NEUROBIOLOGÍA de la PROCASTINACIÓN
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- En este video hablamos sobre el hábito de posponer (procastinación), puntualmente cuando nos trae problemas. Nos basamos en el libro de Kelly Mcgonigal "Autocontrol". Macgonigal es una psicóloga de la Universidad de Stanford que focaliza en los descubrimientos de la psicología científica y de las neurociencias para sugerir estrategias prácticas que promuevan el bienestar humano.
Agradecemos a quienes puedan colaborar con el mantenimiento de este canal a través de Patreon, Paypal (opción pago por servicio o producto, NO opción pago personal) y Mercado pago.
Patreon / roxanakreimer
O en Paypal: gerardoprim@yahoo.com.ar
O en Mercado pago
CVU: 0000003100005680096545
Alias: rapo.zafa.poca.mp
Twitter: @RoxanaKreimer
Instagram: Roxana Kreimer
roxanakreimer....
Bibliografía básica: McGonigal, K. (2012). Autocontrol: cómo funciona la voluntad. EDICIONES URANO.
Agradecemos a quienes puedan colaborar con el mantenimiento de este canal a través de Patreon, Paypal (opción pago por servicio o producto, NO opción pago personal) y Mercado pago.
Patreon / roxanakreimer
O en Paypal: gerardoprim@yahoo.com.ar
O en Mercado pago
CVU: 0000003100005680096545
Alias: rapo.zafa.poca.mp
Twitter: @RoxanaKreimer
Instagram: Roxana Kreimer
roxanakreimer.wixsite.com/website
Gracias Roxana excelente como siempre
Casi cumplo el objetivo que me había puesto para hoy, pero me pareció una buena idea dejarlo para mañana y quedarme viendo un video sobre la procastinación
Como buen procrastinador lo guardaré en ver más tarde
13:55 Me pasa al reves a mí, a la mañana no tengo ganas de hacer nada y me viene toda la motivación a la noche
Estoy viendo este video mientras ejerzo mi procrastinación!
Seguro pausas el video para ver otras cosas y luego lo continuas y al final ves el video en 5 o 6 partes porqie no puedes dejar de procastinar 😂😂😂
No me imaginé que hubiera tanta psicología y neurociencia en la procrastinación. Muy completa y fundamentada revisión.
Yo hace mucho que me puse así. No voy al médico hace años, no quiero cocinar solo para mí no tengo ganas de nada. Yo nunca fui así de joven. Era con tanta energía.trabajaba tenía mi casa muy linda y decorada.hacia cosas ricas visitaba gente ,invitaba a muchas personas y ahora no quiero nada
Y has analizado por qué?
Mientras mantengas la alegría haciendo nada estas en lo correcto
Suena a depresión, has pensado en ir a terapia?
Quiza sea unn sintoma de depresion.
Eso se llama depresión
Muy valioso video. Especialmente cuando lo encuentras aleatoriamente en tu proceso de no procastinar. 😊
En Costa Rica 🇨🇷 la “R" es una letra que se extiende hasta el infinito.
*AQUI EN MÉXICO TENEMOS EL AHORITA!!!*
Llevo unos dos meses procastinando de forma extrema. Que bueno que salio este video para enterarme mas acerca de eso.
El la depresión también se experimenta anhedonia. Es un espanto. Gracias a Dios, la Vida, el Universo, etc. superé ese estado.
Como siempre, este vídeo es súper detallado, con consejos prácticos, humor y positivismo. No puedo encontrar una mejor manera de abordar un tema como este. Encantado de ver tus videos. Me sirven muchísimo y me animan a pensar en metas a largo plazo, ejercer autocontrol y salir adelante.
Espero que esto salve mi vida 😢.
Me interesó mucho la parte del vídeo donde dice que "el enamoramiento no es amor" ojalá pueda sacar un vídeo más adelante explicandolo ❤
Increíble video por cierto la admiró mucho, me recuerda a una maestra mía que tengo en la facultad de psicología. Mucho éxito Roxana y felices fiestas 🎉
Muy interesante video, Roxana. Te propongo para un futuro video el siguiente tema: libre albedrío y determinismo.
Muy interesante. Me ha llamado mucho la atención esto de "dopaminizar" la meta.
Qué buen video, lo agradezco. Actualmente he entendido mejor mi procastinación desde que obtuve un diagnóstico por TDAH. Desde entonces aplico algunas técnicas de organización, pero me parece extenuante si no utilizo un estimulante, desde un café hasta el metilfenidato...
Muy interesante el tema creo que lo veré más tarde
Excelente video. A trabajar que hay mucho que hacer y objetivos que alcanzar. 💪🏼 abrazos desde México.
qué buena docente Ro!!! Tu transmisión es tan generosa! Recordé una frase: Sólo se puede aprender de quienes se aman...
Igualmente, obsesionarse con metas y objetivos tampoco es muy sano.
Mil gracias.Dra usted es la mejor, más claro no se puede. Un saludo desde Colombia 🇨🇴
Sería interesante un video sobre el enamoramiento
No lo dejaré para mañana , el reiterarle... Que la Adoro Doctora... Es Gran Diosa❤
Muchas gracias por tan didácticos y enriquecedores temas, y este en especial, porque sufro de ello, de la procrastinación.
Saludos desde Lima.
Mujer, la procrastinación va acabar con mi vida y mi carrera
Gracias por el contenido, el orden y su análisis.. Saludos desde Chile.
Siempre es mejor dejar para mañana lo que puede ser hecho hoy ! .....Te quiero Roxana ❤
Voy a ver este video más tarde 😂.
Mentira, no me pierdo tus videos por nada, eres lo máximo.
Muy interesante video, aunque me siento culpable al verlo en mi momento de procastinamiento. Sin embargo solo sigo a personas que puedan brindarme algo valioso. Las plataformas y redes pueden ser un arma de doble filo. Saludos desde TIJUANA.
Tremenda Roxana, un abrazo desde México. Gracias por esa labor de divulgación. Tus videos ya están en los planes de los grupos donde doy clase.
Muchas gracias Dr. Kreimer. Una entrega bastante valiosa. ((Va demasiado rápido))
0.75
Muchas gracias Roxana!
De verdad se valora mucho tu trabajo y compartirlo con todos
Esperando con mucho interés este capítulo de Roxana Kreisler! Desde Lima, Peru
Todos tendemos a intentar evitar o prolongar la necesidad de abordar estímulos aversivo, forma parte de la naturaleza de supervivencia del ser humano las personas que racionalizan como abordar eso les va mejor. Para eso tienen que tener muy claro cuáles son sus intereses y que la jerarquización de valores el individuoen el caso de la primera persona va por arriba de todo
Voy por mi tercera reproducción.
Ame este video. Es muy bueno. ❤
Al toro por los cachos... Mi manera personal de afrontar aquello que no quiero hacer, me aburre o se me impone, por por lo que es mejor afrontar esas tareas 'dificiles' haciéndolas primero. Prefiero discutir conmigo que con otros sobretodo cuando son puntos de vists diferentes, eso me lleva a contener el discurso y resolver pronto lo que haya menester hacer.
Procastinar a veces, en ciertas circunstancias "postindustriales", puede ser beneficioso sobretodo en una zoociedad inmediatista y esclavista en la que no hay tiempo ni para pensar.
Muy buen video, desde mi punto de vista hay que volver sobriamente al concepto del conócete a ti mismo antes de elegir imponernos un sistema que nos haga ser más "productivos" ya que cada persona tiene diferentes características. Sea estoicismo, budismo o los nuevos descubrimientos en el área de la psicología conductual cuando son adoptados en un individuo que carece de la capacidad de observar con detenimiento los esfuerzos por cambiar pueden caer en la dinámica del deseo nuevamente y desarrolla un consumo por la autoayuda esperando por alguna frase o pequeña cantidad de información que solucione el tire y afloje interno (esto me pasó a mi). Siendo alguien que se crió con la computadora y el internet lo que me hizo comprender sin la necesidad de grandes interpretaciones académicas fue socializar, nunca podía comprometerme a ningún objetivo de largo plazo hasta que busqué a otros con los cuales compartir , luego me era más fácil ir a dormir temprano, comer concienzudamente, entrenar ,etc. Soy bastante critico de la idea de voluntad como forma de mantener los objetivos porque creo que lo que le dio voluntad a uno no es lo mismo que a otro, creo que buscar lo que personalmente te conecte con algo que merezca la pena hacer es más valioso que tomar modelos a seguir sin saber si son o no compatibles con uno.
se te agradece un video tan genial y tan útil
ví un par de videos tuyos, y me gusta la forma en que expones, me has sacado varias risas, y me ha enseñado formas distintas de ver las cosas, me suscribo, y campanitas activadas, buen contenido!!
Gran video, me ha ayudado a conectar varios temas entre sí!
excelente video como siempre, información que cura.
Gracias..!! Los chistes, también excelentes. 👌🏽👋🏽👋🏽
Gracias Roxana video muy práctico!!!
Saludos
Como siempre tu con gran contenido, gracias por estos espacios!
Roxana mi nombre es claudio Deza te sigo en todos tus videos aprendo mucho con tigo no tengo estudios solo primaria me gusta leer y me gustaria conocerte en persona un dia y darte un besote sos guapa y demaciado inteligente para mi gracias por ser.⚖️🔑🏹👏🔥🥰❤️
Desde Perú, gracias por la información.
Excelente aporte, gracias Roxana!
Muito obrigado por essa aula!
Gracias,saludos Roxana.
Saludos,podría hablar algún día de la limerencia
Super interesante, gracias por compartir.
Muy interesante, he pensado si la fuerza de la voluntad de puede entrenar
La última frase, lo tome a chiste... Pero que gran verdad.😂
Gracias por el contenido❤ me encanta tu canal saludos.
Me encantan sus explicaciones lla me inscribi. Un mexicano
Gracias Roxana! Interesantes las estrategias!
Gracias por el video, gran contenido. Un beso grande.
Excelente excelente.
De los que me gustan.
Gracias.
¡Gracias!
Guardar en ver más tarde.
Sencillamente excelente
Muy bueno Roxana.
Ola, podrías hacer un video tipo "porque no se puede traducir la poesía "
"No dejes para mañana, lo que puedes hacer pasado mañana."
No podría dejarlo para después.
¿Quién limpia de forma entusiasta? Jajaja grande Roxana
Ufff....la galletita es hacer pequeña la ola gigante que hay q surfear mi niña...hace falta un acuerdo q va un poco más allá q el auriga...hay q identificarse con ambos caballos y ser transigente y limitador al mismo tiempo...no tratar de ser una idea
Gracias
Muy bueno
Eres la mejooooor
Gracias
Gracias profe!❤
Un diez porcierto es mejor que nada.
gracias ❤
Muy bueno el tema🔟
BUEN VIDEO ME ACLARO MUCHAS DUDAS
¡Gracias!🐐🐖
Mí mamá limpia la casa con entusiasmo. Tanto que le salen cayos en las manos de lo obsesiva que es. Además ella tolera bien los trabajos monótonos; de hecho, no le gustan las innovaciones y las sorpresas. Yo soy el polo opuesto: necesito nuevos estímulos o retos para no caer en el aburrimiento y la programación. Según el MBTI tradicional y las nuevas versiones basadas en el test de los 5 Grandes factores, mí mamá sería ISFJ y yo INTP.
Confirmo: estoy estresada y hoy choqué en bicicleta 🫥
estoy procastinando mientras veo un video sobre procastinacion😌
Mientras veo este video, procrastino :v
Gracias Roxana por tu contenido!
Pero cuando se puede considerar procrastinar comparado con el reloj que se detuvo a las 7 en punto y revivía 2 veces al día.
Vine a que me lean la suerte ❤
Madre mia,creo que la procastinacion ya es el acto de mayor frecuencia en mi rutina 😢
MINUTO 2:01 DIFERENCIA FUNDAMENTAL
MINUTO 15:09 ¡ASÍ PASA!
Gente con poca movilidad limpia con entusiasmo la casa, es su forma de hacer ejercicio. Y hasta limpian la vajilla teniendo lavavajillas...😔
Te habla un Procastinador Sempiterno
Citen la bibliografía
El hambriento hace malas compras...
veo este video pra no empezar a preparar el examen que tengo en 2 días
Soy culpable de eso
Argentina pais de PROCASTINACIÓN
MINUTO 29:05
Soy yooo😢😢😢😢
Proprio es en italiano
No hagas hoy lo que puedas dejar para mañana😅
17:05 dormir 8 horas jajaja nunca logro llegar a 5 hs