하체 운동이라 쓰고 전신 운동이라 읽는다🔊ㅣ숨은 움직임까지 구석구석 자극하는💯ㅣ캐딜락+미니볼 시퀀스❤️‍🔥

[@sangheeryu1681]

연결너무좋아요❤

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다❤️❤️

[@야고토라]

보는 제가 힘드네요..! 너무 좋은 시퀀스 감사합니다

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다❤️❤️

[@김나영-h1g9n]

롤오버 같은 동작 그룹레슨에 적용해도 하실수 있을까요?

[@Nar.r_m1nseeeeo]

저는 동작에 제한을 두지 않는 편이라 대부분 회원님들께 적용합니다!🩷
하지만 롤 오버 동작 같은 경우 경/요추 디스크 및 협착, 안압이 높으신 분, 어깨관절 질환 (통증이 남아있는), 등 부상 위험이 있는 분들께는 추천드리지 않습니다🥹 부상 위험이 없을 난이도에서 차근차근 숙지시켜주시길 바라요!

[@으니-s7k]

안녕하세요! 선생님 혹시 위에 검은색 나시위에 입은 탑..? 어디껀지 알수있을까용 :)

[@Nar.r_m1nseeeeo]

탑- 파슬리
볼레로 - @earthjigu.official 입니다❤️