Đừng thức dậy lúc 5 giờ sáng và đây là nguyên nhân tại sao... | Better Humans | Spiderum Books
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Nếu các khán thính giả của Spiderum Books thường xuyên theo dõi các nội dung phát triển bản thân trên mạng xã hội, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến các lợi ích lớn lao của việc rèn luyện bản thân thức dậy sớm, cụ thể là tỉnh giấc lúc 5h sáng. Tuy nhiên, video sau đây của chúng mình được dịch và chuyển thể từ bài viết gốc “How to wake up at 5 A.M everyday” tại Medium sẽ đặt ra một góc nhìn trái ngược lại: “Nếu lợi ích đạt được từ việc dậy sớm không xứng đáng với công sức bỏ ra, liệu ta có nên dậy sớm nữa hay không?”
__________
Video này được chuyển thể từ bài viết gốc trên nền tảng mạng xã hội chia sẻ tri thức Spiderum
📝 Bài viết gốc: How to wake up at 5 A.M everyday
🌐 Link bài viết: betterhumans.p...
✍️ Tác giả: Better Humans
🎤 Dẫn video: Khánh Linh
💻 Video editor: Nguyễn Sơn
🕵🏻 Hiệu đính: Hiếu
__________
📣📣 Ghé thăm cửa hàng sách của Spiderum Books tại:
🔸 Shopee: shope.ee/6Kh2y...
🔸 Tiki: ti.ki/f79MEHvr...
🔸 Website: b.link/youtube...
__________
Thông tin liên hệ
✉️ Email: contact@spiderum.com
☎️ Hotline: 0384 678 045
__________
#Spiderumbooks #daysom #phattrienbanthan
nhóm người 1 dậy sớm và hiệu quả cuộc sống đến chiều.
nhóm 2 dậy muộn, và hiệu quả cuộc sống sau buổi chiều
chà mình mắc đúng sai lầm ở lời khuyên thứ 2 luôn. bình thường cũng chỉ cần ngủ 6h là có thể thức dậy tỉnh táo vào khi đặt mục tiêu thức dậy lúc 5h30 sáng thì toàn 11h20' là lên giường và cơ thể thức dậy thực sự mệt mỏi.
Ngày ngủ sớm ko động đến thiết bị diện tử sau 9h 9r thì dậy bao sớm
Nhưng mà k động đến tbđt thì cũng khó :))
@@Annie_tran0601do tâm không tịnh, trí óc chưa được buông xả, hoặc ngủ ko đúng giấc, hoặc do bạn chưa tập thói quen đủ hoặc đúng cách
@@Annie_tran0601như mình sau 9h chỉ dùng máy đọc sách, cứ đọc một lúc sẽ buồn ngủ rồi đi ngủ là vừa
@@luoluo3378 Mình cũng đang ý định mua máy đọc sách đọc vào tối trước khi ngủ nè :D Mà chưa đủ tiền nên chưa mua được hic
Dậy sớm để tắt báo thức r ngủ tiếp
Vậy còn chiếc Apple Watch thì sao, tôi nên đeo nó khi ngủ chứ ?
Lột sạch mở máy lạnh đắp mền la ngủ tốt nhất
Em dậy kiểu cơ thể theo tự nhiên
Miễn ngủ đủ 8 tiếng là dc 🗿
Tôi 5h mới ngủ🥲
giống tui vậy:)) cứ mỗi khi được nghỉ là tui phải thức cho bằng được vì có nhiều thứ muốn làm mà ngày thường k làm đc
Đặt 3 cái báo thức chẳng cái nào lọt tai
Tôi cách 5p đặt một cái đặt chắc cả chục cái mà ko nghe cái nào😊😊
@@thaihong4371 giờ này vẫn chưa ngủ k lọt tai đúng gòi 😅
Chịu r
Còn trẻ thật tốt
Ngủ say nhvay tốt mà, thọ hơn mấy đứa hễ nghe mèo đi bộ là thức giấc
:)))
Gy
😍