Quelle alimentation adopter quand on fait du sport ?

Quand on fait du sport, on se focalise souvent sur les sources de protéines pour les muscles et les féculents pour l’énergie. Pourtant, tous les groupes d’aliments sont importants pour la performance. Explications avec Audrey Aveaux, diététicienne-nutritionniste dans cet épisode de C'est bon à savoir !
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