3명의 직장인들은 일하면서도 열심히 준비한 첫 보디빌딩 대회를 잘 마무리했습니다. 최세진 BENWEIDER NATURAL BODYBUILDING MASTERS +35years 1등 우영현 NPC PENNSYLVANIA BODYBUILDING NOVICE -70kg 1등 나규혁 NPC PAUKEEPSIE NEW YORK NOVICE -178cm 3등
시발 진짜 간고말이 맞네 무슨 직장생활하면서 애들 케어하면서 새벽 6시에 헬스하면서 다시 출근하고 일하는사람보다 다이어트를 더 못하면서 숏츠에 이런운동 하지말라고 아직도 그지랄 하면서 댓글로 조언하면 방구석 댓글러라고 바로 흥분하는거보면 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 직장인들 화이팅입니다!!!
강경원님..저도 직장인 이면서 대회준비하는 사람입니다 항상 꾸준히 운동만 하다가 한번 나가봐야겠다 해보고싶다 어떨까 싶어 결정했는데요 전 개인적으로 강경원님 제 인생 바디빌딩 부분에서 우상이며 늘 본받고 싶은 사람중 한사람으로써 존경합니다 멋있구요 ㅎ 대회 꼭 1등할 자신감으로 임할건데 1등하면 강경원님 채널에 초대받고 싶습니다 ㅎㅎ.. 노하우도 배우고 싶구요 감사합니다
직장인분들 고생하셨습니다.ㅎ다른 말은 할 필요가 없네요.ㅎㅎ저도 직장인 다니면서 운동을 하지만;; 첫 몸은 제일 힘듭니다. 유지가 어렵죠. 회사생활ㅠㅠ저도 경험했고 올해 6년차 넘었는데 현재는 벌크업이 크게 들어가서ㅋㅋ다시 적당한 선만 잡고 스톱하고 이쁜 몸을 유지할려고 합니다.ㅎ사회생활때매 운동,식단은 무리고;; 직장생활하고 몸만들기는 죽습니다. 식사도 어렵고;; 일마치고 운동;; 잠도 오고 금방지쳐요.ㅋ첫 몸은 젊어서 버텨냈지만;; 이제는 정신력ㅠㅠ첫 시작 70kg~59kg 벌크 65kg~68kg~72kg 체지방을 유지하며 근육량을 올리니 시간이 오래걸립니다. 제 마음을 아실꺼에요.ㅠㅠ어쨌든 박수드립니다.ㅎ
3명의 직장인들은 일하면서도 열심히 준비한 첫 보디빌딩 대회를 잘 마무리했습니다.
최세진 BENWEIDER NATURAL BODYBUILDING MASTERS +35years 1등
우영현 NPC PENNSYLVANIA BODYBUILDING NOVICE -70kg 1등
나규혁 NPC PAUKEEPSIE NEW YORK NOVICE -178cm 3등
멋짐! 화이팅입니다. ㅎㅎ
첫대회인데 다들 성적이 ㄷㄷ
3분 모두 입상 축하합니다 🎉
대단합니다. 일과 운동을 병행하면서 저렇게 잘할 수 있다니 감탄을 금할수없네요
시작할때 맨 왼쪽에 서 있는 최세진씨 지인입니다. 초등학생&중학생 자녀 3명을 둔 아빠이자 회사원이라 맘 편히 운동할 시간이 새벽 5시가 유일했다고 하더라구요..오늘도 묵묵히 자기 자리에서 정직하게 최선을 다하는 모든 분들을 응원합니다.
저도 같은 직장인 취미로 운동 한지가 어느덧 10년은 된거 같네요. 직장인이 순수 내추럴에 영상에서의 다이어트와 근육강도보고 정말 리스펙하게 되었습니다. 지금처럼 언제나 화이팅하시기를 바랍니다!
최세진씨 몸이 진짜이쁘게잘나왔네요 대단하십니다
영상 속 우영현입니다. 유튜브에 나오다니 영광입니다. 군대 있을 때부터 우러러본 강경원 관장님과 시합준비 할 수 있어서 감사했습니다! 몸만들고 시합준비하시는 여러분 모두 응원합니다. 화이팅 🙏👍👍
진짜 직장인도 한주먹보다 다이어트 잘한다는 간고말이 맞구나 ㅋㅋ
진짜 세분다 몸이 대보몸 같다 정직 그자체 뭔가 기이한 체형이나 그런분이 세분중 한명도 없넼ㅋㅋㅋ 뭔가 강경원이랑 어울림
ㄹㅇ셋다 한주먹보다 다이어트 잘하는듯ㅋㅋㅋ
너무당연한소릴ㅋ
어허...패드립 박힐라ㅋㅋㅋ
진짜 당연한 소리좀 하지마랔ㅋㅋㅋ
한주먹: 직장인이 몸만들기 제일 쉽다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쉿..
직장인이 저렇게 한다는게 대단한거다 정말
우영현 대학교 때부터 친구인데, 노력의 값진 가치를 아는 친구입니다. 무엇이든 한다면 하는 친구라서 앞으로 더 높이 올라가리라 믿어 의심치 않습니다! 행복하자 친구야 💪🏻
규혁 회원님은 헬스장에서 자주뵜습니다 항상 오실때마다 열심히 하시는 모습 정말보기 좋았습니다 끝까지 부상조심하시고 화이팅하시길바랍니다
프로랑 아마추어가 아니라 이 분들이 진짜 프로 이상에 사람들 아닐까요? 직장인이 이렇게 한다는거 자체가 정말 대단한 열정과 노력 인데 말이죠
사업하는 사람도 저렇게하기 직장인보다 더 힘듬
난 이런 레전드들이 말주변없고 허세가없어서 오히려 욕먹고 평가절하 되는거 보면 짐짜 유투브 세상이 역겨움
사람마다 장단점이 잇다. 정석 노력만이 정답은 아니다.
그거때문에 욕먹는게아닌데... 찾아보시길
계속 역겨우시길ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
@@MajangKim-b3x뭘 찾아봐 약물총판 잠백이 말하는겨? ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 실력에 비해서 말을 너무 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 직장인인데 이렇게 만드신건 정말 대단한거임
확실히 스승이 점잖으면 제자도 점잖은듯
요란한 스승이면 운동도 산만하고 요란하게
반가운🎉😢😊 알림입니다!
나규혁님
최세진님
우영현님 응원합니다!!!❤❤❤
역시 백마디 말보다 행동으로 보여주시는 !! 굳굳
직장인 셋이.... 국내 도대회 예선전 선수보다 좋다니...
직장생활하면서 운동,식단까지하기가 쉽지않은데 응원합니다. 멋지네요😊
사업하면서 운동 식단하는것도 엄청힘듬
진짜 대단하다 엄청 존경스럽습니다.. 직장인이 네추럴로 이정도까지나왓다는건 엄청 노력많이하셧네요
시발 진짜 간고말이 맞네
무슨 직장생활하면서 애들 케어하면서 새벽 6시에 헬스하면서 다시 출근하고 일하는사람보다
다이어트를 더 못하면서 숏츠에 이런운동 하지말라고 아직도 그지랄 하면서 댓글로 조언하면
방구석 댓글러라고 바로 흥분하는거보면 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 직장인들 화이팅입니다!!!
진짜 직장인분들 대단하십니다.
강경원 샘도 제대로 멋지시구요.
좋은 결과 얻으시기를😊😊😊
3:28 둔근 ㄷ ㄷ
일 끝나고 헬스까지는 이제 기본 습관이 되었는데 식단까지는 지인짜 쉽지 않더라구요..😂
몸이 진짜 강경원 미니미 몸이네ㅋㅋ 바디'빌딩'이네 운동법으로 몸을 지처럼 조각해버리네
저도 그생각 했음ㅋㅋㅋㅋㅋ
사기꾼이
난무하는 대한민국에 좀 까칠한듯 하지만 “장인” 강경원님 응원합니다.!!
중간에 강선수님 하체 장난아니네요
강경원님..저도 직장인 이면서 대회준비하는 사람입니다 항상 꾸준히 운동만 하다가 한번 나가봐야겠다 해보고싶다 어떨까 싶어 결정했는데요 전 개인적으로 강경원님 제 인생 바디빌딩 부분에서 우상이며 늘 본받고 싶은 사람중 한사람으로써 존경합니다 멋있구요 ㅎ 대회 꼭 1등할 자신감으로 임할건데 1등하면 강경원님 채널에 초대받고 싶습니다 ㅎㅎ.. 노하우도 배우고 싶구요 감사합니다
쉽지 않은 다이어트 시간을 보낸 세 분께 응원의 박수를 보냅니다!
우와~ 직장 다니면서 이렇게 하기 힘드실텐데 응원합니다.
진짜 멋있고 존경스러워요❤❤
나규혁님 시범자로 나왔을 때 웃참하는거 귀여우셨는데 자기관리까지 완벽하시네요👍
몸은 거짓말하지 않는다
역시 인간의 신체는 정직하다 를 다시한번 느끼고 갑니다 반성하겠습니다 화이팅!!
썸네일 ㄹㅇ못참겠네ㅋㅋㅋㅌㅋ
대단하다.. 시간이 없다는 핑계는 사치일 뿐이였습니다. 귀감이 됩니다 세분~~
와 운동도 운동인데 회사다니면서 식단 거의 불가능할텐데 리스펙
다들 노력한 흔적이 고스란히 보이네요. 멋있습니다.
저분 중급자로 나오셨던분 아닌가요 진짜 몰라보겠네 ㅋ
넘나 멋지신 분들이세요💕 🏋️♀️응원합니다🏋️♀️ 멋진 영상 보여주셔서 감사합니다!
우영현씨 몸 좋네예
와 몸 진짜 이쁘다
정말 다들 준비하시느라 고생많이 하신게 눈에 보이네요~정말 멋지십니다~좋은 대회결과 기대하겠습니다~
몸 진짜 이쁘네 ㅋㅋ
진심으로 옆에서 운동 배워보고싶어요 강경원님
미쳤다 약빤거같아요 직장인이라니 마법같은 몸매!!
저도 강경원님께 포징이랑 시합준비 피드백 받고싶네요ㅜ
와... 성장하려고 하지 않는 저를 돌아보게 됩니다. 좋은 자극받고 가요 와... 진짜 몸 미쳤다 내 몸 차렷!
직장인분들 고생하셨습니다.ㅎ다른 말은 할 필요가 없네요.ㅎㅎ저도 직장인 다니면서 운동을 하지만;; 첫 몸은 제일 힘듭니다. 유지가 어렵죠. 회사생활ㅠㅠ저도 경험했고 올해 6년차 넘었는데 현재는 벌크업이 크게 들어가서ㅋㅋ다시 적당한 선만 잡고 스톱하고 이쁜 몸을 유지할려고 합니다.ㅎ사회생활때매 운동,식단은 무리고;; 직장생활하고 몸만들기는 죽습니다. 식사도 어렵고;; 일마치고 운동;; 잠도 오고 금방지쳐요.ㅋ첫 몸은 젊어서 버텨냈지만;; 이제는 정신력ㅠㅠ첫 시작 70kg~59kg 벌크 65kg~68kg~72kg 체지방을 유지하며 근육량을 올리니 시간이 오래걸립니다. 제 마음을 아실꺼에요.ㅠㅠ어쨌든 박수드립니다.ㅎ
파워 리프팅 베이스가 확실히 몸이 더 강해 보이고 좋네
운동보다 식단이 더힘들어 . . 같이 운동 하는입장에서 화이팅 합시다.
'몸은 종목이 아닌 강도가 만든다'
20대 몬데 ㄷㄷ 40대되면 인체신비처럼 되는거아님? ㄷㄷ
대단하시다 👍👍
직장인도 저리 노력하시는 데 대학생인 나는....
다이어트 상태 미쳤다...
근육도 사롸있네
다들 몸좋다 이쁨
이런 컨텐츠 기대했는데 반갑습니다 🎉🎉
다들 몸선은 이쁘시네요... 와
우와 다들 얼굴도 몸도 너무 믓지네요
직업도 ㅎㄷㄷ 빵빵하네요
와 나규혁씨
영상 감사합니다. 잘볼게요
근데 셋다 컷팅했는데도 몸이 고루 좋네 ㅋㅋ 이야..
미친거처럼 달려와써요
네 저두요! 극 공감합니다😅😅😅
와 두번째분은 포징만 어색하지 근질이랑 크기가 미쳤네...
멋있음!!!
미쿡인가요?역시 미쿡물이 좋네요 ㅠㅠ
땀나는거 존나멋잇네
20대 분이 젤 어른스러워 보이네요..
나규혁님은 순간 맞나 긴가민가 했네요~~~~얼굴이 말해주네요
관장님이 성실하시니 제자들도 성실하신가봐요 제대로 꾸준히 멋지십니다
선생님 고구마랑 닭가슴살로 탄수화물 단백질 채울때 고구마로 1일 탄수화물 할당량의 몇 %정도 채우시는건가요? 고구마로 많이 채우려고하면 개수를 너무 많이 먹어야하는 거 같아서요
00:38 "났잖아" 실화임?
안녕하세요 강경원 선생님 크로스핏했다가 30대로 접어들면서 건강하고 안전하게 운동하자로 2023년 4월부터 웨이트시작한 직장인입니다 이런몸 만드려면 루틴과 식단을 어떻게 가져가면될까요? 계속 운동은할꺼지만 이런몸 만드려면 기간이얼마나걸릴까요? 키 182/90 입니당 시간되시면 답변주시면 큰도움이될듯 합니다!
몸좋다...
이게 내추럴이지
혹시 실례가 된다면 말씀 안해주셔도 됩니다만,,,, 우영현 선생님 키가 어떻게 되시는지 여쭤봐도 될까요..? 몸무게가 저랑 비슷하신데 키는 제가 171cm라 키도 비슷하면 롤모델로 삼고싶습니다...!!
굳이 키가 상관있나
리스펙.😮
3번은 타고났네.3대위주면 스트렝스 훈련으로 했을테니 비비식으로 바꾸기만 하면 쭉쭉 변함. 2년만에 저정도면 타고난거 맞음. 등이 엄청 좋으시네
멋지다 진짜
규혁님은 원래도 귀염상이었는데 살빼니. 배우상으로.. 역시 최고의 성형은 다이어트
열심히 하셨겠지만 진짜 강경원 선수님한테 배우셨다는게 부럽습니다
몸좋으면 뭐해 폭행 살인저지르는 후배들 만드는데... 정말 다 부질없다 인성은 다 위에서, 주위에서 그대로 배우는법
이거 보면서…떡볶이 먹는중
직장생활하면서 대회준비까지 ㄷㄷㄷ 윤성빈보다 훨씬 대단해보이고 멋지십니다
지린다
와 직딩인데 개멋있다요.
크 몸좋다
우영현씨는 한호열이랑 똑같이 생겼네
와 옛날 랫풀다운하던 헬린이 나규혁님이 맞나
몸 되게 좋아지셨당
와 좋다
므찌다!
다이어트 운동법 식단법 대략적으로라도 조언부탁드립니다😢
역시 세명얼굴보니 모든완성은 얼굴인가보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨는 어깨로
바른자세는 바른자세로
스쿼트는 스쿼트로
처음분은 살 진짜 많이 빠졌다 ㄷㄷ
강경원님 진짜 남성호르몬 넘치는 알파메일 느낌나서 신뢰도가 뿜뿜 ㅋㅋ
김정현 프로는 머합니까
와...확실히 몸 만드니까 너무 멋있네요
피지크 포징은 조쵸한테 강습받지 ㅎ
갓규혁ㄷㄷㄷ
역시 생활체육 접금이라 관대하시네ㅔ...