Ein Bier nach 30km Marsch ist das Geilste 😅😂 Mir persönlich ist aufgefallen, dass ich im Fitnessstudio deutlich mehr kann, wenn ich in den 2 Stunden Krafttraining auch 2-3 Mal meine 750ml Flasche leere. Was Koffein angeht... Ich bin Soldat und hobbymäßiger Kraftsportler. Somit hauptberuflich koffeinabhängig und privat koffeinsüchtig 😅
Ich habe jetzt eine Idee für 2h+ Fahrradfahrten. Ich habe zwei Flaschen. Eine Fülle ich immer mit Leitungswasser als Durstlöscher. In die andere gebe ich gerne ein Drittel Orangensaft dazu, wegen des Zuckers und Mineralstoffen. Könnte ich zusätzlich dazu noch einen Löffel Kochsalz dazugeben?
Also das mit den Carbs nach dem Training, die in die Fettpolster und nicht in die Glyscogenspeicher wandern ist nicht ganz richtig so. Besonders beim Kraftsport/ Fitness
Beim Sport trinke ich neben Wasser mit oder ohne Zitrone, folge Mischung : Wasser +Apfelsaft + Traubenzucker und Salz. Bananen sind super Und Hafervoll Riegel.
Danke für die Videos 💪👍
Konsumiere auch am liebsten Wasser + 2-3 Kaffe am Tag
Oft am Sonntag: Lange Tour zu Kaffee und Kuchen :) Dan wieder zurück, dann hat man das gleich mit verbrannt und sinnvoll eingesetzt :)
Sehr gut zusammengefasst. 👏🏻
besten Dank! :-)
Ein Bier nach 30km Marsch ist das Geilste 😅😂
Mir persönlich ist aufgefallen, dass ich im Fitnessstudio deutlich mehr kann, wenn ich in den 2 Stunden Krafttraining auch 2-3 Mal meine 750ml Flasche leere.
Was Koffein angeht... Ich bin Soldat und hobbymäßiger Kraftsportler. Somit hauptberuflich koffeinabhängig und privat koffeinsüchtig 😅
Ich trinke schon immer nur Leitungswasser
Ab und zu mal ein isostar 😊bekomme mir immer noch am besten
Ich habe jetzt eine Idee für 2h+ Fahrradfahrten. Ich habe zwei Flaschen. Eine Fülle ich immer mit Leitungswasser als Durstlöscher. In die andere gebe ich gerne ein Drittel Orangensaft dazu, wegen des Zuckers und Mineralstoffen. Könnte ich zusätzlich dazu noch einen Löffel Kochsalz dazugeben?
Also das mit den Carbs nach dem Training, die in die Fettpolster und nicht in die Glyscogenspeicher wandern ist nicht ganz richtig so. Besonders beim Kraftsport/ Fitness
Aber ansonsten bin ich mit Ihrem Beitrag sehr zufrieden Herr Froböse
Auch Koffein steht m.E. ab einer bestimmten Menge auf der Dopingliste.
EDIT: wurde runtergenommen. Also prost Kaffe 😂
Warum sprechen Sie nicht über ASPARTAM, das in Limonaden und Aktivatoren enthalten ist?
Beim Sport trinke ich neben Wasser mit oder ohne Zitrone, folge Mischung : Wasser +Apfelsaft + Traubenzucker und Salz.
Bananen sind super
Und Hafervoll Riegel.
Ich trinke Leitungswasser. Wenn ich länger laufe kommt ein wenig Isogetränk dazu.
6mg pro kg körpergewicht= 600mg bei mir. Recht viel...
Ich trinke immer ISO
Powerrade zero ist das gut
..oder einen schönen schwarzen Tee
Nach UFC Kämpfen bekommen die Kämpfer immer eine Dose Monster in die Hand gedrückt😂😂😂
Wie in den USA üblich, geht das Marketing (Profit) vor der Gesundheit ;)
Wusstest du das bei den meisten Veranstaltungen (Events, Konzerte etc.), die Dosen mit Wasser gefüllt sind?
Vorm Sport trinke ich immer Kaffe. Während Sport immer wasser