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ちょっとした心遣いで健康年齢を伸ばせるかもです。この動画で言ってるように、歳をとると脳神経機能、心血管機能、呼吸器系、骨格系の機能が低下を意識するんですね。そして毎日の生活で、ストレスをためない、軽めの運動をする、食習慣に気を付け、日差し(紫外線)に気を付け、お酒やたばこは控える。もっともですね。有益情報ありがとうございました。
適当にいい気分で、他人とも適当に、好きなことやり残さない。後悔しないように、好きなことは早めに適当に。人生、幅広く、つまみ食いで、生きましょう。やることも、食べるものも、バランスよく、広く、少しづつ、長く。好きに生きる好きな人と一緒自分表現をする小さな幸せをたくさん自分を大切に
速度二倍で見てますが、問題ないです。😊
もう少ししゃべるテンポが遅ければ聞きやすいと思います😃
私もそうおもいます。❤
しかし、日光にあたることによりビタミンDがつくられます。栄養学話題になっているビタミンDです。日本人のほとんどが不足しています。食事からのビタミンDでは足らないのです
速度をゆっくりしたい
ちょっとした心遣いで健康年齢を伸ばせるかもです。この動画で言ってるように、歳をとると脳神経機能、心血管機能、呼吸器系、骨格系の機能が低下を意識するんですね。そして毎日の生活で、ストレスをためない、軽めの運動をする、食習慣に気を付け、日差し(紫外線)に気を付け、お酒やたばこは控える。もっともですね。有益情報ありがとうございました。
適当にいい気分で、他人とも適当に、好きなことやり残さない。
後悔しないように、好きなことは早めに適当に。
人生、幅広く、つまみ食いで、生きましょう。
やることも、食べるものも、バランスよく、広く、少しづつ、長く。
好きに生きる
好きな人と一緒
自分表現をする
小さな幸せをたくさん
自分を大切に
速度二倍で見てますが、問題ないです。😊
もう少ししゃべるテンポが遅ければ聞きやすいと思います😃
私もそうおもいます。❤
しかし、日光にあたることによりビタミンDがつくられます。栄養学話題になっているビタミンDです。日本人のほとんどが不足しています。食事からのビタミンDでは足らないのです
速度をゆっくりしたい