IM 100M 1분 30초 2주 만에 만들기 / 개인혼영 트레이닝 방법 / 초보자 생체 수영 2급 실기
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- Опубликовано: 24 ноя 2024
- Music : www.epidemicso...
저의 첫 챌린지인 개인혼영 1'30'' 2주 완성 영상입니다!
생활체육지도자 2급 수영 실기를 준비하시는 분들께도 도움이 됐으면 합니다.
앞으로도 한 달에 한 번씩은 챌린지 영상을 올리려고 해요.
재미있게 봐주시면 감사드리겠고!!!ㅎㅎ 혹시 평소에 해보고 싶었는데
제가 먼저 해보고 소감을 들어보고 싶다~ 싶은 챌린지가 있으시다면
댓글로 적어주시면 도전해보도록 하겠습니다~!!
오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다.
아직 수영을 잘한다기보다는 많이 부족한 부분이 있어요! ㅎㅎ 영법이나 연습방법에 관한 피드백도 정말 감사드리겠습니다!!
오 대단하시네요, 자유형으로도 1분 30초는 안 나오는데;; 체력부터 키워봐야겠습니다.
역시 압도적인 연습량으로몰아붙여야지
알고리즘 타서 봤는데 노력이 정말 대단하시네요!
옴마 알고리즘이라니,, ㅎㅎ 무섭군요 고맙습니다
모든 영법을 너무 리커버리 찍어내리는듯? 해서 물튀고 저항을 스스로 만드시는거 같아요~ 돈ㅈㄹ이지만 전 엔드리스풀 가서 안좋은 자세 고치고 1분50~1분30으로 워프했습니다.
고맙습니다!! 참고해서 연습할게요!
목표로하신 생체 및 라이프가드 자격증 취득 기원합니다
수태기나 어느정도 수력 쌓이신 분들에게는 좋은 극복 방법이지않을까 싶네요
Ps.자격증 취득하시고 드릴 위주로 연습하시면 영법에 도움 많이 되실것같습니다
아직 물타는 느낌보다는 힘으로 전진하는 느낌이 강하시네요
3km 수영 한다는게 영법 상관없이 3km인가요? 자유형만 3km해도 되는건가여?
저도 이거 궁금해요 !!! 제발 답 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
영상 재밌게 잘봣습니다! ㅋㅋ 딱 제 이야기라 너무 와닿네요. 저도 한 한달 남았는데 빡세게 돌아보겠습니다 혹시 카메라 뭐쓰시나요??
옛날 영상이라 잘 기억이 안나네요.. ㅎㅎ 아마 캐논입니다
먼저 킥과 스트록의 질을 올려야합니다.
한번 스트록에 멀리가는걸 어느정도 한후 스트록 속도를 점점 올리시는것이 효과적입니다.
또한스타트,턴과 잠영을 병행하여 연습해놓으면
기록빼기 좋습니다.
센터 코치는 절반은 믿을만하고 절반은 안들으니만 못합니다.
원래 im 1분 30초는 딱 30쩜몇초에서 정체구간이에요.. 괜히 90초가 아님
조언 감사합니다 :)
@@yoursmalltheater 3번에서 찍은 영상보시고 세계권 시합영상의 선수들 자세의 영법과 뭐가 다른지 비교해보시면 늘꺼에요.. 이때 물은 어떻게 어떤 자세로 잡는지 리커버리는 어떤지 웨이브는 어떻게 주는지 이런걸 보시고 처음엔 여자 선수가 더 따라하기 쉬울거에요
@@yoursmalltheater 그리고 시작점부터 끝점까지 평소대로 했을때 영법당 스트로크 갯수가 몇개들어가는지 체크, 줄이셔야 하고
@@yoursmalltheater 단기간에 im기록을 줄이기 위해서는 발차기 연습 많이 하시고 잠영 길게 빼시고 스타트 멀리 뛰는 연습 하시면 금방 늘어요
@@yoursmalltheater아 그리고 빠른 턴연습도 하시면 기록 줄어요. 하지만 스타트나 턴 잠영으로만은 줄어드는 기록의 한계점이 보이실꺼에요
수청수네요!!저는 이번에 실기보게되서 둘러보다가 영상잘보고갑니다ㅎㅎ
헉ㅋㅋㅋㅋ맞아요 수청수! 대박ㅋㅋ 실기 꼭 붙으세여 화이팅!
평영에서 줄이시면 많이 줄 것같아요.!! 접배 물잡는 느낌 👍👍👍
감사합니다~! 1단계로 바뀌었으니까 이제 슬슬 수영도 해야겠어요
접영 자유형 잘하시네요!
배영 킥은 안좋은데도 불구하고 스트로크당 거리 꽤 나오는거보니 스트로크 엄청 잘하시는거 같아여
체력을 올리기 전과후 IM할때 영법별 기록향상도 알려주실수있나요?
좋게 봐주셔서 감사합니다! 영상 준비해볼게요 ㅎㅎ
영상 감성 오지네용 조아요 오지게 박습니다 ~
보리매직iborymagic 오지게 박을거까진... ㅋㅋ
제가 젤 좋아하는 운동이 수영인데! ㅎㅎ 코로나 세계2위에 사는 저는 수영장 못가본지 한참 됐습니다 ㅠㅠ
하지만 우린 태홍님같은 하드웨어가 없는걸요,...ㅠ 그래도 영상편집실력이 나날이 성장하는거같아 보기좋습니다 ㅎ
하드웨어는 안좋답니다ㅠ 고맙습니다 우섭님 ㅋㅋ.ㅋ
지려따~~~~~~ 나는 아.아로 ^_^
dlskawk...
저는 100m 13초대에 뛰는데 느리시네요
ㅎㅎ너무빠르신걸요~?