밥대신 이렇게 드세요! 단백질가득 속편하고 살빠지는 한끼가 완성됩니다👍💯

크래미 3개
계란 2~3개
당근 1/2개
참치 85g (한 줄에 40g)
깻잎 3개
김 한 장
마요네즈 1T
후추 톡톡
소금

[@까까줄게]

꼭 ~옥 한번 만들어 보겠습니다 .건강에 너무 좋겠네요 감사합니다^^

[@양남희-r7q]

늘 감사히 잘 보고 따라하고 있어요.
감사합니다~♡

[@Gangs-Kitchen]

건강김밥 잘 보고 갑니다. 설연휴 몸무게가 많이 늘었은데 참고해서 다이어트도 해야겠습니다😊 잘 시청하고 있습니다.

[@user-k2h603]

건강도 챙기고 맛도있고 모양도 넘 예뻐요. 냉동실 안 지퍼팩에 잠자고 있는 김들을 얼른 깨워야 겠어요. ㅎㅎㅎ 조리과정도 어렵지 않고 야채 잘 안먹으려는 아이에게도 좋을듯 해요. 저는 취향껏 겨자소스 만들어 찍어먹어 보려구요. 새해 복 많이 받으시구요. 저는 수리님에게 맛있는 행복을 받아 갑니다.🙆‍♀️🍒🍀🌻☕️💖

[@드보르]

와 하루 한끼는 요로케 먹으믄 살 빠지겠는데유!

[@신종숙-q2r]

야채김밥👍잘배워갑니다 감사합니다 👍

[@user-zj6kg8vd5l]

대박
너무너무 예쁘고
맛나보여용

[@Levis502tpd]

김밥집에서 이런거 팔면 대박이겠는데요

[@joo_1031]

다이어터 자취생에게 수리님 영상은 항상 꿈과 희망입니다😍

[@mi5432]

대박입니다👍

[@조은의건강요리]

정말
이쁘네요.

[@Happy_Welsh_Booty]

대박.. 꼭 해먹어야지용!! 저는 집에 압력밥솥밖에 없고 전자렌지도 없어서 밥하기 번거롭거든요 ㅠㅠㅠ 수리키친 넘 고마워요! 항상 잘 보고있어요.

[@kims348cook]

밥이 없어 좀 아쉽네요
탄수화물을 워낙 좋아해서

[@doreunja12]

나는 왜 김밥을 못쌀까 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@김경미-r1f]

수리님.. 계란2.3개 당근2분의1.크래미3개가 김밥 한줄분량인가요?

[@suri4095]

네 그렇습니다😊

[@flipflap8768]

건강식이고 맛있어보이네요. 그런데 다이어트 김밥은 아니네요. 이대로하면 한줄에 600킬로칼로리는 거뜬하게 넘어가겠어요. 다이어트는 아니고 그냥 맛있고 건강한김밥.

[@young_and_rich_1]

다이어트김밥 맞아요. 탄수화물이 거의 하나도 안들어갔네요. 있어봤자 두부에 있는 미량정도..? 탄수화물이 없어서 혈당을 안올리니 살 빠집니다 저렇게 먹으면~

[@김덕희-k3m]

크래미랑 마요네즈가 들어가기때문에
다이어트식은 아니에요~~
그리고 한줄싸는데 양도 많아요!
야채에도 많이먹어도 살쪄요!

[@young_and_rich_1]

@@김덕희-k3m 크래미에 당이나 탄수화물이 거의 없어요. 마요네즈에는 당이 들어가긴 하는데 저분은 아마 키토식 다이어트를 하시나봐요. 마요네즈도 무가당 마요네즈 쓰셨을듯..? 키토식에서는 칼로리는 신경쓰지 않고, 저탄수, 고지방식사로 다이어트를 한답니다

[@young_and_rich_1]

​​@@김덕희-k3m 그리고 마요네즈 한스푼정도면 잘 계산해보진 않았지만 키토식에서도 아마 허용범위일거에요. 밥 대신 저걸 먹으면 탄수화물 및 당류가 훨씬 적어서 살 빠지는게 맞아요~

[@나무-o3s]

다이어트 음식 맞습니다

[@정명주-t1h]

#

[@bachiankim]

ㅎㅎ
크래미하고 마요네즈가 안 들어가거나 다른 건강한 재료로 들어갔으면 좋았을텐데요.
아쉽네요
단백질가득 첨가제도 가득