Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 сен 2024
  • Warsztat treningowy: bit.ly/3wfkqsf
    Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie? Czy wielostawowe ćwiczenia trzeba wykonywać na początku treningu czy można tę kolejność odwrócić?
    Sprawdź moją stronę: bit.ly/2RIDdNH​
    Dołącz do mnie na Instagramie: bit.ly/3svqR8t​
    Seminaria i szkolenia UczymyFit: bit.ly/32rW2qv​
    JB.

Комментарии • 47

Следующие
Автовоспроизведение
Zapytaj Jacka #7 - Trening Full Body Workout vs. Split - [ Jacek Bilczyński ]17:56Zapytaj Jacka #7 - Trening Full Body Workout vs. Split - [ Jacek Bilczyński ]
Zapytaj Jacka #7 - Trening Full Body Workout vs. Split - [ Jacek Bilczyński ]Jacek Bilczynski
Просмотров 159 тыс.
Jak wytrwać na diecie? PROSTA WSKAZÓWKA!8:05Jak wytrwać na diecie? PROSTA WSKAZÓWKA!
Jak wytrwać na diecie? PROSTA WSKAZÓWKA!Jacek Bilczynski
Просмотров 28 тыс.
Trening mentalny | Jak wyobraźnia pomaga schudnąć i poprawić wyniki sportowe?7:19Trening mentalny | Jak wyobraźnia pomaga schudnąć i poprawić wyniki sportowe?
Trening mentalny | Jak wyobraźnia pomaga schudnąć i poprawić wyniki sportowe?Jacek Bilczynski
Просмотров 11 тыс.
Lions vs. Rams postgame locker room celebration02:03Lions vs. Rams postgame locker room celebration
Lions vs. Rams postgame locker room celebrationDetroit Lions
Просмотров 132 тыс.
I Became his Sugar Daddy24:18I Became his Sugar Daddy
I Became his Sugar DaddyJohnnie Guilbert
Просмотров 556 тыс.
PS5 Pro Technical Presentation hosted by Mark Cerny09:40PS5 Pro Technical Presentation hosted by Mark Cerny
PS5 Pro Technical Presentation hosted by Mark CernyPlayStation
Просмотров 2,1 млн
SATURDAY NIGHT - New Trailer (HD)02:23SATURDAY NIGHT - New Trailer (HD)
SATURDAY NIGHT - New Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 200 тыс.
Czy można ZDROWO DŹWIGAĆ na okrągłych plecach ?10:18Czy można ZDROWO DŹWIGAĆ na okrągłych plecach ?
Czy można ZDROWO DŹWIGAĆ na okrągłych plecach ?Marek Purczyński
Просмотров 20 тыс.
Pośladki nie rosną ? 5 błędów w TRENINGU, które RUJNUJĄ efekty !12:30Pośladki nie rosną ? 5 błędów w TRENINGU, które RUJNUJĄ efekty !
Pośladki nie rosną ? 5 błędów w TRENINGU, które RUJNUJĄ efekty !Trenuj Wszechstronnie
Просмотров 178 тыс.
Jak ciężko trenujesz? | Przyczyna braku postępów.6:44Jak ciężko trenujesz? | Przyczyna braku postępów.
Jak ciężko trenujesz? | Przyczyna braku postępów.Jacek Bilczynski
Просмотров 16 тыс.
PRAWDZIWE OBLICZE ludzi SUKCESU | Rafał Mazur44:47PRAWDZIWE OBLICZE ludzi SUKCESU | Rafał Mazur
PRAWDZIWE OBLICZE ludzi SUKCESU | Rafał MazurPrzygody Przedsiębiorców
Просмотров 226 тыс.
Ostre przyprawy - jak mogą pomóc? | Fakty i Mity8:10Ostre przyprawy - jak mogą pomóc? | Fakty i Mity
Ostre przyprawy - jak mogą pomóc? | Fakty i MityJacek Bilczynski
Просмотров 10 тыс.
ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle*8:57ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle*
ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle*Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 135 тыс.
Zapytaj Jacka #18 - Johimbina i oporna tkanka tłuszczowa - [ Jacek Bilczyński ]19:31Zapytaj Jacka #18 - Johimbina i oporna tkanka tłuszczowa - [ Jacek Bilczyński ]
Zapytaj Jacka #18 - Johimbina i oporna tkanka tłuszczowa - [ Jacek Bilczyński ]Jacek Bilczynski
Просмотров 66 тыс.
Od 0 do PÓŁMARATONU w 101 dni - Jak polubiłem bieganie?11:49Od 0 do PÓŁMARATONU w 101 dni - Jak polubiłem bieganie?
Od 0 do PÓŁMARATONU w 101 dni - Jak polubiłem bieganie?Jacek Bilczynski
Просмотров 118 тыс.
AMERYKAŃSKI SPOŻYWCZAK - Wady i Zalety12:19AMERYKAŃSKI SPOŻYWCZAK - Wady i Zalety
AMERYKAŃSKI SPOŻYWCZAK - Wady i ZaletyJacek Bilczynski
Просмотров 90 тыс.
🍏 Устарели ОФИЦИАЛЬНО! 🤡00:32🍏 Устарели ОФИЦИАЛЬНО! 🤡
🍏 Устарели ОФИЦИАЛЬНО! 🤡Яблочный Маньяк
Просмотров 19 тыс.
Rossiyadagi o‘rmondan o‘zbekistonlik erkakning tana qoldiqlari topildi01:01Rossiyadagi o‘rmondan o‘zbekistonlik erkakning tana qoldiqlari topildi
Rossiyadagi o‘rmondan o‘zbekistonlik erkakning tana qoldiqlari topildiZAMONUZ
Просмотров 692 тыс.
ВЫЖИЛ ЗА МАЛЕНЬКУЮ РЫБКУ В ОГРОМНОМ ОКЕАНЕ!13:14ВЫЖИЛ ЗА МАЛЕНЬКУЮ РЫБКУ В ОГРОМНОМ ОКЕАНЕ!
ВЫЖИЛ ЗА МАЛЕНЬКУЮ РЫБКУ В ОГРОМНОМ ОКЕАНЕ!Бурёночек🛑
Просмотров 102 тыс.
爸爸误以为钱生钱，怎料又被儿子套路了！ #funny #萌娃 #comedy00:46爸爸误以为钱生钱，怎料又被儿子套路了！ #funny #萌娃 #comedy
爸爸误以为钱生钱，怎料又被儿子套路了！ #funny #萌娃 #comedy搞笑爸爸带俩娃
Просмотров 2,4 млн
Cute00:16Cute
CuteOyuncak Avı
Просмотров 2,5 млн
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)00:15Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)Татьяна Куртукова
Просмотров 187 тыс.
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь00:18👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизньMiracle
Просмотров 1,5 млн
Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, Яяна36:00Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, Яяна
Найди ВЫХОД чтобы ВЫЖИТЬ в лабиринте! Сатир, Ликс, Егорик, ЯянаДима Масленников
Просмотров 4 млн