Как пережить стресс на работе и не прийти к выгоранию !?

Актуальное видео для начинающих свой путь - врачей. Каждый день мы переживает стресс и сталкиваемся с большим количеством проблем, но как сохранить баланс и не поддаться эмоциональному выгоранию? К большому сожалению, мне пришлось с этим столкнуться неоднократно и сегодня хочу поделиться с вами одной из таких историй, чтобы никто не наступал на те же грабли.
Timeline:
01:57 - Что такое "выгорание" на работе?
05:49 - Блиц-опрос: причины "выгорания"
10:18 - Первый вопрос: Думал ли ты на первых этапах, что можешь прийти к выгоранию?
13:21 - Первый этап "Выгорания"
14:26 - Первые тревожные звоночки
21:20 - Было ли ощущение, что весь мир против тебя?
22:38 - Употреблял ли ты спиртные напитки?
23:44 - Этап внутренней пустоты? Уход в другую реальность?
27:47 - Техника визуализации
28:34 - Уход в академ.отпуск. Что было последней каплей для принятия такого решения?
32:40 - Был ли период депрессивного состояния?
34:24 - Слезы на щеках
35:54 - 4 этап выгорания: 3 пути выхода
36:44 - Что помогло вернуться к жизни от выгорания?
41:28 - 5 этап - физический и психический коллапс.
42:29 - Рекомендации: как избежать выгорания?
Мои работы и материалы для помощи в качестве врача-терапевта можно найти по ссылке:
mechtaboy
Также мой блог о жизни врача в телеграмме, присоединяйся, чтоб не теряться:
t.me/uptolive
А в гостях у меня была замечательная Полина Михайлова:
ТГ: t.me/mpapollinarya
RUclips: / @mp.apollinarya
Нельзяграмм: mp.apollinarya
Визажист нашей съемки:
Тг t.me/evajmua
Вк evajackson
Нельзяграм: evajackson_mua

[@olganecheporinko]

Это то, что происходит сейчас со мной. Начинаю смотреть.

[@changeyourLife538]

Как интересно слушать молодых врачей, которые уже выгорели.
Я отработал 10 лет, одном днем бросил все и ушел в никуда.
Поверьте, с этим выгоранием ничего нельзя сделать.
Больной приходит к врачу чтобы успокоиться и обрести надежду. За 12 минут общения будут только конфликты.
Абстрагироваться от этого всего и работать не получится.
Тут много скрытых моментов, которые нельзя озвучивать.
Мой совет. Бежать в другую профессию, если хотите остаться здоровыми и психически и физически.

[@user-pi3qo8ni7k]

Слушаю и вспоминаю свою историю, это было ужасно, своим совмещением работы и ординатуры я укатилась в депрессию, но хорошо, что я тоже остановилась и обратилась за помощью🙃

[@AlenHoffman96]

Спасибо за фразу: "У меня свой путь"!

[@mp.apollinarya]

Вот, вроде бы, я все знаю, что будет в видео, но так интересно слушать😂❤️ Адам, ну мёд!🫶🏻

[@arthurbazaev8645]

Какой замечательный подкаст 😵

[@BobovichBob]

Отличное видео, дальше лучше🔥🔥🔥

[@user-fv1zl2gl5n]

Интересный диалог, было так же. Спасибо

[@DrFeelgoode01]

Потрясающе, спасибо огромное!

[@Gubzhev_Betal]

🔝👏🏼

[@user-ks5dq1cb3l]

👍👏🔥

[@user-pi3qo8ni7k]

Да, нужен психолог, но пока откладываю(

[@mp.apollinarya]

если есть страхи или сомнения, то воспользуйтесь техниками самопомощи) Они тоже бывают эффективны)

[@ThagalaMari]

Идол❤

[@Vincenzo_Ravini]

А какая зарплата у врача ?