ד"ר שון פורטל - תזונה ופעילות גופנית לנשים (מעל גיל 45)

[@tamischvarcz1423]

תודה רבה על השקעה והעברת ידע בצורה כל כך בהירה ונגישה

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

תודה ובכיף!

[@alizabachrach827]

וואו כמה אינפורמציה.
תודה.שיתפתי ואקשיב בשנית על מנת להתאים לעצמי את הדרך הנכונה.

[@לימורגולן-ה8ש]

תודה רבה היה מאוד מעניין ומחכים, אשמח לטיפ בעניין השתקת הרעב שגוברת עם ההתקרבות לגיל המעבר.

[@Marina1BEL]

תודה על מידע על כך חשוב

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

בכיף תודה על הפרגון

[@ליאורארז-ע4ו]

מאוד משמח ומעורר תקווה לדעת שהתנהגות יכולה להתגבר על גיל והורמונים.

[@lizirakower9784]

תודה לך😊

[@קלאודיהעזר]

תודה רבה

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

בכיף!

[@animation4b463]

תודה על המידע איך ניתן להגיע אליך לטיפול ?

[@sandrinefitoussi4499]

ממש ממש מעניין תודה רבה רבה.מאד אוהבת לשמוע אותך. איכות השמיעה בהקלטה לא טובה כדאי לברר

[@צביהאריאב]

תודה על הרצאה מעניינת,מה עושים עם כאב בירך וגב תחתון,קשה לעשות פעילות גופנית

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

יש לבדוק את מקור הכאב האם שחיקה, שריר חלשב שימוש יתר וכו ובהתאם בונים תוכנית טיפול

[@ליאורארז-ע4ו]

תודה על המידע המועיל. האם גם לגברים בגיל המעבר יש בעיות דומות?

[@shelimor5650]

תודה על ההסבר המרתק. איך אפשר להגיע אליך לטיפול?

[@ליאורארז-ע4ו]

מה הכוונה המוח נותן פקודה לזוז פחות? זה לא ברןר

[@ednav12]

תודה על הרצאה מקיפה.
ומה עם מעל גיל 60?
אני בת 63 ומאז גיל 60 יצא מפרופורציות

[@meiravmegnaji4507]

תודה רבה על ההרצאה המאלפת. האם היית ממליץ לאשה שכבר יותר משנה לא מקבלת מחזור לקחת הורמונים ?

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

תלוי מה המטרה , ממליץ להתייעץ עם איש מקצוע

[@sharonyagorov8547]

תודה רבה על המידע. מה דעתך על חטיפי חלבון ועל אבקות חלבון?

[@adenrules123]

כמה פעמים שבוע צריך להתעמל

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

תלוי באיזה אימון ולאיזה מטרה

[@galyagoodlife]

אני חושבת שצריך לאכול ממש קצת קצת גבינות וממש קצת קצת עוף וקצת דגים בשר אדום לא לאכול דבר שני אני עוד חודשיים ב-55 ואני מעדיפה לקחת אסטרוגן מפשתן טחון'ומסויה אפשר קצת דברי חלב בכמות קטנה

[@ליליכהן-ב8פ]

מה עם נשים בגיל השלישי

[@galyagoodlife]

אהבתי את כל הסרטון אבל מפליא אותי הסתירות מצד אחד אתה אומר שהקטוגני יש שומן רווי ומצד שני אומר אגוזים הרבה לא טוב וגבינות שמנות ובשר מורידים כולסטרול??????
אפשר להגיד במתינות אגוזים מזון על סופר פוד איך אתה יכול להגיד ש גבינות ובשר מורידים כולסטרול זה פשע להגיד דבר כזה שב גבינות ובשר יש המון כולסטרול ומה שמוריד כולסטרול זה דווקא אגוזי מלך אז אני מבקש ממך לא לחטוא לאמת😂

[@galyagoodlife]

לסבר את האוזן אגוזי מלך ובכל האגוזים יש רק 10% שומן רווי רצוי לאכול במתינות גבינות יש שישים אחוז שומן רווי גבינות ובשר יש הכי הרבה שומן רווי והכי הרבה כולסטרול הדיאטה הכי גרועה שיש צום לסירוגין יותר טוב