o exercicio 2 nao seria com o braço alternando com a perna? exemplo, quando elevar a perna direita subir o braço esquerdo, imitando um movimento de corrida?
Lembrando que o melhor dia pra fazer treino de força é na segunda, pra ter um descanso muscular, for fazer pra jogar no outro dia, estoura, não vacile não!
Treino top 👍🏿 parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Excelente vídeo amigo!
Amei esses exercícios irei colocar na prática vlw
Man suas dicas ajuda muito nois ... Valeu 👍
Da impulso ❤
Boa tarde! Exercícios pra fortalecimento da virilha por favor.
Gostei muito
Gostei do video
Brabo dms amigão valeuu
Gostei, Ok.
Top😊
o exercicio 2 nao seria com o braço alternando com a perna? exemplo, quando elevar a perna direita subir o braço esquerdo, imitando um movimento de corrida?
Onde vo6 acham esses treinos q vcs mostram no canal ?
Faz o tutorial do chute bomba do hulk
Tem q ser só pliometria ou pode fazer outra capacidade nesse msm dia?
Lembrando que o melhor dia pra fazer treino de força é na segunda, pra ter um descanso muscular, for fazer pra jogar no outro dia, estoura, não vacile não!
😊
qual é a chuteira q vc usa?
Salve
💯💯💯
#pliometria