Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2020
- Надоело считать калории? Гайд как самому перейти на интуитивное питание. Цена любая
! school.artembrazgovsky.ru/fre...
Мой ТГ канал: t.me/artembrazgovskyofficial
Вообще это слегка парадоксальный для меня вопрос, но я буду считать, что многие правда не понимают. Вкратце и без соплей: хотите, чтобы у вас болели колени, не работали ягодичные и хрустело в суставах? Ваш выбор - беговые кроссовки для силовых.⠀
⠀
У беговых мягкая, приятная подошва, которая так прикольно перекатывается под нагрузкой. Неравномерно пронированная стопа, чтобы было как можно труднее включить ягодичные. Оторванный от пола носок - чтобы вы точно не могли напрячь стопу - а значит, и задницу тоже.
⠀
Наука - за штангетки. В “Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat” пишут, что штангетки помогут тем, кто сводит колени вовнутрь. В “The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat” - что штангетки помогут меньше наклонять спину и махать тазом.⠀
⠀
В видео я рассказываю чем пользуюсь для приседа и становой тяги, чем на практике отличаются беговые и штангетки, можно ли в штангетках бегать, что это за обувь для становой тяги и обязательно ли все это добро покупать.⠀ 
Спорт
Супер видео👍, спасибо автору за поднятие актуальной темы и доктору за подробное объяснение!!! 🔥🔥🔥
Спасибо вам большое за отличное видео!
Все четко и достаточно подробно!
Я тоже, за тапки-пенки. Удобно, красиво, и ноги дышат. А ещё если не стричь ногти, то ещё и дополнительная фиксация
😂😂😂😂
"Тяга ни ягожопные" - красиво сказано))
А так хорошая подача материала!
Артем, вот выпады и другие упражнения в штангетках вообще можно делать или те приспособлены для приседа?😅
Привет 👋🏽
Аква обувь, как Вы считаете?? Подойдёт для зала??
Не для профессионалов, а для общей 1-2 часовой тренировки!??
Спасибо за шикарный и обстоятельный разбор темы!
Ну молодец, потрогал подошву, потом давай руки целовать😏
Все топ спс
Думаю, что, после 12 часов в рабочих ботинках, с металлическим носком и подошвой, мне никакая другая обувь не страшна😂
Интересено, как силовыми треировками заеммались древние греки перед олимпийскими играми? Выбирали между сабо и ромалеосами?
Можно ли использовать кроссовки с балонами в спортзале? Бодибилдинг
подскажите пожалуйста что за конверсы? внешне очень приглянулись
Впервые собрался пойти в зал) спасибо, помог с выбором и расстаться с 16000 на powerlift5
Зря
Круто для бокса пойдет. И для зала
Согласен, многие не понимают до сих пор ценности работы стопы и пальцев, особенно зависимость большого пальца и ягодичных)
Вы боретесь с зависимостью ваших ягодиц?))
Подскажите что с Adidas super star? Adidas swift run x
красавчик
Что за модель конверсов? Очень понравились.
это weapon cx вроде
как вариант волейбольные,asics gel rocket например,подошва как лапки тритона держит любое плоское покрытие в зале,отличная фиксация стопы в кроссовке,тонкая подошва,и удивительная износостойкость.К тому же 10км на дорожке не проблема,но амортизации ждать не приходится,хорошо,что есть гель,всё же снимает ударную нагрузку.В беговых,особенно комфортных нога плавает,хотя в смите можно)
Согласна, у меня такие, и в пир и в мир, огонь)
А в такой обуви бывает ортопедическая стелька для плоскостопых?
Ее нужно заказывать индивидуально у ортопеда . Спортивную
@@user-bz2tx2dm6v Или не нужно
2:26 любая обувь будет как новая, если использовать только в спортзале, это тоже самое, что вы дома ходите.
Я понял, в зал носить надо 3 пары кроссов.
Можно ли использовать трекинговые кроссовки?
На вопрос "можно?", ответ - можно, вопрос в последствиях
Мне кажется нет, это те же беговые кроссовки с высоким протектором
А что если с плоскостопием? Ортопедически стельки нужно ли вставлять в штангенки, например?.
Ортопедические стельки нельзя использовать на тренировках
Я как представил что тяжелоатлеты снимают штангетки для становой тяги сразу понял кто это рассказывает
А футзалки не подойдут? У них тоже жесткая подошва
Еще есть обувь для тенниса)
Подойдут, я в них тяну, а приседаю в штангетках с высоким каблуком.
👍🔥
Занимаюсь в футзалках, все нормально.
А в футзалках можно заниматься в тренажёрном зале?
а вот это мне тоже интересно. Автор как думаете??
80% людей в зале штангетки вообще не к чему, скорее будут только мешать
Долгое время покупал себе дешманские кеды с очень тонкой подошвой, рублей 300-500 стоили, а сейчас не могу такие найти.
vivobareffot, xero shoes, lems, altra, innov8
Уже 3 года занимаюсь в беговых кроссовках и думаю перейти на легендарные конверсы. Но в моем случае все легче, я не приседаю и не делаю становую, ноги качаю на жиме и других тренажёрах
Правильно говоришь ! Приседания и выпады в неправильной обуви жопку не натренируешь)))
Приседаниями и в правильной обуви жопку не натренируешь
Пользуюсь Reebok nano 9 всем доволен, как говорилось что между беговыми и штангетками, отлично облегают ногу и фиксируют
Покупал за 9к, 1,5 года носу ничего нет
Я не понимаю только одного) если тренировка включает в себя все эти упражнения, нужно менять обувь постоянно?)
Обычно тяга и присед идут в разные дни, но если у тебя в один, то да менять
Они в разные дни делаются
Не совсем понятно... Нельзя заниматься на гнущейся подошве, но в борцовках можно?!? Там же вообще порой подошвы нет 😅
Он имел ввиду гнущуюся в вертикальной плоскости, то есть, мягкая высокая подошва сжимается под весом тебя плюс штанга
Было полезно, спасибо! Вот только не совсем поняла: неужели такая крошечная разница (в толщину подошвы) помогает тянуть легче "ближе к полу, легче тянуть"?
Особенно с каблуками 14 см. очень будет легче.
Естественно
Просто при становой тяги из-за каблука вас может заваливать немного вперëд, особенно это чувствуется на больших весах от 200 и так далее, поэтому лучше использовать что-то с плоской подошвой или вообще балетки, как я например
Я за кроссы так удобнее по моему
Какие то ноунеймы и эсикс в руках) Эсикс далеко не ноунеймы)
👍
Почему психолог рассказывает про тренировки? Информация да, годная. Просто инфа через особый фильтр начинает проходить
Для меня это от штангенрейсмас одно название нет каблука лично моё мнение
Смотря какие кроссовки. В слишком мягких понятное дело нельзя. Я в NB 574 хожу, все топ. Лучше всего к кедах, но они воняют
Дезодорант для ног в помощь
А если изи бусты 700 v2 норм ?
Ай, какой косяк. Говоришь про вред перепада он носа к пятке у беговых и тут же показал штангетки.... А там бля такой же перепад.... Может стоит быть внимательнее? 🤣 Может дело в жесткости? 🤣 Я уже туеву хучу лет занимаюсь в Reebok nano 6. Крайне удобные, и абсолютно износостойкие. На жеской подошве, с кевларовым верхом. Жаль их больше не выпускают...
Шварценегер трениловался вообще в тапочках или кроссовках, а то и босиком.
Слишком много "нельзя" в наше время. С такими советчиками как вы, можно вообще не дойти до спорт зала.
босиком куда безопаснее чем в обычных кроссовках
Ещё разминуйся у часа час заминка а тренировка должна длится не больше часа если ты понимаешь )
@@user-ci3qg7mf9bбред, в нормальных кроссах всю жизнь тренировался, босиком куда больше шансов поскользнуться или еще что-нибудь
Это что реклама кросовок
Это реклама здравого смысла
Вызовите экзорциста
покупайте кеды😁
В нормальном зале разуваться никто не даст. Да и неуважение к другим людям это.
Еще как даст, только не разрешат так ходить, а у штанги разуться можно
гонимая реклама кросовок
ребята разминайтесь нормально, бегайте, прыгайте на скакалке, покупайте для этого беговую обувь, назвать беговую обувь говном может только полный дилетант.... все эти штангетки для тяжей, большинству они нафиг не нужны.
Неважно с какой обувь тренируетесь, важно правильно тренироваться.
В мягкой обуви ноги гуляют, можно травмироваться, как же тогда правильно?
@@rmngrnk6752 ХА!
@@user-qi7mp9ux5n ЙОУ
Тупее коммента не встречал🤦🏻🤦🏻🤦🏻
@@rmngrnk6752 а как же твердо стоять на замле?)
(я честно не понимаю как ноги могут шататься, если ты стоишь или приседаешь, ну типа прямо
Все четко и по делу! Спасибо
за бугром много народу в вансах занимается.
😂 100 кг можно хоть в чем приседать, будет норм. Более менее универсальные кроссовки для этого подойдут. Забавно смотреть, когда в зал приходит рыхлый мужичок, одевает штангетки, выпивает предтрен и сидит каким-то ананизмом занимается😂
Все зависит от собственного веса.
@@user-mg7je5kh2t люди около 95 кг в беговых кроссовках спокойно приседают под 200кг, никаких проблем не испытывают, а если испытывают, то не от кроссовок.
Ну ты то родился не рыхленьким,а сразу пришёл в зал с «банками»)
Прежде чем правильно одеться,надо же минимум дет 5 зал посещать,да?)
Да и прот тогда не пей,если 10 лет не тренишь) и мерс себе не покупай,пока миллиардером не станешь)
@@sergesvingknives6302 скажу тебе твоим языком, чтобы ты понял, если ты на трековом авто, который построен для гонок, не очень умеешь ездить, и садишься ездить по городу, все эти приблуды, которые там установлены, чтобы сделать ее быстрее, будут тебе скорее мешать, чем помогать. Так и здесь экипировка должна соответствовать направленности и уровню, это просто рационально. А так, конечно, дело каждого.
Скажут так,вас это ебать не должнл
Какой же бред лысый несет
Борцовки лучший выбор
Маркетологи хреновы😂