Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
MÓJ TRENING POŚLADKÓW🍑 PRZEGLĄD NOWEJ KOLEKCJI GYM GLAMOUR🛍️ | DAILY VLOG
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2023
- Dzisiaj zapraszam Was na daily vloga!
- GYM GLAMOUR -
Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia40 macie -40%
Kolekcja Push up 2.0 gymglamour.com/kolekcja/push-...
Tank top gymglamour.com/pl/p/Tank-top-...
- MOJA MARKA -
outspire.pl/
INSTAGRAM➡ / outspire_brand
MATA I GUMY
outspire.pl/pl/menu/akcesoria...
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_
Mega! Poproszę więcej takich filmów z Twoimi treningami, najlepiej każdej partii 😁
Super vlog! Chętnie zobaczyłabym taki trening na plecy/barki/górę ciała. Wszystkie ćwiczenia fajnie wytłumaczone łącznie z ustawieniem maszyn co mnie zawsze przeraża 😁💪
Mam tyle samo wzrostu co ty i super jest to, że pokazujesz jak się dokładnie ustawiasz do ćwiczenia 😊 mega to pomaga
Bardzo dobrze tłumaczysz jak używać maszyn.Duzo nauczyłam się z RUclips ale nadal lubię słuchać rad i utrwalać sobie info
Świetny film. Szczególnie wartościowy pewnie dla dziewczyn, które ćwiczą na siłowni, ogrom praktycznej wiedzy! Ja z siłowni nie korzystam, a i tak oglądałam z przyjemnością 😁
O, też uwielbiam podcasty Przemka 😊
Super format filmiku❤ też chodzę na siłkę więc bardoz fajnie się to ogląda 😊 czekam na więcej takich ❤
A co z posiłkiem potreningowym jeśli trenujesz późnym wieczorem? Jesz coś po siłowni czy po 19 już nic? Pytam z ciekawości bo sama zaczęłam się wkręcać w IF ☺️
Wcześniej Doncia mówiła, że trzeba jeść po treningu i powtarzała, że nawet jak bardzo późno kończy ćwiczyć, to i tak musi coś zjeść. Mam nadzieję, że pomogłam i że nic się nie zmieniło od tego czasu haha
Super film uwielbiam takie materia£y,bardziej mnie to motywuje do treningow,a jestem na poczatku przygody z si£ownia 😊
Oooo tego potrzebowałam
Jeśli chodzi o leginsy Gym glamour jestem rozczarowana. Byłam zadowolona ze starszych kolekcji. Niektóre mam już parę lat, natomiast na nowych poszły mi oczka jak w rajstopach i to w paru miejscach. Jak za leginsy za taką cenę to masakra.. 😞
Potwierdzam, miałam to samo (wszystko w tych nowych kolekcjach, stare są w porządku) nie mówiąc o tym, że w jednych na treningu mi się po prostu zrobiła dziura w kroku... nie fajna sytuacja . Flexible natomiast okropnie prześwitują... niektóre moje rajstopy są bardziej kryjące. Jestem naprawdę zirytowana tą marką 😐😐
Proszę trening na plecy i barki 🎉🎉
Gdybym nie miała 8h pracy to mój dzień pewnie też by tak wyglądał
Nie siedzę zbytnio w temacie siłowni ale kocham vlogi na tym drugim kanale więc jak to zobaczylam tu to musiałam obejrzeć mega fajna forma i świetnie tłumaczysz wszystko ☺☺☺☺☺
aż się zmęczyłam samym oglądaniem jak ćwiczysz
Dla zasięgów
A miałaś może legginsy melange?
Czy można wiedzieć co to za słuchawki, których używasz na siłowni? 😃
😊
14:12 co na ustach.?????😍😍😍😍😍😍
❤❤❤
❤🌼💚🌼
Czy majac sztange w domu, mozna wyrobic fajnie posladki czy jednak bez tych maszyn dostępnych na silowni bedzie ciezko? + czy ktoś wie jak korzystać z tego Legpressa? Jak idę do cityfit, ściągam sobie siedzonko na dół, ale jak próbuje się odepchnąć nogami, to się mega zacina, a mam bardzo małe obciążenie i aż głupio się czuje na ten silowni, bo ledwo usiądę, a już schodzę, bo nie wiem o co chodzi
Po co ci maszyny na pośladki? Glute bridge czy hip thrust w oparciu o kanapę np, rumuski martwy ciąg, bułgarskie przysiady, zakroki. Wykopy fajnie się robi na wyciągu czy maszyni ale można odpuścić.
@@zosiabialowas1675 dzięki 😁
Możesz nagrać filmik a potem do tego dźwięk 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊