Melatonin Nedir? Uykuyu Nasıl Etkiler?
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Eczacı Farkıyla vitamin ve mineraller, ilaçlar, besin destekleri, kozmetik ürünlerle ilgili tüm bilgiler; ve topluma koruyucu halk sağlığı için bilgilendirme ve destek amacıyla sizlerleyiz...
''Melatonin Nedir? Uykuyu Nasıl Etkiler?'' videomda melatonin hormonuyla ilgili geniş bilgilerle sizlerleyim. Bu bölümde neler öğreneceksiniz?
Melatonin nedir?
Melatonin hormonu ne işe yarar?
Melatonin hormonu salınmasını azaltan durumlar nelerdir?
Melatonin kullanılması gereken durumlar nelerdir?
-----------
Yeni videolarımızı kaçırmamak için abone olmayı unutmayın !
-----------
Eczacı : E. Talip Önal
Prodüksiyon : Lumos Ajans
-----------
#eczacifarkiyla #melatonin #hormon #bağışıklık #kanser #uykusuzluk #jet-lag
Ne kadar açıklayıcı ve anlaşılabilir bir bildirim yapmışsınız sayın hocam
Çok teşekkür ederim 🙏🙏
Inanılmaz yararlı bilgiler veriyorsunuz, hem de çok sade, çok akıcı bir anlatımla, çok ama çok teşekkürler 🌷
Merhaba çok teşekkür ederim ilginiz için 🙏👍
😊
Hocam tebrikler. Harika bir hizmet veriyorsunuz..hayata değer katıyorsunuz..
👍👍 ağzınıza sağlık güzel şeyler anlatıyorsunuz bizleride bilğilendiriyorsunuz...
Çok guzel ve özel bilgiler veriyorsunuz hocam çok sagolun
Merhaba çok teşekkür ederim 🙏🙏
Emeğinize ve nefesinize sağlık, teşekkürler 🙏 ❤
🙏👍
Allah razı olsun sayın hocam çokk güzelll ve çokk yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık 👏👏
Çok çok tesekkürler emeklerinize sağlik yarama oldunuz tamda bu bilgiler zaninda bu kadar guzel anlaniminizla yerini buldu Allaha emanet olun .
🙏🙏
Allah razı olsun hocam
Pandemi sürecinde eğitim ciddi yaralar aldı, çocuklar, gençler tel. ve bilgisayarın mavi ışığı, radyasyonu ile birlikte dijitale bağımlı oldular. Uykusuzluk ve mutsuzluk had safhada. Dilerim gençlerde ve çocuklarda depresyon patlamaz. Yoksa bol bol Melatonine ihtiyaç duyulacak.
Hocam bunlar nasıl bilgiler gerçekten çok güzel emeğinize sağlık
👍🙏🙏
Her gün sabah ve akşam ağırlık antrenmanı yapan birisiyim ve aşırı çok uyuyordum Sonra durumu bi kere akrabalarımın birine anlatdığımda bana gümüş iyonlu melatoninsalgılayan bant verdi onu alnımın ortasına yapıştırdım ve inanamazsınız sabah 5 oldumu tak gözüm açılıyor uyku kalitesi aşırı arttı elhamdulillah.
Emeğinize sağlık.. Yakından takip ediyorum .. Keyifle izliyorum tüm videolarınızı
Merhaba çok teşekkür ederim 🙏🙏
MARHABA çok iyi teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim 🙏
Çok tesekkur ederiz sayin hocam🙏çok güzel bi paylasim yine.
Cok guzel bir video, tesekkurler.
Merhaba hocam teşekkürler çok güzel anlatmışsın kulandınız kronik ilacın arası dört saat olması lazım dediniz ben kanser ilacı kulanıyorum sabah alıyorum bi sakıncası varmıdır veuyku problemi yaşıyorum. Teşekkürler hocam Rabbım sizlere sağlıklı huzurlu uzun ömür nasıp etsin inşallah 🤲🤲
Merhaba siz akşam 3 mg 1 adet melatonin alabilir siniz
Hocam bizleri bilgilendiriniz için çok tesekkurler
🙏👍
Teşekkürler
Harikasınız iyiki varsınız.
Uykuya dalmak istenilen saatten ne kadar önce bu takviye alınmalı ? Toz formunda olanını kullanıyorum.
Hocam cox tesekkur edirik ,ne zaman kullanmaq lazim ,gece ve ya gunduz ?
Akşam 9-10 gibi
@ tesekkur edirem
Ek olarak tansiyon ilaçlarıyla da etkileşime giriyor. Kan basıncını düşürdüğü için kontrolsüz bir tansiyon düşüşüne neden olabilir ya da yüksek tansiyonu olanlarda ilaç etkinliğini azaltarak tansiyonu yükseltebilir.
Teşekkürler üstadım 👌🙏
Çok teşekkür ederiz💓
🙏🙏
Teşekkür ederim hocam. Çok güzel anlatıyorsunuz. Sağolun.
Merhaba çok teşekkür ederim ilginiz için 🙏👍
Hocam melatonin reflü için doz miktarı ne kadar olmalı ve ağızda eriyen tabletmi yoksa diğerinimi tercih edelim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim 🙏
Dilaltı aklam 1 adet
Her gun yatmadan once 1mg ile 3mg melatonin yerim. B3 vitamini ile birlikte. Migrenim tuttugu zaman ise bu rakam 10mg olur. Aldigim zaman beynimin agriyan sag tarafinda melatoninle migren inflamasyonun agri bolge reseptorlerinin savasini hissetmek inanilmaz bir sey. Agrimayan sol bolgede bisey yok. Orda baris sulh soz konusu.....Ama sag tarafta savas acayip suruyor once bir yanma elektriklenme 5 ila 7 dk suren sonra savas kazanildiktan sonra kafanin sag bolgesinde icerlerde reseptorlerde sinirlerde damarlarinda hucrelerinde derin bir ferahlama ve serinlik adeta beynin okoliptus sekeri nane ferahligi gibi melatonin sonra migrenin yok olusu. Inanilmaz bir sey. Melatoninle birlikte vucutta yag ozellikle gobek bolgesinde bitiyor saglikli zayifliyorsunuz. Ayrica cilde cok faydali isil isil ve kirisikliklari yok eden bir turev melatonin. Migrenlilere tavsiyem ne edugu belirli ama ne edecegi belirsiz agri kesiciler iceceginize; Melatonin C vitamini Magnezyum ve B vitamini ve komplexlerini alin. Son olarak da migren botoksu ile bu sorununuzu atlatabilirsiniz. Dahasi migren akupunkturu da yaptirarak bu sorundan komple kurtulursunuz. Bu tedavilerin yan etkisi yok olmadigi gibi oyle yuksek paralarda degil. Ben migren hastasiydim kendim arastirdim ve kendi tedavi yontemimi belirledim doktorumla konustuim beraber karar kildik ve tedaviyi ortak kararla yaptik 1 yil surdu. Suan 3 yildan beri migrenin Msi yok!
👍👏👏👏👏👏🙏🙏
Yerim demişsiniz yiyecek olarakmı alıyorsunuz melotonini yoksa hap olarak takviye alıyormusunuz. Neler yediğinizi bilgilendirirseniz memnun olurum hocam söylemiş aslında ama sizinde nelerden faydalandığınızı merak ettim
Onerebileceginiz bir marka var mi
Yorumunuzu gördüm ben bipolar hastasıyım hiç uyuyamıyorum melatonin kullanabilirmiyim hangi branş doktora yazdırabilirim
Küçüklüğü den beri üniversite endokrin de yüksek tansiyon takibin de olan ve hiç bir sebebi bulunamayan oğlumun yirmi yaşlarında son kontrolünden sonra (efor testi, böbrek, kalp hastalıkları taraması, tüm kan, hormon testleri, holter cihazı) sonun da yine neden bulunmayın ca küçüklüğünde beri aydınlıkta uyuduğu geldi aklıma vee karartma perdesi ile karanlıkta uyuma ile çözdük sorunu on iki sene sonra.
Hocam madem bu kadar önemli ve yararlı, sürekli olarak kullanmak doğru mu acaba? Yan etkileri var mı? Hangi marka alalım
Merhaba Eğer düzenli olarak uyuyorsanız zaten vücut salgılıyor gerek yok ama uyku sorununuz varsa akşam 9/10 gibi 5 mg alabilirsiniz süre uyku düzenli olana kadar
Merhabalar hocam en sonunda venatura melatonin üretmeye başlamış Bende hem daha ekonomik (3mg 120 tab. 150tl) hemde daha bilindik bir marka diye venatura melatonini aldım. Şişenin üzerinde 3mg ağızda dağılan tablet diye yazıyor..Kafam karıştı ağızda dağılan tablet demek ben bunu su ile değil ağızda dil altında eriyerek kullanılacak değil mi? Sayın hocam..
Bir de ben vardiya sistemi çalıştığım için bir hafta gece bir hafta gündüz uyku düzenim yoluna girsin diye kullanacağım.. siz bir videonuzda 12 enerji veren takviye arasında melatoninide saymıştınız.. melatonin uyku hormonu değil mi? Sayın hocam nasıl enerji veriyor anlamadım.. genelde eneji veren takviyeler tam tersine uyku kaçırır diye biliyorum.. örneğin kafein tablet gibi..
Almanya, da EDAKA ismiyle marketler zinciri vardır. Googleye yazın çıkar. Geçen bir tanıdık dedi. Doktor buna demiş ki E-D-A-K vitaminlerine dikkat et diye. Yani ölçüsü, zamanı süresi neyse işte. Sanırım Edeka denmesi akılda kolay kalsın diye yayılmış bir benzetme. Hangi konu ve alan olursa olsun bir şeyi FAYDALARI ve ZARARLARI, RİSKLERİ ile birlikte araştırmak lazım ömür boyu diye düşünüyorum.
Hocam hangi markayı tavsiye edersiniz ben vardiyali çalışıyorum gece beynimde ugultular sinir bozukluğu halsizlik mide bozukluğu v.s ne yapayım
Venatura firması olabilir
Hocam dil altı melatonin hangi markada var acil cevabınızı bekliyorum Teşekkürler💙
Miraderm melatonin dilaltı
Merhabalar konuyla alakası yok ama size bir şey sormak isterim hasimato troidinde iyot kullanilmalimi çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler
Çok teşekkür ederim uykuzluktan çıldırıcam koah var kroner arter hastasıyım sabaha karşı üç saat anca uyuyorum aldım ilacı akşam içerim faydası olmadı kaçta içeyim
Fibromiyalji de kullanılabilir mi acaba. Çok teşekkür ederim emeğinize 🙏
Merhaba dolaylı etkisi olabilir ancak tek başına yeterli değil
@ teşekkür ederim
Vişne ve kızılcık komposto olarak tüketilse olurmu kaynadığı zaman melatonin özelliğini kaybedirmi teşekkürler çok güzel bilgiler Allah razı olsun hocam
Merhaba faydası yine de olur 👍
gece calısıp gun duz uyuyanlar icin melotonin takviyesi onerir misiniz?
Merhaba hocam 5 mg natrol melatonin önerdi doktorum ama yarısını kullan dedi kırmam sorun oluşturur mu
Çok teşekkürler ihtiyacımız olan bilgiler
Öncelikle video için çok teşekkürler.
Sonrasında sormak istediklerim var . 15 ,16 yaş erkek çocukları için melatonin takviyesi almakta bir sakınca varmıdır ve bu takviyeleri ne kadar süre kullanmamız uygundur?
Merhaba bu ürün 18 yaş üstü İçin dr önerisi ile kullanılmalıdır uyku düzeni iyileşene kadar kullanılabiliyor
@ çok teşekkür ederim.
Hocam düzensiz antidepresan kullanımım oldu. Ve artk hiç uyuyamıyorum. Beynim sürekli aktif halinde sanki. Tuvaletmi yapacak gücüm kalmadı. Uyku ilacı da almak istemiyorum. Nolur yardmcı olun . 6 ay etti.
Merhaba öncelikle emeğinize sağlık. Bir sey danışmak istiyorum. 1- Su an takviye olarak d vitamini, yer fıstığı yağı ve haftada 2 gün de probiyotik kullanıyorum. Selenyum ve balık yağı da kullanmak istiyorum hepsini aynı anda kullanmanın bir zararı olur mu acaba?
2- bahsettiğim takviyeler ne kadar sure kullanilmali veya birkaç ay kullanıp bırakıp tekrar baslamak mi gerekir? Yardımcı olursanız çok mutlu olurum :)
Hocam melatonin reflüye iyi geliyormuş ve mide kapakçığının doğru bir şekilde kapanması için önemliymiş doğrumudur ?
www-oregonlive-com.cdn.ampproject.org/v/s/www.oregonlive.com/advice/2023/04/can-melatonin-help-with-acid-reflux-peoples-pharmacy.html?amp_gsa=1&_js_v=a9&outputType=amp&usqp=mq331AQIUAKwASCAAgM%3D#amp_ct=1692254444888&_tf=%251%24s%20adl%C4%B1%20kaynaktan&aoh=16922544374792&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&share=https%3A%2F%2Fwww.oregonlive.com%2Fadvice%2F2023%2F04%2Fcan-melatonin-help-with-acid-reflux-peoples-pharmacy.html
Bu bilgi ✅doğru
Sevgili hocam, benim bu saydığınız rahatsızlıkların hiç birini yaşamıyorum beslenme e dikkat ediyorum ama yıllardır uykuya dalma problemim var. Doktora danışmadım ama 3 mğ lık melatonin aldım kullanmada bir sakınca var mı bir faydası olur mu. Her gün mü yoksa ara sıra mı kullansam daha iyi. Cevap verirseniz sevinirim. Teşekkürler..
Sonuç ne oldu uykun nasıl
Hocam oğlum Biküspit aort kullandığı bir ilaç yok 3 mg melatonin kullanımı uygun mudur
Hocam merhaba 3 mg melatonin ortalama kaç saat uyku yapar ve iştah açar mı diyet yapıyorum da bir de son olarak kan şekerini anlattığınız kısmı anlayamadım şeker hastalığı yapar mı ?
Merhaba sorduğunuz hiç bir şeyi yapmaz uyku süresi de kişiden kişiye değişir
Tekrardan merhabalar hocam bu melatonini sgk karşılamadığına göre dışarıdan gıda takviyesi olarak alacağım
Yalnız bilindik markalar solgar in melatonini türkiye de yok..
Venatura melatonin üretmiyor..
Natural valley diye bir amerikan firmasının melatonini var oda aşırı pahalı..
NATURMED diye yüzde yüz türk sermayeli bir türk firmasının melatonini buldum NATURMED 3mg melatonin içeren 120 tablet ürününü buldum uzun arayışların sonucu fiyatıda 300tl. Sizce bu firma nasıl güvenilir kaliteli bir firmamıdır? şayet Bu ürünü ve firmayı tavsiye etmezseniz hangi melatonin içeren takviye yi ve firmayı tavsiye edersiniz
Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim sayın hocam...
Merhaba evet bu ürünü kullanabilirsiniz orzax da yeni çıkardı
@ Yanıtınız için tekrar teşekkür ederim iyiki varsınız hocam sağolun..
Hocam Eksikliğini Kan Testinde Çıkarımı Özel Bir Testi Varmıdır
Akşam Kaçta almalıyız.
Mavi ışıktan uzak durun ve saat 10 gibi ideal
Çok sağolun hocam bilgiler cok guzel
🙏🙏
3mg lık melatonin alıyorum Mide ağrısı yaptı. Başka yan etkisi var mı tşklr
Ağızda eriyen tercih edin
Hocam yan etkileri nelerdir acaba
Merhaba ağız kuruluğu baş ağrısı baş dönmesi gibi ancak günlük 3 mg dozlarda hemen hemen hiiç biri olmaz zaten 1 tane içildiğinde olursa da devam etmemek gerekiyor bazı detaylar ve kimlere uygun olmadığı da video da anlatıyorum
Hocam , yıllardır uyku problemi yaşıyorum. Uzun yıllar gittiğim nörolog profların verdiği antideprasanları kullandım fakat son iki yıl gördüm ki bu ilaçlar bağımlılık yaptığı gibi, artık beni uyutmuyor. Bu yüzden bıraktım. Şimdi sizi dinledikten sonra nelatonine başlayacağım. Yanlız günün hangi saatinde alacağımı anlamadım. Kaç mg. La başlanacak. Size çok teşekkür ediyorum. Saygılar sunuyorum.
Merhaba akşam 21 gibi 3 mg 1 tane alın tv ve cep telefonları uzak olsun
Şu anda nasılsınız geçti mi?
@@Aasiyeaydin 3 mg. Melatonin aldım. Etki etmediği gibi , mideme dokundu bıraktım. Uykusuzluktan perişan yaşıyorum. Nörologlara gittim yıllarca ağır ilaçlar verdiler onun için Dr a gitmiyorum.
Nasl oldunz
Merhaba ben 10 gün melatonun kullandim 3mg biraktim ve basimda,çenemde ve şakaklarımda basinc hissi olustu cok fazla ne yapmam gerekir hocam bu etkiler nasıl kurtulurum
depresyon hapı kulllanıyorum birlikt kulllanılırmı etkıleşimmi yaratır birlkte kullanılmazmı.cipram kullanıyorum yarıma düşürdüm....vidyoda etkileşim girer dedğiniz konu tam anlayamadım etkleşim girmesi olumsuz bişeymi olumlumu detay verebilirmisiiiiiniz...melatonın kan şekerini artırması yan etkisimi melatoninin.orayıda anlayamadık.yani her kullanan melatonını kan şekerimi artar bunumu demek istdiniz.
merhabalar doktor..benim kizimda erken ergenlik var .9yaşda memeler belirti verdi. 132sm o zaman boyu..şimdi 11yaş 143sm oldu..ama adet olmadi hala .. 2-3aya olabilir belki.olsa kizim 150sm olmadan kisa kalacak ...dün okidim melatonin pubertini geçiktirir diye yazmişlar....çocuklar 11-13yaş melatonin dişardan alabilirmi düşuk dozda??,mesela 0.5mg
Hocam merhaba benim uyku apnem var gece horluyorum.Ancak kalp ve akcığerlerımde herhangi bir sorunum yok.Allerjık bir bünyem var Novakain anestezi maddesıne allerjim var. .Ayrıca 2-3 yıldır. uykusuzluk sorunu cekiyorum melatonın 1 mg kullanabılırmıyım.Ayrıca melatonınde son kullanım tarıhı önemlimidir.teşekkürler.
Çocuklar da kullanılabilir mi acaba 🙏
18 yaşından büyük ler için bu video küçükse dr muayenesi gerekli
@ çok Teşekkür ederim 🙏
Hocam merhaba rahatsız ediyorum kusura bakmayın bir soru sorucaktım… Dil altı formunda melatonin aldım ama erimiyor diye birazını dilimle oynayıp yutmak zorunda kalıyorum yanlış mı kullanıyorum dil altında beklemem mi gerekir
Merhaba yutmak sorun değil ancak etkisi gecikir
@ suyla yutsam da olur mu normalde uyumadan bir saat öncesinde alın yazıyor iki saat öncesinde alsam sorun olur mu çok teşekkür ederim
Oğlum 16 yaşında ve pandemi döneminde uykuya dalma sorunu yaşamakta .Bu nedenle melatonin 3 mg olarak bir süredir kullanıyor. Sizce sorun yaratırmı
Merhaba çok uzun süre kullanmasın sadece ihtiyaç oldukça lütfen
👏👏👏👍teşekkürler
Merhaba 🙏👍
Merhaba efendim Melatonin hormon tablet KILO aldırır mı?
Aldırmaz
Hocam ben eczaneden aldım beni daha kotu yaptı sizler Hanlı melotoni ni oneriyorsunuz
Hocam , yaptığım iş vardiyalı. Siber guvenlik üzerine çalışıyorum. Örneğin haftada bazen aksamci bazen sabahci bazen gececi olarak 8 saat calisiyorum her gün. Bunu nasil kullanmaliyim?
Merhaba siz melatonini akşam saatlerinde uyacağınız zaman kullanabilirsiniz
Hocam ben işim gereği bir hafta gece bir hafta gündüz çalışıyorum.. Maalesef vardiya sistemimiz böyle.. Uyku düzenimiz çok bozuk.. Bazen saat 6da kalktığımda sabah 6 mı akşam 6 mı karıştırıyorum gece vardiyasında gündüz uyumam gerekiyor ama uyuyamıyorum Acaba hocam bu melatonin i dışarıdan gıda takviyesi olarak alsam uyku düzenim düzene girer mi.?
Son olarak bu melatonini sgk karşılıyor mu hocam...? Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim.
Emeğine sağlık
Merhaba melatonin SGK ödemiyor ama sizin sorununuz İçin kullanabilirsiniz
Tekrardan merhabalar hocam bu melatonini sgk karşılamadığına göre dışarıdan gıda takviyesi olarak alacağım
Yalnız bilindik markalar solgar in melatonini türkiye de yok..
Venatura melatonin üretmiyor..
Natural valley diye bir amerikan firmasının melatonini var oda aşırı pahalı..
NATURMED diye yüzde yüz türk sermayeli bir türk firmasının melatonini buldum NATURMED 3mg melatonin içeren 120 tablet ürününü buldum uzun arayışların sonucu fiyatıda 300tl. Sizce bu firma nasıl güvenilir kaliteli bir firmamıdır? şayet Bu ürünü ve firmayı tavsiye etmezseniz hangi melatonin içeren takviye yi ve firmayı tavsiye edersiniz
Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim sayın hocam...
Karaciyer yağlanması var hocam 15 gundur kullanıyorum bir sikinti olurmu
Kaç mg kullaniyorsunuz
Hocam, ailesel ldl kolestrol yüksekliğinde kolestrol ilaçları haricinde ne takviyeler almalıyız ile ilgili bir ldl kolestrol videosu bekliyoruz sizden.
Merhaba ileride yapacağım 👍🙏
Hocam 11 yılık uyku sorunum var bi sürü ilac kullandım artık ilçesinde fayda etmiyor ?
Nasl oldunz
Hocam oğlum üniversite sınavına hazırlanıyor.Gecen yıl uyku sorunu çok yaşadık.Uykuya dalamama yada uyusa bile hemen uyanıp sabaha kadar uyuyamama sabah uykusuz bir şekilde dershaneye gitmektedir.Bu yıl yine aynı sorun ile karşı karşıya kaldık.Melatonin başladık.Başta 10 gün çok iyiydi.Şimdi yine aynı yine uykusuzluk 2 tane atsak doz yükseltmek için olur mu?Teşekkür ediyorum
Merhaba bu konu başka sebeplerden de olabilir oğlunuz kaç yaşında başka bir hastalığı var mı başka ilaç kullanıyor mu bunları yazın lütfen kullandığınız melatonin kaç mg ?
@ Hocam oğlum 19 yaşında kullandığımız melatonin 3mg eczana lerde satılan üründür.Başka sürekli kullandığı bir ilaç yoktur.Sadece dönem dönem alerjisi arttığı için burun sprey leri kullanıyor.Ama bu süre zarfında hic kullanmadik.Sizin videonuzla D vitaminini sabaha aldık.Dahiliyede uykusuzluk ve yorgunluk için kan tahlili yaptırdık.Her şey normal çıktı.Psikiyatri gittik bu ilaçlarda dikkat seviyesini düşürdü.Burunda bir kıkırdak egriligi var.Ama sınav senesi diye ameliyatı erteledik.Yani hocam geçen yıl bildiğimiz tüm yolları denedik.Bu yıl da rehber hocamız bir kaç öğrencim de uykusuzluk sorunu yaşıyor ve melatonin kullanıyorlar deyince eczacima danişdim ve sizi buldum hocam.Sadece eczacım yeterli gelmezse günde 2 ilaç alabilirsiniz demişti.Şimdiye kadar 10 gündür iyiydi.Ha tamam bu sefer oldu derken tekrar uykusuzluk başladı.Hocam ne yapalım, hangi doktora gidelim, hangi bitki çayını içireyim, yada melatonin bir içmede 2 tane mi içireyim bilemedim.Yardımcı olursanız çokkk sevinirim.Simdiden ilginize teşekkür ederiz☺
@@cennetunal4566 iki adet alabilir daha fazla olmasın lütfen
@ Hocam çokkk teşekkür ederiz☺
@ Hocam son bir şey daha dersaneye gittiği icin gece uyuyup gündüz uyumamasi lazım.Yani 2 tanesini aynı anda alabilir miyiz?
Bende birşey soracam. Sayın hocamında bilgisi varsa cevap verirse çok mutlu olurum.Aynı sorunu yaşayan hatta çözüm bulan varsa da çok daha mutlu olurum. Bende uykuya dalmada sorun yok, kafamı yastığa koyarım 6-7 dakika sonra uyurum esas işkence bu süreçten sonra başlar. Hemen rüya görürüm, rüya biter uyanırım uykum bozulmuş olur. Tekrar uyurum tekrar başka rüya görürürüm yine rüya biter uyanırım. Bu sabaha kadar böyle devam edip durur ve vücudum hiç dinlenmez. Muhtemelen gördüğüm güm rüyaları hatırladığım için. Bunun sebebini bilen yada aynı sorunu yaşayan var mı acaba?Melotonin hapı aldım 5 mg.(Nature Made Melatonin) Tamam uykuyu getiriyor ama bende sorun yatakta saatlerce dönüp durup uyuyamam değil, uykuya kısa sürede dalma ve hemen rüya görme,süreç yine aynı :/
Hocam merhaba 23 yaşındayım geceleri uykuya dalamıyorum 2 3 saatten fazla sürüyor ve panik oluyorum kalp ritmim hızlanıyor sürekli tuvalete gitme isteği uyandırıyor bu süreyi kısaltmak için melatonin hormonu kullanmam doğru olur mu Nando marka bir ilaç var
Faydasını gördünüz mü?
Hocam merhaba melatolin kullandim (5mg) etki etmedi.psikatriye doktoruna gittim antidepresan ilaci verdi 2 ay kullandim fazla etki etmedi ona alışmak istemedim birakmak zorunda kaldim.D vitaminim düşük cikti 32 bu yuzden çok uykusuzluk çekiyorum 6 aydir d vitamini kullanmama rağmen uykum duzelmedi.Halsizlik yorgunluk yapiyor .ne yapmaliyim? Teşekkürler....
bende aynı durumdayım, siz şu anda nasılsınız geçti mi?
Asla derin uykuya dalamiyorum😐 hep ruya halinde beynim derin uyku olmadıgi icin
Aradığım yorum burda. Bende genel olarak yazacaktım aynı sorundan muzdarip biri var mı diye. Bende uykuya dalmada sorun yok, kafamı yastığa koyarım 6-7 dakika sonra uyurum esas işkence bu süreçten sonra başlar. Hemen rüya görürüm, rüya biter uyanırıp uykum bozulmuş olur. Tekrar uyurum tekrar başka rüya görürürüm yine rüya biter uyanırım. Bu sabaha kadar böyle devam edip durur ve vücudum hiç dinlenmez. Melotonin hapı aldım 5 mg. Tamam uykuyu getiriyor ama süreç yine aynı :/ Sizde de böyle mi?
Yorum yazma saatimden melatonin seviyemin yerlerde surundugu goruluyor.
👍🙏
Hoçam alkol içince melatonin hormonu hızlanıyormu
Merhaba alkolle birlikte alınmaz
👌👌👌👌👌🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🌼🌼🌼🤗
Merhaba 🙏👍
👏👏👏👏👏👏
Uyuyamıyorum ben
İyi uyku iyi sen adlı videomu izleyin lütfen
👍👍👍👏🙏🥰
Niye Türkçelerini yazmıyorsunuz?
Cocuklar sabah hava aydinlanana kadar yatmıyor internetten başlarını kaldir miyor saabah da 1 de kalkıyor napabilirim gece 9 10 gibi uyusunlar
Interneti kapatabilirsiniz
Aynı problemi yaşıyorum
15 16 yaşlarinda cocuklar
Gece istediğiniz saatte interneti otamatik olarak kapattirin yani wifi yi sabahta istediğiniz saatte açtirin... haberleri olmasin !!
Allah razı olsun hocam
Çok teşekkür ederiz