ИНЬ-ЙОГА практика для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2021
- Практика инь-йоги для начинающих с нуля. Сбалансированный 20-минутный комплекс с очень простыми асанами и объяснениями.
ПРИСТУПАЯ К ЗАНЯТИЯМ ВАЖНО ЗНАТЬ:
1. ЧТО ТАКОЕ ИНЬСКИЕ и ЯНСКИЕ УСТАНОВКИ (для настройки ума)
2. ПО КАКИМ КРИТЕРИЯМ ВЫБИРАЮТ АСАНЫ для ИНЬ-ЙОГИ (для планирования собственных занятий)
Информация об этом - в моём видео "Что такое инь йога"
СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННУЮ СИСТЕМУ
УПРАЖНЕНИЙ, ПРИСПОСАБЛИВАЙТЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ к СВОИМ РАСПИСАНИЮ и ОБРАЗУ ЖИЗНИ.
#йогадляначинающих #иньйога #растяжка #йогадома #йогауроки
🙏🕉️🙏
Я недавно начала заниматься йогой,но посли растяжек у меня так болят мышцы что на следующий день я даже сидеть не могу ровно,больно 🙈
Это бывает, для начала нормально, но дальше старайтесь заниматься регулярно и не через боль, не надо слишком стараться в растяжке, чувствуйте своё тело. Успехов вам!
@@Yoga_Sound благодарю 🙏🏻