρες, δεν κάθομαι σχεδόν καθόλου. Τις ώρες που δεν είμαι στην Εκκλησία τις περνώ εργαζόμενος στο χωράφι μου. Στα νιάτα μου αθλούμουν εντατικά.
Γιατρέ μπράβο σας βλέπουμε τα βιντεακια!!! Είστε πολύ καλός και μας ενημερώνεται!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
❤️❤️❤️❤️ Ευχαριστούμε πάρα πολύ,για τίς συμβουλές σάς!!
Παρακαλώ!
Μπράβο σας!!τα λέτε τόσο απλά και κατανοητά! Πολλά μπράβο!!!!και συγχαρητήρια !!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Κατατοπιστικος όπως πάντα, ευχαριστούμε.
Να είστε καλά!
Τα λέτε τόσο ωραία χαίρομαι να σας ακούω.. Μπράβο σας συγχαρητήρια Γιατρέ μου..
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε γιατρέ Η διατροφή μας προσδιορίζει την υγεία μας
Σίγουρα! Είμαστε ότι τρώμε!
@Natasha D. Δυστυχώς, ισχύει για όλους.
Κάθε μέρα με κάτι καινούργιο σας ευχαριστούμε πολυ.
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας μας είναι πολύτιμες!!
Παρακαλώ!!
Γι'αυτό, και όλα τά βίντεο που ανεβάζετε, ευχαριστώ πολύ !!!
Παρακαλώ
πραγματικά είστε πολύ κατανοητός μπράβο σας
Σας ευχαριστώ πολύ!
ΜΠΡΑΒΟ! ΕΙΣΑΙ ΑΛΗΘΗΝΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ!
Ευχαριστώ πολύ!
Πολύ καλό το περιεχόμενο! Προτείνω την εξής θεματολογία, για επόμενα video. 1)διατροφή και αυτοάνοσα νοσήματα. 2) διαλλειματική νηστεία και αποφυγή νόσων.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Έχω σκοπό στο μέλλον να παρουσιάσω αυτά τα δύο θέματα. Σας ευχαριστώ για την πρόταση!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ.
ΕΠΙΤΕΛΕΊΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΌ ΈΡΓΟ.!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ πάντα παρακολουθώ τα βίντεο.
Ευχαριστώ πολύ
ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑΤΡΕ..ΤΑ ΛΕΣ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΚΑΙ ΒΟΗΘΑΣ !
Να είστε καλά!
Είναι υπέροχα αυτά που λέτε τα παραδέχομαι υπέροχες εκπομπές!!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρε να ειστε παντα καλα!Καλο Πασχα!
Ευχαριστώ πολύ! Επίσης!
Σε ευχαριστώ πολύ Στέλιο Πανταζή για τις συμβουλές σου άμα έρθω Αθήνα θα έρθω να σε γνωρίσω. Καλό Πάσχα με υγεία. Εύη από Γιάννενα
Θα χαρώ πολύ να τα πούμε από κοντά! Χριστός Ανέστη με υγεία!
Ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες.
Να είστε καλά!
ΓΕΙΑ ΣΟΥ. ΓΙΑΤΡΕ. ΠΑΝΤΑΖΗΣ.
ΣΑΣ ΑΚΟΥΜΕ . ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ.!
ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ.!
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ . ΠΡΟΣΦΕΡΗΣ ΠΑΡΑ
ΠΟΛΛΑ. ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ.!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ. ΠΟΛΥ
ΠΑΝΤΑ ΥΓΕΙΑ. !!!
Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!
Τα σχόλια σας είναι πολύ κατατοπιστικά και ενδιαφέροντα και πρέπει να τα ακολουθουμεν
@@costasneophytou4122 σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστω πολυ για την ωραια εξηγηση ,προσπαθω να μειωσω την χολιστερινη μου για να μην παρω χαπι γι αυτο τον λογο..εισαστε γλυκητατος ..Αθηνα
Να είστε καλά!
Εξαιρετικά τα βιντεάκια σας! Προσφέρουν γνώση με απλό και κατανοητό τρόπο.
Σας ευχαριστούμε.
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Μπράβο γιατρέ πολύ ωραίος λόγος ευχαριστουμε
Να είστε καλά!
Ευχαριστουμε πολυ γιατρε ν ειστε παντα καλα
Παρακαλώ!
Από σαλαμινα, σας ευχομαι χρόνια πολλά με υγεία, καλή χρονιά
Χρόνια πολλά! Εύχομαι το 2022 να είναι γεμάτο υγεία χαρά και αγάπη για εσάς και την οικογένεια σας!
Χρησιμο βιντεο!!! Θα το κοινοποιησω σε ολιυς γνωστους και φιλους!!! Σας ευχαριστω πολυ.
Παρακαλώ ♥️
συγχαρητήρια γιατρέ για τις συμβουλές σας.
Σας ευχαριστώ!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ.
Να είστε καλά!
Πολυ ενημερωτικο βιντεο!
Ευχαριστώ πολύ!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΤΣΤΟΠΙΣΤΗΚΟΤΑΤΟΣ
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε δια την μετάδοση των γνώσεων σας!!
Το μάθημα τροφογνωσίας που κάποτε δίδασκαν στο γυμνάσιο και μας το συνδύαζαν με χημεία , βιολογία και υγιεινή δυστυχώς δεν παράγει χρήματα!!....
Και πάλι σας ευχαριστούμε πολύ!!!!
Μαίρη Πάντογλου
Εξαιρετικός! Ευχαριστούμε
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε για τις εξηγήσεις που μας δώσατε από την Φλόριντα Αμερικής
Να είστε καλά και με υγεία!
Συγχαρητήρια γιατρέ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολη καλες συνβουλες ευχαριστουμε
Παρακαλώ!
Εχετε απολυτο δικαιο γιατρε. Σαν τη μεσογειακη διαιτα δεν εχει. Αν και ζουμε αρκετα χρονια στο εξωτερικο, συνεχιζουμε να την ακολουθουμε καθημερινα. Πατριωτικους χαιρετισμους απο Συδνευ, Αυστραλιας.
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες .Να είστε πάντα καλά .
Σας ευχαριστουμε!
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ! Πολύ ενημερωτικά όλα αυτά! Αν έρθεις Θεσσαλονίκη κερνάω καφέ :)
Να είστε καλά!
@@SteliosPantazis :
Σας ευριστουμε πάντα γερός και δυνατός για να μας συμβουλεύεται.
Να είστε καλά!
ευχαριστουμε για την ενημερωση
Παρακαλώ
Ευχαριστουμε θερμα να ειστε καλα
Παρακαλώ!
Πολύ ωραία όλα αυτά που λέτε γιατρέ μπράβο σας!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Great video very informative and very well explained thank you very much from Sydney Australia 😊
Glad it was helpful!
Ευχαριστώ για τις ωραίες εκπομπές σας. Τις παρακολουθώ και μου αρέσουν. Μιλήστε μας λίγο για τα ένζυμα του συκωτιού παρακαλώ.
Έχετε δίκιο είναι πολύ καλή ιδέα για ένα βίντεο στο μέλλον
Μπράβο σάς!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Καλή η εξήγηση του Κύκλου άν και για να τα καταλάβω έβαλα ταχύτητα μετάδοσης 0,75, σταμάτησα το βίντεο 7-8 φορές και πήγα εμπρός -πίσω για να διαβάσω τα γραφόμενα μέσα στά πλαίσια, να καταλάβω τα διαγράμματα και τή διαδικασία. Με λίγα λόγια πολύ γρήγορη ομιλία και προσπαθώντας να ακούσουμε εσάς και ταυτόχρονα να βλέπουμε τί γράφετε χάναμε και τα δύο και προκαλούν έναν εκνευρισμό. Γιατί αυτός ο κύκλος μας είναι άγνωστος. Καλλίτερα να μιλάτε πιο σιγά και να δείχνετε με ένα χάρακα πού βρίσκονται αυτά που λέτε στα σχήματα. Τέλος καλό, όλα καλά.
Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και την πρόταση! Νομίζω στα καινούρια βίντεο μιλάω πιο αργά.
ΜΠΡΑΒΟ! ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΟΣ!
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε γιατρέ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας παρέχετε. Εάν έχετε την καλοσύνη παρακαλώ να μας ενημερώσετε για την HDL χολιστερίνη και ιδιαίτερα τι γίνεται όταν αυτή είναι υπερβολικά υψηλή (πάνω από 100)
Σε αυτή την περίπτωση πρέπει οπωσδήποτε να απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό που ασχολείται ειδικά με τα λιπίδια. Είναι πιθανόν να σας πει ότι είναι ok αλλά υπάρχει και περίπτωση να σας δώσει ειδικές συμβουλές. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να μιλήστε με κάποιον ειδικό στα λιπίδια.
Ευχαριστώ παααααααρα πολύ!!!!❤ 🙏
Παρακαλώ!
Γιατρέ Σας ευχαριστώ πολύ.θα ήθελα εάν εσείς μπορείτε να μας προτείνετε ημερήσιο,εβδομαδιαίο,μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής
Για να συστήσω πρόγραμα διατροφής θα πρέπει να πάρω το ιατρικό ιστορικό, τα φάρμακα και τον τρόπο ζωής του ατόμου που θέλει διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639 να σας ενημερώσουμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε.
Τέλεια!!!!!❤
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας
Ευχαριστώ πολύ!
πολύ κάλος ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολυ
Παρακαλώ!
!!!!!. Ευχαριστώ πολύ καλά μας τα εξηγήστε ,,,
Να είστε καλά!
Γιατρέ χάρη στις καταπληκτικές συμβουλές σας και με απόλυτη προσήλωση στη διατροφή μέσα σε 50 μέρες η ολική χοληστερίνη μου πήγε από 252 στο 163 και η LDL από 180 πήγε στο 104. Είμαι πάρα πολύ χαρούμενος μιας και έφτασα σε επίπεδα χοληστερίνης που δεν είχα ούτε στην ηλικία των 5...
Χαίρομαι πάρα πολύ που οι οδηγίες από τα βίντεό σας βοήθησαν να μειώσετε τη χοληστερίνη σας! Είμαι σίγουρος ότι καταβάλλεται σημαντική προσπάθεια και για αυτό σας αξίζει συγχαρητήρια!
@@SteliosPantazis Να είστε καλά!!
@@dennispapadopoulos7279 Ευχαριστώ!
Γιατρέ, είστε αστέρι.Ο Θεός να σας έχει πάντα καλά.Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο , στην υγεία μας.
Ευχαριστώ πολύ τα λέτε πολύ ωραία.. ❤️
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ πολύ χρήσιμα αύτα που μας είπατε θα τα εφαρμόσω ειδικά τα χόρτα ο πατέρας μου είναι αρκετά κιλά και τρώει και πολύ κρέας αλλά κάθε μέρα χόρτα και δεν έχει χολιστερινη και εγω που δεν τρώω λιπαρα και ειμαι πολύ αδύνατη εχω !
Προφανώς, δεν μοιράζεστε τα ίδια γονίδια για την χοληστερίνη! Αλλά μην αποθαρρύνεστε! Δοκιμάστε την εμβληματική τροφή της αυθεντικής μεσογειακής διατροφής, τα χόρτα, και θα με θυμηθείτε!
Stelios Pantazis σας ευχαριστώ πολύ να ειστε καλά !
@@mariachamilothori7194 παρακαλώ!
Καλησπερα γιατρε! Προσφατα σας ανακαλυψα και βλεπω ολα σας τα βιντεο, παλια και νεα! Κανετε εξαιρετικη δουλεια! Εχω προβληματιστει με την χοληστερινη γιατι προσφατα οι εξετασεις του αντρα μου εδειξαν 135 Ldl αλλα ειναι 28 χρονων αθλητης που δεν πινει, δεν καπνιζει και εχει φυσιολογικο βαρος (φυσικα δεν βαζει γλυκα και τηγανιτα στο στομα του ποτε). Του εγραψαν χαπι για την χοληστερινη γιατι ειπαν οτι ειναι αυξημενη, αλλα μου φαινεται καπως υπερβολικο ολο αυτο. Ειναι δυνατον να εχει τοσο νεος χωρις αλλους δεικτες προβλημα με την χοληστερινη?
Η χοληστερίνη μπορεί να είναι αυξημένη ανεξάρτητα από την ηλικία. Πάρα πολλά παιδιά αυτή τη στιγμή έχουν πολύ αυξημένη LDL κυρίως γιατί η διατροφή τους περιέχει πολλές επεξεργασμένες τροφές. Άρα δεν παίζει ρόλο η ηλικία.
... και είναι δυνατόν να παίρνουν και τα παιδιά χάπι για την χοληστερίνη;
Καλημέρα γιατρέ, είστε ευγενικός και καλοσυνάτος. Τα βίντεο όλα ενδιαφέροντα και κατατοπιστικά! Σας ευχαριστούμε! Θα ήθελα να μας πείτε τη γνώμη σας για τα κουκιά.🌿
Με εξαίρεση τα άτομα που έχουν έλλειψη ενζύμου και απαγορεύεται να φάνε κουκιά όλοι οι άλλοι είναι καλό να τα τρώνε. Είναι πολύ θρεπτικά και έχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Και μαγειρεύονται και πολύ νόστιμα!
Γιατρέ Μπαίνετε στην σκέψη πολλών ανθρώπων καί σάς ευχαριστώ πολύ, είναι ότι χρειάζομαι.να είστε καλά και βέβαια σάς παρακολουθώ .
Ευχαριστώ πολύ!
Ειδικός διατροφολόγος που μας διαβεβαίωσε ότι θα αύξηση την αλβουμινη κ.Τ.Λ. μας έδινε εβδομαδιαίο πρόγραμμα εδώ και μήνες και η αλβουμινη έπεσε στο 2,Σας παρακαλώ τι πρέπει να κάνουμε με τι διατροφή ; όλες οι ελπίδες μου στηρίζονται σε Σας ,Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων
Καλησπέρα. Η μέτρηση που μα αναφέρεται είναι πολύ χαμηλή. Πρέπει να πάτε σε παθολόγο.
Ευχαριστουμε γιατρε
Να είστε καλά!
Πόσο ωραία, μας τα λέτε,γιατρέ μου!Σας ευχαριστούμε πολύ.Πως μπορώ να επικοινωνήσω κατ'ιδίαν μαζί σας?
Βεβαίως. Μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 για να μιλήσουμε
Η ποιο σωστή συνταγή, ευχαριστώ γιατρέ,
Παρακαλώ!
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες κύριε Πανταζή.Αυτα που προτείνετε είναι σωστά.γιατι αυτό κανω κι εγώ στην διατροφή μου και μέχρι τώρα δεν μου βρήκε ο γιατρός μου χοληστερίνη.
Δεν ξέρω βέβαια αν είναι διαφορετικά σε άλλον άνθρωπο,αν δλδ το DNA κάνει την διαφορά
Σίγουρα το DNA παίζει μεγάλο ρόλο, αλλά αξίζει μια καλή προσπάθει μήπως γλιτώσουμε τα φάρμακα μόνο με αλλαγή του τρόπου ζωής.
Δώστε μας γιατρέ και διατροφή για διαβητικούς..
Έχετε δει το σχετικό βίντεο εδώ ruclips.net/video/in40HrcVqt0/видео.html
Σας ευχαριστούμε αν θέλετε να μας πείτε τι να τρωμε για την οστεαθρητιδα που εχουμε φοβερούς πόνους σας ευχαριστούμε πολυ
Είναι μια εξαιρετική ιδέα για θέμα που θα γίνει σύντομα!
Πολυ ωραια ταβιντεο σας
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστω
Ευχαριστώ πολύ,
Παρακαλώ!
Εμείς τρώμε ένα μπολ κόλυβα κάθε μέρα. Είναι θαυματουργά. Βρασμένο σιτάρι.
Καλά κάνετε!
Γιατρέ σας ευχαριστώ για τις ωραίες και χρήσιμες συμβουλές.
Θα ήθελα να μου πείτε, τα φρούτα ,πόσο επηρεαζουν στη χοληστερίνη,αφού εχουν υδατάνθρακες και πόσα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινα καθημερινα για φυσιολογική χοληστερίνη και σάκχαρο.
Ευχαριστώ πολύ .
Τα μέχρι τώρα επιστημονικά στοιχεία μας δείχνουν τα φρούτα ωφελούν σε άτομα που έχουν πρόβλημα με χοληστερίνη και συνίσταται να καταναλώνουμε μέχρι δύο μερίδες πού πρακτικά είναι ένα μήλο
Γιατρέ καλησπέρα! Έχω χοληστερίνη οικογενης και πολύ χαμηλό σίδηρο και φεριτινη. Το συκώτι είναι καλή επιλογή για συχνή κατανάλωση?
Δυστυχώς στο συκώτι δεν είναι πολύ καλή ιδέα για συχνή κατανάλωση γιατί υπάρχουν πολλές μελέτες που αναφέρουν ότι έχει περισσότερες τοξίνες από ότι το υπόλοιπο ζώο
Γειά σας είμαι μια νεαρή κοπέλα 47 το 2019 είχα μια πολύ σοβαρή περιπέτεια με την υγεία μου τώρα ξαφνικά έχω αυξημένη χοληστερίνη και έχω θυροειδη μου είπαν ότι δεν είμαι για χάπι αλλά κάνει μια φλεγμονή έχω πάρει βάρος απο57 72 είδα το video σας τα λέτε τόσο ωραία .. Βάρος θέλω να χάσω αλλά τπτκανω διατροφή είναι δυνατόν.... Πια είναι η συμβουλή σας ευχαριστώ πολύ.....
Μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 2102628639 για να συζητήσουμε πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Ευχαριστώ.
Μπορώ να δώσω το τηλέφωνο σας σε ένα συγγενικό πρόσωπο να σας καλέσει???
Ευχαρίστως! Μπορεό να καλέσει στο ιατρείο στο 2102628639
Γιατρέ για κάποιον που έχει βγάλει τη χολή ωπος η γυναίκα μου και έχει χοληστερίνη πάνω από το όριο και δεν τρώει κρεατικά ,σημειωνο ότι φτιάχνει γλυκά με στέβια με πολλά αυγά,θα την μείωση με λαδερα.ευχαριστω
Μεσογειακή διατροφή: όσπρια, λαδερά, ψάρι και πολλές σαλάτες!
Γεια σας. Θα προτεινα σαν θεμα το ουρικο οξυ, μιας κι οπως γραψατε τα οσπρια συμβαλλουν στην αυξηση εκεινων των τροφων που μειωνουν την χοληστερινη και απο την αλλη το ρολο που παιζουν στην διατροφη.
Πολύ καλή ιδέα! Ναι θα το δούμε σύντομα!
Σας ευχαριστούμε γιατρέ που μοιράζεστε μαζί μας τις επιστημονικές γνώσεις σας. Θα ήθελα όμως να ρωτήσω το εξής: εφόσον σήμερα η διατροφή μας είναι εμπλουτισμενη με τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη γιατί το ήπαρ δεν παίρνει καποιο σήμα για να παράξει λιγότερη χοληστερίνη έτσι ωστε η επιπλέον χοληστερίνη να μην κυκλοφορεί άσκοπα στο αίμα επιφεροντας αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας;
Σας ευχαριστούμε με ευγνωμοσύνη!
Η ερώτηση σας είναι πάρα πολύ ενδιαφέρουσα και δυστυχώς η επιστήμη δεν την έχει απαντήσει. Θεωρούμε ότι ο πρόγραμματισμός το σώματος μας είχε συνυπολογίσει 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από την τρώμε τώρα και αυτό δούλευε για εκατομμύρια χρόνια. Τώρα πλέον δεν δουλεύει γιατί τρώμε ελάχιστες φυτικές ίνες. Θα έπρεπε όμως το σύστημα να αυτό ρυθμίζεται σωστά και να μην παράγει πολύ χοληστερίνη. Δεν ξέρουμε γιατί αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
❤
Έχετε κάνει βίντεο σχετικά με την καταπολέμηση του ουρικου οξέως;
Ευχαριστώ.
Thank you..
Παρακαλώ!
Θέλω να ρωτήσω ,εάν ο λιναρόσπορος είναι κατάλληλος για άτομα που παίρνουν χάπι για την χοληστερίνη;Τον δοκίμασα και είδα μεγάλη αλλαγή μείωση χολιστερ (140)από σταθερά που είχα (165)να συνεχίσω η να διακόψω τον λιναρόσπορο; Παρακαλώ απαντήστε ευχαριστώ.
Ναι, να συνεχίσετε.
Ωωω τέλειο
@@popibousouni6309 Ευχαριστώ πολύ!
Ίσως το καλύτερο βίντεο που είδα περί χοληστερίνης
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που το βρήκατε χρήσιμο και ενδιαφέρον
Καλησπέρα σας, γιατρέ έχω χολ.268 HDL 80 LDL 175 φάρμακα δεν περνώ πως να κατεβάσω με διατροφή και θα ήθελα να μάθω αν κάνει να φάω γιαούρτι, ευχαριστώ πολύ
Θέλει συγκεκριμένη διατροφή για να προσπαθήσετε να την μειώσετε Αν και επειδή είναι αρκετά αυξημένη πιστεύω ότι θα χρειαστείτε και φάρμακα
@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ για την απάντηση
Καλησπέρα γιατρέ! Συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο σάς!! Έχω χρόνιο πρόβλημα με τη χοληστερίνη μου, και μου έχουν προτείνει να τρώω γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών. Από αναζητήσεις στο ίντερνετ έχω διαβάσει ότι δεν είναι τόσο υγιεινά διότι υπόκεινται σε επεξεργασία για την μείωση του λίπους από το γάλα. Ποια είναι η γνώμη σας σε αυτό; Να προτιμώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά σε μικρότερη ποσότητα ή θα πρέπει να τα βγάλω τελείως από τη διατροφή μου; Θα ήθελα να δω ένα βίντεο με θέμα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και την επίδραση στην υγεία μας! Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Καλημέρα και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Κάθε επιλογή που κάνουμε έχει αντίκτυπο στην υγεία μας. Τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών μπορεί να μην ανεβάζουν την χοληστερίνη όσο τα λιπαρά πλήρη λιπαρών, αλλά τους λείπουν κάποια λιπόφιλα θρεπτικά συστατικά που φεύγουν με το λίπος, όπως κάποιες βιταμίνες. Την επόμενη βδομάδα θα δημοσιεύσω ένα βίντεο για το πώς να διαλέγουμε γαλακτοκομικά και είμαι σίγουρος ότι θα αξίζει να το δείτε. Η λύση στην περίπτωσή σας είναι να αρχίσετε να μειώνετε τα ζωικά και να αυξάνετε τα φυλλώδη φυτικά και ταυτόχρονα να μετράτε την χοληστερίνη σας. Τροποποιήσετε την διατροφή σας με αυτόν τον τρόπο μέχρι να επιτύχετε το εξής: ΟΛΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗ - HDL ΚΑΤΩ ΑΠΟ 130. Μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε τελείως τα γαλακτοκομικά ή/και τα μισά σας γεύματα να είναι σαλάτες. Σε κάποιες περιπτώσεις αυτό χρειάζεται. Αν αξίζει ή όχι, αυτό το αποφασίζει ο καθένας για τον εαυτό του. Ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση!
Γιατρέ, την προσωπική σας άποψη για τις ελιές! αν επηρεάζουν αρνητικά την χοληστερίνη. Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Την επηρεάζουν μόνο θετικά!
Αχ ευχαριστώ έμαθα για τις ελιές το είχα ένα άγχος γιατί είμαι φααν!!!!
Το θέμα είναι γιατί ανεβαίνει η χοληστερίνη αφού το 85% την παράγει ο οργανισμός; Μήπως υπάρχουν βλάβες στον οργανισμό λόγω για παράδειγμα αυξημένου σακχάρου και ανεβαίνει η χοληστερίνη για να αποκαταστησει βλάβες στα αγγεία;
Η χοληστερίνη δεν ανεβαίνει όταν τρώμε χοληστερίνη. Ανεβαίνει όταν τρώμε επεξεργασμένες τροφές (ζάχαρη, αλεύρι, λάδι, τροφές με λίγες φυτικές ίνες), κορεσμένα λιπαρά και μεγάλη ποσότητα φαγητού. Αυτά κάνουν τον οργανισμό να παράγει χοληστερίνη. Η χοληστερίνη δεν ανεβαίνει για καλό σκοπό. Οι μελέτες μακροζωίας δείχνουν ότι το καλύτερο είναι η χοληστερίνη LDL πρέπει να είναι χαμηλή και και HDL πρέπει να είναι αυξημένη.
Γιατρέ το ταχίνι καί ο πολτός φυστικιού αν είναι στη διατροφή μας καθημερινά επηρεάζουν την χοληστερίνη και το ουρικό οξύ σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
Αν είναι σε μικρές ποσότητες δεν επηρεάζει
Σας παρακαλώ Θέλω να με βοηθήσετε τι πρέπει να τρώει ένα άτομο 40 χρονών που πάσχει από την σπάνια ασθένεια ( Λεμφαγγειεκστασια)
Καλησπέρα. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη νόσο πρέπει να ακολουθεί διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.
Γειά σας αγαπητέ Στέλιο.. σήμερα σας ανακάλυψα εδώ.. σημαντικές ή πληροφορίες σας για μένα.. έχω πολλές ερωτήσεις για τά προβλήματα μου.. και ξεκινώ.. έχω πολλαπλά εγκολποματα στο έντερο μου.. έχω βγάλει και την χολή.. έχω χολιστερηνη 270.. και λίγο τριγλυκερίδια.. τί γίνεται δεν ξέρω τι να κάνω
Επίσης έχω δισανεξια στη λακτόζη
Τα εκκολπώματα δεν φτιάχνουν, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να πάθετε εκκοπλωματίτιδα. Για την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια πάλι μπορεί να σας βοηθήσει η σωστή διατροφή.
Κύριε Στέλιο την γνώμη σας για το τουρσι μικτών λαχανικων .τον ρόλο τους στην διατροφή, οφέλη και μη ,πως και πόσο πρέπει να καταναλώνουν, για ποιους κάνει καλό και για ποιους κάνει κακο; σημ: το φτιαχνω μόνος μου χωρίς προσθετα συντηρητικά. μόνο νερό αλάτι ξύδι .!
Οι ζυμωμένες τροφές είναι εξαιρετικά σημαντικές για την υγεία!
Τώρα το βρήκα αυτό το βίντεο κ. Πανταζη,σήμερα μου είπε ο γιατρός έχω 180...LDL...δεν χρειάζεται τίποτα να κάνω μου είπε.Ολες οι εξετάσεις ήταν πολύ καλές..εγώ όμως θέλω να κατεβάσω.
Ακούγεται πολύ το 180 για LDL. Εγώ στην θέση σας θα προσπαθούσα να την μειώσω, όπως έχετε σκόπό να κάνετε.
Μου είπε εδώ στο Βερολίνο που ζω ότι δεν έχω επιβαρύνσεις,είμαι αδύνατη,δεν καπνίζω,δεν πίνω κλπ.κ όλες οι άλλες εξετάσεις ήταν πολύ καλές.Μου είπε όμως να πάρω ωμέγα λιπαρά 3 νομίζω λέγονται,και να τρώω ψάρι αρκετά..ευχαριστώ για την απάντηση σας!!!χαίρομαι για κάθε νέο βίντεο σας!!!Α και να συμπληρώσω είμαι 60 χρόνων.
@@mariakrassa4904 Σίγυρα όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά και καθησυχαστικά. Αν ο γιατρός που σας παρακολουθεί κρίνει ότι αυτό είναι το καλύτερο για σάς, τόσο το καλύτερο.
Εγω τρώω καθημερινά αυγά και η χοληστερόλη μου Είναι μια χαρά και Έχω και απώλεια βάρους..
Έχετε απόλυτο δίκιο. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι. Οι μελέτες περιγράφουν αυτό που συμβαίνει πιο συχνά. Όμως όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και σε κάποια πράγματα μπορούν να λειτουργούν διαφορετικά από τους υπόλοιπους. Κάποιοι έχουν χαμηλή χοληστερίνη τρώγοντας πολύ κρέας ενώ άλλοι ακόμα και το ελάχιστο κρέας η χοληστερίνη τους απογειώνεται. Έτσι λοιπόν αυτά που λέω εδώ δεν ισχύουν για τον καθένα ξεχωριστά αλλά ισχύουν για όλους τους ανθρώπους ως σύνολο.
Εάν κάποιος έχει ανεβασμένη αρκετά την καλή χοληστερίνη, είναι θετικο; ή παραμένει ο κίνδυνος όπως με την κακή χοληστερίνη;
Μέχρι στιγμής, οι κατευθυντήριες οδηγίες εστιάζουν στην κακή χοληστερίνη (LDL) ανεξάρτητα από την καλή (HDL). Το ιδανικό είναι να γίνει μια εξέταση στο αίμα που ονομάζεται ApoB που ξεκαθαρίζει την εικόνα.
...τι εξέταση είναι αυτή;
Γιατρέ σε όλα τα βίντεο που αναφέρεστε στα παντζάρια μιλάτε για τις ιδιότητες του βολβού του μπατζαριού. Αλλά τα φύλλα του παντζαριού έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα χόρτα. Για αυτό καλό είναι να αγοράζουμε παντζάρια με μικρούς βολβούς και μεγάλο φίλωμα.
ισχύει
Γιατρέ ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις κι ήθελα να επισημάνω κάτι που παρατήρησα. Το γλυκό μωράκι στην πλάτη πολύ μπουλουκάκι δείχνει. Το εξετάσατε από χοληστερίνη; :)
Ευχαριστώ πολύ! Σε αυτή τη φωτογραφ'ια η 3η μου κόρη (έχω 3 κορίτσια και ένα αγόρι) είναι σε πολύ μικρή ηλικία και τα μάγουλά της φαίνονται φουσκωμένα, ανάλογα με την ηλικία της!
@@SteliosPantazis Αχ να τα χαίρεστε.. Τώρα είναι όλες οι γλύκες! Εϊχα κι εγώ κάποτε με τον μπαμπάκα μου! Τρέλλλααα! Αααχ!
@@ΕΥΤΥΧΙΑΣΑΛΟΝΙΚΙΔΟΥ Να 'στε καλά!
Τα θερμά μου συγχαρητήρια γιατρέ.... ότι καλύτερο έχω ακούσει.
Να είστε καλά!
Καλημέρα κ συγχαρητήρια για αυτό που κάνετε.Θελω να ρωτήσω:Πως μπορούν μέσω της διατροφής να καθαρίσουν οι αρτηρίες που έχουν ταλαιπωρηθεί με τα χρόνια λόγω κακής διατροφής; Δεν αναφέρομαι στο να μην τις επιβαρυνουμε επιπλέον.Αναφερομαι στο να μπορέσουμε να τις καθαρίσουμε.
Υπάρχεουν μελέτες που δείχνουν ότι η αυστηρά φυτική διατροφή μπορεί να μειώσει την απόφραξη των αγγείων jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/188274
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ για την απάντηση.Μονο αυστηρά φυτοφαγικη;Αν για παράδειγμα η διατροφή είναι σε ένα ποσοστό 70-80/100 φυτοφαγικη θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση;
@@dimitrisgoktsis5702 Δεν νομίζω. Οι μελέτες που έχουν γίνει και έχουν δείξει αναστροφή στην βλάβη των αγγείων μέχρι τώρα αφορούν την αυστηρή φυτοφαγία.
@@SteliosPantazis Κ πάλι ευχαριστώ για την απάντηση. Συνεχίστε την αξιόλογη προσπάθεια σας.Καλη συνέχεια
@@dimitrisgoktsis5702 ευχαριστώ
Δεν τρώω τίποτα από αυτά δηλ λιπαρά κλπ κι όμως έχω 250 .ο γιατρός μου συστήνει χάπι κ δεν παίζει ρόλο που δεν τρώω λιπαρά αλλά κληρονομικό η ακόμη κ στρες .εγώ δεν θέλω να πάρω χάπι και δεν ξέρω πια τι να τρώω
Αν θέλετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 210 2628 639 για να σας πω πώς μπορώ να σας βοηθήσω για τη διατροφή σας σε σχέση με τη χοληστερίνη
Τα χόρτα είναι εκπληκτικά γιατρέ μου❤!
Στο kale βάζετε βαθμολογία 10 στα 10 στα χόρτα πόσο βάζετε?
Περίπου το ίδιο
Τι γνώμη έχετε για την Διατροφή σύμφωνα με την ομάδα αίματος ΜΑΣ???βλέπω πως όταν εφαρμόζω κάποιες Συμβουλές νιώθω καλά...Ευχαριστώ
Πιστεύω ότι έχει πολύ καλή πρόθεση και η θεωρία είναι αξιόλογη, αλλά η επιστήμη έχει προχωρήσει από τότε και πλέον έχουμε καλύτερα εργαλεία για εξατομίκευση της διατροφής.
@@SteliosPantazis όταν μπορεσετε παρακαλώ ενημερώστε μας για τα καινούργια εργαλεία που εννοείτε...Σας ευχαριστω
@@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ Δείτε εδώ holistic-greece.com/page/6/7/%CE%A4%CE%AD%CF%83%CF%84-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%94%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1%CF%82--%CF%84%CE%AD%CF%83%CF%84-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%8E%CE%BD-/
θελω να σας ρωτήσω αγαπητε μου γιατρέ.μπορώ με το πρωινό μου που έχει κινοα βρώμη καρύδια καναβη να προσθέσω στο ίδιο μπωλ και ένα αχλάδι η μήλο η σταφυλι;
Προσθέτοντας φρούτα θα γίνει πιο θρεπτικό.
Εδώ και 6 χρόνια κρέας τρώω μόνο την Κυριακή και κάθε μέρα τρώω χόρτα και όμως έχω χοληστερίνη γιατί.
Υπάρτχουν πολλοί λόγοι να το εξηγήσουν. Οι τροφές που ανεβάζουν την χοληστερίνη είναι πολλές εκτός από το κρέας, ενώ το βάρος παίζει ρόλο ανεξάρτητα από την διατροφή, όπως και η άσκηση. Φυσικά και άλλοι παράγοντες, όπως το άγχος, το κάπνισμα, το στρες και φυσικά τα γονίδια.
@@SteliosPantazisΕίμαι Ιερέας Ούτε άγχος ούτε στρες ούτε κάπνισμα, ούτε κοιμούμαι πολλές ώρες, δεν κάθομαι σχεδόν καθόλου. Τις ώρες που δεν είμαι στην Εκκλησία τις περνώ εργαζόμενος στο χωράφι μου. Στα νιάτα μου αθλούμουν εντατικά.
@@presbyteros100 Φοβάμαι ότι μπορεί να έχετε κάποια προδιάθεση.
@@SteliosPantazis ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ για Τι? Μήπως για Καρδιακά νοσήματα
@@presbyteros100 Προδιάθεση για αυξημένη χοληστερίνη