Я 19 января тоже начала снижать вес. Ничего не мерила, просто диета и каждый вечер прогулка не менее часа после ужина . Ужин белковый в 18 часов. Уже -3 кг за 10 дней.
Извините, вас бессоница не мучает, кофе на ужин? Фрукты едят в первой половине дня, в них фруктоза. На ужин кусок белковой пищи, тогда выделяется мелатонин и вы хорошо спите. И вообще, каждый прием пищи начинать со стакана горячей воды, потом я делаю 10-минутную зарядку, а затем плотно завтракаю: кусочек хлеба с маслом, чтобы желчь начала отходить, или с печеночным паштетом, который делаю сама, парочка яиц всмятку и стакан цикория. Посмотрим, как вы выдержите на салатах месяц, как к ночи у вас будет сводить желудок от голода))) Я тоже с Урала и с удовольствием понаблюдаю за вашим похудением. Надо полностью менять питание, а не на один месяц! Удачи!
@@ОЛЬГАКузнецова-п9ы Вы правы, правильное питание это навсегда. Действительно, к вечеру становится голодно, тут нужен настрой, медитации. Кофе на меня никак не влияет. Такое питание дает спокойствие , а ночью крепко спится. В мире разнообразие методов питания и можно выбрать что по душе. Они все работают, если если он нравится.
вам надо добавить клизму холодной водой!без клизмы ваши мероприятия бесполезны!Посмотрите рекомендации Неумывакина по клизмам!Зарядка,горячая вода-ерудна, клизма нужна и важно-именно холодной водой!!!на урале вы там привычные к холоду-поэтому только клизма -можно со льдом даже-это лечит все
Осторожно кетодиета разработали для онкобольных. И даже для них не для всех подходит. Канал Фиона против пузона,Ирина Кабанов., посмотрите много подчеркнёте худела с веса 137 кг. на пп,потом перешла на кето со 105 ,дошла до 77 кг.на этом этапе узнала что унее рак 4 стадии. боролась три года.Ирочки не стало 20 .01.25🙏
@@НатальяПыресева-п7ю умереть можно и от простуды, у каждого свой век, а то что я на Кето за не полных 3 месяца избавилась от некоторых недомоганий - это факт. Да и нравится мне все рекомендуемые продукты на Кето. За свои 63 года перепробовала многие рекомендации и вот только это легло на душу.
Избавиться от лишнего веса - это, конечно же, хорошая идея. Но, кроме питания, надо ещё и движение добавлять. Вместо того, чтобы сидеть и смотреть сериал, лучше бы ходить и смотреть ( если уж так хочется ). А ещё лучше - на свежем воздухе быстрым шагом двигаться. Удачи в похудении!
Я не поняла это шутка что ли? Как на таком рационе вы собрались худеть,утром хлеб с медом, днем блины,пакитированный сок,жирный бульен с лапшой,вечер вообще убил,углеводы на ужин,полный трешь,столько информации в том же ютюбе о рационе и колораже,не хотите просветиться для начала,у вас дневной рацион на 5000 калорий,вы в забое работаете? Только там все это можно скинуть,или марафонить км 20 в день..
Здравствуйте, я на похудении уже полгода,похудела на 8 кг, подписана на многих блогеров по этой теме, всем благодарна за советы, некоторые из них взяла на заметку, так вот Ваш подход меня очень удивил, но всё же я подписалась на Ваш блог, чтобы поддержать Вас и мне интересно понаблюдать, а вдруг вы правы? У меня есть один вопрос в свое похудение будете включать физическую активность? Желаю удачи, пусть всё получится, жду новых видео и конечно результатов.
Милая дама , на таком питании Вы не похудеете ни-ког-да. Ваш обед это питание на один день. Вы ничего не знаете о правильном питании. Томатный сок не спасёт.
И молодец,и правильно...надо следить за весом ,а то потом разнесёт и ещё труднее будет сбрасывать вес !Я примерно таких же обьемов ,тоже решила именно с января взяться за себя ,следить за питанием и даже прикупила коврик для фитнеса!На Вас подписалась , буду смотреть!
С таким меню вы никогда не похудеете. Фрукты на ужин ни в коем случае. Виноград вообще нельзя. Сок должен быть натуральным, а не из пакета. Кофе можно на завтрак и после него пить воду,т.к. он задерживает воду в организме. Похудение это целая наука . Удачи вам❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Я 19 января тоже начала снижать вес. Ничего не мерила, просто диета и каждый вечер прогулка не менее часа после ужина . Ужин белковый в 18 часов. Уже -3 кг за 10 дней.
Обед, по обьему очень много, желудок так лучше не растягивать))) удачи вам, главное захотеть и всё получится
Успехов❤
буду смотреть..очень интересно.что получится с похудением Фрукты на ужин нельзя Успехов!
Благодарю
Извините, вас бессоница не мучает, кофе на ужин? Фрукты едят в первой половине дня, в них фруктоза. На ужин кусок белковой пищи, тогда выделяется мелатонин и вы хорошо спите. И вообще, каждый прием пищи начинать со стакана горячей воды, потом я делаю 10-минутную зарядку, а затем плотно завтракаю: кусочек хлеба с маслом, чтобы желчь начала отходить, или с печеночным паштетом, который делаю сама, парочка яиц всмятку и стакан цикория. Посмотрим, как вы выдержите на салатах месяц, как к ночи у вас будет сводить желудок от голода))) Я тоже с Урала и с удовольствием понаблюдаю за вашим похудением. Надо полностью менять питание, а не на один месяц! Удачи!
@@ОЛЬГАКузнецова-п9ы Вы правы, правильное питание это навсегда. Действительно, к вечеру становится голодно, тут нужен настрой, медитации. Кофе на меня никак не влияет. Такое питание дает спокойствие , а ночью крепко спится. В мире разнообразие методов питания и можно выбрать что по душе. Они все работают, если если он нравится.
вам надо добавить клизму холодной водой!без клизмы ваши мероприятия бесполезны!Посмотрите рекомендации Неумывакина по клизмам!Зарядка,горячая вода-ерудна, клизма нужна и важно-именно холодной водой!!!на урале вы там привычные к холоду-поэтому только клизма -можно со льдом даже-это лечит все
@@Koplyu-na-mechtu-chelyabinsk по ходу ни мужа ни детей и страдает автор от безделья
Здравствуйте. Посмотрите Ирину Шубину, лично меня очень вдохновила. Меню очень простое, уже похудела на 7 кг. Желаю Вам успехов.
Удачи Вам👍
Подписка в виде поддержки. Тоже худею по Бергу - Кето. За два месяца минус 10 кг, самочуствие великолепное и диета сытная.
@@Лидия-7 благодарю
Осторожно кетодиета разработали для онкобольных. И даже для них не для всех подходит. Канал Фиона против пузона,Ирина Кабанов., посмотрите много подчеркнёте худела с веса 137 кг. на пп,потом перешла на кето со 105 ,дошла до 77 кг.на этом этапе узнала что унее рак 4 стадии. боролась три года.Ирочки не стало 20 .01.25🙏
@@НатальяПыресева-п7ю умереть можно и от простуды, у каждого свой век, а то что я на Кето за не полных 3 месяца избавилась от некоторых недомоганий - это факт. Да и нравится мне все рекомендуемые продукты на Кето. За свои 63 года перепробовала многие рекомендации и вот только это легло на душу.
Ни в коем случае, я только написала будьте осторожны. Более того я сама была на кето 6 м-в --22кг. 2021году.
Избавиться от лишнего веса - это, конечно же, хорошая идея. Но, кроме питания, надо ещё и движение добавлять. Вместо того, чтобы сидеть и смотреть сериал, лучше бы ходить и смотреть ( если уж так хочется ). А ещё лучше - на свежем воздухе быстрым шагом двигаться. Удачи в похудении!
Ну , если Вы до этого ели очень много, то на первых порах Вам удастся скинуть немного
Потом наберете ещё больше
Я не поняла это шутка что ли? Как на таком рационе вы собрались худеть,утром хлеб с медом, днем блины,пакитированный сок,жирный бульен с лапшой,вечер вообще убил,углеводы на ужин,полный трешь,столько информации в том же ютюбе о рационе и колораже,не хотите просветиться для начала,у вас дневной рацион на 5000 калорий,вы в забое работаете? Только там все это можно скинуть,или марафонить км 20 в день..
Здравствуйте, я на похудении уже полгода,похудела на 8 кг, подписана на многих блогеров по этой теме, всем благодарна за советы, некоторые из них взяла на заметку, так вот Ваш подход меня очень удивил, но всё же я подписалась на Ваш блог, чтобы поддержать Вас и мне интересно понаблюдать, а вдруг вы правы? У меня есть один вопрос в свое похудение будете включать физическую активность? Желаю удачи, пусть всё получится, жду новых видео и конечно результатов.
@@БудниАнны благодарю за поддержку
Я поражена, вы едите фрукты и запиваете их томатным соком? 😮
@@Далилиус да
Милая дама , на таком питании Вы не похудеете ни-ког-да. Ваш обед это питание на один день. Вы ничего не знаете о правильном питании. Томатный сок не спасёт.
Какой у вас рост?
173
Фрукты вечером исключены..
Извините, а возраст ваш можно узнать?
@@НатальяРусенко-ы8к 46
@@Koplyu-na-mechtu-chelyabinskспасибо
И молодец,и правильно...надо следить за весом ,а то потом разнесёт и ещё труднее будет сбрасывать вес !Я примерно таких же обьемов ,тоже решила именно с января взяться за себя ,следить за питанием и даже прикупила коврик для фитнеса!На Вас подписалась , буду смотреть!
Такое ощущение будто вы нас всех разыгрываете
Извините, но на такой диете невозможно похудеть....
У вас всё в порядке, зачем вам худеть!?
@@ЛюдмилаСитникова-ц2ш Благодарю☺️
Вы неправильно талию меряете.Талия там где у вас пояс от халата а вы померили обьем живота.
Если бы салат был вкусный, его не надо было бы запивать. Завтрак наоборот должен быть сытным .
С таким меню вы никогда не похудеете. Фрукты на ужин ни в коем случае. Виноград вообще нельзя. Сок должен быть натуральным, а не из пакета. Кофе можно на завтрак и после него пить воду,т.к. он задерживает воду в организме. Похудение это целая наука . Удачи вам❤
Кофе не задерживает воду, а наоборот может привести к обезвоживанию...
Ничего интересно нечеу поучиться и правда обед пахаря ,посмотрите Ирину Шубину не позортесь
😂
Что за лишний звук?
стирка идет ,машинка работает
Такая сочная в самом соку , зачем ну за чем ни портите фигуру, окружающие пусть говорят не слушайте никого, вы прекрасны
Благодарю
Если вам нравятся полные женщины это не значит, что женщина должна есть как свинья и быть толстой, надо думать о здоровье в первую очередь