Фитнес 50+: это нужно знать. Илья Алёхин, директор направления «Тренажёрный зал» в World Class

Говорим о том, что нужно знать о фитнесе для людей в возрасте 50+. Илья Алёхин, директор направления «Тренажёрный зал» в World Class, в беседе с Нонной Мартиросян, главным редактором журнала World Class, даёт рекомендации о тренировках для людей в возрасте.
00:00 Тренировки для людей старше 40 лет
03:41 Физиологические изменения с возрастом
05:56 Регулярность тренировок и гиподинамия
08:43 Советы для начала тренировок
11:36 Физическая активность для людей старше 60 лет
15:23 Ментальный фитнес и его влияние на здоровье
22:37 Фитнес и здоровье
25:50 Тренировки и нагрузки
28:29 Влияние лишнего веса на тренировки
31:25 Возвращение молодости и здоровья
34:14 Фитнес и здоровье
36:17 Витамины и БАДы
37:37 Истории успеха
_______________________________________________________________________
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass.ru/online-pers...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclassfit
Вконтакте - worldclassclubs
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/worldclassmag
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173

[@user-uh3zv3ol7z]

Спасибо, замечвтельный выпуск,такие передачи надо по основным каналам телевидения показывать вместо бесконечных мыльниц и тому подобных передач, которые смотрит большинство пенсионеров.

[@user-vq8xr7to2q]

Спасибо, Илья!!! Очень интересная и познавательная информация! Вы мотивируете своим личным примером, что очень важно! 👍👏👏👏✌

[@user-ge4go6ld2y]

Спасибр Илья за очень познавательную беседу, мне 62 года, я ваша подписчица и занимаюсь по вашим видеоурокам. Не могли бы вы снять урок для людей моего возраста? Ещё приятно, что мы с вами однофамильцы👍

[@OlgaMega]

❤спасибо

[@svetlanamorbelli1026]

Я в 44 чувствую лучше себя, чем в 34. Тьфу тьфу тьфу. 😂Но занимаюсь много. Спасибо worldclass ❤