10월7일 | 풀업 딥스 푸쉬업 싯업 러닝4km

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  • Опубликовано: 22 сен 2024
  • 풀업 15 6 6 6 6 6 6 (08:26)
    딥스 15 8 10(어깨 통증 가동범위 작게) 10 10 (05:29)
    인클라인 푸쉬업 (가동범위 작게) 30 20 20 15 15 (06:31)
    러닝 4km

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