Glúteos y piernas perfectas | Con MANCUERNAS y SILLA
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA (50% de descuento): bit.ly/3S0VAIo
► INSCRÍBETE A NUESTRA ESCUELA: bit.ly/3PT5vOm
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► DESCUENTO PROZIS 10% - CÓDIGO: GYMVIRTUAL prozis.com/nMxN
Nueva rutina para trabajar…..
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymv...
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
PRODUCTOS DESTACADOS:
► CALENDARIO PARA EMBARAZADAS: shop.gymvirtua...
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood...
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemics...
Doy fe de que los ejercicios de Patry son superefectivos, bajé un poco de peso y mis gluteos se pusieron flácidos y un poco caidos, pero con las rutinas de Patry volvieron a tener firmeza, los tengo con más volumen y levantados. Sigo tres rutinas de 10 minutos, voy a incorporar ésta que se ve muy buena, simplemente hay que ser constantes .En un comienzo las hacía 3 veces por semana, ahora las hago 2 veces, por semana porque me parece que son suficientes y el resultado salta a la vista.ANIMO YPCT, GRACIAS PATRY.Saludos desde Colombia.💪💯🍑👏😘
Yo sigo una que tiene del abdomen también he tenido buenos resultados me encanta la Patri
Rutina 4/4 del 12 de Septiembre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Me gustó muchísimo, está rutina ya entra en mi club de favoritos!!, Le añadí tobilleras en todo el ejercicio y se nota más, gracias!! 🍑🔥👌
Tenia años que no veia gym virtual, me alegra que sigas haciendo contenido Patry, me hice la rutina y como me duelen mis pompis jajaja
Me encanto esta rutina! Perfecta como siempre. Mucha gracias Patry!
4/4 terminado ✅️
Rutina del 12 de septiembre del 2024
348 calorias quemadas
Excelente inicio de semana y empezando con esta rutinaaa
Mis cordiales saludos desde América, buenos días, y en Madrid, buenas tardes. Estuvo poderoso, que me quedo ardiendo los glúteos y las piernas,pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry por todo y una nueva rutina excelente, eres mi favorita. Saludos ❤️ 😘
So es verdad me esta dando resultados tengo 1 año haciendo ejercicio y no veía mis glúteos crecer,a
Hora si muchas gracia Patty❤
Gracias hermosa 😘 está muy bien la rutina 👌 gracias
Buenos días excelente rutina diferente patty gracias la pondré en mis favoritos saludos cordiales desde Bogotá Colombia
Paty feliz y comprometida con tus clases son dinamicas progresivas manejas rutinas muy didacticas al trabajo segmentario.te sigo hace 2 años. Te escribo desde bogota colombia. Feliz
Soy profe de gymnasia ritmica deportiva.me pensione hace 6 años.el ejercicio es vital xa mi.gracias.
Listo rutina superada ✔️ 4/4 uuuuuuf 🥵🥵🥵🍑🍑🫶🫶 estuvo muy buena se nota donde trabajamos 😉 😬🍑🍑🫶🫶 gracias patry 😉👍✌️👊✋️🤗🤗
Súper. Es muy bueno que utilices peso. Gracias
Excelente comienzo d semana Patry, muy buena la rutina d hoy, super cool 😎 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Muy perfectas tus Rutinas Doy Gracias a DIOS por tu Vida Patrik
Excelente comienzo de semana . Muy buena rutina , abrazo desde argentina 🇦🇷
Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 12 septiembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉
super buena rutina, me gusto. Gracias Patry
Saluds pati desde 🇧🇴ejercicios para la estres gracias🙏
Estuvo muy bien el ejercicio me gustó y si sude
Muy buena! Suban más de gluteo y pierna de 15-20 min con musica motivadora. Gracias!
Estuvo buena... Me gustan más en el suelo porque se trabaja más focalizado... Esta estuvo suave... Pero me gustó...❤❤❤
Super bueno gracias Patry te deseo un hermoso día ❤️
Rutina 4/4 superada ✅
Calendario mensual del 12 de septiembre 2024 #YPCT ✌️✊🖐️
BUENAS TARDES ESDE MADRID BUENOS DÍAS DESDE AMERICA GOOD MORNING 🏆🇪🇦👑🗽🇺🇲🌍🌏🎄🎅☃️
Tus rutinas son excelentes !!!. Felicitaciones desde Uruguay
Magnifico..Paty
Buenísimo como todos tus videos Patry, desde CDMX
Gracias, gracias, gracias 🙏
muy bueno Patry, cool me dolio :) pero se siente bien se dolorcito de ejercitar
Iniciando 15 noviembre 22!!
Rutina 1/3. finitaaaaa!
Me gustó mucho, usé tobilleras adicional a las mancuernas 10/10😎
Saludos desde Bolivia
En cuanto tiempo veré resultados ,los quiero levantar de la parte inferior y redondos ,y tonificar piernas xf xf gracias 😘😘😘
A por la nueva rutina de glúteos y piernas! Un beso
Super buenos. Espero quedar como tú
Primera en comentar! Cariños desde Argentina. T sigo desde la pandemia!!
Me encanto!
Super
#YPCT....arriba team!!!que se note que somos un@s guerrer@s!!🔥🔥🔥
ME GUSTÓ EL EJERCICIO, LE DOI LAIK, TENGO EL CULO COMO UNA PIEDRA JASJAJSJAJS NO ES GRACIOSO AIUDA PORFABOR TENGO AGUJETAS ME GUSTA EL YOGA DE ESTA PERSONA :DDDDDDDDDDD
MUY BUEN VIDEO!
Rutina 1/3 del 15 de Noviembre del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual
#gymvirtualcenter
Me encantó esta rutina gracias Patry❤🙏💪
justo lo que necesito, nunca llegues tan temprano a un vídeo
Buen día Princesa! Amaneciste preciosa y radiante!
Me gusta 👍
Gracias por tus videos me han servido mucho soy tu fans. ❤
Noviembre 15 del 2022. Rutina 1/3.
Gracias Patry ❤
Alguien sabe que puedo utilizar si no tengo mancuernas o con que video puedo reemplazar este
Perfectas
Hola,mi pregunta es,con estos ejercicios lo que más trabaja es la pierna de apoyo?,es la que más me sufre con los ejercicios,lo estoy haciendo bien?
Gracias Patry y a todo tu equipo!! 14/09/23
Lo disfruté #GymVirtual#YPCT#YoPuedoConTodo.
15 de noviembre 1ra rutina terminada
Graciaaaas fantástico.
Excelente rutina como siempre 🍑🍑🍑💪💪💯 listo
Fantastic 🔥💪🏽💪🔥🏆🌿👍🏽👍
Muy buenaaaaa! Gracias!
Tu eres para mi
Terminado calendario 15/noviembre/22 ✔️✌️✊🤚 1/3 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯
Hola buenas me podrías decir cómo encuentro el calendario mensual gratuito? Intente entrar desde el link de la descripción pero no me aparece 🥺
@@lourdesaguirre3272 Hola te llega al correo electrónico de ahí se descarga
Holaaa
Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 14/09/23 🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
♥️
Buenísimo el vídeo lo ise con vos
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🥵
Finalizando 14 Septiembre 23 💜✨
Septiembre 14 del 2023. Rutina 4/4.
Se puede hacer para principiantes y cuantas veces a la semana y para una persona de mediana edad es recomendable ???
4/4 jueves 12 de septiembre 2024
💞💞💞💞
Listo por este día 😍
👍
Me encantan las rutinas de Patry y la sigo desde ya unos años pero debo confesar que me irrita un poco que al explicar el siguiente ejercicio solo te diga aqui...una tratándose de concentrar en hacer el ejercicio bien y escuchando las indicaciones para que solo diga aqui
Hacían 2 años que no veía hidels suyos. Como cambió su cuerpo! Me encanta pero es obvio que eso se logra en el gym y no con los ejercicios con poco peso que ella pone acá jaja
4 de 4 ❤❤❤❤ jueves 14 de septiembre 2023 última!!!!
No tendrás una rutina para la rueda abdominal
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🍑🍑🍑🍫
Finalizando 12 Septiembre 2024 💚🤍❤️🇲🇽😻🥵
A por unas rutinas más 🤭
Hola y si no tengo mancuernas?
Qué guapa está usted señora, no ví su nombre cuál es por favor gracias linda, una rutina muy completa vamos como dice a darle duro
Me encantan tus ejercicios pero siempre dw 1 pierna se te olvidan los ejercicios y cuando explicas hacemos mas eb 1 pierna que en la otra
4 12|09
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Disculpa tengo tiempo siguiéndote pero no me has dicho qué son mancuernas 🤔🤔
Contexto: 4 de regalo
Casi muero 😭 mi condición física es espantosa.
Muchas gracias 😘
Excelente!! Duele riquísimo!! Muchas gracias!!