🔴 Cómo HACER JALÓN al PECHO correctamente

En este tutorial, aprenderás cómo ejecutar de manera efectiva el jalón al pecho abierto, dos ejercicios fundamentales para trabajar la espalda y los bíceps.
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00:26 Posición de las Manos
01:06 Ajustar la máquina
02:00 Biomecánica
02:55 Demostración
03:21 Errores comunes.
03:48 Consejos
04:02 Alternativa al jalón tras nuca.
04:36 Discusión sobre la peligrosidad
05:02 Recomendaciones .
05:57 Consejos
06:21 Reflexión final
07:36 Agradecimientos
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[@poyeznopollo9495]

Hola! Que pasaria si mi maquina multifuncion tiene el asiento alreves y no tiene para sujetar las piernas? Cambia si esto sentado de espaldas a la maquina?