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이거 보고 플란체 꼭 성공 하겠습니다🔥
@@최율-u4s 파이팅입니당🔥
저런 머리는 어떤 스타일인가요?
저건 아무 스타일도 아닙니당ㅋㅋ
턱플란체 10초인데 몇초부터 고급턱 해야되나요/?
@@hip-hop02 20초는 달성하신 후에 진행하시면 훨씬 수월하십니다~
고급턱 몇초부터 스트래들로 넘어갈까요? 일단 스트래들이 5-6초 되고 고급턱은 10-15초 사이에 있습니다
10초 정도 되시면 스트래들 훈련 진입하셔도 좋으실 겁니다
@@Wood_sw 감사합니다! 혹시 훈련주기 설정을...조금아쉽게 자주vs한번할 때 제대로 하고 휴식도 오래가져가기 중 어떤걸 추천하시나요?
@@이재윤-g5c 2가지 중에는 첫 번째가 나을 것 같습니다🤔
@@Wood_sw 감사합니다ㅎ스트래들 10초도 해보겠습니다
현재 중2 맨몸운동 4개월차정도인데 턱플란체 22초정도 합니다 고급턱을 시도해봤는데 1초정도 벼터지긴합니다 고급턱홀딩 늘리고싶은데 어떻게해야되나요?
@@이시우-d5p 그렇게 계속 시도하시면서 보조 운동 병행하시면 됩니다!처음부터 완벽한 자세로 되는 사람은 없습니다👍
@@Wood_sw 감삼다!,
플란체 완성하신 기간이 궁금합니다!
@@Demian0409 베드 폼으로는 1년 반 정도 걸렸습니다!
초보라 1번부터 4번까지만 우선 연습하려하는데요올리신게 하루 루틴인거죠? 하루에 동작별로 3셋?
기울이기 루틴은 각 3세트씩 진행하셔도 괜찮습니다😁 몸에 부담가시면 줄이시면 됩니당
이거 보고 플란체 꼭
성공 하겠습니다🔥
@@최율-u4s 파이팅입니당🔥
저런 머리는 어떤 스타일인가요?
저건 아무 스타일도 아닙니당ㅋㅋ
턱플란체 10초인데 몇초부터 고급턱 해야되나요/?
@@hip-hop02 20초는 달성하신 후에 진행하시면 훨씬 수월하십니다~
고급턱 몇초부터 스트래들로 넘어갈까요? 일단 스트래들이 5-6초 되고 고급턱은 10-15초 사이에 있습니다
10초 정도 되시면 스트래들 훈련 진입하셔도 좋으실 겁니다
@@Wood_sw 감사합니다! 혹시 훈련주기 설정을...조금아쉽게 자주vs한번할 때 제대로 하고 휴식도 오래가져가기 중 어떤걸 추천하시나요?
@@이재윤-g5c 2가지 중에는 첫 번째가 나을 것 같습니다🤔
@@Wood_sw 감사합니다ㅎ스트래들 10초도 해보겠습니다
현재 중2 맨몸운동 4개월차정도인데 턱플란체 22초정도 합니다 고급턱을 시도해봤는데 1초정도 벼터지긴합니다 고급턱홀딩 늘리고싶은데 어떻게해야되나요?
@@이시우-d5p 그렇게 계속 시도하시면서 보조 운동 병행하시면 됩니다!
처음부터 완벽한 자세로 되는 사람은 없습니다👍
@@Wood_sw 감삼다!,
플란체 완성하신 기간이 궁금합니다!
@@Demian0409 베드 폼으로는 1년 반 정도 걸렸습니다!
초보라 1번부터 4번까지만 우선 연습하려하는데요
올리신게 하루 루틴인거죠? 하루에 동작별로 3셋?
기울이기 루틴은 각 3세트씩 진행하셔도 괜찮습니다😁 몸에 부담가시면 줄이시면 됩니당