30대중반 넘어가니깐 턱살도 늘어나더라구요.. 이제는 관리해야겠다 싶어서 저도 처음에 손으로 하다가 너무 힘들어 안하게되더라구요 ㅜㅜ 그러다 이런저런거 찾아보다가 턱지방 분해 괄사기 같은걸로 먼저 5~6분 정도 마사지해준다음에 바로 리프팅밴드 착용하면서 관리해줬어요. 그냥 밴드만 착용하시는 분들도 계신데 먼저 전용 괄사로 먼저 혈액순환하고 림프액 순환 한 다음 리프팅 밴드 착용하셔야 훨신 효과 좋아요🥰
올려주세요. 여기 후기가 별로 없어서 제가 한달간 일주일에 두번씩 해본 후기 남겨요. 일단 하루에 딱 한번, 일주일에 두번 했고 처음 한 날과 그날로 3일에서 4일정도는 효과가 없는 듯 했어요. 근데 저는 일주일뒤에 선이 정말 도드라지게 나타나더라고요. 체질 차이인지 모르겠지만, 그 뒤로 계속 해주니까 턱살이 정말 .. 빠르게 빠지고 턱선이 생깁니다. 제가 키 165 몸무게 55키로에 정말 60키로 친구 세워놔도 제가 65같단 소리 듣는데 얼굴에만 살이 몰려있어서요. 이중턱이 너무너무 심해서 정말 저는 진심으로 외국영상까지 다 뒤져보면서 했었어요. 근데 그건 뵨화가 거의 없어서 포기했고, 몇달 뒤 이 영상을 발견했습니다. 정말.. 정말.. 감격스러워서 눈물 날 정도예요. 운동도 짧고 힘들지 않고 자주안해도 정말 ... 가성비너무 좋은 ? 그런느낌의 운동 정말 최고에요 지금은 욕심이 많이 나서 하루에 한두범씩 하고 있어요 정말 너무 감사해요!! ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 영상 올려주셔서 너무너무 감사합니다..❤❤❤
@@조랭이떡-z6o 네맞아요 매일 한번씩 했어요!! 시간대는 랜덤으로 하고싶을 때 했는데, 경험상 아침에 하는게 가장 효과가 조앗어ㅛ 일어나자마자 세수하기전 바로! 정도?!! 아, 그러네요 저렇게적었네요 지금은 습관이대서 매일 해주고잇고 전까지는 일주일중 이틀동안 하루에 한번 씩 했다는 말이엇어요 이거 어케적지 ㅠㅋㅋㅋ 헷갈리게 썼네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 얼굴형 갸름해지고 턱살 정말 사라져요 주변에서 정말 많이들엇어요 !!
저도 진심 유튜브 영상 많이 찾아보면서 했는데 효과가 없었거든요ㅠㅠ 주변에서 얼굴형이 왜 이렇게 달라졌냐는 얘기를 계속 듣다 보니 넘 스트레스더라고요ㅠㅠ말랐는데 이중턱이 너무 심해서 거울 보는 것도 싫을 정도예요ㅠㅠ 턱살이 사라지셨다는 후기 보고 이 영상으로 일주일 이상 해보겠습니다...!! 저도 제발 효과가 있었음 좋겠네요ㅠㅠㅠ
다이어트를 해도 사진을 찍을 때마다 두툼한 턱선이 해결이 되지 않아 고민이 많았는데 이번 영상으로 턱밑살 타파해보려고 합니다:) 그리고 평소에 좋아했던 브랜드인 달바와의 콜라보 이벤트라니!! 항상 강력한 효과가 보장된 꿀루틴 공유 뿐만 아니라 좋은 이벤트까지 열어주시는 이지은 선생님 너무 감사합니다! 이번 루틴 열심히 따라해볼게요ㅎㅎ (*폼롤러는 방에 구비해두지 않아 자기 전 혹은 틈틈이 A/B 코스, 헬스장에서 C코스 따로 해주는 것으로 진행) 타임 스탬프 A코스: 4:52 B코스: 11:32 C코스: 13:43 220914(1일차): ✔ 220915(2일차): ✔
이거 그냥 스트레칭이랑 자세교정운동을 통해 거북목이나 자세불균형으로 뭉쳐있거나 힘이나 탄력이 없었던 살과 근육들이 풀어지고 힘이 붙어서 턱라인이 예뻐지고 얼굴이 상대적으로 작아보일수 있는거에요.효과없다 뭐라하지말고 키빼몸 110 이하 이면 일단 살을빼시길...... 그리고 당연히 중력으로 인한 살쳐짐은 피부과나 성형외과를 가는게 훨씬 효과 좋을겁니다. 저는 거북목이랑 자꾸 턱을 드는 습관때문에 턱밑에 힘이 없어서 필라테스 선생님께서 이거랑 비슷한 동작을 종종 시키셨는데 턱라인 많이 개선됐습니당ㅎㅎ
입 위쪽으로 다 이쁜 내 얼굴😷 눈도 이쁘고 코도 이쁘고 이마도 톡 튀어나와서 입을 가리면 김유정 닮았다는 소리도 간혹 듣는데 태어날 때 부터 있던 턱살 + 아데노이드 비대증 때문에 구강호흡을 해서 얼굴이 너무 길어요...ㅠㅠ 그래도 좌절하지 않고 이뻐지기 위해 오늘 올려주신 영상 따라하면서 턱살이 위로 달라붙을 수 있도록 노력해볼께요! 응원해주세요💜
세달째 지은쌤의 루틴스터디 참여하고 있는데요~~ 효과가 좋아서 계속 참여하고 있습니다 이번 새로운 턱밑살 잘라내기는 제가 잘못해서 그런건지 뭔지는 모르겠는데 배가 왜이리 땡기죠??ㅋㅋㅋ 복근운동이 덤으로 되는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 항상 도움되는 영상 감사드리고 루틴스터디 꾸준히 참여할게요~~♡♡♡♡♡
매일매일 운동은 하고싶었는데 방법도 모르겠고 힘들었는데 선생님의 이달의 루틴으로 정말 알차게 운동중입니다~❤ 식단을 병행하지 않아서 살이 빠지진 않았고 빼먹는날도 많지만 아예 운동을 안하다가 조금씩이라도 늘려가는게 어디야 하면서 운동하고 있어욤 ㅎㅎ 매일 다른 루틴이라 지겹지도 않고 재밌네요 운동하는게! 이지은 다이어트 짱짱
턱 밑살까지 싹뚝이라니 진짜 얼굴포함 전신 싹둑이네요! 주의 방법이나 권장횟수 알려주셔서 따라하기 정말 좋아요! c는 이전 턱살제거 운동 올려주신거랑 비슷하네요a 이전영상으로도 시원하게 효과잘 보고있었습니다 예신 다이어트중인데 지은님 운동과 소식하는법 영상으로 이쁘게 결혼 올릴거에요 😍
저는 전신운동 다 한후에 이걸 가장 마지막에 해요. 평소에 말하거나 고개를 조금만 숙이거나 사진찍으려고볼때 항상 생기던 턱밑살이 확실히 줄어들었고 2개월째인 지금은 거의 없어졌어요. 바르지않은 자세가 아마 가장 큰 이유가 아니였나하는데 주변에서 살빠졌냐 자세 많이 예뻐졌다를 많이 들었어요. 이것만 하지마시고 다른 운동도 다 하세요 여러분..... 운동 너무 날먹으로 효과보시려고 하시면 당연히 티도안납니다.
저 진짜 턱뼈 모양때문에 어쩔수 없는 투턱이라ㅜㅜㅜ 턱살 운동이랑 마사지 이것저것 많이 해봤는데 이 영상 만큼 턱밑근육이 시원하면서 또 운동된다고 느낀 게 처음이에요,,, 뭔가 촵-하고 탄력이 생긴 느낌?!! 이달의 루틴 착실히 따라하고 있는 중인데 역쉬 믿고 보는 이지은다이어트임니다,,,😌 앞으로도 열심히 따라갈게요!! 감사합니다!!🥹💖
디테일하게 루틴까지 상세히 꼼꼼하게 챙겨주시고 하루 활기차게 오늘도 짧지만! 효과는 확실하게! 오늘 하루 시작이지만 늘 내 몸에 집중 밀착하게 관리 못한 제 몸에게 실례했습니다 ㅎㅎ 이제부터라도 관리 습관을 스펀지 스며들듯이 조금씩 하겠다 루틴으로 할게요 감사합니다 이지은님 😊
9월 한달루틴 열심히 따라하고 있는 지키미 입니다! 막상 몸매관리하고 싶단 생각은 들었지만 어디서부터 어떻게 시작해야할지 모르는 저에게 하나부터 열까지 알려주는 유익한 채널이라서 진짜 감사하다는 생각밖에 안듭니다ㅠㅠㅠ그리고 신기한게 필요할 때 딱 알맞는영상이 올라온다는 것...!!!! 아 그리구 홈페이지 자주 들어가는데 댓글 이벤트가 있어서ㅎㅎ못생긴 제 얼굴에서 그나마 좋아하는 부분은 적당한 두께를 가진 입술 입니다ㅋㅋㅋ립을 조금만 발라도 되거등요ㅎㅎ
[눈이 예쁜 나는 눈이 젤루죠아💜] 저는 제 얼굴에서 눈이 가장 마음에 들어요 정말 유니크하게 생긴 무쌍이거든요...!! 속쌍조차 없는 완전한 무쌍인데 솔직히 예전에는 그게 컴플렉스였고 짜증나고 그랬는데 언니를 따라서 운동하고 감량하고 하니까 이 눈이 정말로 예뻐졌어요...!! 눈 큰게 부럽고 그랬던 제가 이제 운동과 자존감 상승으로 정말로 만족하는 눈을 갖게 되었어요...!! 주변에서는 이제 니는 눈 건드리지 말라, 니 눈은 정말 예쁜눈이다 이러기도 해서 저는 정말로 이제 제 눈이 너무 마음에 들어요!! 언니 이번 루틴으로 더더욱 예쁘게 살아볼게요💜
[달바비건 멀티밤 이벤트 참여] 내얼굴 중 가장 좋아하는 부분은 눈 입니다! ㅎㅎ 왜냐하면 제 눈이 예쁘고 선하다고 생각해서요:) 야근하고 피곤해서 자려고 했는데! 인스타 공지보고 급히 유튜브로 넘어왔습니당!! ㅎㅎ 턱 얼굴라인 뿐만이 아니라 뒷목마사지도 되고 좋네요~수고한 저를 위해 꼭 따라하고 자야겠어요!
제가 되게 작심삼일 하는 편이라....이런 운동 끝까지 안했었는데!! 완전히 4일만에 다 빠지는건 아니어도 진짜 눈에 띄게 턱살이 사라져요...!!!! 턱살이 늘 콤플렉스 였는데 빠지니깐 너무 좋아요!!!!!!!! 진짜 거짓말 안 치고 제 1년 간식 다 걸고 말할게요....이 운동은 진짜 효과 봅니다!!
얼굴이 둥글둥글해서 수요일차 얼굴셀프,브이라인운동을 좋아하던중 나온 업그레이드 내용이라 넘 기대되요~~ 혀 위 천정에 붙이고 하는 운동은 사실 잘 안되여ㅜㅜ 유튜브보고 자꾸들으면 감이 오겠죠~^^ 밤 별로 관심없었는데 (타사거 선물받은거 있어도 안바름) 지은샘 보습,턱밑살에도 근육처짐좋다하니까 욕심나요~~ 저도 이제 지은샘처럼 브이라인 가는건가요 ㅋㅎㅎㅎㅎ
코로나에 걸려서 운동루틴도 못하고 얼굴에서도 확찐자 티가 많이 나서 고민이었거든요ㅠㅠ 몇 년 전에 따라하다 말았던 부기운동을 먼저 해야하나, 했는데 새 영상이 마침 올라왔네요ㅎ.ㅎ 한번 잘 따라해보겠습니다! 제 얼굴부위 중에서 가장 마음에 드는 부분은 눈입니다 안경써도 눈이 제법 크고 예쁘다는 얘기를 들어서 더 좋아하는 것 같아요~~
저는 12-3년쯤 전에 심한 부정교합이랑 주걱턱때문에 양악수술을 했는데 그 이후로 항상 턱밑이 늘어나 있었거든요. 그래서 우연히 뜬 알고리즘을 보고 따라해봤어요. 근데 오늘 처음 해서 턱 밑살은 모르겠고 목-어깨가 넘 시원하네요. 예전에 두통있을 때 한의원에서 목(흉쇄유골근)이랑 쇄골 근육을 풀어주는 특유의 불쾌한 느낌이 나는데, 마냥 불쾌한게 아니라 근육을 풀어줘서 하고나면 시원한 느낌이 들어요! 마지막 폼롤러도 목을 엄청 편하게 해주네요! 턱밑살 뿐 아니라 목-어깨 불편하고 이거때문에 두통으로 이어지는 사람들도 따라하면 좋은 운동일 것 같습니다!
늘 차분한 목소리로 수업해주셔서 영상 따로하고 나면 몸이 힐링되는 기분이에요~ 요즘 턱밑살 때문에 고민 많아서 슈링크, 인모드 이런 걸 해야 하나 했었는데.. 그 고민을 마치 아신 것처럼 짧강효확 운동에 턱밑살이 올라와서 너무 감사해요 ㅠㅠ 방금 따라했는데 되게 개운하고 살짝 갸름해진 것 같기도 한 기분이..ㅋㅋㅋㅋ 그리고 폼롤러 이용하는 동작할 때 내 몸이 많이 굳었다는 게 느껴지더라구요 ㅎㅎ 꾸준히 하면서 턱밑살뿐만 아니라 굽은 몸도 개선해볼게요 !! 늘 너무나 유익한 영상 올려주셔서 감사해요❤️ 앞으로도 응원할게요 🙏🍒💕✨
결혼이 얼마 안 남아서 요즘 피부관리 받고 있는데 오늘 관리해주시는 분이 왼쪽 턱과 턱밑살이 많이 부어있다고 하시더라고요ㅜㅜ 제가 느끼기에도 왼쪽이 안 좋아보였구요., 그래서 어떡해야하나 고민도 되고 스트레스 받던 찰나였는데 귀신같이 이 영상 올라온거 보고 너무 졸린데도 끝까지 따라해보았습니다! 결혼식까지 딱 2주 남았으니까 2주동안 열심히 따라해볼게요ㅜㅜ 지은쌤은 사랑입니다💓
오래된 영상에 댓글은 안읽으실까봐 여기다가도 달아요! 정말 지은님 영상은 진짜 너무 효과가 좋은 거 같아요.. 일주일전부터 하체 지은님 영상으로 걸음걸이 교정도 하고있는데, 학교랑 집이 멀어서 끝나고 걸어오면 항상 종아리가 부어있었어요.. 근데 며칠전부터 보면 진짜 제 종아리가 아닌 거 같다니까요..ㅠㅠ 이 영상으로도 도움 많이 받아볼게요! 영상 꾸준히 올려주시고 항상 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다😭
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
눈바디의 변화는 '꾸준함'에서 시작됩니다 :)
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30대중반 넘어가니깐 턱살도
늘어나더라구요..
이제는 관리해야겠다 싶어서
저도 처음에 손으로 하다가 너무 힘들어 안하게되더라구요 ㅜㅜ
그러다 이런저런거 찾아보다가
턱지방 분해 괄사기 같은걸로
먼저 5~6분 정도 마사지해준다음에 바로 리프팅밴드 착용하면서 관리해줬어요. 그냥 밴드만 착용하시는 분들도 계신데
먼저 전용 괄사로 먼저 혈액순환하고 림프액 순환 한 다음 리프팅 밴드 착용하셔야 훨신 효과 좋아요🥰
4:36 시작
올려~
영상보고 미우뮤 괄사랑 같이 사용하니 손도 안아프고 진짜 시원하네요 효과 짱
A코스 목주변 뭉친 근육 이완 04:46
B코스 양얼굴 비대칭 개선 등 11:23
C코스 늘어진 턱밑라인 리프팅 13:27
팩트알려준다. 자신이 날씬한데 턱살이 유난히많다고 느끼거나 턱과 목의 이어지는라인의 구분이 불분명한 사람들. 그냥 100명중 99명은 하관이 작은거다. 하악왜소증인경우가많다 걍 답이없다 운동을해도 절대안빠진다.
@@user-ip1ny5dy7q 제얘기네요ㅠㅠ 제가 하악이 진짜 짧아요..ㅠㅠ 몸은 디게 말랐는데 얼굴턱살은 진짜 어떻게안되네요쥬ㅠ
@@user-ip1ny5dy7q 맞아요 시술로해결해야해요
@@user-ip1ny5dy7q 그래도 뮤잉하면 조금은 낫드라
@@user-ip1ny5dy7q 헐 그런ㅇ거구나ㅣ..하,,,수술 각이ㅔㄴ
올려주세요. 여기 후기가 별로 없어서 제가 한달간 일주일에 두번씩 해본 후기 남겨요.
일단 하루에 딱 한번, 일주일에 두번 했고
처음 한 날과 그날로 3일에서 4일정도는 효과가 없는 듯 했어요. 근데 저는 일주일뒤에 선이 정말 도드라지게 나타나더라고요. 체질 차이인지 모르겠지만, 그 뒤로 계속 해주니까 턱살이 정말 .. 빠르게 빠지고 턱선이 생깁니다. 제가 키 165 몸무게 55키로에 정말 60키로 친구 세워놔도 제가 65같단 소리 듣는데 얼굴에만 살이 몰려있어서요. 이중턱이 너무너무 심해서 정말 저는 진심으로 외국영상까지 다 뒤져보면서 했었어요. 근데 그건 뵨화가 거의 없어서 포기했고, 몇달 뒤 이 영상을 발견했습니다. 정말.. 정말.. 감격스러워서 눈물 날 정도예요. 운동도 짧고 힘들지 않고 자주안해도 정말 ... 가성비너무 좋은 ? 그런느낌의 운동
정말 최고에요 지금은 욕심이 많이 나서 하루에 한두범씩 하고 있어요
정말 너무 감사해요!! ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 영상 올려주셔서 너무너무 감사합니다..❤❤❤
일주일쯤에 효과를 보았다는건 하루에 한번씩 일곱번한건가요? 일주일에 두번하셨다는게 있어서 헷갈려라지고요ㅜㅜ
@@조랭이떡-z6o 네맞아요 매일 한번씩 했어요!! 시간대는 랜덤으로 하고싶을 때 했는데, 경험상 아침에 하는게 가장 효과가 조앗어ㅛ 일어나자마자 세수하기전 바로! 정도?!!
아, 그러네요 저렇게적었네요
지금은 습관이대서 매일 해주고잇고
전까지는 일주일중 이틀동안 하루에 한번 씩 했다는 말이엇어요 이거 어케적지 ㅠㅋㅋㅋ 헷갈리게 썼네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
얼굴형 갸름해지고 턱살 정말 사라져요 주변에서 정말 많이들엇어요 !!
@@Shsowudjfo네ㅎㅎ답변해주셔서 감사드려요!!
저도 진심 유튜브 영상 많이 찾아보면서 했는데 효과가 없었거든요ㅠㅠ 주변에서 얼굴형이 왜 이렇게 달라졌냐는 얘기를 계속 듣다 보니 넘 스트레스더라고요ㅠㅠ말랐는데 이중턱이 너무 심해서 거울 보는 것도 싫을 정도예요ㅠㅠ 턱살이 사라지셨다는 후기 보고 이 영상으로 일주일 이상 해보겠습니다...!! 저도 제발 효과가 있었음 좋겠네요ㅠㅠㅠ
@@핑구-l5i효과 있나요?
다이어트를 해도 사진을 찍을 때마다 두툼한 턱선이 해결이 되지 않아 고민이 많았는데 이번 영상으로 턱밑살 타파해보려고 합니다:) 그리고 평소에 좋아했던 브랜드인 달바와의 콜라보 이벤트라니!! 항상 강력한 효과가 보장된 꿀루틴 공유 뿐만 아니라 좋은 이벤트까지 열어주시는 이지은 선생님 너무 감사합니다! 이번 루틴 열심히 따라해볼게요ㅎㅎ
(*폼롤러는 방에 구비해두지 않아 자기 전 혹은 틈틈이 A/B 코스, 헬스장에서 C코스 따로 해주는 것으로 진행)
타임 스탬프
A코스: 4:52
B코스: 11:32
C코스: 13:43
220914(1일차): ✔
220915(2일차): ✔
작심삼일?
친구들이랑 시원하게 풋살때리고 이거 따라하다 7:11 에서 때가 줄줄 나오길래 목욕탕 왔습니다! 감사합니다!
A코스 스트레칭만 해도 미칠듯한 시원함.... 특히 A코스 마지막에 고개 숙이고 눌러주는 스트레칭 하는데 아프고 뻐근하면서도 시원해서 대박이었어요..... 요즘 똑같이 기초루틴하는데도 건조해서 걱정이었는데 비건 멀티밤이라니 지구에도 죄책감 없는 수분감 챙기기 넘 좋을 거 같아요!
당신 대체 전공이 뭐죠... 항상 전문적이라 감탄하고 가요
4:53 넘 유익한 영상이에요! 감사합니다!
이거 그냥 스트레칭이랑 자세교정운동을 통해 거북목이나 자세불균형으로 뭉쳐있거나 힘이나 탄력이 없었던 살과 근육들이 풀어지고 힘이 붙어서 턱라인이 예뻐지고 얼굴이 상대적으로 작아보일수 있는거에요.효과없다 뭐라하지말고 키빼몸 110 이하 이면 일단 살을빼시길...... 그리고 당연히 중력으로 인한 살쳐짐은 피부과나 성형외과를 가는게 훨씬 효과 좋을겁니다.
저는 거북목이랑 자꾸 턱을 드는 습관때문에 턱밑에 힘이 없어서 필라테스 선생님께서 이거랑 비슷한 동작을 종종 시키셨는데 턱라인 많이 개선됐습니당ㅎㅎ
보면서 따라하는데 떼가 나오네요
일단 목욕하고 오겠습니다
으악 더러워
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쥰네 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@내가그랬다공그 어떤 영상 효과음생각남
@@saesong4627 퉁퉁이
저 유튜브 댓글 안다는데 이건 진짜 효과 너무 좋아서 처음 달아봅니당
다하기에는 귀찮아서 A코스만 매일한지 2주째인데 턱선도 좀 뚜렷해지고 왜인지 목이 좀 길어졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 목짧은거 스트레스였는데 아주 조씁니다,, 앞으로도 꾸준히 하려구용!!
지은님은 다이어트팁도 팁인데 목소리,발성,발음이 진짜 너무 좋아요..편안....발성팁도 나중에 번외(?)로 알려주세요~!!
12월 이달의루틴
*폼롤러 필요
*4:46 시작
*매일x
*1주차는 격일마다
*3주차부터 주1-2회
12/11 💗오늘 출첵합니다
12/19 💗어제 못 한거 오늘하러 왔습니다
?
@@dv-km6ov 덕분에 왔습니다 ㅎㅎ
아직 하시는중..?
요즘 같은자세로 작업하다보니 평소보다 더 붓기가 생기고있었는데 이번루틴하니까 턱부터 등까지 너무 시원하고 붓기도 금방빠질거같아서 너무 기대되어요ㅜㅜㅜ다음 루틴도 기대하고있겠습니다🥺👍🏻항상 좋은 영상 감사드려요~~~!!!
헉….저 이 영상 보며 꾸준히 따라하는데 진짜 효과가 눈에 띄게 보여요,,,신기…
운동으로만 감량할거면 단백질이나 모로실 드시는 게 도움 진짜 많이 됨요.. 효과 좋아요.. 여러군데꺼 먹어보다 활력포션에 정착했는데 3통째임 (헬스 병행 필수임! 오로지 의존은 안댐)
저도 활력포션모로실 복용 중인데, 이게 효과가 있어서인지 허리 둘레가 조금 줄었어요.
이거맞네요찾는다고진짜힘들었어요
선생님만나서직접감사하다는말씀을드려야되지만
댓글로전할수밖에없는저로서는송구해요
선생님덕분에투턱.스리턱이었던제가 진짜이거 과장도아니고 거짓말절대아니에요
제턱살이 진짜 없어졌어요
매일거울보고 거울에미처서살아아요,
라인이아니라턱살자체가사라졌어요
ㅠㅠㅠㅠ
감사해요
진짜성형 이고나발이고 시술 기기.기구 다필요없어요
선생님 덕분에 저진짜요즘 넘행복하고 행복에빠졌어요
콧대세우고어깨에힘주고다녀요
더당당하게너무나잘지내고있어요
쌤덕분에 지금은 폼롤러매트없으면못살게됬어요
저열심히 선생님운동 따라할거에요
감사합니다 쌤.❤
기간이랑 하루에 몇 번 하셨나요
@@안돼-z2f 매일하고있구요
30초부터시작해서지금은제가버틸수있는시간만큼기본10분15분은매일하고있어요
턱살에살이그냥진짜연예인턱살저도가질수있어서넘조아요
와 C코스 복부 자극 대박인데요… 폼롤러로 이렇게 복부자극쩌는 동작이 있다니
04:46 마사지 시원하네요. 일단 A코스만 시작해보겠습니당
0415(1일)
입 위쪽으로 다 이쁜 내 얼굴😷
눈도 이쁘고 코도 이쁘고 이마도 톡 튀어나와서 입을 가리면 김유정 닮았다는 소리도 간혹 듣는데 태어날 때 부터 있던 턱살 + 아데노이드 비대증 때문에 구강호흡을 해서 얼굴이 너무 길어요...ㅠㅠ
그래도 좌절하지 않고 이뻐지기 위해 오늘 올려주신 영상 따라하면서 턱살이 위로 달라붙을 수 있도록 노력해볼께요! 응원해주세요💜
와…진짜 살이 많지 않은데 30대 들어서니 이중턱 고민이 많아져서 인모드, 윤곽주사 맞아보기도 했는데 시술받은거 보다 드라마틱하게 이중턱이 올라붙었어요… 진짜 탄력의 문제였나봐요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 감사합니다
혹시 기간 어느정도 걸리셨어요?,
@@버거왕버거킹-j7d 저도 궁금함다!!
저도 궁금해용
구라지 이걸 믿노
이주정도 하니깐 쳐진부분이 올라가던데요~ 속는셈치고 해보세요
슈링크 5회이상 했을때도 효과 못봤는데 ㅠㅠ 진짜 효과있슴다
지은쌔 이달의 루틴으로 요즘 운동하고 있는데, 건강검진 가서 근육량 늘었다고 칭찬받았어요~ 이제 이지은다이어트 못잃음!!
야호 :)! 꾸준히 노력하신 희정님 최고!!
일자목이라 턱선 무너지는게 심했는데 이거 따라하니까 진짜 신기하게 정리가 돼요 원래 스트레칭같은거 귀찮아서 안하는데 이건 효과가 좋으니까 하게돼요!!!!!!!
우와~ 별짓 다해도 안빠지던 턱살하고 귀에서 턱라인살이 나흘만에 쫙 빠졌어요.
순환이 안됬던게 문제였던걸까요?
레이저해야하나 했는데 돈 굳었어요.
넘 감사해요~^^
구라죠? 레알임?
이틀마다 턱밑살잘라내기 반복하니
훨씬 이해가 쉽네요
낯에도 혀붙이기기 짬짬이 하는걸로..
지은쌤땜에 나얼굴형 바뀌는거 아녀~~~
계속 오게 좋아요 눌러주세요ㅠㅠㅠ
이거 진짜 너무 동작 하기가 불편한데 너무 시원해요 ㅠㅠ 감동 그 자체 ㅜㅜㅜ 그만큼 제 몸상태가 안좋다는거겠죠 ㅜㅜ 왕시원 매일 할래요 ㅠㅠ
혈자리 눌러주면서 괄사하면 붓기 빠져서 투턱없애는 데에 좋아요.. 전 양양가서 헌팅하기 전에 체지방버닝제 + 괄사 + 간헐적 단식 3종세트로 투턱 없애고 갔었음
장기적으로 투턱 빼시려면 다이어트가 최고의 방법이죠. 다이어트는 평생 하는 거라는데 식단에 체지방 버닝제 챙겨먹어주면 몸매 유지 지속되고 체지방률이 마구 떨어지더군요.
앜ㅋㅋ 이젠 얼굴 소멸까지 운동후틴 완벽하네요❤️ 달바와 함께라니 더 좋아여!
나이가 들면 들수록 턱밑살이 늘어지는게 보여서 슬펐는데 열심히 만들어주신 루틴 따라서 저도 열심히 따라가보겠습니다. 화이팅!
감사합니다~ 다음에는 골반경사 해결하는것도 부탁드려요 ㅠㅠ
이거다... 전방경사 제발...
되겟노 ㅋㅋ
저는 전후방말고 양옆 골반높이용..
제발ㅜㅜㅜㅜㅜ
제발요^^
이제는 몸에 그치지않고 얼굴까지 진짜 전신이네요ㅜㅜ 오히려 좋아🤭
더 좋은 방법은 혀를 입천장에 보관하는 겁니다. 평소에도 혀를 입천장에 두는 습관 들여야 턱살 거의 사라지고 구강구조도 이뻐집니다.
이거이거이거 넘 맞아용!
입천장에다가 계속 대고 있으라는 건가요?
@@evan4893 넹
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아무리해도 얼굴살은 해결이 안되던게 괄사 매일 해주니까 붓기도 빠지고 슬림해보이네요.. 그리고 탄수화물 먹은날엔 코크보틀 먹어줬어요 응급처치하려고 ㅋㅋㅋ 예쁨 못잃어
다이어트 중인데, 코크보틀 덕분에 혈당이 오르지 않아서 좋네요.
셀카 찍을 때마다 보정하느라 너무너무 힘들었던 턱밑살 ㅠㅠ 보톡스를 맞아야하나 하고 있었는데 지은쌤 믿고 따라해보려구요!!ㅎㅎ 달바 멀티밤도 같이 써서 더욱 매끈한 턱라인 찾고 싶어요 😍😍😍
쌤…진짜 시원해요 ,,,턱밑살땜에 한건데 시원함으로 극락 맛봄👼🏻
지금 이주 째인데 확실히 효과 있어요! 이지은다이어트 자주보는데 요런 꿀팁영상 더 많이 올려주세요!!
전 영상 따라하면서 산모전용통호박즙 아침저녁으로 한포씩 먹어주고있어요!
모두 꾸준히해서 남은붓기까지 완전제거 보내줍시다!! 화이팅!💞
세달째 지은쌤의 루틴스터디 참여하고 있는데요~~ 효과가 좋아서 계속 참여하고 있습니다
이번 새로운 턱밑살 잘라내기는 제가 잘못해서 그런건지 뭔지는 모르겠는데 배가 왜이리 땡기죠??ㅋㅋㅋ 복근운동이 덤으로 되는것
같아요 ㅋㅋㅋㅋ 항상 도움되는 영상 감사드리고 루틴스터디 꾸준히 참여할게요~~♡♡♡♡♡
와 운동 정보 깔끔하게 정리된 것도 너무 좋은데 이분 목소리가 어쩜 이리 좋나요.. 바로 구독하고 갑니다
몸이 아닌 얼굴의 쉐잎까지 관리하는 지니 다이어트 짱이에요 >.< 일주일에 중간 중간 찾아오는 페이스 관리는 쉬어가며 나 자신을 더 가꾸는것같아 좋아요
저 마침 다음주에 부산여행 가서 턱살이 고민이었는데 어떻게 아시고 영상이 올라왔네요,,♥︎ 어제 밤에 봐서 살짝 따라하고 일어나자마자 제대로 따라해봤는데 너무 개운해요 감사합니다💛🧡
이거 진짜 효과 좋아요 무턱 거북목이라 턱밑살 심했는데 많이 갸름해졌어요 얼굴 갑자기 작아보인다는 소리도 들었어요
매일매일 운동은 하고싶었는데 방법도 모르겠고 힘들었는데 선생님의 이달의 루틴으로 정말 알차게 운동중입니다~❤ 식단을 병행하지 않아서 살이 빠지진 않았고 빼먹는날도 많지만 아예 운동을 안하다가 조금씩이라도 늘려가는게 어디야 하면서 운동하고 있어욤 ㅎㅎ 매일 다른 루틴이라 지겹지도 않고 재밌네요 운동하는게! 이지은 다이어트 짱짱
ㅃ
아까 허벅지 돌려깎기랑 종사돌하고왔는데 이번엔 턱밑살 싹뚝이라니 ! 자기전에 하니까 너무 시원하네요 ♥️이달의루틴까지 다퍼주시는 ㅠㅠㅠ.. 지은쌤 유익한 컨텐츠 늘 감사합니다 ..♥️
효과는 바라지도 않고 그냥 시원해서 좋다
대박~ 턱밑살 제거는 병원가야하나 했어요.. 지은님은 정말 최고에요~!!😍
턱 밑살까지 싹뚝이라니 진짜 얼굴포함 전신 싹둑이네요!
주의 방법이나 권장횟수 알려주셔서 따라하기 정말 좋아요!
c는 이전 턱살제거 운동 올려주신거랑 비슷하네요a 이전영상으로도 시원하게 효과잘 보고있었습니다
예신 다이어트중인데 지은님 운동과 소식하는법 영상으로 이쁘게 결혼 올릴거에요 😍
얼굴 살이 고민이었는데 이번 루틴 너뮤너뮤 좋아요 ㅠㅠ 생리 기간이라 아무것도 못하고 있었는데 가볍게 움직이기에도 좋고 폼롤러도 사용하니까 상체도 개운해지는 느낌 들어서 너무 좋아요 ㅎ.ㅎ 이번 루틴 꼭 일주일 채워서 달라지는 모습 직접 느꼈으면 좋겟네요 !!
@@GGMA1010진짜 이러는 거야, 미쳤어?
후기좀여
오십대 늘너지는 턱선고민을 해결해줄 루틴. 기대합니다
9/13 1회차 완료 💕
격일로 2주간 꾸준히 해볼게요! 턱밑살 삭제라니, 얼굴 라인이 어떻게 변할지 기대돼요!!
와우...요즘 매일 지은쌤 영상으로 홈트하고 있는데 얼굴관리 영상까지 진짜 좋아요..👍 늘 감사합니당 이번 영상도 열심히 따라해볼게여💕💕
루틴 꾸준히 따라하니 개운하고 아픈곳이 사라졌어요 ㅠㅠ 좋은 영상 항상 감사합니다!!
진짜 너무너무 필요했던 루틴이었어요🙏 오늘 자기 전에 한세트 진행하고 갑니다!!
달바 미스트 너무 좋아서 이거만 쓰는데 멀티밤도 나왔다닝...!
너무 써보고싶어요 ㅎㅎㅎ이번 달 스터디하면서 열심히 이달의 루틴 하고있는데 새 루틴도 역시 새로운 자극이 좋네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
아침일찍 눈뜨자마자 오늘의 운동도 클리어👏👏👏 건조하고 푸석푸석 수분크림 영양크림 듬뿍 사용해도 그때뿐인 제피부에게 딱 필요한 제품인것 같아요🥰
명절동안 너무 먹었더니 아침에 달덩이 된 얼굴보고 슬퍼하고 있었는데 이런 귀한 영상이 딱 올라왔네요. 격일로 따라해볼께요^^
폼롤러는 귀찮아서 패스하고 마사지만 했거든요
이거 효과 진짜 대박인게
이모랑 집에서 밥 먹고 방에 들어가소 이거 마사지만 한 세트 하고 다시 나왔는데 이모가 얼굴 마사지 하고 왔냐고
갑자기 슬림해졌다고 하셨어요ㅋㅋ
저는 전신운동 다 한후에 이걸 가장 마지막에 해요. 평소에 말하거나 고개를 조금만 숙이거나 사진찍으려고볼때 항상 생기던 턱밑살이 확실히 줄어들었고 2개월째인 지금은 거의 없어졌어요. 바르지않은 자세가 아마 가장 큰 이유가 아니였나하는데 주변에서 살빠졌냐 자세 많이 예뻐졌다를 많이 들었어요. 이것만 하지마시고 다른 운동도 다 하세요 여러분..... 운동 너무 날먹으로 효과보시려고 하시면 당연히 티도안납니다.
저 진짜 턱뼈 모양때문에 어쩔수 없는 투턱이라ㅜㅜㅜ 턱살 운동이랑 마사지 이것저것 많이 해봤는데 이 영상 만큼 턱밑근육이 시원하면서 또 운동된다고 느낀 게 처음이에요,,, 뭔가 촵-하고 탄력이 생긴 느낌?!! 이달의 루틴 착실히 따라하고 있는 중인데 역쉬 믿고 보는 이지은다이어트임니다,,,😌 앞으로도 열심히 따라갈게요!! 감사합니다!!🥹💖
턱뼈 모양 때문에 투턱은 없습니다
살 빼세요
@@nothinghave1094 살이 똑같이쪄도 턱뼈가 평균보다 작으면 작을수록 턱밑살이 생기기 쉽습니다
이런경우 실제 성형외과에서 턱밑 지방흡입을 추천하지않습니다
정말 체중감량밖에 답이 없는 케이스죠
@@joshuaview9533 그니까 기본 베이스는 살이 쪄서 생긴 거에요 턱뼈 모양 때문에 투턱이 아니라 살이 쪄서 투턱
@@nothinghave1094 무턱인 사람들은 실제로 턱이 짧아서 투턱 쉽게 생겨요;
@@joshuaview9533 보통 저런색들은 걍 몸뚱이 자체가 뚱땡이일 확률이 99,99퍼센트임
영상 확인하자마자 바로 실행해봤어용!! 지은샘말대로 생각보다 할만한대? 하지만 욕심부리지 않고 격일로! 해보겠습니당ㅎㅎ 추석이라 맘놓고 먹다가 턱살 내려와서 고민이던 찰라에 바로 올라온 단비같은 영상..♥한달루틴 따라하는것도 추석급찐 되돌리기에 좋을것같아용!!♥사계절 멀티밤없으면 못사는 사람인데 꾸덕한 멀티밤들 꾸역꾸역쓰다가 가히로 정착하려던차,, 효과보장 믿는 이지은샘이 달바멀티밤 광고를 하시니 더 믿고 써보고싶네요😍 돌려깎기루틴이 헬스장이였다면 싹뚝루틴은 필라테스같아요 저의 바디코치 이지은샘 사랑합니당😍😍😍
저는 CT 찍었을 때 완벽한 일자목이라 충격 먹고 상체순환이 안되니까 내턱살이 잘 안빠지고 상체살도 잘 안빠졌구나.. 싶었어요 그러던와중에 보물 같은 영상을 찾다니 ㅠㅠ 너무너무 감사해요 꾸준히해서 예뻐져볼게요 🤍🤍
A코스 4:48
B코스 11:30
C코스 13:27
디테일하게 루틴까지 상세히 꼼꼼하게 챙겨주시고 하루 활기차게 오늘도 짧지만! 효과는 확실하게! 오늘 하루 시작이지만 늘 내 몸에 집중 밀착하게 관리 못한 제 몸에게 실례했습니다 ㅎㅎ 이제부터라도 관리 습관을 스펀지 스며들듯이 조금씩 하겠다 루틴으로 할게요 감사합니다 이지은님 😊
감기이슈도 있긴 한데 6일 연속으로 했는데 얼굴살이 반쪽이 되었다는 말을 들었습니다 감사합니다ㅠㅠㅠ🤤🥰
항상 고민이었는데 드디어 ㅠㅠ
영상에 호흡도 진짜 와...
그대~~~~로 따라해서 싹뚝 가겠습니다^0^
9월 한달루틴 열심히 따라하고 있는 지키미 입니다! 막상 몸매관리하고 싶단 생각은 들었지만 어디서부터 어떻게 시작해야할지 모르는 저에게 하나부터 열까지 알려주는 유익한 채널이라서 진짜 감사하다는 생각밖에 안듭니다ㅠㅠㅠ그리고 신기한게 필요할 때 딱 알맞는영상이 올라온다는 것...!!!! 아 그리구 홈페이지 자주 들어가는데 댓글 이벤트가 있어서ㅎㅎ못생긴 제 얼굴에서 그나마 좋아하는 부분은 적당한 두께를 가진 입술 입니다ㅋㅋㅋ립을 조금만 발라도 되거등요ㅎㅎ
1일차ㅏ 얼굴형 팁까지 알려주시다니ㅣ 살앙합니닼 .
내년 봄에 신부가 되는 제 동생과 엄마에게도 이 동영상 바로 공유했어요~ 엄마가 자꾸 턱밑살이 쳐져보이고 해서 원래 얼굴도 둥그런데 식장에서 사진찍을때 사진에 잘 못나올까봐 걱정을 하셨거든요 ㅎㅎㅎ 이 영상으로 세 모녀 결혼식에 얼굴 슬림하게 해서 갈수있겠어요😍
축하드립니다
아침 일찍눈떠서 우연히 채널들왔다가 너무 시원한 마사지+스트레칭 했더니, 좋은 아침 시작합니다 감사합니다^^ A코스밖에 못했지만 격일로 다음엔 B C 코스까지 도전해볼께요
저요즘 브이라인되었다고 하네요,작년부터 하다가 턱밑등등 모조리 마사지해주고 지인을 간만 만나니 살더 빠졌냐며 말이 다오더라구요~마사지의 필요성 느껴요❤
[눈이 예쁜 나는 눈이 젤루죠아💜]
저는 제 얼굴에서 눈이 가장 마음에 들어요 정말 유니크하게 생긴 무쌍이거든요...!! 속쌍조차 없는 완전한 무쌍인데 솔직히 예전에는 그게 컴플렉스였고 짜증나고 그랬는데 언니를 따라서 운동하고 감량하고 하니까 이 눈이 정말로 예뻐졌어요...!! 눈 큰게 부럽고 그랬던 제가 이제 운동과 자존감 상승으로 정말로 만족하는 눈을 갖게 되었어요...!! 주변에서는 이제 니는 눈 건드리지 말라, 니 눈은 정말 예쁜눈이다 이러기도 해서 저는 정말로 이제 제 눈이 너무 마음에 들어요!! 언니 이번 루틴으로 더더욱 예쁘게 살아볼게요💜
싹뚝루틴 오우 하루하루 뿌시는 재미가있어요
... 9월 루틴 함께하고 있어요
턱운동은 생소하지만 너무 시원해요
갑상선과 턱밑이 걱정되었는데 마침 싹뚝 루틴이 너무 도움되었습니다
목근육이 너무 시원했습니다
천천히 격일로 해보겠습니다
지은샘의 저음 목소리 안정감 주어서 넘 좋습니다 ㅎㅎ
[달바비건 멀티밤 이벤트 참여]
내얼굴 중 가장 좋아하는 부분은 눈 입니다! ㅎㅎ 왜냐하면 제 눈이 예쁘고 선하다고 생각해서요:)
야근하고 피곤해서 자려고 했는데! 인스타 공지보고 급히 유튜브로 넘어왔습니당!! ㅎㅎ 턱 얼굴라인 뿐만이 아니라 뒷목마사지도 되고 좋네요~수고한 저를 위해 꼭 따라하고 자야겠어요!
제가 되게 작심삼일 하는 편이라....이런 운동 끝까지 안했었는데!! 완전히 4일만에 다 빠지는건 아니어도 진짜 눈에 띄게 턱살이 사라져요...!!!! 턱살이 늘 콤플렉스 였는데 빠지니깐 너무 좋아요!!!!!!!! 진짜 거짓말 안 치고 제 1년 간식 다 걸고 말할게요....이 운동은 진짜 효과 봅니다!!
와 개운해…… 달바 멀티밤 지금부터 건조함이 느껴지는데 골고루 사용할 수 있겠어요 핸드크림도 끈적함남는거 싫은데 밤타입이라니 좋겠어요
얼굴이 둥글둥글해서
수요일차 얼굴셀프,브이라인운동을 좋아하던중
나온 업그레이드 내용이라
넘 기대되요~~
혀 위 천정에 붙이고 하는 운동은
사실 잘 안되여ㅜㅜ
유튜브보고 자꾸들으면 감이 오겠죠~^^
밤 별로 관심없었는데
(타사거 선물받은거 있어도 안바름)
지은샘 보습,턱밑살에도 근육처짐좋다하니까
욕심나요~~
저도 이제 지은샘처럼 브이라인 가는건가요
ㅋㅎㅎㅎㅎ
코로나에 걸려서 운동루틴도 못하고 얼굴에서도 확찐자 티가 많이 나서 고민이었거든요ㅠㅠ
몇 년 전에 따라하다 말았던 부기운동을 먼저 해야하나, 했는데 새 영상이 마침 올라왔네요ㅎ.ㅎ 한번 잘 따라해보겠습니다!
제 얼굴부위 중에서 가장 마음에 드는 부분은 눈입니다
안경써도 눈이 제법 크고 예쁘다는 얘기를 들어서 더 좋아하는 것 같아요~~
오늘 연휴 지나고 첫날이라 찌뿌둥한 지키미분들 많으시죠오:) 오늘은 컨디션 회복하는 날로 편안히 보내구- 푹 자면 내일은 조금 더 개운한 아침을 맞이할 수 있을 거예요☆
세번째 싹뚝루틴도 기대해주세요😍
이거 마지막 코소 하고나면 뒷목이 전체적으로 엄청 아프고 뻐근한데 이게 맞는건가요? 뒷목에 근육이 너무 없어서그런걸까요 ㅠ
턱밑살은 보습케어만 잘해줘도 개선될 수 있다니ㅠㅠ 얼굴 라인이 고민이었는데 싹뚝 루틴보고 따라하고 보습도 신경쓰겠습니다 감사해오!
제 얼굴 다 좋지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 젤 좋은 부분은 맑디맑은 나의 눈 😀 사실 의느님에 의해 다시 태어남ㅋㅋㅋㅋ 그 전 눈도 좋지만 지금은 더 조아여 헿ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 늘 좋은 루틴 감샤해요 !!! 이번엔 얼굴+턱까지 .. 혜자 그 잡채..💚
1회차! 완료! 앞으로 꾸준히 해볼게요 턱살 고민이였는데 꾸준히해서 사라졌으면 좋겠어요!!😊
저는 12-3년쯤 전에 심한 부정교합이랑 주걱턱때문에 양악수술을 했는데 그 이후로 항상 턱밑이 늘어나 있었거든요. 그래서 우연히 뜬 알고리즘을 보고 따라해봤어요. 근데 오늘 처음 해서 턱 밑살은 모르겠고 목-어깨가 넘 시원하네요. 예전에 두통있을 때 한의원에서 목(흉쇄유골근)이랑 쇄골 근육을 풀어주는 특유의 불쾌한 느낌이 나는데, 마냥 불쾌한게 아니라 근육을 풀어줘서 하고나면 시원한 느낌이 들어요! 마지막 폼롤러도 목을 엄청 편하게 해주네요! 턱밑살 뿐 아니라 목-어깨 불편하고 이거때문에 두통으로 이어지는 사람들도 따라하면 좋은 운동일 것 같습니다!
너무 좋네요 꾸준히해볼께요~ 달바멀티밤도 받고파요^^
늘 차분한 목소리로 수업해주셔서 영상 따로하고 나면 몸이 힐링되는 기분이에요~ 요즘 턱밑살 때문에 고민 많아서 슈링크, 인모드 이런 걸 해야 하나 했었는데.. 그 고민을 마치 아신 것처럼 짧강효확 운동에 턱밑살이 올라와서 너무 감사해요 ㅠㅠ 방금 따라했는데 되게 개운하고 살짝 갸름해진 것 같기도 한 기분이..ㅋㅋㅋㅋ 그리고 폼롤러 이용하는 동작할 때 내 몸이 많이 굳었다는 게 느껴지더라구요 ㅎㅎ 꾸준히 하면서 턱밑살뿐만 아니라 굽은 몸도 개선해볼게요 !! 늘 너무나 유익한 영상 올려주셔서 감사해요❤️ 앞으로도 응원할게요 🙏🍒💕✨
가늘고 여린 얼굴라인 만들기1일
고고싱~~!!
운동하다가 건조한 피부관리까지 얻어가는 이지은 다이어트 너무 유익해..!짜릿해..! 지은쌤이 추천하시니 엄마께도 선물해야겠어요
요새 피부 고민, 얼굴 라인 고민이 많았는데 이렇게 좋은 영상과 함께 와주셔서 감사합니당!!
이달의 루틴 나름 착실히 따라하고 있어요!ㅋㅋ 이번달 끝까지 파이팅 할게요🥰
댓글은 처음 남기는 것 같은데 홈트할때 도움 많이 받고 있어요. 꾸준히 열심히 해야하는데 쉽지가 않네요. 그래도 열심히 해볼게요! 좋은 컨텐츠 영상 감사드려요!
결혼식 전까지 사진빨을 위해 남편과 달릴거에요:)
항상 좋은 운동 영상 감사해요!!!
1주일이라도 따라해봐야겠어요. 달바 멀티밤 써볼 수 있는 기회도 오면 좋겠어요~~
결혼이 얼마 안 남아서 요즘 피부관리 받고 있는데 오늘 관리해주시는 분이 왼쪽 턱과 턱밑살이 많이 부어있다고 하시더라고요ㅜㅜ 제가 느끼기에도 왼쪽이 안 좋아보였구요., 그래서 어떡해야하나 고민도 되고 스트레스 받던 찰나였는데 귀신같이 이 영상 올라온거 보고 너무 졸린데도 끝까지 따라해보았습니다! 결혼식까지 딱 2주 남았으니까 2주동안 열심히 따라해볼게요ㅜㅜ 지은쌤은 사랑입니다💓
어깨 뭉침과 살짝 거북목이 있는 것 같은데 턱밑살 루틴따라하는데 약간의 통증과 B코스 할 때 따라하기 어려웠는데 다하고 나니깐 목근육들이 좀 부드러워지는 느낌을 받았어요 이번 루틴 너무 좋은 것 같아요☺️ 꾸준히 운동 해야겠어요~~~ㅎ
오래된 영상에 댓글은 안읽으실까봐 여기다가도 달아요! 정말 지은님 영상은 진짜 너무 효과가 좋은 거 같아요.. 일주일전부터 하체 지은님 영상으로 걸음걸이 교정도 하고있는데, 학교랑 집이 멀어서 끝나고 걸어오면 항상 종아리가 부어있었어요.. 근데 며칠전부터 보면 진짜 제 종아리가 아닌 거 같다니까요..ㅠㅠ 이 영상으로도 도움 많이 받아볼게요! 영상 꾸준히 올려주시고 항상 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다😭
턱살부자 오늘부터 도전합니다..♥️
9/14🫶🏻
운동 시작 4:50
폼롤러가 필요한 지 몰랐던•••
B코스까지
11/29 완
이달의 루틴 진행하고잇어서 오늘햇는데 생각보다 턱밑이뻐근하네요!! C코스 턱은땡기고 목은 길어지는 느낌이라하셧는데.. 턱땡기니 턱살이 생기는데 이게맞는거게죠...?ㅎㅎㅎ
대박 턱밑샘 비대 때문에 살쪄보이기도 한다는 거 처음 알았어요ㅜㅠ 쌤 좋은 영상 감사합니다
턱 밑 근육도 운동을 해줘야 한다니..너무나 충격적입니당...ㅋㅋㅋㅋ 확실히 해보니 당기는 느낌이 드네요 열심히 해서 브이라인 도전해보게씀다!!