Nefes Egzersizi

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 фев 2025

Комментарии • 137

  • @aysesartas5791
    @aysesartas5791 Год назад +6

    Canım benim siz ne kadar tatlı bir doktorsunuz ömrünüz uzun olsun Allahım sizi korusun

  • @svmorb9756
    @svmorb9756 10 месяцев назад +3

    Hocamm size,siz dr.lara milyon kere tşk etsk az gelir sayenizde doğru nefes almayı öğrendik,genç yaşımdan berı astm bronşit hastasıyım,triflo çalışmalarım son hız dvm edıyor sevgilerimle...

  • @zeynepcicek1214
    @zeynepcicek1214 Год назад +6

    Hocam sizi izler izlemez triflo aldım ve sigarayı bıraktım 10 gün oldu. İnsan nefessiz kalmadan anlamıyor nasıl büyük bir nimete sahip olduğunu. Sigarayı bıraktıktan sonra tıkanıklığım daha da arttı. İnhibilatörler kullanmama rağmen 3 gündür açılmıyor nefesim. Trifloya dün başladım deneyimlerimi yazacağım buradan inşallah. Sizin gibi dr ların sayısını artırsın Allah.

    • @belok2007
      @belok2007 Год назад +1

      Geçmiş olsun umarım iyisinizdir?

    • @emyroz5831
      @emyroz5831 19 дней назад +1

      Coo zorlandınmı bırakınca sıgarayu sonuc noldu o ıse yaradımı alet

  • @fatihaltug7597
    @fatihaltug7597 Год назад +4

    Hocam sizi ilk defa bu ürünün kullanımı dolayısıyla izledim Allah sizden razı olsun. Okadar faydalı oldunuzki anlatamam. Anlatımınız başlı başına enerji dolu. Şükranlarımı sunarım saygılar sevgiler

  • @gultekintekkas5323
    @gultekintekkas5323 2 года назад +13

    Çok faydalı bilgi. Eşim sizi izlemiş, bu cihazdan evde adam başı birer adet alıp hemen egzersizlere başladık bile
    Teşekkür ederiz sayın hocam. 🙏

  • @Gezgineko
    @Gezgineko 2 года назад +17

    Hocam iyiki sizler gibi hocalarımız var doktorlarımızın hakkı ödenmez ablamda doktor kırmızı halılar az gelir sizlere ❤️❤️❤️

  • @hamidekaraali5736
    @hamidekaraali5736 Год назад +7

    Akçiğer sertleşmesi bir aydır uğrasiyorum ikisini çikartiyorum artık ama henüz uzun sure tutamiyorum ,çok zorlandım ama Allahın izni ile başardım

    • @ssakd
      @ssakd Год назад +2

      Babamda 2 yıldır aynı hastalıktan muzdarip siz nasılsınız ilaç kullanıyor musunuz Allah şifa versin

  • @tugcedemirel1243
    @tugcedemirel1243 2 года назад +23

    Harikasınız hocam sizi tanıdiktan sonra bende başladım.... gördüğü için gözlerime ,duyduğu için kulaklarıma, damarlarımda akan kanıma, nefesime teşekkür ederim...sevgiyle sağlıkla kalın ❤️❤️❤️

  • @kuzukapama
    @kuzukapama Год назад +6

    *Uzmanından* Çok *çok değerli* öğretici bilgiler , elinize kolunuza sağlık sn.Hocam ... Sağolun ... 🙏
    .... ilave bilgi : nefes egzersizleri *uyku apnesi tedavisinde* büyük fayda sağlıyor ..
    ... tecrübeyle sabittir .. 👍
    *Buradaki nefes* egzersizide >>> 2:20 4 - 7 - 8 ( 4 saniye nefes al , 7 saniye nefesi tut , 8 saniyede nefesi bırak. )

    • @ahmet9478-b9q
      @ahmet9478-b9q Год назад +1

      daha fazla bilgi verir misin. tam olarak nasıl fayda sağlıyor?

    • @kuzukapama
      @kuzukapama Год назад +2

      @@ahmet9478-b9q nasıl diyeyim , gece uykuda nefes alıp vermeler , yürüyüşler , otururken , her konuda akciğer kapasitemiz arttırıyor , anlatılmaz *yaşanır derler* ya o misal , 🙋‍♂️
      ,,,, faydasını çok gördüm , hergün nefes egzersizlerini *yapıyorum üstelik eğlence* şekline dönüyor , yani severek yapıyorum 👍
      .... şöyle *düşün bütün* hücrelerin , uzuvların , iç dış organların daha bol oksişene kavuşuyor 👍 daha sağlıklı olunuyor , bunu hissediyorum ... durum bu
      Bunun yanında her gün nefes , göz egzersizleri , ilave 2 el kol ayak egzersizlerimi yaparım ,, hepsinin *ayrı yararı* var ,,

  • @pehlivan8103
    @pehlivan8103 Год назад +12

    şükretmeyi unutmayalım bu sistemi yaradana sonsuz şükürler olsun bu güzel bilgileriniz için size teşekkür ederim

  • @bbagcivan
    @bbagcivan Год назад +8

    Nefesinize sağlık hocam...işinize gönlünüzü vermişsiniz...ne kadar güzel anlatmışsınız.

  • @zehraarpag3364
    @zehraarpag3364 2 года назад +3

    Harika bir anlatım Çok teşekkür ederiz ❤💐💐💐

  • @gulbozal745
    @gulbozal745 23 дня назад +1

    Hocam değerli bilgiler için teşekkürler ❤

  • @huzeyraberru5045
    @huzeyraberru5045 2 года назад +3

    Hemen alıcam inşallah hocam zaten kovitten yatıyorum şu anda kalkar kalkmaz hemen maailece başlıycaz inşallah cok teşekkür ediyorum 👍saygılar

  • @ayfercorbac5446
    @ayfercorbac5446 2 года назад +6

    Elhamdülillah ala külli hâl.
    Allah razı olsun Dr hanım çok faydalı bilgiler verdiğiniz için,
    Biz kusurlu kullarına;
    Allah'a da ne kadar şükretmemiz gerektiğini hatırlattığınız için 🤲🤲🤲

    • @aytulcucen4967
      @aytulcucen4967 8 месяцев назад

      El hamdülillahi alâ külli hâl... sivel küfri ved-dalâl (Küfür ve dalâletten başka ...her türlü hal için Allah'a hamd olsun.)

  • @meryemnurozturk6516
    @meryemnurozturk6516 2 года назад +2

    Saygı değer hocam romatizmadan kaynaklanan akcıyer fıbrozı olmuşum bu alet benim hastalığımı ıyı edermiş• cevabınızı dört gözle bekliyorum rabbım sızıngıbılerı muhafaza etsın

  • @haticekurekci1589
    @haticekurekci1589 Год назад +2

    Merhabalar hocam sizi cok begenerek takip ediyorum aort ascendant genislemem var iyi gelirmi acaba cok tesekkur ederim iyiki varsiniz

  • @mezrukkaradeniz5285
    @mezrukkaradeniz5285 2 года назад +2

    Çok teşekkür ederim. Yararlı bilgiler edindim. Kolaylıklar dilerim

  • @mengusirene9515
    @mengusirene9515 Год назад +2

    Keske bazi sorulara cevap verebilseydiniz,.

  • @doganotomotiv586
    @doganotomotiv586 2 года назад +2

    Hocam şiir gibi konuştunuz ağzınıza sağlık

  • @66solmaz
    @66solmaz 2 года назад +4

    Sevgili hocam egzersizlerle ilgili rica etsem bir çalışma periyodu verebilirsiniz, iyi çalışmalar dilerim

  • @gulayguney486
    @gulayguney486 Год назад +3

    Hocam, nefesi ağızdan bıraksak olmazmı

  • @elieees
    @elieees Год назад +3

    hocam merhaba astım için kullanılırmı sürekli nefes darlığı geçiyorum

  • @berkin7857
    @berkin7857 Год назад +2

    Tesekkurler hocam şükürler olsun ❤

  • @kazimnur1406
    @kazimnur1406 2 года назад +37

    Bize nefes kan ciğer oksijen saglik bunca nimeti veren Allaha hamd olsun.

  • @birsenysengul
    @birsenysengul 10 месяцев назад +3

    Neden doktorlar bunu soylemiyor, annem yıllardır akciger hastasi, belki faydasi olurdu:( kadincagiz son zamanlarini yasiyor😢

  • @manufactum004
    @manufactum004 Год назад +3

    Teşekkür ederiz🙏🙏🙏sizden öğrendiğimiz bu sistemi kendimiz ve başkaları için sipariş verdim. Yalnız sipariş verdiğim ürünün ambalajı yırtarak değil aç kapa şeklinde.Yani ağzına alıp deneyip tekrar geri koyabilir iade edebilir insanlar. Off..10 adet siparişvermiştim böyle çıktı. Ne yapayım iade mi edeyim açıp dalgınlıkla kullandğım hariç.Ağız kısmı yıkanıp mı kullanılacak? Anlayamadım doğrusu.

  • @mavi87mavi
    @mavi87mavi 10 месяцев назад +1

    Anksiyete kaygı korku ya da iyi gelir mi ?

  • @muzeyyenbolukbasi2308
    @muzeyyenbolukbasi2308 11 месяцев назад

    Doktor hanım 6 7 yıldır öksurugum gecmıyor gogazımda bir kaşıntı oluyor sonra öksuruk başlıyor ne yapmalıyım mersı

  • @elifkarabuga3235
    @elifkarabuga3235 6 месяцев назад +1

    Hocam kulaklarım sürekli tıkalı.triflo yapmak kulağı açar mı?Az önce yaptım biraz açıldı inanamadım.

  • @busemliyyy
    @busemliyyy 7 месяцев назад +1

    kac sanıyw cekıp kac sanıye tutuyoruz nefesımızı ?

  • @fatmayeter6379
    @fatmayeter6379 Год назад +1

    Allah razı olsun hocam ❤❤❤

  • @oznuryildirim2475
    @oznuryildirim2475 Год назад +3

    Hocam yüzerken nefes konusunda sıkıntı yaşıyorum obada faydası olur mu?

  • @bordomavi4409
    @bordomavi4409 Год назад +2

    Hocam nefesi çekerken topları kaldırır iken üfleyerek topları oynatamıyorum bir türlü

  • @sezenyildirim1261
    @sezenyildirim1261 2 года назад +2

    Hocam ben alerjik astım hastasıyım rahim ameliyat oldum iki top kalkıyor üç yok olmuyor teşekürler

  • @muzeyyen2053
    @muzeyyen2053 2 года назад +3

    Hocam benim sedimim yüksek. hemogramı düşük faydası olur mu aldım Ben de..
    Allah sizden razı olsun Çok teşekkür ederim

  • @seherozenkaradeniz528
    @seherozenkaradeniz528 2 года назад +4

    Çok teşekkür ederim Hocam, sayenizde epey yol aldım. Iki haftada iki top, saygıyla

  • @OMERgamer614
    @OMERgamer614 Год назад +3

    😊 TEŞEKÜRLER HOCAM😂

  • @berrinada8621
    @berrinada8621 4 месяца назад +1

    Nefesin sahibine şükürler olsun. Allah diyemiyor maalesef sırf egoyla toprağın altına kadar gidilir

  • @ŞerafettinSarı-b2y
    @ŞerafettinSarı-b2y 8 месяцев назад

    Bronşektazi ye faydası olur mu

  • @tengiztengiz4118
    @tengiztengiz4118 2 года назад +2

    Hucam, burnumuzdan buşaltırkene gulmek meçburi mi? Ben herşeye gulemiyom.

  • @jiyanbaturyldz5997
    @jiyanbaturyldz5997 Год назад +1

    Merhaba 3 adet aldım kızıma kendime kızım kekemelik sorunu yaşıyor 6 yaşında ise yarar mı acaba

  • @gulsumdilandemir5932
    @gulsumdilandemir5932 9 месяцев назад

    Hiçbir hastalığı olmayan ya da sigarayı yeni bırakmış biri kullanabilir mi?

  • @fergizhome8888
    @fergizhome8888 2 года назад +2

    topları kaldırmak icn cekiyormuyuz üflüyormuyuz

  • @memetyldz3642
    @memetyldz3642 Год назад +1

    Çekerken üç top kalkıyor ancak üflerken ikisi kalkıyor , altı ay önce mide ameliyatı geçirdim çıkışta bu aleti verdiler çok yoğun kullanmıyorum bazen günde iki üç kez kullanıyorum. Şarkı söylerken nefesimin yetmediği durumlar oluyor terleme oluyor, ses kısıklığı yaşıyorum. Devam etsem faydası olur mu? Şimdiden tşk....

  • @eminegelen6458
    @eminegelen6458 6 месяцев назад

    Rüya hocam eşim 1.5 yıl öncesi sag akciger de 5.5 çelik kile görüldü ve sağ akcigerin 3bolu 2sini slidilar ve kemoterapi gördü. Bu cuma kontrolünde akcigerdecsıvı birikimi görülmüş ped çekilecek. Bu durumda yinede triflo üfleyen bilirmi

  • @mahmutgul1755
    @mahmutgul1755 Год назад

    Hocam normaldede kullanbilirmiyz

  • @murat-y4b
    @murat-y4b Год назад

    hocam merhaba ben diyafram nefesi çalışıyorum bu alet diyaframı çalıştırıır mı lütfen bilgi verin teşekürler

  • @Virgo-k1j
    @Virgo-k1j Год назад +2

    Mən ağ olan şarı yuxarı çəkə bilmirəm😢

  • @zehragamgam6269
    @zehragamgam6269 2 года назад +5

    Hocam günde kaç defa 10-15 tekrarı yapmalıyız? Bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederim. 🙏🙏

  • @meteylmaz1232
    @meteylmaz1232 2 года назад +3

    teşekkürler

  • @ucanhamsi64
    @ucanhamsi64 2 года назад +3

    Hocam üflerken 2 top kalkıyo 3. Top titriyo sadece. 3ünü de kaldıran var mı acaba 😳

    • @serdalkilic9041
      @serdalkilic9041 2 года назад

      merhaba bunu nereden alabiliriz

    • @ucanhamsi64
      @ucanhamsi64 2 года назад

      @@serdalkilic9041 medikallerde var

    • @kayalinbeyraha
      @kayalinbeyraha Год назад

      Cihazı ters çevirerek yap üç top da kalkar

  • @aysegani4209
    @aysegani4209 2 года назад +2

    Çok teşekkürler.

  • @enesugur6279
    @enesugur6279 Год назад

    sponten pnotoraks geçiren biride bu tür egzersizleri yapmalımı zararlı mı acaba derin nefes alma ?

  • @meryemnurozturk6516
    @meryemnurozturk6516 2 года назад +1

    Saygı değer hocam ,bende iltıhaplı eklem romatısmasından kaynaklı akcıyer fıbrozı bulundu bu aletle egzersı yaparsam gecermı• benı bılgılendırırsenıse çok mınatar olurum söze •yergök de söze hızmet etsın ınsl

  • @derinlina121
    @derinlina121 2 года назад +1

    Neden diğerini yapamadınız keşke diğerini yapabilseniz

    • @tengiztengiz4118
      @tengiztengiz4118 2 года назад +2

      Herşeyi devletten beklemeyin. Döner sermaye de mevcut.

  • @fecykahveci
    @fecykahveci Год назад

    Hocam çocuklar da kullanabilir mi
    Hastalık olması mı gerekiyor saglıklı olduğunu düşünen biri de yapmalı mı sevgiler

  • @ereglidansmkdanceacademy4064
    @ereglidansmkdanceacademy4064 5 месяцев назад

    Bu cihazın adı nedir

  • @-dilos-571
    @-dilos-571 7 месяцев назад

    Hocam nerden alabiliriz bunu

  • @gulizarkement819
    @gulizarkement819 2 года назад +1

    Hocam aylar önce bir rahatsizlik gecirdim. Üşütme gibi ama nefes tıkanıklığı oldu cocuklugumda astım hastasiydim nefes alamıyor evde hava makinası var hava alıyorum bu aletten aldım hiç kaldiramiyorum topları korkuyorum sigara içen biriyim nefes egzersizleri yapan spor yapan su tüketen biriyim sürekli yaparsam geçer mi nefes darligi ve topu kaldirmam lazım.sigarayida bırakacağım 🍀 lütfen korkuyorum düzenme olur dimi düzenli yapınca

    • @gunesgunes4040
      @gunesgunes4040 Год назад

      Simdi nasilsiniz başka cihaz alsaydınız keske

    • @gulizarkement819
      @gulizarkement819 Год назад

      Evet başka cihaz aldım.sukurler olsun daha iyiyim.cihaz bozukmus

    • @gunesgunes4040
      @gunesgunes4040 Год назад

      @@gulizarkement819 gerçekten faydasını gördünüz mü ben cok rahatsizim.ruya hoca her hastalık yeterli nefes alamamaktan demisti.duzenli kullndiniz mi 2 gün oldu ben alalı belki anlatacaginjz şeyler banada güç olur

  • @vahituskuplu5753
    @vahituskuplu5753 2 года назад +1

    Merhaba hocam ben parkinson hastasıyım burundan verilen nefes egzersizi yapaeken burnumdan nnefes veremiyom ağzimdan versem olurmu

  • @tamergumrukcu18
    @tamergumrukcu18 2 года назад +1

    merhabalar bu cihazı nereden temin edebiliriz

    • @and_30
      @and_30 Год назад +1

      İnternetten temin edebilirsin ama eczanelerde de satılıyor ben eczaneden aldım

  • @keciboynuzu8224
    @keciboynuzu8224 2 года назад +3

    Hocam merhabalar, babam yıllardır tozlu bir işte usta olarak çalışıyor. Tozdan ötürü zaman zaman tıkanma tarzında öksürmelere sahip. Doktor teşhisi olarak astım vb. bir tam teşhis konulamadı ancak alerji teşhisi konuldu. Kendisi kullanabilir mi? Teşekkür ederiz.

    • @kayalinbeyraha
      @kayalinbeyraha Год назад +1

      Çok faydalı olur nefes çalışması

  • @selmayazici5327
    @selmayazici5327 2 года назад +2

    İlk uygulamada nefesi çekiyormuyuz

  • @muratkarakoseoglu3371
    @muratkarakoseoglu3371 9 месяцев назад

    Hocam sizi seviyoruz

  • @vuralkapcak488
    @vuralkapcak488 Год назад +1

    Allahrazıolsun❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @muhibbii0
    @muhibbii0 Год назад

    Hocam iyi günler, triflo egzersizleri diyafram açmak için işe yarar mı? Teşekkür ederim

  • @cananakgun4967
    @cananakgun4967 2 года назад +1

    Hocam ben cihaz aldım ama nefes çekerken top kalkıyor. Üflerken kalkmıyor neden acaba. Cihaz bozuk olabilir mi. Marka önerir misiniz

    • @kayalinbeyraha
      @kayalinbeyraha Год назад +1

      Cihaz bozuk değil. Üflerken kalkmaz tabiki basit fizik kuralı. Nefesi içinize çekerken kalkacak

  • @tulaytahtadzoglu6197
    @tulaytahtadzoglu6197 2 года назад +2

    Aştım hastaları kullana bilir mi

    • @burcucamurlu
      @burcucamurlu 7 месяцев назад

      Evet hatta onlar için özellikle tavsiye ediliyor

  • @gulserkayhan3123
    @gulserkayhan3123 2 года назад +4

    Hocam triflo temizliği nasıl yapılıyor

  • @vatan_sever
    @vatan_sever 2 года назад +2

    Teşekkürler..

  • @neslihanince9069
    @neslihanince9069 2 года назад

    Hocam birşey soracağım astım bölümüne kızımı götürdüğümde doktor akciğer filmine bakıp bu hasta aldığı. Nefesin tamamını dışarıya veremiyor diyaframı düzleşmiş dedi bu ne demek hocam bana açıklama yapmadılar

  • @yaseminisir2715
    @yaseminisir2715 2 года назад +2

    Teşekkür ederim

  • @muratkarakoseoglu3371
    @muratkarakoseoglu3371 9 месяцев назад

    Süpersiniz

  • @fatmayldz8574
    @fatmayldz8574 Год назад +14

    Önemli olan göze ürüne teşekkür etmek değil önemli olan ürünü yapana teşekkür etmektir. Nasılki ayakkabı yapan ustaya teşekkür edip ayakkabıya minnet duymuyorsak aynı şekilde göze, kulağa, kalbe değil bunların ustası yani sanatkarı olan ALLAH’a şükür etmek gerekir.

    • @gul8416
      @gul8416 Год назад

      Nefesine teşekkür
      Organiniza iyi bakın
      Kıymetini bilin
      Sigara alkolden uzak durun
      Organinizin önemini bilin manasında diyormuş
      İnançli olanlar Yaratıcıya şükür dediğini biliyoruz🤲🏻

    • @florida_user
      @florida_user Год назад +1

      Ne alaka??

    • @CenkAkbulut
      @CenkAkbulut 9 месяцев назад

      Ne anlatıyorsunuz ayakkabıcıya da teşekkür ediyoruz evet. Allah'a şükretmek için bahaneye ihtiyacımız yok doktor hanım bilgisini paylaşıyor, güzelce anlatıyor ona teşekkür edeceğim tabi

  • @ayseguldemirkazk9950
    @ayseguldemirkazk9950 Год назад

    Başım döndü ve ağrıdı ilk denemede.

  • @sibelerturan4375
    @sibelerturan4375 2 года назад +2

    Bende başaladım ama haşimato yum eğzersizden sonra tam troitlerimin orası çok ağrıdı normalmi

  • @melankomik99
    @melankomik99 2 года назад +1

    Nefes almayı unutuyorum 🙄

  • @nurcitak4918
    @nurcitak4918 2 года назад +2

    Hocam ben ikiden fazla kaldıramıyorum çok çalışıyorum ama galiba nefes almayı bilmiyorum

  • @ccclinic5717
    @ccclinic5717 2 года назад +3

  • @aycanaydn1371
    @aycanaydn1371 2 года назад +3

    3 topu 20saniye havada tutuyorum ama ne kadar üflersem üfleyim 3. Top kalkmıyor hatta kımıldamıyor :)

    • @tengiztengiz4118
      @tengiztengiz4118 2 года назад +1

      Bi yaştan sonra kaldırmak zor oluyor.

    • @aycanaydn1371
      @aycanaydn1371 2 года назад +1

      @@tengiztengiz4118 Evdeki herkese denettik bizim modelde 3. top kalkmıyor pompa falan lazım heralde

    • @seymayavuz2754
      @seymayavuz2754 2 года назад

      Bir zaman sonra kaldiriyorsunuz alışması gerek cigerlerin

    • @hawker57
      @hawker57 2 года назад +2

      Üfleyerek 3. Topun kalkması için hava kompresörü gerekli bilginiz olsun :)

    • @eymencelieglenceler251
      @eymencelieglenceler251 2 года назад +4

      ​@@hawker57 ben hemen hemen bütün internet üzerinden bunla ilgili videoları izledim üfleyerek 3 topu kaldıran yiğit'e rastlayamadım

  • @zeynepakyuzlu5686
    @zeynepakyuzlu5686 10 месяцев назад

    Karnımızı mi sisiricez

  • @dgn1841
    @dgn1841 10 месяцев назад

    Teşekkürler Hocam

  • @sebahatakyol6200
    @sebahatakyol6200 2 года назад +1

    Ben ancak iki tanesini kaldırıyorum

  • @ezgiince2060
    @ezgiince2060 Год назад +1

    🙏🏼

  • @seymayavuz2754
    @seymayavuz2754 2 года назад +8

    Tabi bize bu uzuvlari,Neronlari kasları damarları nizami şekilde yaratan yaratıcıya binlerce şükür ediyoruz değil mi ???

  • @leylaipek5730
    @leylaipek5730 10 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @sennuraskoglu
    @sennuraskoglu Год назад +1

  • @aysegull4024
    @aysegull4024 2 года назад +2

    🌺🍀

  • @ozanayaz9980
    @ozanayaz9980 2 года назад +1

    😍🙏

  • @nurayeren860
    @nurayeren860 2 года назад +2

    Bende sadece top yukari cikiyor 😏😏😏

  • @ErdalUnalUnal
    @ErdalUnalUnal 10 месяцев назад

    Size lavanta iyi gelmez mi

  • @hiddenpowerr279
    @hiddenpowerr279 Год назад +2

    Bir de yüce Yaradanı ansaydın teşekkür etseydin her şeyin hakimine

    • @umitseyhan
      @umitseyhan Год назад +1

      Odin'e teşekkür etmemesine ben de çok kırıldım evet

  • @SerpilTuna-pe8hh
    @SerpilTuna-pe8hh 10 месяцев назад

    teşekkürler hocam

  • @astrolojidem9305
    @astrolojidem9305 2 года назад +2

    Teşekkürler

  • @ebruonoz5724
    @ebruonoz5724 2 года назад +2

  • @fashionmannnn
    @fashionmannnn 2 года назад +3

    Teşekkürler