o exercicio 2 nao seria com o braço alternando com a perna? exemplo, quando elevar a perna direita subir o braço esquerdo, imitando um movimento de corrida?
Lembrando que o melhor dia pra fazer treino de força é na segunda, pra ter um descanso muscular, for fazer pra jogar no outro dia, estoura, não vacile não!
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![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Treino top 👍🏿 parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Amei esses exercícios irei colocar na prática vlw
Excelente vídeo amigo!
Man suas dicas ajuda muito nois ... Valeu 👍
Boa tarde! Exercícios pra fortalecimento da virilha por favor.
Gostei muito
Top😊
Gostei do video
Brabo dms amigão valeuu
Gostei, Ok.
Onde vo6 acham esses treinos q vcs mostram no canal ?
o exercicio 2 nao seria com o braço alternando com a perna? exemplo, quando elevar a perna direita subir o braço esquerdo, imitando um movimento de corrida?
Lembrando que o melhor dia pra fazer treino de força é na segunda, pra ter um descanso muscular, for fazer pra jogar no outro dia, estoura, não vacile não!
😊
💯💯💯
Faz o tutorial do chute bomba do hulk
Salve
qual é a chuteira q vc usa?
Tem q ser só pliometria ou pode fazer outra capacidade nesse msm dia?
Da impulso ❤
a cara eujasou mais forte que o meu pai
#pliometria