Šta se dešava dok spavamo i koje su posledice lošeg spavanja
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2021
- 👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.brendly.rs/ Saradnja:
zagolaj.com/product-category/... Zagolaj suveniri:
zagolaj.com/suveniri Spavanje je jedan od četiri stuba zdravlja, ako ne i najvažniji od njih, ali mu iz nekog razloga ne posvećujemo dovoljno pažnje i rađe ćemo na prvo mesto staviti ishranu, fizičku aktivnost ili stres.
U poslednjih nekoliko decenija nauka je posvetila mnogo više pažnje spavanju i pokušala je da odgonetne zbog čega spavamo i koji se to procesi odvijaju u našem telu dok spavamo. Jedan od lidera u polju spavanje je Metju Voker, naučni istraživač i autor knjige Zašto spavamo, u kojoj se nalaze odgovori na mnoga pitanja koja nas muče povodom spavanja.
Izvori:
• The Common SLEEP MISTA...
www.laguna.rs/n4438_knjiga_za...
peterattiamd.com/matthewwalker1/
peterattiamd.com/matthewwalker2/
peterattiamd.com/matthewwalker3/
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.
---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: zagolaj.com/2020/01/28/dnevnik...
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Epidemic Sound Refferal Link:
www.epidemicsound.com/referra...
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art
Hvala Ivane,
jako bitna tema. Ja radim u smenama i osećam sve nedostatke spavanja. Od hroničnog umora, poremećaja metabolizma, gojaznosti,bržeg starenja, smanjenih intelektualnih sposobnosti, posebno poremećene koncentracije... Ono što je sigurno je da nakon ovog tempa, kom uskoro nakon tri godine (sreća) dolazi kraj, svoje telo i organizam više nikada neću izložiti ovolikom stresu.
Još jednom hvala-jako bitna životna stavka kvalitetan san.
Rad u smenama, posebno trećoj smeni, zaista može da ima velike posledice na zdravlje. Rad u trećoj smeni se od nedavno smatra kancerogenim i mnoge države su ga upravo iz tog razloga izbacile iz upotrebe. Neke profesije, nažalost, moraju da rade u noćnim smenama, lekari na urgentnom, na primer, ali mislim da je i njima ograničeno koliko dugo godina staža mogu da provedu u tim uslovima. Govorim o razvijenim zemljama. U većini zemalja ovo je i dalje tabu tema.
Kada si zaboravljen od svih vise ce se ljudima svideti da spavamo vise ali mi trebaodgovoriti borbom
Na kojoj strani sveta je najbolje spavati, ( mislim, ka kojoj strani sveta bi trebala glava da nam je okrenuta)?
Uglavnom na onoj na koju si stavio jastuk.
@@zagolaj
Hvala na vašem ne ozbiljnom odgovoru.