우와~ 입으로 호흡하니 너무 편하네요. 처음에 입으로 내뱉는게 익숙하지 않아서 하다 포기했는데... 얼마 전에 수영끝나고 두통이 와서 다시 입으로 호흡하는 방법으로 해봤더니 호흡이 너무 편해졌어요.^^ 코로 할때는 뭔가 항상 가슴이 답답하고 불편했는데 입으로 하니 진짜 편하네요. 아직 코와 입, 동시에 내뱉는건 잘 안되는데 계속 연습해봐야겠네요. 아~ 혹시 호흡법 바꾸는게 영법을 유지하는데 불편하신 분들은 오리발끼고 연습하니 훨~~~ 씬 수월하네요. 승호 선수 덕에 수영이 더 편해지고 재밌어 졌습니다. 감사합니다.^^
이거 오늘 수영 하면서 궁금했던건데. 저는 물속에서 첨에는 참았다가 고개 돌리면서 내뱉고.. 이렇게 할때도 있고 계속 내쉬도 고개 돌리고 들이마시도 할때도 있었거든요. 어떤게 맞는건가 싶었는데. 저도 참았다 코로 내뱉는게 좀더 편한것 같아요. 질문이 있는데요. 편하게 숨쉬다 타이밍이 안맞아서 호흡이 딸린다는 느낌일때 폐 가득 공기를 넣는다는 느낌으로 크게 크게 호흡을 할때도 있거든요.이건 잘못된 호흡법일까요? 예전에 폐에 공기는 가득이 아니라 적적량만 있음된다고 막 크게 숨쉴필요 없다고 어디서 본것 같아서... 설명이 참.. 어렵네요.🤣🤣
매번 영상 잘 보고 있습니다.^^ 저도 처음 수영배우면서 백승호 선수처럼 머금고 있다고 뱉었는데 연수반와서 장거리로 갈수록 머금고 있는 형태가 힘들더라구요. 물론 음... 하고 처음부터 내뱉는 것도 힘들구요. 오히려 단거리 대쉬할 때 숨 안쉬고 하는게 편할 정도네요.ㅎ 계속 연습하다 보면 되겠죠? --;; 다음 영상도 기대하겠습니다.^^
물속에서 공기를 밷는거다. 밖에서 파~하는게 아니라. 물속에서 파하며 수영속도조절에 따라 입으로 조절하며 내뱉는것이며 거의 다 내뱉고 밖에서는 흐읍하고 순식간에 공기를 흡입하는 것이다. 물속에서는 다 내밷는거다. 절대 밖에서 내밷는거 아니다 물속에서 다 내밷는 과정의 연속선상에서 마지막에 밖에서도 잠깐 뱉어지는 것일뿐(그래야 뱉는 행위로 인해 물이 입안으로 들어오지 않는다)이다.이 흐흡의 연속성이 귾어지면 박자가 어긋나고 호흡이 거칠어지므로 밖에서든 안에서든 중간에 호흡을 멈추는 행위를 하면 안된다. 음파에서 음을 없애버려야 한다. 물속에선 파~하고 내보내고 밖에선 흐읍하고 마신다. 자 해보시라 아주 물도 안마시고 아주 편안하다. 기존의 음파호흡법때문에 여러분들이 그렇게 물을 먹은 것이다.
수영 한지 몇년 되었는데 계속 이 영상으로 돌아오네요.. 오늘 아침에 마스터즈 수영팀 운동하고 왔는데 왜 이렇게 저만 300미터 안쉬고 가는게 힘들까요 ㅠㅠ 플립턴도 할 줄 알아서 다른 사람들처럼 계속 돌고 싶은데 75미터 지나서는 진짜 숨차서 죽을 것 같아요 😂 새로 오신분도 플립턴은 아직 못하시지만 사이드턴으로 오래 안쉬고 계속 도시던데 저만 계속 중간에 멈춰요 ㅠㅠㅠㅠ
![SHC 수영_[2편]_자유형 머리/호흡/시선_백승호의 자유형배우기](/img/1.gif)
저도 코와 입으로 동시에 뱉는 수영이 훨씬 편하더라구요
그래서 고쳐야 하는걸로만 알았는데 선생님 동영상을 보고 기쁜 마음이 절로~^^
항상 도움을 많이 받고 있습니다
선생님의 동영상 덕분에 더 열심히 수영하고 즐겁게 하고 있어요. 화이팅👍👍입니다
의식하는것보다 그냥 물밖에서 호흡하듯이 편안하게 하는게 좋은거같더라구요. 의식하는순간 벨런스가 깨지는거같아요. 그래서 내가 어떻게 호흡하는지 잘모르겠어요. ㅋㅋㅋ감사합니다.좋은주말되세요.🎇😄🙋
레드맥 네 본인이 하던대로 편안함을 유지하면서
그게 무의식으로 가능하시다니 존경스럽네요. 저는 언제나 그 날이 올런지...
영상보기전2번으로 하고 있었는데
1번으로 바꾸니 신세계네요.
역쉬 기본이 제일 중요한것 같아요
호흡이 안되면 모두 안되더라구요
좋은 영상 감사합니다
김김주현 하이팅:)
제자리에서 알려주시는거 너무 멋있어요 감사합니다^^
오늘도 영상 잘봤습니다. 요즘 무의식적으로 호흡을 참게되어 힘들어서 호흡에 집중해서 수영했는데 ^^ 오늘 관련 영상이 올라왔네요. 매번 고맙습니다~
손현선 앙 땡큐:)
저도 모르는 사이 입과 코로 하고 있었는데
잘못된거는 아니라 다행이네요
민지 앤 ㅋㅋ 뽀ㅓ이팅
제자리에서 하는거와 수영하면서 하는 호흡은 다르다가 핵심인거같네요 아주 좋은 영상입니다 역시 백선수 설명은 이해하기 쉽고 깔끔합니다~ 나의 롤모델 ㅋ
카를로스몰라 ㅋㅋㅋ 감사해유3:)
마음에 드는 영상입니다. 영원한 숙제일거 같았는데...내일 해볼래요. 감사합니다.
백승호 짱짱짱
항상호흡이 부족했는데 해결~~감사합니다♡♡♡♡
감사합니다!
저는 확실히 백승호 선수가 하는 방식으로 호흡하면 숨이 덜 차더군요~좋은 영상 감사합니다~
한다애 도움 되셨다니! 앙 땡큐
진짜 감사해여…. 수영 체력이 하도 안 늘어서 호흡법을 영상대로 바꿔봤는데..!! 아가미가 생긴 기분이에요🥹..
우와~ 입으로 호흡하니 너무 편하네요. 처음에 입으로 내뱉는게 익숙하지 않아서 하다 포기했는데... 얼마 전에 수영끝나고 두통이 와서 다시 입으로 호흡하는 방법으로 해봤더니 호흡이 너무 편해졌어요.^^ 코로 할때는 뭔가 항상 가슴이 답답하고 불편했는데 입으로 하니 진짜 편하네요. 아직 코와 입, 동시에 내뱉는건 잘 안되는데 계속 연습해봐야겠네요. 아~ 혹시 호흡법 바꾸는게 영법을 유지하는데 불편하신 분들은 오리발끼고 연습하니 훨~~~ 씬 수월하네요. 승호 선수 덕에 수영이 더 편해지고 재밌어 졌습니다. 감사합니다.^^
Dae-hwan Oh 다행이에요. 거리마다 호흡법을 조절해서 하면 훨씬 효율적으로 수영하실수 있어요!!!ㅋ
저도 가끔 입과 코로 같이 내뱉을 때 있는데 고쳐야 된다고 생각하고 있엇거든요. 좋은 영상 감사합니다~^^
저는 코로 물속에서 내뱉고 나가서 숨을 들이마셨는데 그게 아니라 밖으로 나오면서 내뱉으면 호흡이 잘 되더라고요 개초보가 지난주에 수영장가서 느꼈음
별 생각없이 호흡했는데 내일 바로 나는 어떻게 호흡하나 알아봐야겠네요. 좋은 영상 매번 올려주셔서 감사합니다.
최스콜라스티카 파이팅:)
좋은 영상 감사합니다~~~
늘 좋은 영상 감사합니다 ◕‿◕
최수연 앙 땡큐
코와 입을 함께 뱉고 해보니 호흡이 훨씬 편해졌어요 성공!!! 코가 안좋은 분들 영상 2번째 방법대로 해보세요~~^^
수린이 4주차;; 호흡이 젤 어려워용 ㅠㅠ 파~/하~ 인지 할때마다 다르고 ㅋㅋ 낼 가서 이번엔 후~ 해봐야 겠네여
inchul Choi ㅋㅋㅋ 호훕이 전부 다르기때문에...
숨을 들이마시고..
물속에 들어가서 머금고 있다가 고개 돌리기 직전에 코와 입으로 내뱉고
고개 돌렸을 때 들이마시고..맞나요???.ㅜㅜ
팔 두번 돌리면 숨이차서 못해요... ㅜㅜ
처음부터 숨을 계속 뱉고 있어서 그런지... 몸도 가라앉고..
수면에서 공기 포집해서 가져오는 모습이 정말 멋있으세요.. 짱이십니다. ♡♡♡♡
감사합니다:)
오늘도 감사합니다~항상 수영할때 호흡이 임들어요..참고할게요 ㅎ
김경희 앙 땡큐!
제가 50 미터 하고 나면 헥헥 거리면서 호흡하는 게 힘들다고 생각해서 호흡하는 방법을 찾고 있었는데 !!!!! 내일 수영장 가서 한 번 연습해봐야겠어요 !
백승호선생님😂잘설명해주시내요
이거 오늘 수영 하면서 궁금했던건데. 저는 물속에서 첨에는 참았다가 고개 돌리면서 내뱉고.. 이렇게 할때도 있고 계속 내쉬도 고개 돌리고 들이마시도 할때도 있었거든요. 어떤게 맞는건가 싶었는데. 저도 참았다 코로 내뱉는게 좀더 편한것 같아요. 질문이 있는데요. 편하게 숨쉬다 타이밍이 안맞아서 호흡이 딸린다는 느낌일때 폐 가득 공기를 넣는다는 느낌으로 크게 크게 호흡을 할때도 있거든요.이건 잘못된 호흡법일까요? 예전에 폐에 공기는 가득이 아니라 적적량만 있음된다고 막 크게 숨쉴필요 없다고 어디서 본것 같아서... 설명이 참.. 어렵네요.🤣🤣
Eunjin Han 아뇨 잘못 되지 않았어요 본인이 그 호흡법을 편하게 할수 있으면 사용하면 되요
잘보고갑니다~~
가고싶은곳떠나라 넹ㅋ
스컬링 손동작이 물속으로 오라고 부르는것 같아용 ~~~ㅎㅎㅎ 나만의 착각
감사합니다~! 해보겠습니다^^
노성훈 빠이팅
좋은 레슨 감사합니다
내일 자유수영 인데 잘 접목 시켜보겠습니다~^^
최준호 빠이티우
정답입니다 항상 음하고있었는데 선수들보면 호흡하기직전 내뱉던데 이거였군요~!!굿
코와 입 함께 내뱉으며 오늘 가서 연습 해 보겠습니다 그러면 물속에서 나오면서 내뱉을때 입도 벌려서 파~하면서 나온다는 건가요~
2번째 방법 빨리 해보고 싶어요. 호흡법이 너무 어려워요. 고맙습니다.
전 입과 코... 코로만 할땐 장거리 못했는데 어느 순간 터득하게 됐어요ㅋ
쬬코랑민트 와우 ! ㅋ 파이팅
일단 머금고있다가 나가면서 내뱉는게 키포인트군요! 그럼 들이마실땐 입만? 입코? 어디로 들이마시나용?
들숨할때는 주로 코로도 입과코로 같이 마십니다 저는.....입으로 마시는 양이 더 많죠 아무래도...
저 같은 경우에는 입이 비중이 더 커요
감사합니다.
감사합니다!
감사합니다!
코로나 때문에 못나가지만 나중에 꼭해볼꺼예요
앙 땡큐!
molly J 앙 땡큐
첫번째 호흡법 부터 나랑 같다.........
올해가 수영 5년인데 첫번째 방법이 좋아욜
질문해도 될까요 ? ㅠㅠ 머리를 옆으로 돌려서 숨 들이쉴때는 입으로 ? 코로 ? 입 & 코 다 사용하나요 ? 전 코가 늘 막혀서 평소에도 입으로 숨을 쉬니 수영할 때도 입으로만 숨을 들이쉬게 돼요 !
오늘도 좋은 영상 감사드립니다
JEUNGMI PARK 앙 땡큐
궁금한게 있는데요 어떤 수영강사 분들은 초보자 분들께 음파로 호흡하시라고 하고 선생님이나 어떤분들은 그렇게 하지말라고 하는데 어떤게 맞는건가요? 처음엔 익히기 쉽게 음파로 익히지만 나중엔 바꿔야되는건가요? 아니면 사람마다 가르치는 스타일이 다른것 뿐인가요?
사람마다 가르치는게 다른거 같아요.. 누가 맞고 틀리고는 잘못된거 같아요.모든 코치들이 가르치는 스타일이 다르고든요...ㅎㅋ 제호흡법이 더 편하시면 이대로 하시고 아니면 강사님 말씀대로 하시면 될거같아요
지금 초보 강습 받는 중인데 딱 어려움 겪는 부분이었어요. 도움되는 영상 감사합니다. 근데 약간 헷갈리는 것이 숨을 머금고 있다는 표현을 강습 중에도 여러번 들었었는데 이것이 정확히 어떤건지 모르겠어서요ㅠㅠ 저는 여태껏 숨을 참는다는 정도로 이해했는데 맞나요?
Jiyeon Choi 네 숨을 참는게 머금는건데 읍! 하고 참는거랑 들이마신 숨을 가볍게 참는거랑 좀 다르거든요. 한번 비교해보세요!
바쁘신와중에 영상도 올려주시고 감사합니당.^^ 호흡이 진짜 잘 안되어서 그런지 자유형이 젤 어려운데 연습많이 해봐야겠습니다.
Bae Haejim 빠티잉!
매번 영상 잘 보고 있습니다.^^ 저도 처음 수영배우면서 백승호 선수처럼 머금고 있다고 뱉었는데 연수반와서 장거리로 갈수록 머금고 있는 형태가 힘들더라구요. 물론 음... 하고 처음부터 내뱉는 것도 힘들구요. 오히려 단거리 대쉬할 때 숨 안쉬고 하는게 편할 정도네요.ㅎ 계속 연습하다 보면 되겠죠? --;; 다음 영상도 기대하겠습니다.^^
Dae-hwan Oh ㅋㅋ 도움이 되도록 노력하겠습니자
오호 감사합니다!
호흡이 힘들어요~~좋은영상 감사합니다
감사합니다 ㅎ
국가대표 실화입니까ㄷㄷㄷ
He's awesome♡.
감사합니다.ㅋ
저는 예를 들어 4번 스트록을 한다치면 숨을 코로 20%씩 3번 내뱉고 마지막에 고개 돌리면서 다 내뱉습니다...
물속에서 공기를 밷는거다.
밖에서 파~하는게 아니라.
물속에서 파하며 수영속도조절에 따라 입으로 조절하며 내뱉는것이며 거의 다 내뱉고 밖에서는 흐읍하고 순식간에 공기를 흡입하는 것이다.
물속에서는 다 내밷는거다.
절대 밖에서 내밷는거 아니다 물속에서 다 내밷는 과정의 연속선상에서 마지막에 밖에서도 잠깐 뱉어지는 것일뿐(그래야 뱉는 행위로 인해 물이 입안으로 들어오지 않는다)이다.이 흐흡의 연속성이 귾어지면 박자가 어긋나고 호흡이 거칠어지므로 밖에서든 안에서든 중간에 호흡을 멈추는 행위를 하면 안된다.
음파에서 음을 없애버려야 한다.
물속에선 파~하고 내보내고 밖에선 흐읍하고 마신다.
자 해보시라 아주 물도 안마시고 아주 편안하다.
기존의 음파호흡법때문에 여러분들이 그렇게 물을 먹은 것이다.
감사합니당
이것도 오늘 따라 하 봐야 겠습니다
감사합니다 따라해볼게요
핵심이네요...너무 늦게 알았지만.
지금이라도 파이팅입니다^^
자유형호흡이 선생님마다 달라 헷갈리네요 나오면서 코로 뱉는건 알겠는데 마시고나서 들어갈때 얘기를 안해주셨어요 하지만 영상을 자세히보니 들어갈때 물방울이...혹시 코로 조금 뱉으시는거 아닌가요?
음 1번도 맞는 호흡이구나 저한데는 이게 낫네요 2번은 입벌리면 사람들 침 뱉은거 입에 들올수가 있어서 패스 ~입니다 ㅎ
굿굿
유익한 영상이에요^^
아하! 음파가 0.5 초만에 오른쪽 겨드랑이에서 순식간에 이뤄져야 하는거군요
백승호 선생님
감사합니다~꾹~벅
많이도음이 됩니다.
압으로도 수영에 관한 많은
지식부탁드립니다.
수영 한지 몇년 되었는데 계속 이 영상으로 돌아오네요.. 오늘 아침에 마스터즈 수영팀 운동하고 왔는데 왜 이렇게 저만 300미터 안쉬고 가는게 힘들까요 ㅠㅠ 플립턴도 할 줄 알아서 다른 사람들처럼 계속 돌고 싶은데 75미터 지나서는 진짜 숨차서 죽을 것 같아요 😂 새로 오신분도 플립턴은 아직 못하시지만 사이드턴으로 오래 안쉬고 계속 도시던데 저만 계속 중간에 멈춰요 ㅠㅠㅠㅠ
몸에 너무 힘을주거나 스트로크가 너무 많으신가요? 한번 평소보다 느리더라도 여유있게 힘빼고 살포시 수영한다 생각하며 해보세요
오오 댓글 감사합니다 오늘 꼭 해볼게요!!!
정말 숨이차서 수영을 못하고 헉헉되는데.. 영상으로 봐도 모르겠네요 ㅠㅠㅠㅠ
이번에 아쿠아슬론 가는데 연습하는데 도움 많이되요! 업로드 많아서 좋네요! 감사합니다^▽^
강습 한달정도된 수린이입니다. 물속에서 숨 참다가 올라오면서 뱉는 호흡이 저는 더 편한것같은데, 강사님이 물 속에서 숨 참으면 금방 숨이차고 지친다고 물속에서도 계속 코로 숨을 뱉으며 음파호흡 하라네요. 왕초보일때는 음파로 계속 하는게 맞는걸까요
들이마신 산소 100중 70프로만 뱉고 50정도 들이마시라고 하셨는데 백승호쌤의 다른영상에서 ..코와 입으로 뱉으면서 조절이 가능한가요? 저는 코가 안좋아서 저희 수영쌤이 길게 50정도만 뱉으라고하는데.. 숨이 더 차더라구요..
수영선수들 중에 비염이 심해서 코가 안좋은 선수들은 입으로만 하는데 어떠냐 물어보면 되게 답답하고 호흡이 불편하다 하더라고요.. 저는 코와 입으로 산소를 내뱉는것도 조절하고...들이마쉴때만 입으로 들이마쉬는 편이에요!
@@BAEKSEUNGHO 빠른 답변 감사합니다 ^^
호흡할때 물에얼굴이 반이상 잠겨있고 물속에선 그냥 음 안하고 숨참고 반정도 얼굴내밀고 입으로 적당히 마시면서수영하면 지속적이게 수영할수잇나요??
저두 호흡하는게 젤 힘들어요
저는 입으로 아~~~ 하면서 하는데 고쳐야겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바다수영할때 짠맛에 호되게 당했습니다
맞아요 ㅋㅋ 저는 바다수영 10키로해봤었는데 와진짜 3일간 뭘먹어도 맛을 못느낌
앞선 영상에도 알려주셔서 따라했는데 아직은 어렵네요 ㅠㅜ여전히 숨이차고 오래하지 못하겠어요 영상보면 물밖에서 호흡 내뱉고 들이마시는걸 정말 짧은 시간안에 하시는거같은데 그거도 따라해봤는데 물만 먹고 숨차고 그르네요 허허 좀 더 연습해보겠습니다!
김금복 팔 돌리는 속도는 같은데 호흡만 바꾸려 하니깐 물먹고 타이밍에 안맞는거에요 좀더 긴 리듬으로 호흡도 길게 가져가세요!
근데 이게 말이 쉽지 어렵더군요~~것두 개인차가 있어서
고개를 돌릴때 귀에 물이 들어와요 ㅜㅜ 방법이 없나요 귀마개 신청하긴 했는데.. 효과가 있을지
효과 있음 꼭 끼고 하세요
백승호 선수님이 알려주신 대로 들이쉬기 전에 한 번에 내쉬니까 정말 안되던 자유형 호흡이 갑자기 되네요. 평생 배영밖에 할 줄 몰랐는데 ㅠㅠ 너무 신기했습니다 정말 감사드려요!!
Jason Yeo알머리 제이슨 ㅋㅋ다행이에요 ㅋㅋ 파이팅입니다!
1:56 산소 내뱉는 양이 많아지면 이점이뭔가요? 산소를 최대한 유지해야하지않나요 ㅠㅠ
페르베 제 생각은요,
고개 돌리면서 산소를 많이 뱉어낼수록 수면 밖에서 재빨리 공기를 마실수 있어요. 부력을 위해 산소를 최대한 유지하는 시점은 숨을 마시고 고개를 돌리기 직전입니다.
비워야 채워지니.
소리를 내면서 뱉는건가요? 아니면 그냥 내뱉는건가요?
소리를 내뱉으면서 하는 선수도 있고
그냥 형태만 가져가는 선수들도 있습니다
몸안에 산소를 50프로 남겨두고 하는가요?
퍼센트는 다르지만 저는 좀 남겨놓습니다!
머리는 완전히 숙여야하나요 어떻게 해야하나요
이세영 요새 수영 추세은
머리를 살짝 숙이는게 대세라고 하더라고요. 저항이 더 줄어든데요!
숨을 내뱉고 다시 마실땐 어떻게 해야하나요?🤔
호흡할때 다시 마실때는 입으로 마십니다!
내뱉을때는 저는 코도 이용합니다
@@BAEKSEUNGHO 감사합니다
다른영상에서도 알려주셧지만 백승호님이 알려주신데로 호흡하며 수영하니..
25미터도 힘들다가 최근 1키로까지 수영이 가능하게 되었습니다 ㅎㅎ 정말정말 감사합니다 ㅎㅎ
호흡이 트인다는게 이런기분인지 정말 신기합니다
어떻게요? 승호님의 윗영상대로요? 호흡영상이 3개있던데요.. 정말궁금 합니다.. 저는 아직 25인생이거든요
감사합니다^^ㅋ
왜 내가하면힘들어죽을거같은데 백선수님이하면 이리 수월하게하시는거같을까요? ㅋ
예전엔 호흡이 편했는데 갈수록 호흡이 힘든거같아요..열심히! 감사~
손보예 ㅋㅋ 화이팅하세유
보통 호흡량보다 절반만 내뱉고 절반만 들이쉬니 훨 덜힘들고 머리가 많이 안들리니 몸도 덜가라앉아 스트림라인 유지되네요,,, 선순환,,,,
좋습니다!!
欧巴。这么好的视频拜托加个中文字幕！谢谢！
[번역] 오빠, 이처럼 좋은 영상에 중문자막 부탁드립니다, 감사합니다(쎄쎄)
내뱉을 때 물 안 이죠? 입으로 내뱉으면 물먹지 않나요? 요령이 있나요? 그리고 물에 나와서 들이 쉴 때는 코로만 하나요?
물안에서도 뱉고, 물밖에서도 조금 뱉고, 수영때는 무조건 입으로 들어마시고 코로 내쉬어야해요.
물마실만큼 입벌리는것도 저항입니다~
@@sunfunx12 그럼 코랑 입 동시에 사용 하는 것은 물 안에서 내쉴 때만 이고 물 밖 들이마쉴 때는 입으로만 하나요?
내뱉기 시작점이 고개를 돌리기 직전이니깐 물안부터 시작인거에요. 내뱉기만 하는데 물을 마실수 가 없어요 ㅎ 들이 마셔야 물이 입으로 들어와요
@@BAEKSEUNGHO 물 밖에서 들이마쉬는 것은 코만 하나요? 아니면 동시에... 개인취향 인가요?
이찬원 네 ㅋ 근데 저는 짧은거리 할때는 코와 입을 동시에 뱉어요 ㅎ
0:45 1단계
재밌게 해주세요 경남 남해 소식
처음시작할때 나오는 음악제목 머에요?
저도 잘 모르겠엉ㅅ.ㅠㅠㅠ
참고잇다가 코로뱉기, 계속코로뱉기, 머금고있다가 입과코로뱉기 음음...호흡어려워요 처음에 잘되는가하다가 한15미터가면 헐떡거려서올라옴...ㅋㅋ 모레수영갈때 이방법으러해볼게요
조상운 잘 쉬시고 새해 복 많이 받으세요!
@@BAEKSEUNGHO 새해복 많이받으세요,
@@BAEKSEUNGHO 질문이 있습니다 2주차수린이구요 자유형발차기호흡 아직제대로 못해연습중입니다, 연휴다보니 수영장도못가고 다리가근질한데 근무중에 짬짬이 스트레칭하는척 하면서 할수있는 수영에 도움주는 다리운동 할만한게 있을까요?
@@조상운-u8l 하복근 운동이랑 맨몸 스쿼트 좋아요.ㅎㅎ
선수분들도 호흡법이 제각기 다른가요? 코로만 하는 분들, 코입 동시에 하는 분들 선수분들마다 다른지 궁금해요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
네 선수들도 본인에게 맞는 호흡을 구사하며 역영합니다!
@@BAEKSEUNGHO 입으로 동시에 뱉는 것도 해봐야겠어요. 감사합니다!
오히려 가지고 있는 숨을 다 안 뿜으면? 숨이차던데 마실때 조금만 마셔야하는걸까요..?? ㅠㅠ
Esperar 너무 크게 들이마쉬고 전부 내뱉으려 하면 오히려 역효과나요!
호흡법이 완벽한데 숨이 찬건 폐활량의 문제겠죠?
궁금해서 질문올립니다. 전거근 운동에 수영이 도움 많이 될까요?
부의추월 많이는 아니여도 느낌은 많이 가져가셔서 뭔가 상체 움직임에 있어서는 부드러워질거에요!
호흡할때 숨을 조금들이마쉬는건지 많이 마쉬는건지 구별하는 방법이있을까요?
오주연 구별보다는 본인이 숨을 크게 들이마시고 아니고의 차이라 볼수있어요 ㅎ 가슴이 부풀정도면 엄청 크게 들이 마신거겠죠?