【足の専門家が教える】足の疾患が悪化する５つの歩き方とは？

[@nagiko5192]

足を悪化させる歩き方5つ、私は全て今までやってきました。身体に良いと信じて、むしろ積極的にやってきました。
確かに疲れてエネルギーは消費していたと思いますが、体は悲鳴をあげていたと思います。その証拠に何かしら足が痛かったです。外反母趾の部分や膝、足の付け根などです。そればかりか上半身の背中や肩首、頭凝りなどもあり、これまでの良くない歩き方は体全体に影響を及ぼしていたことに気づかされました。中島先生のおっしゃる事は本当によく納得できました。今年の夏から岩手県のグッドフット北上に通い、立ち方と歩き方を改善している最中です。ゆるかかと歩きを始めてからは、抱えていた様々な体の痛みや不調はなくなりました。本当に驚くべき変化です。中島先生は動画の中で「ただ普通の歩き方に戻しただけのこと」とおっしゃっていましたが、世の中のほとんどの人は自分の歩き方は正しいと思っていると思います。私もそう思って生きてきました。ですから、まず自分の歩き方はこれでいいのか悪いのかを動画を見て気がつくことからスタートすることが大事だと思いました。これからも、完全に身に付くまで指導の高橋先生の話をよく聞き、常に集中して立ち方歩き方をチェックしたいと思います。ありがとうございます。

[@EMI-or5dj]

先生の言われるとおりカカト歩き、立ち姿勢を実行しています。【⠀私は右膝内側が腫れ、右親指巻き爪、足裏魚の目大量、右カカト足底筋膜炎、府立医大で膝に溜まった水を抜き続ける激痛治療の繰り返し】をしてきましたが、先生の動画を拝見し実行して未だ少ししか経っていないのに 全てにおいて改善してきました❣️膝の腫れはひき、巻き爪は平になり、痛かった大量の魚の目やタコは平になってきました。今は右足小指の付け根の骨が痛くてタコができてきました。右足を心がけて外側に向けて歩いているので力が入りすぎたのでしょうか。以前の辛さを思えば信じられない位の改善で感謝❕コロナ禍で先生の所に伺いもせずに大変有難うございます。

[@sol-t2s]

こんにちは。最近先生の動画を見てゆるかかと歩きを実践して、試行錯誤しています。
もし可能なら前からそして後ろから見た歩く様子の動画も配信頂けたら有難いです。

[@武田早苗-j2k]

『出力過剰』⁉️
ダメな歩き方、全部やってました！
恐ろしいです。理論的に教えていただきありがたいです。

[@白猫タオル]

ゆるかかと歩き、一か月半前から始めました。時間はかかっていますが
だんだん解って来ました。

[@オオタミノリ-f3g]

わかりやすい説明ありがとうございます

[@mmm-dr1gp]

ニューバランス以外におすすめのスニーカーブランドはありませんか？会社にも履いていける靴を探していて、、

[@puripuripli]

On やHokaoneoneは世界が変わりますよ

[@sol-t2s]

すみません。追加のコメントですが、青竹踏みは土踏まず形成に有効ですか？

[@umeume5979]

青竹踏みへの意見はこちらの動画で見れますよ
ruclips.net/video/9hvrgMqdQXQ/видео.html

[@sol-t2s]

@@umeume5979 教えていただき、ありがとうございます。

[@蒼桜-z2b]

ゆるかかと歩きを実践したところ、浮指が改善して感動してます( ;∀;)
質問なのですが、走るときに注意すべき点はありますでしょうか？二日に一度ジョギングとランニングをしているので教えていただきたいです。

[@美浜レイ]

立ち仕事で指先特に小指が痺れなくなったばかりか、疲れなくなったのと、とても安定してたてるし、呼吸も楽になり仕事の手も早くなり、気分^_^⤴︎⤴︎