{7-day Habit} With the help from 1L bottle and 700ml cup; drinking 2L of water everyday challenge
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- Опубликовано: 6 фев 2025
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+개인정보 관련해서는 잘 해결중이니 더 얘기 안꺼내주기 약속~!
안녕하세요 이승인입니다!
숲 속 친구들의 큰 사랑을 받아 둥컵+둥보틀이 6월에 1차 판매가 이뤄졌고, 어제 드디어 2차가 동일한 수량으로 판매됐었습니다.
1차에서도 충분히 넉넉한 수량이었다고 생각했지만 큰 사랑으로 삽시간에 동이 났고... 2차는 정말 넉넉할거라 생각했고 저희 회사 아이크스크리에이티브 에서도 최대한의 물량을 준비해주신건데 이것 역시 금방 품절이 됐어요.
얼떨떨하기도 하고... 약간 행복한거 같기도 하고... 구입을 놓쳤다고 속상해 하시는 숲 속 친구들 보면 죄송하기도 하고...
이번 영상도 사실 2차 오픈은 판매가 천천히 이뤄질거라 생각해서 오픈 다음날 홍보용으로 올리려고 했던건데 오픈 직후 바로 품절이 돼버려서 부랴부랴 수정을 해서 업로드를 하게 됐습니다 흑흑
3차를 많이들 문의 해주셔서 저와 아이스 모두 공장측에 기간이 얼마나 걸리는지에 대해 의뢰를 해 둔 상태입니다!
자세한 과정은 또 다시 영상으로 찾아뵙고 말씀드릴게요.
열심히 만든 컵과 보틀에 큰 사랑과 관심 가져주셔서 너무나 감사합니다! 사랑합니다! 더 열심히 하겠습니다!
둥인언니 예뻐용!
헐랭 알바비 받아서 사려고 들어왔는데 넘넘 아쉽네요 ㅠㅠㅠ 그래도 둥언니 행복한 일이니 저도 좋아요.......... 다음 기회에 꼭 구입하도록 하겠습니당 힝구
3차는 꼭 살겁니다..쒸익쒸익
사랑합니당💜
저만그러나여 피부가 전보다 좋아보입니다 물마시면 광이나고 더좋아지는건사실입니다 그리고 확실히물마시는습관운매일잇어야될듯요
17:53 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 하찮고 귀여워서 한참 웃었어요 언니..
❤ 본격 내가 보려고 만드는 타임라인
😳 14:55 누가 너무 귀여워..
😘 17:58 소리 지르는 것도 귀여운 우리 언니
😱 24:01 카메라 추락사
😁 24:58 인스타 갬성
🥰 9:54 누가 인형일까?
🤭 12:22 컵이 쬐꼼해..
😄 6:55 언니도 뜨거우면 다급해지는 스타일이군요
🥰 19:18 아따 언니는 진짜 넘 귀여워..
⛽ 15:00 방구냄새..
그거 알아요?? 저 언니 이름을 까먹고 살다가 갑자기 오늘 언니가 엄청 보고싶어졌는데 이름이 기억이 안나서 1시간째 찾다가 드뎌 찾아서 너무 행복한거.......
이제 구독하고 절대로 안까먹을려구여......
잇둥인
언니 저도 화장실 자주가는 저주받은 방광의 소유자라 그 고통 잘 이해합니다 ㅠㅠ ... 게다가 물먹는 하마라서 한번에 마실때 많이 마시는 편이고, 요즘엔 더워서 얼음물이나 다이어트에 도움될라고 음료끊고 탄산수 마시니까 더욱 자주가는 것 같아요 ㅠ,, 1리터보틀이나 유리잔은 솔드아웃으로 못 사서 아쉽지만 이렇게 영상으로라도 사용하시는 거 보면서 만족할려구요ㅎㅎ.
48키론데 다이어트를 하다니...
난 50만 되어도 엽떡에 치킨 개조진다;;:ㅠㅠ
몸무게 정학히 모르지만 아마 다이어트 해야 50될듯
25:48 어머나아.. 햇빛 덕에 생겨난 둥컵의 그림자가 너무너무 사랑스럽네요 어쩜 이렇게 예쁘게 나왔을까나
24:01 카메라한테 죄송해요 놀래셨죠? 라고 하셨을 둥인님 생각하면 너무웃김 유튜버 극한직업....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17:58 ㅠㅠㅠ너무웃겨서ㅠㅠ 계속 돌려봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ놀라는거 왜케 웃겨ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현실 놀람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
!!! 언니이이 물만 많이 마신다고 중요한 것이 아니에요오오 !!!
요약 : (1.체내 수분량은 나트륨량과 비례한다. 2. 칼륨은 나트륨을 배출시킨다.) [저염식 + 물 많이 마시기]를 정기적으로 하면 노화 촉진, 푸석한 피부, 몸에 힘이 없음, 낮은 신진대사, 소화불량 등을 겪게 되므로 '적정한 염분 섭취'를 해야한다. 즉 나트륨과 물, 칼륨 세 가지가 적절한 조화를 이룰 수 있게 신경 쓰여야 한다.
우리 몸은 약 70%가 물로 이루어졌는데 여기서 약 0.9%는 염도 즉 소금물이다. 여기서 중요한 점은 우리의 몸은 이 농도를 항상 유지하려고 한다는 점이다. 예시로 수분에 비해서 염분이 너무 많으면 '갈증 신호'가 강해져 물을 마시게 된다. 반대로 염분에 비해서 수분이 너무 많으면 '갈증 신호'가 약해져 물을 거부하게 된다.
우리는 후자 쪽을 더 살펴볼 것이다. 물을 지나치게 많이 마시면 체액이 되는 것이 아니라 밖으로 배출하게 된다.(= 소변 배출 횟수가 는다.) 거기다가 다이어터 분들이 많이 드시는 바나나, 고구마, 우유, 닭가슴살, 양배추, 디톡스 주스 등에는 칼륨이 많이 들어있는데 이 칼륨은 나트륨 배출에 효과가 뛰어나다. 그러다 보니 체내에는 나트륨 농도가 급격하게 떨어져 우리 몸은 더이상 수분을 섭취하지 않으려고 노력하면서 섭취한 수분을 배출하게 된다. 그러니 체내에서는 체액이 부족해지는「저염분성 탈수」를 겪게 된다.
저염분성 탈수의 증상은 1단계 : 가벼운 피로감과 부종, 2단계 : 빈혈, 소화장애, 정신적 불안감, 3단계 : 갑작스러운 성격 변화, 심한 근육경련, 혼수상태, 4단계 : 호흡곤란으로 인한 쇼크, 혹은 사망 등이 일어난다. 즉 이 모든 것의 원인은 [부족한 염분 + 과다한 수분섭취 = 저염분 탈수 유발] 이다.
그래서 적절한 물과 소금의 섭취량이 매우 중요하다. 일일 수분 섭취량은 [체중 × 20~30ml *체중 60kg의 성인이라면 약 1.2~1.8L 정도*] 이다. 다만 이 공식은 참고용이지 사람마다 다르다. 적절한 수분과 나트륨 밸런스는 [물 1L당 소금 9G 섭취] 하는 것이 평균이다.
수분과 염분의 불균형을 간단하게 확인하는 법이 있는데 그건 바로「소변색」을 확인하는 것이다. 건강한 소변색은 밝은 노란색과 노란색 사이에 있는 색이다. 이 색을 기준으로 수분이 부족하면 노란색에서 진해지고 반대로 나트륨이 부족하면 투명한 색에 가까워진다.
올바르게 물 마시는 법은 쉽다. 소금 섭취는 가능하면 음식에 '적당한 간'을 하는 것이 가장 좋다. 여기서 적당한 간은 염분 농도가 0.8~0.9로 된 것이 가장 적절한 음식의 간이라고 한다. 참고로 겨울철보다 여름철에 간을 더 신경 써주어야 한다.
19:55 둥인님 물컵 아래쪽에 투시된 이가 넘나귀여운것...♡
하루에 물 4-5리터씩 마시는 인간인데욥(몸에 연가시 사는거 아니냐는 얘기들음). 보리차+1리터 보틀+빨대 조합이라 그냥 꿀떡꿀떡 넘어가게되더라구요. 물론 저도 유리방광이라 화장실 자주가는 편이라 외출하면 잘 안마시게 되기는 해요ㅎㅎ 저만큼은 아니더라도 물 마신다고 해가 되는건 없으니 다들 물 마십시다ㅠ
물을 과도하게 많이 섭취하게 되면 물중독이 생길 수 있어요ㅠㅠ 많이 위험합니다ㅠㅠ 뭐든 적당한 게 좋아용:)
4-5리터는 좀 위험한 수준아닌가요...¿
@@김뽁-p6k 평소에도 그렇게 먹었다면 문제 없습니다.
그정도 마시면 화장실에서 살아야하는거 아닌가요? ㄷㄷㄷ
zsazsazsusy 저도 하루에 4리터 이상 마시는데 늘 그렇게 마셔서인지 의외로 자주 안가요 ㅋㅋ
저 중3 여름에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삼다수 2L짜리 얼린거 2병씩 짊어지고 학교가서 다 마시고 1주일정도하다 용돈 다 써서 집에 있는 500ml물병 2개 얼려가고 다 먹으면 학교 정수기에서 떠먹고 해서 4L씩 먹고 그랬었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그때 완전 물광피부됐었는데 확실히 물이 피부에 좋은 영향을 끼치는거같아요
저도 물 되게 안먹는 편이었는데 코스트코에서 콤부차 사고나서부터 물 먹는 양 조금씩 늘려서 이제는 맹물 많이 먹는 인간이 되었답니다 ,, 승인님이 콤부차 맛있게 드셔서 뭔가 너무 반가웠어요 ㅋㅋㅋㅋ
저두 물 많이 마시려고 노력하는데 잘 안되서 힝구루 였는데 다시 내일부터 힘내봐야겠어요!😳💜
둥인님 이번 다이어트 제대로하는거 보고 진짜 많이배웠어요 너무멋쟁이야ㅠㅜ 너무너무 고생많았어용
그리고 나는 둥인님이랑 누가랑 음식 나눠먹는게 그렇게 귀엽드라😭😭😭
제가 원한건 딱 이런거ㅜㅜㅜ 제가 해야하지만 못하고 있는거 자극 받고 가는 느낌쓰!!
꺄아 언니....맞아요 뭐 먹을 때 물 안마시면 목막히고 숨못쉴것 같은 느낌 있어요...ㅠㅠ
또 또 언니 영상으로 동기부여 받아서 물 마시기 도전 해볼래요🤍 언니 따라 다이어트 하다가 여행으로 잠시 쉬어서 시작하기 너무 귀찮은 상태인데 건강한 습관 챙기면서 다시 화이팅 해야겠어요‼️
16:00 누가야 ...😂😂
07:42 잠들기 3시간 전 정도부터는 물을 안마시는게 좋다네요!! 언니는 본능적으로 알고 그래온걸까유?🤣
영상 보다가 목 말라서 물 마시러 갑니다,,💦💙
6:45 ㅎㅋㅎㅋㅎ쿠ㅜㅜㅜㅜㅠ 뜨거워서 다급해지는거 너무 귀여우세요ㅜㅠ🥰
19:58 그녀의 치아가 컵에 보인다. ㅎVㅎ
콤부차 탄산수에 타먹으면 완전 레몬에이드맛 나요!!! 진짜 추천드려용ㅋㅋㅋ 음료수 땡길때 완전 딱입니당!!👍🏻👍🏻
양배추 익혀먹는 거 좋은거예용 영양분 흡수가 생으로 먹는거보다 더 잘된대요!! 그니저나 둥컵 너무 귀여워 짱이야 ㅠㅠ 담에는 꼭 성공해야지
오설록 에서 친물 녹차가 있는데,정말 강추입니다. 전 물.마시는 게 좋아서 하루2리터 쉽게 할 수 있지만 여름에는 더워서 그냥 물 뭔가 시원하지 않아요. 찬물 녹차 타서 먹으면 1리터는 정말 그냥 들어가요.
뭐에요,,,, 저만 하루에 생수 2통씩 마시는거 아니였어,,,,?!!?!?! 꿀떡꿀떡 하면 한 통 비우덴데
저도요!! 2통까진 아니여도 2리터짜리 한통은 다 먹어요ㅠㅠ
어 저두요.. 이리터...반나절도안걸려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 목말라서 꿀떡꿀떡하면 한 300미리는 먹는 것 같아요 ㅋㅋ
진짜 신기해... 나도 그러고 싶다 밥먹을때
한컵이 다인데..
신기하네여..다들 물 잘챙겨먹는 분들 멋지다..!!진짜 1리터 마실까말까인데..그래서 2차 보틀과 유리컵 샀어요..물 챙겨마시게ㅔ
뭐먹을때 물마시지말라는거는 제대로 안씹고 넘기게되어서 그런거래요 잘 씹어드시는거면 물 마셔도 괜찮아요ㅎ
제대로 안씹는게 문제이기보단 소화기능이 약한 사람의 경우 식사 도중에 물 마시는 게 소화 작용을 방해할 수 있다고 하네요!
언니 정말 오랜만에 언니영상을 보게되었어요ㅎㅎㅎ언니 영상본지 정말 오래된거같은데...오늘 정말 너무 힘들고 모든게 너무 지쳐서 펑펑 울었어요. 그래도 현실은 바빠서 이것저것 하느라 아직도 못자구 지쳐있는데 유튜브 들어오자마자 언니 영상이 있어서 너뮤 좋네요 언니는 정말 일상을 찍지만 정말 힐링되는 무엇인가 있어요...설명할수없는 행복함을 줘요. 언니 덕에 행복한게 감사해서 이 마음을 전달하구 싶었어요🥰
14:55 킬링포인트중 하낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아오 그만햌ㅋㅋㅋ 방구냄샠ㅋㅋㅋㅋ 너무웃겨요😍
19:59 컵 속 귀여운 승인님 입👅
77ㅑㅑㅑ~~둥인님 오늘 옷 너무이뽀요 ㅋㅋ특히 (11:16)
32:21 누가졸귀ㅠㅠㅠㅠㅠ
언니 저도 밥 먹을때 물 없이는 못 먹는 사람이였는데 물을 자주 마시는 습관이 드니까 밥먹을때 물이 없어도 괜찮더라구요!! 언니도 물 자주 마시는 습관들이시면 점점 물 없이도 식사 하실 수 있을거에요 :)
저도 물 진짜진짜 안마시는 편인데 이고 보니까 물 뽐뿌 오네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ
둥컵 사고 싶다ㅠㅠ 너무너무 사고싶다아아ㅠㅠ 이번달 용돈을 뮤지컬 보려고 써서.. 근데 이노무 코로나때문에 취소될꺼 같은데 취소되면 그 돈으로 언니의 둥컵을 사고 말꺼에요 언니가 더 풀어주겠죠? 그쵸? 그러쵸? 그럴꺼져??((눙물
아아 그리구 너무 물만 먹기 힘들땐 티백도 좋지만 찬물엔 내리기 좀 힘드니까 레몬을 살짝 넣어서 먹어도 괜찮다고 하더라구요
9:48 화장실 가고 싶어서 잠 깨는 일이 없었다 하니 생각난건데 전 아침에 일찍 일어나야 하는 일이 생기면 전 날 자기 전에 물 오지게 마시고 자요 방광 터질 것 같아서 무조건 일어남
그러다가 아차하면 큰일나는겨..
이나래 맞아요 힘풀리는 순간.....
화장실 참으면서 꾸역꾸역 자는 사람 나야나,, 나야나,,
아차하면ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄲㅋㅋㅋ큰일ㅋㄹㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재채기하다 실례하는거 아니죠..?
전 물을 벌컥벌컥마시면 배부른 느낌이 너무 빨리와서ㅠㅠ 빨대 꽂고 쫍쫍하면 500ml는 순삭☆
물 많이 마시면 하루에 진짜 화장실 8번은 가는거 같아서 저도 물 잘 안마시고싶어져요ㅠㅜ 2리터 마시면 10번은 넘게 갈꺼같은데 대단해요!! 둥보틀 갖고싶다아으아아우
18:56초에 입으신 고추 맨투맨(?) 어디서 구매하셨는지 구매처 좀 알고 싶어요.. 아시는 분 있으시면 답글좀요..링크나.. 너무 이뻐서...
저도 물 많이 마시니까 유리방광인줄 알았거든요..? 근데 땀 줄줄 흘리면서 운동하는 습관 들이니까 화장실 가는 횟수가 현저히 줄었어요.. 방광 문제가 아니라 노폐물 배출이 될만큼 움직이지 않는게 문제였어요 ㅋㅋㅋ
다이어트 때 물마시면 가짜 공복이 없어지는 것도 있다고 해요! 실제로 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것이 배가 고파서 나는 것이 아니라 물이 고파서 나는 것도 있다고 해요! 물 많이 먹고도 소리나면 그게 진짜 배고픈거...
언니 영상 보면 몽글몽글 기분도 뭔가 마시멜로우같이 폭신폭신해지는 느낌이에요 잠들기 전에 언니 영상 보면 힘들었던 모든 일이 씻겨져 내려가요 요새 스트레스도 많이 받으셨을텐데 애써서 구독자들 생각하셔서 영상찍으시는 걸 보면서 제가 괜히 맘이 아팠어요...우리는 언니가 맘 아파하지 않고 즐겁게 영상 찍어주길 바래요 ! 항상 아프지 말구 제 인생에서 큰 버팀목이 되어주셔서 고마워요🥰
둥니둥니~~ 오늘 둥컵 배송시작했다는 알림이 와써요홍 너무 기대된답니다💜 언니 혹시 맹물 마시기 힘드시면 옥수수차는 어떠세용?? 저는 어릴때부터 옥수수차만 마셔왔는데 고소하니 맛있어요🌝 자취방에 놀러온 친구들이 물이 맛있다며 벌컥벌컥 마실정도랍니다 ㅋㅋㅋ 샘표에서 나온 순작 옥수수차 티백 추천해요!! 여러브랜드의 옥수수차를 마셔본 저의 원픽이랍니다 >< 다음에 옥수수차 한번 이용해보세용 키키
승인언니가 혹시 이글을 보실까 하여 작성해봅니다… 둥컵 구매해서 정말 잘사용하고 있었는데요 1리터보틀은 제가 모르고 식기세척기에 돌려버려서 사망하셨고 700둥컵은 엄마가 깨트려버리셔서 사망하셨습니다
귀여운 디자인과 맘에드는 대용량 크기 그리고 승인언니의 시그니처문구까지…
정말정말 다시 구매하고 싶은데 재판매 고려는 어려우실까요… 진짜 절실합니다 😢
29:50 이쁜장면이다
12:39 프렌즈 티셔츠 어디거에요ㅠㅠ 너무 제 취향입니다ㅠㅠㅠㅜ
크리스탈 라이트도 맛있어요! 물에 타먹는 건데 한 포에 5~10 칼로리밖에 안되요. 인공감미료의 약간 텁텁한 맛이 있긴 하지만요..ㅎㅎ 저는 핑크 레몬에이드랑 피치망고그린티 먹어봤는데 둘 다 괜찮았어요
언니 밥먹으면서 물 마시는것 괜찮아요.
안괜찮다는건 진짜 위액이 중화 될 정도로 엄청엄청엄청 많이 마셔야 해요!! 걱정안하셔도 될것 같아용~~
깔라만시에 액상스테비아 1-2방울 넣어서 마시면 음료수생각 잘안남ㅎㅎ
그리고 정말 물을 잘 안먹어서 좀 먹어보자 하는 마음이라면 크리스탈라이트 추천해요~특히 피치티(복숭아+블랙티)
복숭아 아이스티랑 맛 똑같음!!
보틀 진짜 예쁘고 귀엽다..
저도 다이어트를 하지만 의사들이 하는말이 식사 전후로만 물을 마셔야 한다고 하더라고 위에 않좋다고 하더라고요 참고하세요 그래서 저도 밥먹을 때 물을 마시는 사람인데 일부러 물을 않마시려고 하니 습관을 고쳤어요^^
저렇게 물 옆에 두고 자주 마시고 싶지만 시간이 조금만 지나도 먼지 들어가는거 싫어서 왓다갓다 물 갈아줘야 하는 사람..... 너무나 귀찮은 것이다.....
저는 하루 2리터 마시면 짠 음식이 너무 먹고 싶어지고, 머리 아프고 울렁거리더라구요!! 다들 물을 무조건 많이 마시기보다는 자신에게 맞는 양을 음용하시길 바래용!!
저 apple cider vinegar는 그냥 식초예요ㅋㅋㅋㅋㅋ 마트에서 파는 사과식초 같은 그냥 요리에 쓰는 사과식초ㅋㅋㅋㅋㅋ
sorry 티셔츠 뭐지?? 하고 봤다가 너무 웃겨섴ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ요즘 다이어트중이라서 저도 물마시는데 언니 영상보고 열심히 마셔보겠습니다!!
이렇게 긴 영상 너무 좋아요ㅠㅜ 사랑해요 정말이예요😭 브이로그 같은 긴 영상들 보면서 잠드는게 저의 요즘 낙이랍니다😍 좋은 영상 올려 주셔서 감사해요🥰 항상 응원하고 있어요!
유툽은 잘 안봐서 오랜만에 승인 언니 봤는데 살 엄청 빠지셨어요ㅠㅠㅠ 비타민 잘 챙겨드세여.. 더운날씨에 아주아주 힘들면 눈물나여ㅠㅠ😭😭
-물 한번에 마시는 것 안압을 높여 녹내장 발병에 영향을 줍니다.
-평소에 골고루 드시기위해 노력하시는 것 같은데 자기 몸(유전)이 그게 맞아야 합니다. 예를들어 요산수치가 유전적으로 높아 통풍 조심해야하시는 분들은 단백질(식물성 포함)을 제한해야합니다. 트레이너가 알려주는 식단을 참고하시는 것 같은데 예쁜몸을 위한 일방적인 방법일 수는 있으나 건강과 관련이 없을 수 있습니다.
갑자기 없어져서 놀랬는데 다시 올라와서 넘 조아요
언니 저도 물 정말 안마셔요. 저는 어릴 때부터 순수 물을 진짜... 지인짜 지인짜 안먹었어요. 생수나 보리차같은 물 종류'만'을 일주일에 한컵도 안마시는 정도니까... 늘 과일, 음료수, 우유, 매실원액을 희석시킨 물로 대체했어요. 이번에 언니 영상 보면서 저도 물 좀 마셔보려고요! 처음부터 생수로 한컵을 비우려니 힘들어서 매실원액을 평소에 넣던것의 반의 반만 넣고 먹고 있어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 저두,,, 열심히 노력해볼게욥,,,!!
언니 룸투어 ㅠㅠㅠ젭알 찍어죠....
23:00 언니 너무 귀여운거아닌가요ㅠ̑̈ㅠ̑̈ ❤️
이거 마지막 후기보다가 영상 사라져서 한참 기다렸어요 문제가 있었군요🤔 화면잘못보고 소리만 들어서 전혀 몰랐어요 새로운 영상마냥 다시 봐야겠어요👍
햇님도 방송에서 애용하시더라고요~ 볼 때마다 승인님 생각나요 ㅎㅎ
흑흑..보다가 비공개되서 놀랐슴둥 안된다아아아아아 이러고있었는데ㅔㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다시 올라와서 와 굳이여굳하는중임둥
디카페인 카누 같은거 커피 연하게 타서 시원하게 마시면 물 하루에 5리터 가능해요>.
아앗...커피는 이뇨작용으로 수분을 뺏어가서 물로 안쳐요!..커피1잔마셨음 물2잔마셔서 수분보충해줘야 피부에 좋대요
언니 썸네일부터 너무 귀여워서 소리지르면서 들어왔억ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
24:00 괜찮아요? 많이 놀랬죠?
우앙~~~ 반신욕하면서 보려구요~~ 벌써 힐링♡♡
근데 진짜 하루에 물 이리터가 힘드세요 여러분..?나 진짜 막 놀리는게 아니라 하루에 사리터정도는 마시는데..
전 하루에 막 땡볕에서 몇시간 뛴날 아니면 일리터도 안마셔요
언제는 일주일에 오백짜리 두병인가 세병마시고 버팀
(몰론 먹었었던 음식에도 수분 포함 되어있겠지만)
둥인님!!보통 이때 운동을 몇시간 하셨나요?
다양한 차들이 이뇨작용을 일으키기 때문에 물대신 마시는 차는 보리차, 현미차, 루이보스 정도가 좋다네요 승인님 영상보면 너무 귀엽우시고 7일습관 보면 괜히 저도 같이 도전하고 싶어지자나요 내일부터 다시 물 많이 마셔봐야겠어용 (❁´▽`❁)
15:00 17:55 19:28 21:00
물2리터는 어떠한 것도 첨가하지 않은 '순수' 물만이라고 알고있어요 ! 차나 무언갈 타서 먹으면 의미가 없다구하네용 ㅠㅠ
언니 밥 먹으면서 물 먹는게 오히려 여러 영양소 흡수랑 수분흡수를 도와서 좋대요!!
3차때도 넉넉한 수량 부탁드립니다... 하 진짜 너무 매력적인 컵이예요..
언니...언니 집 소개 영상 올려줘요오..옛날영상 몇번이고 돌려보는데 이제 너무 많이 돌려봤소..
저도 물 비려서 마시기 힘들때 자색옥수수 티백 하나 우려서 마셔요~ 찬물에도 잘 우러나서 금방 마실수있어요!! 추천!!
언니 7일날 입으셨던 보라색 츄리닝 원피스 같은거 정보 궁금해요 ㅠㅠ
발포비타민 정보좀 알려주세요~~ㅎㅎ
온니..8일차에 입고계신 잠옷 정보 좀 알려주실 수 있나요 흑흑 곡쥐쓰 가려지는 잠옷 너무너무 필요한데 너무 딱이라서요 힝
23:58 -> 으아아 숲속친구들 뒤집어진당
물많이먹으면...좋지만...필요이상으로 물마시면....문제안생길까요? 🌵저도 물을진짜많이 마시는편이예요^^ㅎㅎㅎ~💚🎶🎶
언니 8일차에 운동다녀와서 입고있는 옷 정보좀요...❤️❤️🥺
우왕 승인님 유리컵, 보틀 구매했는데 실리콘 빨대도 같네요 ㅎㅎ 좀 짧으니까 실리콘 빨대 벤티사이즈로 하나 구매해야겠어요 :-)
30:04 어머 언니 제 생일부터..❤️
밥 먹을때 물을 같이 놓지 마세요 물이랑 같이먹으면 위가 늘어난데요 저도 예전에 물없으면 못사는 사람인데 지금은 그 습관 버렸어요
영양제 젤리가 뭔지 알려주세영!!!
이제 봤군요.. 언니 식초는 사과 식초보다 파인애플 식초랑 물이랑 섞어 먹으면 맛있어요 ㅎㅎ
자주 해드시는 저 야채치즈볶음 맛어때요?!!! 궁금
언니 혹시 8일차에 입은 아이보리색 원피스? 어디건지 알 수 있을까요?? 너무 취향이라서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
승인님! 이번 영상 착장 정보도 같이 올려주세요!
티백 탈때 저는 시원하게 먹으려면 뜨거운물을
조금해서 거기에 티백을 우려서 냉수를
다시부어요 그러면 진하게 시원하게 먹을수있어요!
진짜 컵 너무 예쁘고 귀엽고 사고싶어요!-!
제 댓글을 보실지는 모르겠지만 밥을 먹을때 물마시지 말라는게 안씹고 물로 꿀떡 삼킬까봐 그러는 거래요! 그러면 소화가 안돼서 피하는게 좋다고 하는건데 꼭꼭 씹고 삼킨다음 물을 마시는건 괜찮다고 하더라구요 참고하면 좋을 것 같아요요용홍
뮬중독 걸리면 사망까지 이를 수 있습니다 뭐든 적당히 드시는게 좋아요 ••• 특히 신장 안 좋으신 분들은 더더욱 조심하세요
1:32에 매고 계시는 백 이름 뭐에염??
돌아온 7일습관!-! 오늘됴 영상 잘봤어용ㅎㅎ
이거보고 오늘 부터 시작해야지 했는데
첨엔 2L 얼마 안되지 않나?
500ml먹고 배불러서 놀랐어요...