Yo quiero que hagan un video exclusivo a la alimentación que es donde creó que la gente patina mas ya que todos entrenan modo bestia pero comen "mal" ojala se profundice mucho mas en esto! Por cierto video magistral!
La beta-alanina me parece interesante, pero en casos muy concretos. En mesociclos con repeticiones altas, descansos cortos y alto componente metabólico en general lo veo útil, pero en el resta de casos (esfuerzos por debajo de 60 segundos) no. La creatina juega en otra liga
Muy buen video. Lo debería ver toda la gente que empieza en esto... Solo un pequeño "pero", y es que tendrías que dejar hablar más al invitado Marc. Invitale otra vez para seguir charlando de como hacer un esquema de comidas diarias. Saludos!!!
Me gustaria saber mas sobre la capacidad cognitiva de las persona Siepre escucho q se mete q no se me te ya no se sabe q tan capaces somos de crecer de forma natural
Un video con el intraentreno, bebidas etc... sería genial. El tema de recuperación para los que tenemos trabajos de 8 o más horas con esfuerzo físico sería ideal. Soy soldador, entreno 4 días a la semana pero la recuperación cuesta mucho
Excelente Roberto y el otro señor también,,yo como a lo grande , 51 años,,100kg en los básicos, tengo fuerza decente, físico decente , y las testo como a los 25,, jajaja
El tema del gasto calóricos respecto al gasto energético en los básicos. Me gustaría estudiarlo más a profundidad, 30:16, alguien me podría decir dónde puedo obtener más información con respecto al tema, muchas gracias y excelente como siempre.
Hola! Saludos desde Argentina!! Estoy siguiendo tus consejos sobre no quedarse a vivir en el gimnasio, entreno 2 a 3 veces con tu método! Quería consultarte si sirve tomar creatina?
Que vídeo tan bueno tío, justo estoy cocinando, y agarré como 4 cosas más para hacer la tortilla JAJAJAJ. Que crack que es Marc, estoy con ganas de empezar la parte de nutrición del curso. Un saludo. Segunda parte por favorrrrrrr ☺️
Que es más importante, el aceite o la gasolina? Pues en esto es lo mismo las dos cosas van de la mano, si no comes y entrenas bien no obtendrás resultados, si comes bien y no entrenas bien, olvídate. Tiene que haber un conjunto entre las dos junto con descansar bien, cero estrés.... Otro ejemplo, que es más importante el sol o el oxígeno? La respuesta es obvia.
Soy dietista y técnico de laboratorio para diagnóstico clinico. No creo que haya w3 de calidad porque es muy susceptible a ser oxidado durante la obtención y el procesamiento. Y la calidad del mismo suele ser mala y esto no es muy bueno. Los w3 de mala calidad son peores que no tomarlos. Los estudios relacionados con cáncer y grasa están basados precisamente en w3 y w6, no en grasas saturadas como se piensa. En cualquier caso, mi sugerencia es ingerirlos por la alimentación que es relativamente fácil. Por ejemplo aceite de hígado de bacalao (que también contiene mucha vitamina D), respecto a las ciclodextrinas y tal ... me parece también interesante
Como bien digo en el vídeo la prioridad siempre va a ser cubrir los requerimientos de omega 3 con la dieta, pero en los contextos en los que no se pueda por X razón, la suplementación me parece interesante. Y estoy de acuerdo con que el omega 3 de baja calidad es perjudicial para la salud, pero por eso justamente comento lo del sello IFOS. Este sello nos asegura que el omega 3 tiene unas tasas de oxidación muy bajas/nulas, que el contenido en EPA+DHA es mayor al 60%, que no hay metales pesados, etc.
Sin quebrarnos la cabeza, Aceite de linaza, semilla linaza, nuez castilla, verdolaga, hoja de cacahuate ( altisimo contenido w3) y ya estás completo, Química en Alimentos, saludos ;)
@@yessicagomez5537 y por estas cosas yo le niego a tomar suplementos cuando se puede obtener de la dieta que además aporta mucho más que el complemento aislado 🙂, thanks.
@@yessicagomez5537 Todas esas fuentes que has comentado aunque sean ricas en omega 3 es un tipo de omega 3 ALA, este tiene un conversión muy baja (1-10%) a las formas activas EPA/DHA. En todo caso, la mejor opción sería el pescado azul o si es es vegano, las algas (o suplementación con microalgas).
Voy a desmontar su argumento del nutricionista . Que el entrenamiento es mas importantante que la nutricion asi dijo . Se puede entrenar duro y comer masomenos a mal = a no ganar musculo(ganancia de novato y listo ahi se acabo) o pesima definicion. 2do caso se puede entrenar haciendo los ejercicios con regular a mala ejecucion , pero buena distribucion de macros = a ganancia mayor de musculo o (deficis mejor ) Aclaro no sera lo optimo pera entre esas dos ganara el segundo. Vasta ver en el gym a chicos que entrenan duro y comen masomenos y siguen ahi años y años sin ver resultados . Mientras uno que se alimenta bien y entrena a medias pilas o con mala tecnica hasta cierto punto tiene mejores resultados. Haga u observe en su gym y vera eso. Sin ir lejos el estudio es poder y la observacion y practica y no seguir una doctrina de una institucion.
@@EscuelaCulturismoNatural no es nuevo es lavado con perlan. Admitan ya que algunas cosillas an usado alguna que otra vez que ya se os ha visto el plumero. 🤣🤣🤣 Hasta que se lleve una buena hostia 🤣🤣🤣 pringaos
📍 3 VÍDEOS GRATUITOS DEL CURSO EXPERTO EN CULTURISMO NATURAL:
www.escuelaculturismonatural.com/3-videos-experto-en-culturismo-natural/
en 07:23 ...hay un cartel que le faltan letras en dos palabras en el primer video.
Yo quiero que hagan un video exclusivo a la alimentación que es donde creó que la gente patina mas ya que todos entrenan modo bestia pero comen "mal" ojala se profundice mucho mas en esto! Por cierto video magistral!
Un placer Roberto, me lo pase genial la verdad. Y para el resto de gente, espero que podáis sacar información útil.
Y dentro de los suplementos no metes la beta-alanina? A mí me parece casi igual de interesante que la creatina...
La beta-alanina me parece interesante, pero en casos muy concretos. En mesociclos con repeticiones altas, descansos cortos y alto componente metabólico en general lo veo útil, pero en el resta de casos (esfuerzos por debajo de 60 segundos) no. La creatina juega en otra liga
Hubiera estado bn hablar del consumo de proteinas,si es cierto o no comer minimo 2g por kg
@@Cpher117 de esto hablamos en profundidad en el curso de experto.
Muy bueno este canal. Gracias por toda la información que brindan
Que venga mas carajo.Y ya dejen de preguntar
me he tirado el video tres veces. Roberto, pregunta, y deja que Mack hable. Y listo. Excelente trabajo.
Muy buen video. Lo debería ver toda la gente que empieza en esto... Solo un pequeño "pero", y es que tendrías que dejar hablar más al invitado Marc. Invitale otra vez para seguir charlando de como hacer un esquema de comidas diarias. Saludos!!!
Muchas gracias #ROBERTOAMOROSI !
Muchas gracias #MARCDEBUSTAMANTE !
Muchas gracias #ESCUELADECULTURISMONATURAL !
Dios les bendiga siempre!
A seguir mejorando para lograr nuestros mejores resultados herman@s!
Saludos desde #CHILE 👏👏😉😉
Excelente, suman y no restan.
Que grandes 👏👏👏👏👏💪💪💪
Esoos profes!🤟
Molaría un día un webinar o una másterclas con todos: vosotros, Mónica,Pablo joanma. Podría ser muy húmedo 🤭
Viva el culturismo naturallllllllll un abrazo y a vivir la vidaaaaa
Así es un atleta sano es mejor que cualquier atleta
Muy muy buena info, felicitaciones
Muy muy interesante muchisimo
Me gustaria saber mas sobre la capacidad cognitiva de las persona
Siepre escucho q se mete q no se me te ya no se sabe q tan capaces somos de crecer de forma natural
Un video con el intraentreno, bebidas etc... sería genial. El tema de recuperación para los que tenemos trabajos de 8 o más horas con esfuerzo físico sería ideal. Soy soldador, entreno 4 días a la semana pero la recuperación cuesta mucho
Que buen video Roberto gracias a los dos más así 💪💪💪
Gracias!
Esperamos el video como agua de mayo🔥
Muy interesante 👍🤔💪
Excelente Roberto y el otro señor también,,yo como a lo grande , 51 años,,100kg en los básicos, tengo fuerza decente, físico decente , y las testo como a los 25,, jajaja
Cierto
😎😎 olé
Buenisima la emtrevista con Pico me caiste rebien Roberto 💪💪💪
Excelente información Roberto
Exelentes colaboradores tienes en la escuela master pura cajeta digeran en mi rancho calidad comprobada enhorabuena
Proteina de bote y creativa son seguras?
El tema del gasto calóricos respecto al gasto energético en los básicos. Me gustaría estudiarlo más a profundidad, 30:16, alguien me podría decir dónde puedo obtener más información con respecto al tema, muchas gracias y excelente como siempre.
Hola! Saludos desde Argentina!! Estoy siguiendo tus consejos sobre no quedarse a vivir en el gimnasio, entreno 2 a 3 veces con tu método! Quería consultarte si sirve tomar creatina?
Esperando como agua de mayo
Genial Roberto
Muy interesante información! :-) Ahora toca entrevista con el Sr. Pico áureo
Grandes!!! 😍😍
Estoy que me tiró este vídeo todos los dias
Rob tus intervenciones son muy chistosas jajaja
Par de cracks 👍
jajaja gracias!!
TMB asesoran son los mejores
Que diferencia hay entonces entre culturismo y acondicionamiento o fitness?
Culturismo es HIPERTROFIA, LÍNEAS, BELLEZA, POSING, LUCIR BIEN. Todo lo que se salga de buscar lo máximo en esos objetivos, ya no es culturismo.
@@EscuelaCulturismoNatural pero eso tambien seria acondicionamiento o fitness
Dios de Mi vida Esto vale Oro Y no Pico de Oro. guiño guiño.
Pico de oro es entretenimiento. Por escurrir el bulto (mamario)..
Esto no tiene ni pies ni cabeza . 4:06
El entrenamiento mas importante jajaja cuando quieras debatimos ese punto.
@@sandygustavovillcaflores4358 Eh??? Vaya se a otro comentario. Ateo!!! Aquí sólo lo que estamos en la religión del culturismo Natura.
Ha estado muy bien, aunque hubiera metido también más sobre los suplementos
Que vídeo tan bueno tío, justo estoy cocinando, y agarré como 4 cosas más para hacer la tortilla JAJAJAJ.
Que crack que es Marc, estoy con ganas de empezar la parte de nutrición del curso. Un saludo.
Segunda parte por favorrrrrrr ☺️
Muchas gracias. Espero que te gusten las clases 💪🏻
@@CodBusta 🤝🏻🤝🏻🤝🏻
✔️
Que es más importante, el aceite o la gasolina? Pues en esto es lo mismo las dos cosas van de la mano, si no comes y entrenas bien no obtendrás resultados, si comes bien y no entrenas bien, olvídate. Tiene que haber un conjunto entre las dos junto con descansar bien, cero estrés.... Otro ejemplo, que es más importante el sol o el oxígeno? La respuesta es obvia.
Se te olvidó poner las redes de Busta
Las dejo por aquí por si alguien quiere seguirme. Principalmente estoy por instagram instagram.com/marc.busta/
👏🏽👏🏽👏🏽
Soy dietista y técnico de laboratorio para diagnóstico clinico. No creo que haya w3 de calidad porque es muy susceptible a ser oxidado durante la obtención y el procesamiento. Y la calidad del mismo suele ser mala y esto no es muy bueno. Los w3 de mala calidad son peores que no tomarlos. Los estudios relacionados con cáncer y grasa están basados precisamente en w3 y w6, no en grasas saturadas como se piensa. En cualquier caso, mi sugerencia es ingerirlos por la alimentación que es relativamente fácil. Por ejemplo aceite de hígado de bacalao (que también contiene mucha vitamina D), respecto a las ciclodextrinas y tal ... me parece también interesante
Como bien digo en el vídeo la prioridad siempre va a ser cubrir los requerimientos de omega 3 con la dieta, pero en los contextos en los que no se pueda por X razón, la suplementación me parece interesante. Y estoy de acuerdo con que el omega 3 de baja calidad es perjudicial para la salud, pero por eso justamente comento lo del sello IFOS. Este sello nos asegura que el omega 3 tiene unas tasas de oxidación muy bajas/nulas, que el contenido en EPA+DHA es mayor al 60%, que no hay metales pesados, etc.
Sin quebrarnos la cabeza, Aceite de linaza, semilla linaza, nuez castilla, verdolaga, hoja de cacahuate ( altisimo contenido w3) y ya estás completo, Química en Alimentos, saludos ;)
@@CodBusta desconocía lo del sello IFOS , anotado queda. Thanks
@@yessicagomez5537 y por estas cosas yo le niego a tomar suplementos cuando se puede obtener de la dieta que además aporta mucho más que el complemento aislado 🙂, thanks.
@@yessicagomez5537 Todas esas fuentes que has comentado aunque sean ricas en omega 3 es un tipo de omega 3 ALA, este tiene un conversión muy baja (1-10%) a las formas activas EPA/DHA. En todo caso, la mejor opción sería el pescado azul o si es es vegano, las algas (o suplementación con microalgas).
Roberto casi no dejó que hablara el invitado lo interrumpió demasiado
Vamos, adonde estes sin barba¡¡¡😂❤
Me siento mala gente, cada vez que veo la cara de mac no puedo dejar de reirme
Voy a desmontar su argumento del nutricionista .
Que el entrenamiento es mas importantante que la nutricion asi dijo .
Se puede entrenar duro y comer masomenos a mal = a no ganar musculo(ganancia de novato y listo ahi se acabo) o pesima definicion.
2do caso se puede entrenar haciendo los ejercicios con regular a mala ejecucion , pero buena distribucion de macros = a ganancia mayor de musculo o (deficis mejor )
Aclaro no sera lo optimo pera entre esas dos ganara el segundo.
Vasta ver en el gym a chicos que entrenan duro y comen masomenos y siguen ahi años y años sin ver resultados . Mientras uno que se alimenta bien y entrena a medias pilas o con mala tecnica hasta cierto punto tiene mejores resultados. Haga u observe en su gym y vera eso. Sin ir lejos el estudio es poder y la observacion y practica y no seguir una doctrina de una institucion.
Pero viste el video completo mi pana. Pareces Hijo del Padre Zorro, sólo vez lo que te puede hacer notar.
Jajajaja es mas complejo que eso
Los dados son Jesucristo, respeto😂
Brrrrrrrrrrrrrrrrrrutal ...dijo amorosi
Pan si o no?
Roberto, te puedo llamar " el dandy de Mallorca" 🙃
Esta información debería costar
Callate la boca. Y que siga la fiesta.
Hoy le envie una foto de mis huevos a un colega, esto se esta haciendo una costumbre Roberto jajajajaj no cambies nuncaaa !! 😝
jajajaja crack
demasiado largo, me espero al resumen del calbo de oro
El Calbo de oro no resume cosas que sirven paraponerse fuerte, resume salseos y chorradas
Este es que le va a pegar a pico? Jajajajaja si este man agarra a padre zorro le arranca la cabeza de una ostia :p
Déjate de bla, bla , bla y no amenaces al bueno de Pico de oro.
Pierdes credibilidad con esa agresividad.
Sin acritud.😀😀
Pero de eso no sea tratado el video Piquin.
60 kilos mojado😂😂
Culturismo natural como los yogures,🤣🤣🤣🤣.
Buenísimo! ¿Es nuevo el chiste?
@@EscuelaCulturismoNatural no es nuevo es lavado con perlan. Admitan ya que algunas cosillas an usado alguna que otra vez que ya se os ha visto el plumero. 🤣🤣🤣 Hasta que se lleve una buena hostia 🤣🤣🤣 pringaos