Trẻ Sơ Sinh Gắt Ngủ Phải Làm Sao? “Thời Điểm Vàng” Cho Bé Đi Ngủ Dựa Trên Wake Window

Mamibabi sẽ chia sẻ với các bạn 2 nội dung:
1 là dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ và cần được vào phòng ngủ ngay
Và 2 là thời gian thức của bé giữa 2 cữ
Hiểu được 2 điều này, các bạn sẽ biết được thời điểm vàng cho bé đi ngủ để con tránh bị gắt ngủ.
Các dấu hiệu bé buồn ngủ:
Thường mọi người hay nghĩ là ngáp đúng không ạ. Đúng là như vậy, nhưng không chỉ có ngáp đâu các bạn nhé, còn một số dấu hiệu nữa đó là:
Con nhìn vào vô định
Con nhìn chằm chằm vào một đồ vật nào đó
Mắt con lim dim, lờ đờ
Không hứng thú với các hoạt động xung quanh
Phía dưới lông mày của con đỏ lên
Con dụi mắt
Con dụi mặt vào người mẹ
Ngoài ra con có một số hoạt động gay gắt hơn đó là con kéo tai, con cáu bẳn, khóc lóc… đó là khi con đã bị mệt rồi và sắp gắt ngủ rồi đó ạ.
Thật ra thì việc con buồn ngủ sẽ được chia làm 3 giai đoạn đó là sớm, vừa và muộn. Sớm là khi con mới buồn ngủ. Và muộn là khi con đã quá buồn ngủ rồi và sắp gắt ngủ. Mỗi giai đoạn con lại có các dấu hiệu buồn ngủ khác nhau, khá là phức tạp, các bạn không cần quan tâm quá nhiều tới các giai đoạn đó đâu. Bạn chỉ cần nhớ một điều là ngay khi thấy con có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên thì bạn cho con vào phòng ngủ ngay nhé, và cần thực hiện trình tự ngủ.
Nội dung thứ 2 rất quan trọng mà mình sẽ chia sẻ đó là thời gian thức của bé giữa 2 giấc ngủ.
Bạn đã bao giờ nghe tới khái niệm wake window chưa? Khái niệm này rất phổ biến trong các tài liệu luyện ngủ của nước ngoài. Nhưng lại ít khi được nhắc đến tại Việt Nam.
Đó là thời gian thức giữa 2 giấc ngủ của bé (vui lòng xem bảng trong video).
Ví dụ bé thức dậy lúc 7h. Đến 8h bạn cho bé ngủ giấc ngày. Như vậy thời gian thức của bé là 1 giờ.
Cột số nhỏ hơn bên trái: thời gian thức tối thiểu, con sắp buồn ngủ, dùng trong giấc ngày
Cột số lớn hơn bên phải: thời gian thức tối đa, con sắp gắt ngủ, áp dụng trước giấc đêm. Bạn đừng baoh để con thức quá số này nhé vì con sẽ gắt ngủ đó. Nếu con thức chưa đủ con số này mà đã buồn ngủ thì hãy cho con đi ngủ.
Thời điểm vàng để cho con đi ngủ là giữa 2 con số nhỏ và lớn này, kèm theo việc con có dấu hiệu buồn ngủ. Khi đó bạn hãy cho con vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ nhé.
Video trình tự ngủ ngày: • 6 Bước Giúp Bé Ngủ Nga...
Video trình tự ngủ đêm: • 3 Bước Đơn Giản Giúp B...
#mevabe #tresosinh #beyeu #becung #mamibabi #nuoidaycon #nuoicon #luyenngu #luyeneasy #easy #chambesosinh #chamsocbe
=====================
Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về Thai giáo, Chăm sóc thai kỳ, Nuôi dạy con, Giáo dục sớm & Làm cha mẹ, EASY, Luyện ngủ, Ăn dặm với thư viện khóa học và kiến thức Nuôi dạy con lên tới 5,000+ hoạt động, kéo dài từ khi Mang bầu đến khi con 6 tuổi.
ĐIỂM NỔI BẬT
- Hỗ trợ trực tiếp 1:1 cho riêng bạn ngay khi bạn cần
- Thư viện kiến thức khổng lồ
- Không giới hạn thiết bị, điện thoại, người đăng nhập...
- Không quảng cáo, không bán hàng
=====================
Tải app ngay: mamibabi.com.vn/app
Website: mamibabi.com.vn
Podcast: anchor.fm/mamibabi
Facebook: / mamibabi.com.vn
=====================
Đăng ký theo dõi kênh Mamibabi để nhận ngay Kiến thức Thai giáo, Giáo dục sớm, Nuôi dạy con, Làm cha mẹ mỗi tuần: metub.net/mamibabi

[@mamibabi]

Các mẹ cần hỗ trợ về chăm sóc bé, EASY và luyện ngủ, giáo dục sớm có thể cài app Mamibabi và đăng câu hỏi tư vấn 1:1 nhé mamibabi.com.vn