Akıl Sağlığını Korumak İçin 7 Öneri
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Her şey üstüste gelirken akıl sağlığını nasıl korursun?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu RUclips kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Hayat bizi dört işlemle sınar: gerçeklerle çarpar,ayrılıklarla böler,insanlıktan çıkarır ve sonunda ''topla kendini der''. (Lev Tolstoy)
Vaovvv
Yani hayatta matematik vardır dedikleri bu olsa gerek
@@furkan8399 zeka işi beya fjjhfkk
oha babam ol ;-;
“Dünyayla ilgilenme. Çünkü onu ne değiştirebilirsin ne de daha iyi kılabilirsin. Sen kendinle ilgilen ve kendi içinde kurtarılabilecek ne varsa, onu kurtar. Çılgınlığın ortasında aklını korumaya çalış. Kendini dünyaya kapa. Kendin için ayrı bir dünya kur.”
-S. Zweig, Montaigne
🎈
Seni anladiysam, Egoist ol demek istiyorsun?
@@mck5746 Çok yanlış anlamışsın.
@@mck5746 "Dünyayla ilgilenme. Çünkü onu ne değiştirebilirsin ne de daha iyi kılabilirsin"
Burda anlatılmak istenen bence sen her ne yaparsan yap kötülük yapan yine yapar yani senin bütün dünyayı değiştirmen mümkün değildir..
"Sen kendinle ilgilen ve kendi içinde kurtarılabilecek ne varsa,onu kurtar"
Asıl olay burda başlar bence burda anlatılmak istenen sen kendinle ilgilen yani başkalarının hatalarını doğrularını değil de kendininkileri düzelt başta onlarla ilgilen, ve kendi içinde yapabileceğin en kolayından yerdeki çöpü alman bile kurtarman olabilir yada kötü bi özelliğini değiştirmen gibi.
"Çılgınlığın ortasında aklını korumaya çalış"
Burda ise her ne olursa olsun sen kendi doğrularını yap, başkalarına uyma anlamındadır bence
"Kendini dünyaya kapa. Kendin için ayrı bir dünya kur"
Burda ise kendini dünyaya kapa derken asla dışarı çıkma şunu yapma bunu yapma anlamında değildir bence,kendini dünyadaki kötülüklere kapa yani mesela bi fenomen der ki "yere çöp at" fanlar kendi doğrularını değiştirir ve dediklerini yapar. Yani sen kendi iyiliğine uy. Kendin için ayrı bi dünya kur yani burda da bütün dünyayı değiştiremezsin ama kendi dünyanı( içine kapanıp hayal dünyası değil gerçek dünya) sen kimseye uymadan o çöpü kaldır ve kendi dünyanı oluşturmaya çalış
Dediğim gibi *bence*
Umarım herkesin karşısına bir çöp çıkar da onu kaldırma iyiliğinde bulunabilir..
Umarım kimse çöp atmaz da iyilikler bunla yetinilemez :)
@@mck5746 Egoist olmak kolay. Bana sorarsan en zoru egoist olmadan sadece kendin olabilmek. Çünkü bu zamanda herkes toplumun talep ettiği kişi olmuş, kimse kendi değil.
delirmiş bir dünyada delirmemen bir delilik.
Çok boş bi söz
@@karavul5155 olabilir kişiden kişiye değişir.
Ohaa :D Ben de az önce buna benzer bi söz yazdım. :D :D
Kendimce düşündüğüm ve yazdığım bir söz
Maffuuuyyuuuu😍😍
her şeyin farkındayım ama bir şey yapamıyorum.. k.emrah gibi ağlayıp , joker gibi gülüyorum tek başıma..
Sjsjsjs Allah'ım ya çok kötü bı durumdaydim hiç güleceğim yoktu Allah da seni güldürsün 😅
@Carmen Lucía Moreira de Souza 😂😂
1. Rutin düzen kurmak sıkıcı olsa da değerli bir teknik
2. Sosyal medya sana zarar veriyorsa kisitla 1 güzel haber duyucam diye 100 tane kötü haber duyma
3. Hayatımızdaki bazen olumsuzluklar sürekli kalmayacak o gitmese de alisacaksin
4. Bedenini biraz hareket ettir yürüyüş yap
5. Problemler her zaman tek başına çözülemez başkalarından yardım istemek zayıflık değildir. Yardım istemekten çekinme
6. Minik adımlarla ders çalış ve kendini çok zorlama
7. Bazen başka birinin varlığı yeter paylasman gerek
9. Sevdiğin insanlardan bazen nefret edebilirsin bu normal ama abartılı bir yalnızlıkta kalma ve abartma
10. Çok bunalmış kaygılı hissediyorsan her birinin bir anlami vardır. Duygularını bir gözlemle. Duygularını göz ardı etme
11. Diğer insanlara yardımcı olmak iyidir ama hayır demeyi bil. Sınırlarını ve kendini koruman lazım.
12. Hayat her zaman zorluklar cikaricak delirmiş bir dünyada ülkede yasamak zor ama bunları yaparsak daha kolay olabilir
"Çevremizdeki insanlar ne kadar da hallerinden memnun görünüyorlar. Birşey bildikleri, okuyup ögrendikleri yok, ama kendi hallerince ne kadar da mutlular! Oysa biz, güya deliler gibi okuyoruz, sabahtan akşama tartışıp duruyoruz, bu arada birçok şey ögrendigimizi de sanıyoruz ama buna karşın halimizden pek memnun oldugumuz söylenemez. Her şeyden evvel yalnızız. bu dünyada neler olup bittigini anlamak için çektigimiz onca ızdırab da cabası."
@@halime1144 Tevfik el Hakimin "Deliler Irmağı" diye bir hikayesi var onu okumanı isterim.
@@halime1144 Hayatımızın en büyük kahramanları ve en çok görev başına çağırdıklarımız,
Nerdesin,
Nerde kaldın,
Niye geciktin diye kızdıklarımız, Hayret ettiklerimiz,
yolunu gözlediklerimiz
BAŞKALARIDIR.
Evet "BAŞKALARI" diye bir kavram vardır zihnimizde.
Hep "BAŞKALARINDAN" iş bekleriz.
Hep "BAŞKALARI" gelsin yapsın isteriz.
Ama biz, biz başkası değiliz ki!
Bakın yola bir diken dalı atmışlar yada düşmüş, onu alıp dışarı atma kimin işi? "BAŞKALARININ"
Elbette ki benim değil.
Yolda bir taş var kimin işi bunu atmak? "BAŞKALARININ"
Ama o taşı oraya atanı,
Ama o taşın oraya geliş şeklini,
kimsenin gelip niye almadığı konusunu uzun uzun dert edinebiliriz.
Atana lanetler okuyabiliriz.
Bu hatayı yapana uzun uzun nasihatlar etmeye kendimizi hazırlayabiliriz.
Biz yani Ben, ancak
böyle bir görevle görevliyim.
Düzeltmek değil,
Varsa karanlık
Karanlığa sövmekle, Karanlığa lanet
okumakla görevliyim.
Gelsin başkaları o karanlıktan çıkarsın.
Başkalarının suçu!
Başkası diye biri yok hayatımızda. Unutunuz onları.
Unutunuz çünkü, Her birimiz bir başkasının başkasıyız.
Bir başkasının başka dediğiyiz HERBİRİMİZ.
Sonuç, Başkası yok ben varım.
Yapılabilecek her şeyi, tek yapması gereken benim.
O zaman göreceksiniz başkalarına havale etmek yerine, kendi varlığımızın önemli olduğunu öncelikli olduğunu anlamaya başlarız.
Rabbimizin huzurunda kendi kendimizi mahçup etmeyiz.
Aynada her sabah gördüğümüz "YÜZE" utanarak bakmayız, utandırmayız onu.
O yüz bize emanet edilmiş.
Yoldaki dikeni başkalarına havale etmeden, dışarı atan Ben olmalı.
Bir toplumu oluşturan fertler kendi iç dünyalarındakini değiştirinceye kadar, Allah onların oluşturduğu toplumu değiştirmez.
Rad suresi 11. ayet
Ey iman edenler! Siz kendinizden sorumlusunuz. Siz doğru yola girerseniz sapıtan kimse size zarar veremez. Hepinizin dönüşü Allah'adır ve O size yapmakta olduklarınızı bildirecektir.
( 5 - MÂİDE 120/105. Ayet )
@@bulentbatmaz6295 Metin harika, teşekkürler..
@@bulentbatmaz6295 bunun hepsi sure mi
@@duygua.1048 Yaşamı biz seçmedik ona maruz kaldık.
Şaşkınız.
Bu yaşama kendi isteğimizle gelmedik, kendimizi burda bulduk.
(Cinsiyetini, aileni, ırkını, vatanını zamanını seçmiyorsun)
Ne olduğunu anlamaya çalışırken yıllar geçti ve gidiyoruz.
VARLIĞIMIZ KENDİMİZDEN DEĞİLSE VARLIĞIMIZIN KAYNAĞI NEDİR?
(Doğa, Şans eseri, insanüstü- doğaüstü güç)
Neden burdayız?
Bilmiyorum.
Bir şey biliyorum Gayemiz sefa sürmek değil.
Dünyada olmamın bir amacı olması gerekir diye düşünüyorum.
Bu amacın dünyayla sınırlı olmadığına, dünyaya ait olmadığına inanıyorum.
(Bir amacımızın olduğunu düşünmek mantıklımıdır?
Neden bir amacımız olduğunu varsayalım?
Hangi amaç için hayatta kalmaya çalışıyoruz?)
YAŞAMA MARUZ KALDIK YADA KENDİMİZİ BURDA BULDUK:
Kendimizi ve Kendimizi bulduğumuz yada maruz kaldığımız yeri nasıl tanımlayabiliriz?
(İnsan nedir?
Dünya nasıl bir yerdir?)
İnsan kendini tanımlayabilirmi yoksa dışardan bir göze tanımlamak için bir göze ihtiyaç varmıdır?
İnsanın kendini tanımlayabilirse bu tanımlamasını sınırı neresidir?
İnsanın kendini bulduğu, yaşama maruz kaldığı yer ile ilişkisi nasıldır?
İnsanın kendinde olan özellikleri ile kendini bulduğu, maruz kaldığı yeri tanımaya başladıkça, keşfetmeye başladıkça görmediği, tanımlayamadığı şeylere ulaşabilirmi?
İNSANI ve MARUZ KALDIĞI, KENDİNİ BULDUĞU YASAMI SİZCE EN İYİ AÇIKLAYAN AÇIKLAMA NEDİR?
OLANI BİTENİ EN İYİ AÇIKLAMA NEDİR?
DİKKAT HERKESİN TEK KULLANIMLIK HAYATI VAR.
HAYATIN ANLAMI
HAYAT: Biz canlılar için "doğumdan ölüme değin geçen süre"
ANLAM (Mana): Bir sözcüğün, bir cümlenin yada bir sözün anlattığı düşünce, zihnimizde canlandırdığı şey.
HAYATIN ANLAMI NEDİR: Doğumumuzdan ölümüze değin geçen sürenin bize ne ifade ettiğini yani neyi düşündürttüğünü yada zihnimizde neyi canlandırdığını bulmak demektir.
BU SORU BU KADAR BASİT BİR SORUMUDUR?
(Elbetteki hayır)
İnsan nedir?
Ben neyin nesiyim?
Bu dünyada ne işim var, ne yapıyorum?
Ölünce ne yapacam, nereye gidecem?
BU GİBİ SORULAR "HAYATIN ANLAMI NEDİR" SORUSU ALTINDA YER ALAN TEMEL VAROLUŞ SORULARIDIR.
İnsanın en önemli özelliği "kendine dönük düşünme özelliği olmasıdır."
Bu güne kadar incelenen canlılarda böyle bir özellik yok.
İNSANA MAHSUS BİR ÖZELLİK.
Kendi yaşamımın anlamını sorar, merak eder.
(Bunu her insan yapmaz)
AYRICA "ÖLECEĞİNİN (sonluluğun) AÇIKÇA BİLİNCİNDE OLAN" TEK CANLIDIR.
ÖYLEYSE İNSANIN, YAŞAMIN ANLAMI NEDİR?
(Tabiki bunun cevabını vermek kolay değildir, bunun hazır formülü yok)
BUNUN CEVABI BİR YAŞAM VE ARAYIŞ SÜRECİNDEDİR.
Sorgulanmayan hayat yaşamaya değmez.
Sokrates
İnsan merakını giderme, evrenin ve yaşamın anlamını sorgulamaya ihtiyaç duyar.
BÜTÜN İNSANLAR DOĞALARI GEREĞİ BİLMEK İSTERLER.
İNSANIN EN TEMEL İHTİYACI HAKİKATI BİLME İHTİYACIDIR.
(Bu sorunun cevabını aramaktır, bulmaya çalışmaktır)
Hakikate toplu olarak gidilmez, tek tek gidilir. Herkes tek başına yürür yolculuğunu.
İBNİ SİNA
Çünkü herkes zihinsel olarak; dünyayı, yaşamı, anlama ve yorumlama kapasitesini kendi çabalarıyla, kendi yeteneğiyle belirler.
Hiç kimsenin hiç kimseye yardımı olmaz.
Hepimizin kendi seçimleri, kendi verdiğimiz emek, bu aydınlanmayı ve bu kavrama gücüne ulaşmayı, bu konudaki ısrarımız bizi diğerlerinden farklı kılar.
Düşündükçe:
itiraz etme,
uyumsuz olma,
huzursuz olma
huzursuz etme kapasiteniz artar.
Kendi başınıza kararlar almanız, Kendi başınıza düşünmeniz, kendi başına düşünmeyenleri çileden çıkartır.
Göklerde ve yerde olan her şey Allah'ındır. Bu, kötülük yapanların cezalandırılması ve iyilik yapanların daha iyisiyle ödüllendirilmesi içindir.
Onlar, ufak-tefek günahlar hariç, büyük günahlardan ve aşırılıklardan kaçınırlar. Kuşkusuz Rabb'in, bağışlaması bol olandır. O, sizi topraktan yaparken de, annelerinizin karnında cenin halindeyken de, ne olduğunuzu en iyi bilendir. O halde kendinizi temize çıkarmayın. O, korunup sakınan kimseyi en iyi bilendir.
NECM 32
"O halde kendinizi temize çıkarmayın."
İnsanın sahip olduğu hiçbir şey kendisine ait değildir.
Her şey emanettir.
İnsan, bu emanete karşı sınava tabi tutulmuştur. Emanete ihanet edenler cezalandırılacak, sahip çıkanlar ise ödüllendirileceklerdir.
Yaratıcıyla kurduğunuz bağ bu hayatta dünya düzleminde sizde ne tür bir kimlik, kişilik oluşturuyor? yada sizde nasıl bir etki bırakıyor?
KALBİNİZDE, ZİHNİNİZDE VE HAYATINIZDA HATIRI NE KADAR YER TUTUYOR?
SİZİ NE ŞEKLE SOKUYOR, SİZE NE YAPTIRIYOR?
Davranışsal olarak ORTAYA NASIL BİR ÇIKTI SUNUYOR?
İşin söylem tarafı, Allahı tasavvur ediş biçiminiz kimseyi ilgilendirmez.
İnançlarımızın doğrumu yanlışmı olduğunu bilmiyoruz.
Ama inançlarımız bizi adaletli, paylaşımcı kısaca iyi bir insan TAKVALI (sorumluluk bilinci olan) biri yapıyorsa O inanç iyidir.
Adı ne olursa olsun.
NEYE NİÇİN İNANIYORUZ?
Allah size daha önce ‘Müslüman (tam teslim olan)' adını verdi. Bu kitapta da o adı verdi ki elçimiz size örnek olsun. Siz de insanlara örnek olasınız. Namazı tam kılın, zekatı verin ve Allah'a sıkı sarılın. O sizin en yakınınızdır; ne iyi dost ve ne iyi yardımcıdır.
HAC 78
Ayetteki "Siz de insanlara örnek olasınız." Söylemle mi olur, EYLEMLE Mİ OLUR?
Ben kafayı yememek için sürekli kitap okuyorum, örgü örüyorum. Ne zaman çıldırmak üzere olsam bir ay içinde okuyup bitiremeyeceğim kadar kitap alırım ki kafam dağılsın.
Bende bunu yapıyorum bir kitap okumak her sayfada başka insanları tanımak ama onların senin hayatına müdahale edememesi mükemmel bir hiss💞
Derdin ne.
Bende.Kaçış yolu olarak kitap okumayı seçiyorum hatta roman daha iyi oluyor.Başkalarının hayatını ve derdini okurken kendimi unutuyorum,iyi ki.
@@furkan8399 Tam da yeni aldıklarım arasındaydı. Onu okumayı düşünüyordum. Rum halim daha kötü mü olacak yani!!?
İlk okuduğum kitap Cengiz Aytmatovun Gün Olur Asra Bedel kitabıydı. Hemde eşşek kadarken lisede. Kitabu okurken içine giriyordum adeta o zamanda kendimi hissediyordum. Gece 1e kadar okurdum. Aradan 20 sene geçti tekrarlıycam aynen kitab okumaya başlıyacağım.
Beyhan hocam bazen olaylar kontrolümüz dışında gelişebiliyor. Böyle durumlarda kendime hep hatırlattığım şey, "sinirlensen de, üzülsen de, ağlasan da olan olmakta. Kendini yıpratıp bir de hasta olmaya gerek yok. Şemsiyeni aç ve sakince yoluna devam et" Bunu yaptığımda gerçekten sıkıntıları daha kolay atlatıyorum. Kaş yapalım derken iki gözden olmaya ne gerek var öyle değil mi?
İyi ki varsınız.. Farkındalığımızı artıyorsunuz. Yüce Mevla size daha çok ilim versin ki daha çok kitlelere ulaşabilin inşallah 🙏
Ben Dünya ile ilgilenmiyorum ama çevremdeki ...lar bana sarıyo işte.. Okul için sabah saat 5 gibi çıkıyoz evden daha güneş doğmadan ben uyuduğumu bile düşünmüyorum
Umarım bozulmaz diyerek sizlerle bir şey paylaşmak istiyorum. Beyhan Budak kanalının videolarının yorumları yaşanmışlıkları olan, bir şeyleri anlamak isteyen, bir uğraşı olan insanların yorumlarıyla dolu.
İnsanca, diğerlerinden daha çok insanca bu yorumlar. Kitlelerin aynılıklarından arınmış, kendileri olmayı düşünen insanlarla dolu.
Ara sıra gelir bakarım, inşallah ortam bozulmaz.
Harika tespit etmişsiniz bence. Ağzınıza sağlık, umarım bozulmaz.
Çok güzel yazmışsın
Sahip olduğum rutinler ve her gün yapmaya özen gösterdiğim 15dklık sabah egzersimiz var. İyi ki de var... Rabbim kimseden böyle alışkanlıkları eksiltmesin.
Bence en akıllı insanlar "deli rolü" yapıp dünyayı takmayıp her istediğini rahatlıkla yapıp yaptıran insanlardır.Böyle insanlar üzerine oturttuğu bu kılıfla her şeyi halledip,genelde hallettirmenin bir yolunu buluyor.Farkındaysanız aman bizden uzak dursun,aman dediğini yapalım delidir bu sorun olur sözlerini hep duyarız,normal olup anormal damgası yeyip,duyulmayıp,görülmeyişimiz iyi rol yapadığımızdan. Ne diyelim mevzu derin Allah kerim😊bu dünyayı delirterek yaşayanlara selam olsun. Saygılar.
@Carmen Lucía Moreira de Souza yapamayız.
28 yaşındayım fiziksel olarak ufakta olsa sıkıntılı bir vücudum var . Yıllardır iş bulamıyorum , bu durum artik iş imkanlarını da kabul etmememe , içime kapanmama, herşeyden korkarak stres içinde yaşamama, uyuyamama yanlizlasmaya , bana kötü davranan insanlara bile sırf gitmesinler diye ses edememe sebep oldu . Bu süreçte 5 6 yildir konuştuğum ve çok aşık olduğum insanın bile '' sen fazla kötümsersin sitemlerine, eskiden kahkahalarla benim esprilerime gülen insansın benimle robot gibi konuşmasına artık sürekli meşgulum diyerek benden uzaklaşmasına ve en sonunda konuşmak istemediğini belirterek beni görmezden gelmesiyle sonuçlandı. Bu durum benim iyice içime kapanmama , eskiden espirili komik ve girdiği ortamlarda ortamın havasını yükselten ben ,artık kendimi sünepe, korkak, stresli bir insana dönüştürdü. Giderek yok olduğumu hissediyorum . Her gece dualar ediyorum mantıklı bir sebepten sabah yaşamıyor olmak için . Çıkamıyorum bu işin içinden ne yapacağımı bilmiyorum .
"Dünya,hassas kalpler için bir cehennemdir."
Hayatımda sizin kadar samimi bir insan görmedim. İyiki varsınız, hocam. Azerbaycandan sevgiler, sayqılar🙏
Çox sağ olun
Aklınızı kaybetmenize sebep olacak şeyler vardır ya da kaybedecek aklınız yoktur - insanın anlam arayışı kitabının yazarı
Delirmemek ve kötü hissetmemek için bazen oyundaymış gibi davranıyorum. Yapmam gerekenleri yapıyorum, gülmem gereken yerlerde gülüyorum, söylemem gerekenleri söylüyorum ve devamıyla ilgilenmemeye çalışıyorum. Düşünmekten kaçıyorum. Zaman zaman bazı şeylerde aşırıya kaçıyorum. 4 sene önce ingilizceye takmıştım kötü olan ingilizcemi düzelttim ingilizce oyunlar oynadım diziler izledim. İngilizceden bıkınca dizilere sardım yabancı türk farketmeden ilgimi çeken her şeyi deli gibi izledim eski dizileri bitirdim (öyle bir geçer zaman ki, ezel, leyla ile mecnun). Dizilerden bunaldım kitaplara yöneldim. Evdeki çoğu kitabı okuyup bitirmeye çalıştım. Kötü olan şeylerden kaçınmaya çalıştım. Hayattaki her şeye 'bu gerçek değil şşş' diye tepki verdim. Şu sıralar bunları yapmayı bırakmıştım yani her şeyi dozunda ayarlamaya çalıştım ama gerçekten mümkün değil bu şekilde hayatta kalmam. Benim düşünmemek için her zaman bir şeyle ilgilenmem gerekiyor. Ne güzel ki bu şeylerle kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Hayatımın her farklı döneminde kitap, müzik, dizi, film, şiir, şair, ünlüler, sanatçılar, tarih, dersler hep bunlar ve başka şeylere takacağım kafayı.
Ben uyuyamıyorum ve kocam hep o yorqun ben keyif çatıyorum gibi konuşuyor.artık hiç iş yapmak istemiyorum kim beni beyenmese beyenmesin artık kimseye kendimi sevdirmek istemiyorum.ya depresyondan çıkamıyorum.gezmek dinlenmek benim de hakkım.ben yürümeyi çok seviyorum ama evden dışarı çıkamıyorum bazen çocukları okula götürürken mutlu oluyorum havada gezmek parka gidip gezmek beni mutlu ediyor.
Beyhan abi rabbim senden coooooook razi olsun, 23 yasindayken allah yolunu buldum ama senelercenin icinde (yas 31) piskolojim bozulmus, senin videolarini bakinca ögreniyorum kendime geliyorum yavas yavas, lütfen bu isi birakma ve niyetin hep allah icin olsun :) almanyadan katiliyorum türkcen okadar güclü deyil, bu isi birakma bu oturumlara itiyacim var
Değerli Beyhan Hocam, şu hayatta beni delirten 2 cümle var;
1) Çok hassassın ( = duyguların, hissettiklerin geçerli değil)
2) Senin iyiliğin için söylüyorum ( = senin kendi iyiliğini bilecek aklın yok, ben daha iyi biliyorum)
Bu iki cümleyi toplumca haddinden fazla kullanıyoruz. Bunların yanlış muamele ve müdahaleler olduğunu düşünüyorum. Bu ikisini ya da benzerlerini ele alan bir video da çeker misiniz? 🙏🏻
@beyhanbudak
Amerikalı bir psikologdan da bir alıntı ekleyeyim: “Elbette her muharebe, savaşmaya değer değildir. Ama savaşmaya değer kavgalarımız yok mu? Belki de yapman gereken, sahip olduğun duygusal kaynakları hangi alanı korumak için kullanman gerektiğini yeniden düzenlemek ve savaşlarını seçmek.”
Oldukça felsefik bir cümle..
@@kehkesan1520 ve bir o kadar da edebi
Bay psikolog, kafayı yemek üzereyken tşk
Iyi ki varsın Sn.Beyhan Budak, teşekkürler 🙏
Sosyal media olmayan telefonsuz intetnetsiz günleri çok özlüyorum😑
Arkadaşlar bir genç olarak tukendim nolursunuz dua edin
Bir yıl oldu annemi kaybedeli yokluğuna yeni yeni alışıyorum. Onun yarattığı zorluk yetmiyormuş gibi bir de akrabalarımın iyi niyetimizi suistimal etmesi, kızkardeşimin işsizlik sorunları çocukluk travmaları, abimin alkol ve psikolojik sorunları, ablamın babamın iyiliğini düşünerek başımıza yeni sorunlar çıkartması ve arada kalan ben bazen ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum sadece kulaklığımı takıp yürüyorum ağlayarak hepsi bu
Rabbim yardımcın olsun 🤍
❤❤❤❤
Delirmemek elde değil
Beyhan bey sizi dinleyince içim temizlenmiş arınmış gibi oluyo yüzümde gülümsemeyle bitiriyorum videoyu ☺️
Derdi dünya olanın, dünya kadar derdi olur. 😇
Kafana huni takmadan yaşamak👍👏👏👏👏👏Teşekkürler.
Hakkisiniz sonuna kadar fakat bu son iki degil son 5 yildir herseyi altust ettiler
Beyhan Bey, aburcuburdan bahsetmeniz o kadar önemli ki, size hayranlığım arttı. Aburcuburlar roket hızıyla sağlığımızı bozuyor, bir kaç yakınım ameliyatlık oldu bu yüzden..
Sakin kalmak tepkisiz kalmak insanlar karşısinda delirmemek; ( muhasebeciyim mukellef kendi hatasinin vergi cezasini sana odetiyr ben asgari ucretle cezayi odeyim derken o mercedesine binsin bi kafeye cezanin 5 katini odesin) hemen seni suçlamaya calismasi hala siraya gecmede sorun .. vs. yagmurlu havada yürumek cok iyi geliyor . Duş almak bugun bitti sükur yarin olsun hallolur demek. Uyumak ..
Kendi hatasının vergi cezasını sen nasıl ödüyorsun. Belki de o hatada senin payın da vardır. Emin misin
@@karavul5155 🙂 söyleminden mükellefin turmob liste fiyatini ödemedigini piyasada odeyenin olmadigini . Ba bs faturayi getirmeyip aylar sonra cezayla ben getirmistim söylemlerini duymadıgini varsayiyorum . Buda bizim isimizin zarar kısmi . Devlette calsrsin yanlis islem yaparsin cezai yaptirimi yok tarlada calisirsin salatagi yanlis topladin cezasi yok. Çöpçu sun yolu sagdan sola supurdun cezasi yok vs . Bu listeyi uzatabilirim . Fikrini saygi duymakla beraber şahsi durumum hakkinda yorum yaptim . Durum kişiden kişiye olaydan olaya degisir. Düzenleme gerekiyr . Kanunu açiklar mevcut. Neden bu istesin meslegim bu . Sizin mesleginizinde sorsam olumsuz yönleri vardir.
Merhaba abla üzülme olur mu
@@hasanesen5836 Allah razi olsun tdkr e.derm cok şukur ba bs kalkti . Her isin olmusuz kismi var
Delirmiş bir dünyada kafamıza huni takmadan, yaşantımıza daha rahat bir şekilde devam edebilmemiz için bizleri bilgilerinizle dürtmeye devam edin😂 Videolarınız diğer izleyenleriniz gibi benim için de oldukça değerli. İyiki varsın güzel insan!👏👏👏
Tam benim içimde bulunduğum durumu anlatıyorsun hocam.Derdime derman oldun.
Saygılar ♥️
Bir hafta berbat geçiyor 1 ..2 gün çok iyi sonra tekrar çok kötü geçiyor sebebini çözemedim hayat beni telefonumu kullandığım gibi kullanıyor telefonun sabah % 100 Ken alıyorum 5 kadar %94 Akşam 5 den 8 e kadar %0 oluyor enerjim bir anda bitiyor ruhsuz mutsuz dertli kederli yorgun heran ağlıyacak gibi oluyorum ama malesef 4 senedir duygusal hiç bir sebepten ağlayamiyorum ağlasam geçecek gibi ama bağzen saçım bile ağrıyor düşünmekten bitkin oluyorum çok fazla uyuyorum uyumamaya çalışıyorum ozaman da ayakta durucak halım kalmıyor her yerim ağrıyor kendimi çok negatif hissediyorum
Ruhsal yorgunluk nasıl geçer diye bir videosu var Beyhan Beyin izlemenizi öneirirm. Umarım faydası olur. Sağlıkla kalın!
Çevereni degiştir oda cok far edecektir örnek almak isetediklerini dinle zamanla onlarla oturup kalkarsın iç huzurunsa sana kalmış kitap okumanı öneririm yoksa beyin bir değirmen gibi seni düşüncelerini ezicek sen anlamıyacaksın bile alışkanlıkların gücü adlı kitabı önerebilirim sana rutin oluşturmanda yardımcı olacaktır birde hedef belirlemende çünkü hedefin yoksa beyin yine maziyi sana ısıtıp sunacak gecmişte yaşayacaksın git hedefini koy başla hatta küçük şeylerden başlaki yapabilecegin şeyler olsun bunun verdigi mutluluk haz paha biçilemez ornegin 1 ayda bir kitap ince yada orta günlük 5.10 syf okuma günde 2.5 3 lt su içme yürüyüş bunları ajanda olusturup yazabilirsin ama en önemlisi pes etme emin ol herkesin basından geçiyor bu depresif haller 😅
Hayatta bağlanacak bir şeyi olmayanların yaşadığıdır bunlar
@@happygirls442 izledim teşekürler
@@yagmurylmaz608 kitap okuyorum her gun 40 dk
Etrafımdaki insanlar samimiyetsiz gibi geliyor. Sanki sadece dinlemek için ya da birilerinin kendilerini övgüsünü izlemek için ordaymışım gibi geliyor. Kimsenin gözünde değerim olmadığını hissediyorum. Onların gözünde belki böyle bir durum söz konusu değil. Ama çok sıkıldım bu durumdan. Sürekli acaba beni nasıl biliyorlar diye düşünmek cidden insanı tüketiyor. Bir de hayır diyememe mevzusu var. Bu da bıktığım başka bir konu. Neden bu kadar zorlanıyorum bilmiyorum ama her zaman yapmak istemediğim bir şeyi yaparken buluyorum kendimi. Düşüncelerimi sağlıklı ifade edemiyorum. Her zaman sanki lafı kıvırıyormuşum gibi geliyor. Net olarak bir şeyleri söylediğimde birilerini kıracağım korkusu geliyor. İletişim benim için her zaman zor oldu. Sıkıldım artık kendimi düzeltmeye, geliştirmeye çalışmaktan. Neden rahatlıkla olduğum kişi gibi olamıyorum?
Ben artık delirdim delirtdiler keşke delirmeden önce bu videoyu izlemek şansım olsaydı.
Ben rutinimi çok severim, düzenim olmazsa benim aklım karışır ve sağlığım bozulur. Bir de evcil bir insanımdır, bir çeşit ev kedisiyim, fazla gezip tozmayı, kalabalıklarda bulunmayı sevmem. Ama ben bile şu son iki yıldır çok sıkıldım! Klasikleri baştan okudum, okumaya da devam ediyorum ama yetmiyor, başka şeyler de yapabilmek, en azından istediğinde dışarı çıkabilmek gerek...
Modern insanın en mühim sorunu: bir şeye temelli bağlanamamak.
@@karavul5155 Doğrudur, bu genel bir modernite sorunudur. 20. yüzyıl modernizmi mi, post-modern dönem mi, yoksa içinde bulunduğumuz dönemin kafası karışık, teknoloji esiri insan kavramı mı?.. Hangisi için geçerli? Benim bahsettiğim ise tamamen farklı bir durumdur, benim gibi evde yaşamayı seven/seçen insan için bile, pandemi koşullarının ve özgürlüklerin kısıtlanmasının (bir ihtiyaç almak için bile dışarı çıkamamak gibi) ne kadar zorlayıcı bir durum olduğudur...
Kaç yaşında olduğunuzu öğrenebilir miyim
Allah rutinini bozmasın kardeşim...
bazen yururken sonsuz yurumek istiyorsun yurumek gercekten en guzel spor
Bilgilendirici bir paylaşım yine😊
Akıllı olup dünyanın kahrını çekeceğine deli ol dünya senin kahrını çeksin hepimiz yaşıyoruz bu sıkıntıları ama harekete geçince o eylem gerçekleşince endişeler kafaya takmalar bitiyor çünkü eyleme geçtin ve o iş bitti doğal olarak bittiğini beyin kabullendiginde bir daha kurcalamiyor tabi yaptığın şey olumlu biterse olumsuz biterse yine kafaya takiyosun belli süre bunu alt etmek lazım önemli olan bu
11:16 ah hocam o kadar haklısınız ki. Tam üstüne bastınız, artık deliricez galiba diyordum. En çok da akıllı insanlar delirebilir. Çünkü akıllı insanlar çok detaylı düşünüyor derinlemesine huzur arıyor huzuru istiyor. Sanırım artık buna da dayanamam dediğimiz noktalar oluyor
Her şey sizi dinleyince daha iyi olur 🙏
Aslında bu vedioya bakmama ihtiyaç yok ben zaten artık delirmişim.
Önce insanı delirtirler sonra da deli derler 😁
@@E_T.4242 🤦🏻♀️😂
E izleme madem
@@imodemo1903 tm
Panik atak hastasiyim sizi dinleye dinleye ilacsiz atlattim, bazen hareret bassada bunada sükür evet rutin duzen cok onemli rutin duzenim karistiginda panik atak gecirecem gibi geliyor . Hayatimda herseyi sira sirA yapiyorum .duzenli uyuyorum sabah erken kalkiyorum,islerimi sira sira yapiyorum ,evde temizlik yaparken bile oda oda temizleyip cikiyorum.
İyi ki sizi tanıdım hocam , bu ülkeye ve insanlığa hizmet eden özel ve güzel insanlardansınız emeğinize sağlık 😊
Başlık çok iyi. Hocam bizi çok iyi anlıyorsunuz.. 💟
Artık çok geç...
Ağzınıza sağlık yüreğinize sağlık sağolun bilgileriniz için çok teşekkürler 🙏🍀
HAyat o kadar kısa ki üzülmeye dile değmez... Yaşlandığın da o kafana taktığın, üzüldüğün zamanların başa geçtiğini anlarsın...
Hocam bardağı devirceksiniz diye çok gergin izledim
Ben de bi ara takılmıştım ona ama görmezden gel ki videoya odaklan
Ay bende ya apxmksmxkdl
Sevgili hocam çok teşekkür ederiz sizi ilgiyle takip ediyorum 😍😇😇😇😇😇
Ağlayarak izliyorum.
Merhaba 53 yaşında bir hanımım.Çok yoğun yaşlılık korkum var.Bununla ilgili bir video çekerseniz sevinirim.Şimdiden teşekkürler🙏🌺
Sen ne güzel insansın abi adamsın "kesinlikle katılıyorum sana
Yine ihtiyacım olan bir video yapmışlar teşekkürler
Yandaş medya mı izlesek Beyhan bey sanki iyi gelir, espiri olsun , ama bu bir gerçek ve bir takım insanlara iyi geldiği gibi
Ben de aklımı yitiriyorum bazen hocam
Bazen bazı şeylere inanmak ya da bizden istenen bazı şeyleri yapmak için deli olmak gerek
Ben şuan kaygı bozukluğu yaşıyorum en küçük bir kötü olumsuzluk beni hemen düşürüyor. Ve ben 3 ay kendimle savaştım olmadı psikiyatri doktoruna gittim. Ve en küçük dozda antidepresan ilaç verdi bana. Ve eskiye oranla. Yine Birqz daha iyiyim ama kendinizi yalnızlıktan uzak tutun sürekli birileriyle konuşun ve mutlu olmaya çalışın. Ve dışarı çıkıp yürüyün ve sizi mutlu eden arkadaşlarla takılın size iyi gelicektir. Be ben asla haberleri izleyemiyorum. Çünkü benim modumu anında düşürüyor.
İyi ki varsınız hocam, videoyu izlerken hiç sıkılmadan pozitif yüklenerek izledim emeğinize sağlık
Dünyanın delirdiği falan yok. Bilakis akıllılık artıyor, buna binaen delilik göze batıyor. İnsanlık o huniyi binlerce yıldır takıyor, sadece herkes hunili olduğu için normal sayılıyordu. Dünyaya daha pozitif bakabilmek için biraz motivasyon ve umut lâzım bize. Bunun içinse bir amaç, hayatımız üzerinde kontrol ve bizim gibi insanlardan oluşan bir çevre gerekiyor. Çünkü bunlardan biri olmazsa umut olmaz.
Akıl sağlığınızı korumanız için yapılması gerekenler
1.kural: Türkiye'de yaşamamak
😐
Valla çok bunaldım hayattan kendimle savaşıyorum resmen
Dikkatle ve beğenerek izledim,tüm maddelere katılıyorum ama ilk maddeye eklemek istediğim bir şey var. Rutinlere bağlı kalmak önemli fakat mesela her gece 3'te uyuyup öğlene doğru uyanan,günde sadece bir öğün yiyen,haftada sadece 1 kere yürüyüşe çıkan insanın da bir rutini vardır fakat pek sağlıklı değildir. Bu yüzden uyku,beslenme,hareket alışkanlıklarımızı sağlıklı şekilde rutinleştirmeliyiz zira aksi takdirde zararlı olabilirler.
Edebimizle yaşayıp gidebilmeliyiz bence :)
Edebiyle yaşamayanların içinde bunu başarmak biraz güç olsa gerek diye düşünüyorum 😉
Ne acı ki Ülkendeki haberleri bile izlemeyin Diyor medya insanların moralini yerle bir ediyor çok üzücü
Ben bu dünyada yaşamıyorum sadece vakit geçiriyorum
@Carmen Lucía Moreira de Souza yalnız değilsem o zaman merhaba
"Neşeli ol neşeli
Varsın desinler deli
Eğlenmeli gülmeli
Hergün her zaman kızım."
"Sürünüyorum" kısmındayım. Rutin tamam, sosyal medyadan burası dışında uzağım ama iş ortamım tam anlamıyla anarşinin hakim olduğu bir yer haline geldi. Ruhsal açıdan kendimi tükenmiş hissediyorum, her normale dönüşün ardından kendimi eskisinden daha yorgun hissediyorum. İyi hissetmeme hali üzerime yapıştı, saygısızlıklara karşı da tahammülüm kalmadı.
Kesinlikle haklısınız, o kadar çok safsafa var ki ve insanların çoğunun aynı yanlış fikre sahip olması şaşırılmayacak şeyler değil..
Beyninize yüreğinize tüm emeklerinize sağlık beyhan öğretmenimiz lütfen lütfen bize tavsiyelerinizin sizde uygulayıcısınız diğmi allah sevdikleriniz ve sevenlerinizle sizleri nazarlardan körüsün
Merhaba, arkanızdaki soba borusu tavana saplanıyor sanırım. Çok garip geldi. Tek katlı bir evde bile oturuyor olsanız borunun duvardaki bacaya bağlanması gerekiyor olduğunu düşündüm. Bir de tam kafanızın arkasında verdiği görüntü rahatsız ediyor. Kusura bakmayın lütfen uyarayım dedim.
Beyhan hocam gerçekten çok etkileniyorum etrafımdan. Nasıl yaparım bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz
Aynen hocam bugün bunları yaşıyorum...teşekkürler emeğinize yüreğinize saglik. ..
Eyvallah
Işsizlik gelecek kaygısı cocuklarimin eğitim hayati ve gelecekleri sürekli kötü olaylar maddi sıkıntı derken o kadar kötü oldum ki sonda sizin bikac videonuza odaklandim haberlerden uzak kaldım müzik ve sizin desteginizle biraz daha iyi hissediyorum tabiki gercekleride görmezden gelmiyorum
Dayanamıyorum artık. Yardım et abi
Hoca RABIM seden razi olsun sen gercekten sen bana çok ama çok iyi geldin yùreyine ve emeyine saglik varol sagol ve selam
Başlığı çok sevmiştim, değiştirmeye idiniz 😁
Beyhan Hocada bir gariplik var: Hızlanmış ve her zamankinden daha neşeli. Kaynağını merak ettim açıkçası:)
Yeni kitap üzerinde çalıştığını söyledi geçen videosunda ondan olabilir, umarım daha güzel gelişmeler de oluyordur hayatında
Allah sizden razı olsun 🌹 Yüreğinize sağlık
ağzına sağlık güzel insan teşekkürler güzel ve değerli bilgileriniz için
Elimden geldikçe insansız hava sahası yaratmaya çalışıyorum :) yürümenin felsefesi adlı kitabı tavsiye ederim ayrıca.
Vidyo çok kaliteliydi. Ağzınıza sağlık. İlk yorum herkesi kendinden geçirmiş. Yorumdan yol almış herkes. Kaliteli zaman geçirip hayatı akışına bırakmak en güzeli.
Yani bu ülkede o kadar aldatılma ya alıştık ki artık bizi çok fazla etkilemiyor yalnızlığı seviyorum aslında insanlarla olmak daha kötü çünkü gerçek bir dost, arkadaş yok. Herkesin işine geldiği kadar varsın aslında ben huzuru insanlardan uzaklaşınca buldum meğer beni üzenler insanmış. Kime yardım ettiysem ihaneti onlardan gördüm boş ver müzik dinliyorum kitap okuyorum bazen sosyal medyada sünger beyinliler tartışıyorum ama etkilenmiyorum güzel evlat teşekkürler sağlıcakla kal
Her zaman ki gibi harikasınız hayatıma küçük dokunuşlarınız için teşekkür ederim Beyhan Bey
Fakirlik yoksulluk içinde alkolik bir babayla yaşayıp yarı bursla psikoloji okumak... sonra herkesin seni zengin sanması yarı burslusun diye oysaki tüm birikimimizi okula vererek ödemiş olmamiz.. kendimi birgün bu sefillikten kurtaracağımı düşünerek yaşamaya çalışıyorum.
Asla pes etme kardeşim. İnsanların ne dediği umrunda bile olmasın. Yoluna devam et. İyi günler sen ve senin gibiler için olsun. 👍👍👍⚘
@@Nevin976 teşekkür ederim sağolun ❤
@@ozgee140 ❤❤❤
Yardım istemekten çekinmediğini fark etmişsindir ama hayatında yardım isteyebileceğin kimse olmadığı aklına gelmiştir errör
Biz Teşekkür Ederiz Abi Ağzına yüreğine sağlııkkk
Emeğinize sağlık ama böyle bir şeyin var olduğunu sanmıyorum
Kafaya huni takma terimini ben de cok kullaniyorum🥳 gülümsettiniz cok yasayin agziniza saglik💕
Tam olarak ihtiyacım olan şey bu. Beyhan hocam ❤️❤️
Allah razı olsun hocam ne iyi geldi bu video
Bazen toksiklerin bulunduğu yerleri hatırlatan yerlerde duramıyorum .doğa içinde bir evde hafta sonları kalarak rahatlıyorum.kacacak ayri bir dünyam olması harika bir şey. doğrular için tek başıma savasamiyorum pes ediyorum hakkımı kendim alırsam ölçüyü kacirmaktan korkuyor adaleti Allah a bırakıyorum
Ben sadece uyumak istiyorum.Yemin ederim, bu gece uyuyup bir daha uyanmamak istiyorum.Bu; parayla,varlıkla alakalı bir şey değil.Ben karakterimden,fiziksel özelliklerimden,beni ben yapan her şeyden nefret ediyorum.İnanın ölümden korkmuyorum.Hatta ölüm karanlık bir şeyden çok,yüzü çok korkutucu ama naif bir yüreğe sahip bir insanmış gibi geliyor.
Acilen destek almanızı tavsiye ederim, kendinize bir iyilik yapın..
Ben gazateçiyim, haberden uzak kalamıyorum😒😕