【9割が知らない】ピッチを上げる秘訣は上半身!?
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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なるほど！
腕を振り子運動と考えれば、折り畳めば折り畳むほど周期が短くなると言う事ですね！
４００ｍ＊１０のインターバルで試してみました。
肩に力が入らず、また、息の入り方が楽になったような感じでした。
長い距離のペース走など、試してみます。
ありがとうございました。
やってみます、ありがとうございます！
最初のご説明を聞いて、まさに私の事だと思いました(・_・;)