越困難、越想挑戰！如何養成【知難而進】的習慣？ (上) 馬大元醫師
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- Опубликовано: 19 фев 2022
- 為什麼有些人遇到壓力會選擇逃避？
為什麼我們的孩子普遍沒有上一代這麼積極？
如何從生理上調整成「不怕困難」的體質？
如何自然而然養成「喜歡挑戰」的性格？
小到整理房間，大到成家立業或克服憂鬱，你都需要正確的策略！
來聽馬醫師細細分析積極、抗壓、知難而進的身心養成之道！
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馬醫師著作：
《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》
好棒的影片，對於教孩子的心態我多了很多反思，謝謝
狀元耶也還好， 書都是人寫出來的～
一直有在收看馬醫師的直播影片
每個影片都非常有趣實用也非常發人深省
剛過而立之年的我，不自覺地隨著影片內容，回憶起自己一路以來各種念書考試的回憶
想要分享一點點我個人關於學習的體驗
我從小學習成績僅算中上，不算是資優生（因為我記得國小的資優班入班考試也沒通過😅）
國中因為難度不高也平平順順的唸，高中考上地區第一志願
但念的很辛苦，前一兩年班排名次常常倒數
經歷了高三那年突然的頓悟(或者人家說的開竅），也因為一直沒有放棄課業
名次才漸脫離倒數
然後考完指考當下，雖然分數大概能填到成大的理工科，因為覺得好像還可以更好
因此大學志願表也沒填成績單直接揉爛，立馬決定蹲重考班
經歷一年努力後，放榜考上牙醫系（分數也可上6、7間醫學系但選讀牙醫系）
連我自己也覺得有點驚訝
我在大學時期超級混
可能是高中+重考唸書唸到怕了
所以上了大學反而就開始放任擺爛
（跟上課總是坐前排&早起課前預習的馬醫師不一樣😂)
翹課就算了，連考試前也不念筆記，甚至考古題也懶得背
因此就活活的被當掉一屁股
終於在大四開啟了我的重修生涯
剛好大四的課業也比較重，然後我每學期還要比其他人多修至少2堂之前被當掉的必修科目
當時告訴自己被當掉一屁股就算了，都過去式了
但至少不能延畢，一定要能跟同學一起進醫院實習
就因為這樣才開始去找各種學習方法
去書店買了幾本關於學習方法的工具書
書上提到的許多方法包含心智圖法、圖象法、編故事法、諧音法還有好多方法
透過瞭解我們大腦對記憶儲存的運作方式來學習、來記憶知識、來製定讀書計畫與複習的頻率等等
還有很多我遺漏掉的好方法，馬醫師在榜首的不傳之密的那集，都有提到很多相似的想法，大家可以去看看
真的都很好用啊，被當掉的科目後來重修都能輕鬆地考到高分
而且一樣的時間內可以念比起以前更多科目，而且都能至少及格
牙醫師國考雖然沒有像馬醫師一樣全國榜首，但至少也都考一次就通過，沒有像有些人考了好多次
如果早點知道這些方法，可能當初也不必因為愛玩不念書就被當掉一屁股，因為根本不衝突
只要用對方法就能只花少少的時間念就足以應付考試，不必擔心壓縮到玩樂的時間
甚至早早在國高中階段如果就知道這些方法跟技巧，搞不好也不必念得這麼辛苦，成績反而還有機會更前面
分享我個人在求學階段的以上兩個回憶
雖然我的故事可能看起來已經比很多人幸運了
但因為從高中時期開始周圍全是會念書的人
所以從來就不覺得念書是我擅長的事情，甚至覺得自己根本不會念書
更甚至完全就像馬醫師自己提到在建中資優班那段歲月的心境
在課業上被各種優秀的鯉魚同學們輾壓霸凌
霸凌到無感了
但現在回想起高中時期面對課業上的挫折
很感謝當初的自己，大多都抱持著影片中的成長型心態：越輸越勇、越是覺得難就想挑戰
可能也是因為永不放棄的心理，給予我們大腦及邊緣系統足夠時間跟正向情緒，讓它能不排斥學習，持續為我解密那些原本不懂的內容，才有機會遇見高三那年所謂的開竅
才能最後填上了自己滿意的科系
然後也因為後來大學生涯那些被當掉的經歷
才讓我開始去探索很多讀書方法跟去接觸一些比較基本的腦科學知識
我真的覺得跟這些知識相見恨晚，如果早點知道這些方法真的可以更輕鬆愉快的學習
看到馬醫師的榜首的不傳之密那集我格外有興趣的原因是
我以前閱讀過幾本讀書方法的工具書，作者多半是國外的科普記者、或是某個很會考試的律師或某某考試的榜首等等之類的
而馬醫師跟他們不同的是
背景經歷不僅是台灣升學考試的常勝軍&佼佼者
本身又是以精神科醫師的身分 (很可能是台灣社會最懂腦科學的專業人士) 來推廣念書考試的秘笈
對我來說馬醫師就是這些讀書方法的一個更強而有力的背書
我覺得在這個頻道裡無論是腦科學、精神疾病、以及各種心理學的角度及觀點
透過馬醫師夫婦的解說後都變得格外生動有趣
支持馬醫師夫婦持續推出更棒的影片
太感謝您的分享!!!這樣寫實又勵志的親身經驗，就是對我們最大的鼓勵！
超棒的 馬醫師的影片 好幾支都會重複看
最近看馬醫生的影片，學習到很多
馬醫師在『大人學』上的課程，徹底地挽救了我的人生
聽到這樣正向的回饋，再多的辛苦都值得~加油喔!!!
+1需要讀書筆記技巧
22:00 1ing
但我很喜歡馬老師的影片， 但我覺得馬老師曖昧那個我站老婆那邊～女生本來就要有自信有自己喜歡的愛好， 但我覺得跟女生曖昧這個不行吧～
馬醫生，你好厲害
迎難而上
請問鋅硒也是馬醫師黑頭髮的秘訣嗎？
請問這些課何時再有呢
可是本性難改,也好想變成長型心態