Bị huyết áp cao nên ăn gì, kiêng gì?
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- #huyetap #caohuyetap #huyetapcao
Chuyên gia khuyến cáo người huyết áp cao nên ăn chế độ Năng lượng: 35Kcal/kg cân nặng/ngày.
Người thừa cân và béo phì thì cần ít hơn để giảm cân vì giảm cân là một yếu tố hạ huyết áp rất có hiệu quả. Bởi béo phì và cao huyết áp có thể tăng gánh nặng làm việc của tim.
- Người bệnh cao huyết áp nên ăn thực phẩm giàu kali, calci mà ít natri. Bởi, bữa ăn ít natri giàu kali càng có tác dụng tốt để giảm huyết áp, cũng như thúc đẩy việc bài tiết cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu, có tác dụng lợi tiểu tốt, cũng như giúp cải thiện khả năng co bóp của cơ tim.
Những thực phẩm chứa nhiều kali gồm khoai tây, khoai môn, cà tím, chuối.
Thức ăn chứa nhiều canxi gồm chuối, nước trái cây, canh thịt…
- Huyết áp cao nên thực phẩm chế biến dạng lương thô, chỉ sơ chế, như: yến mạch, kiều mạch, hạt bắp, mì đạt chuẩn…
- Chế độ ăn nhiều rau củ màu xanh và trái cây
Rau màu xanh đậm cũng là thực phẩm giàu kali, tốt để ức chế natri trong cơ thể. Người huyết áp cao nên ăn rau diếp cá, rau xà lách, rau cải xoăn, củ cải xanh, cải rổ, rau chân vịt.
Các loại quả thì nên ưu tiên quả mọng nước như mâm xôi, dâu tây… bởi sẽ giàu flavonoids có thể ngăn ngừa huyết áp cao và hạ huyết áp.
- Cao huyết áp nên ăn thực phẩm giàu canxi như sữa đậu nành, rau cải, cần tây, nấm, mộc nhĩ, tảo… Thiếu hụt canxi cũng sẽ không tốt cho người mắc bệnh này.
- Người cao huyết áp nên ăn đồ biển chứa nhiều iod như rau câu, sứa biển, tôm tép, tảo biển... để tránh bị xơ cứng động mạch.
Huyết áp cao không nên ăn gì?
- Hạn chế hấp thu thực phẩm nhiều chất béo động vật
- Hạn chế hấp thu muối
- Cao huyết áp nên kiêng nội tạng động vật
- Hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn như giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, mì ăn liền…
- Người bị Cao huyết áp nên kiêng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…
Tăng huyết áp ở giai đoạn khởi phát thường khó phát hiện. Người bệnh chỉ phát hiện bệnh khi đến phòng khám thăm khám hoặc gặp một số biến chứng nguy hiểm.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Clip ngắn gọn đầy đủ ý nghĩa hiệu quả.rất hay cảm ơn ad
Cám ơn các bác sỷ thật là . Tôi đang bị cao huyết ba năm . Nay vô tình xem đươc clip quá hay tôi xin cám ơn các bác sỷ thật nhiều . Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe . An lạc
Cảm ơn chương trình nha , hay lắm luôn đó nha. cảm ơn
Cảm ơn chương trình nha , hay lắm luôn đó nha
Cảm ơn bạn đã quan tâm
Video rất hữu ích cho ng bị HA cao , rất cảm ơn CT
Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.
giong doc de nge cam on rat huu ich
Cảm ơn những thông tin hiu ích
Bài viết hữu ích, đã theo dõi - Cho mình xin tải về nhé
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ cho người bệnh a
Cảm ơn bạn đã quan tâm
Cảm ơn chương trình hay lắm luôn
Cảm ơn bạn đã quan tâm
Cám ơn đã cho tôi hiểu thêm về chăm sóc súc khẻo
Cảm ơn chương trình hay lắm luôn. đã cho tôi hiểu thêm về chăm sóc sức khỏe
P mở
mình thích chương trình này
Cam on Bạn nhieu ,, Nhạc nen lon qua
@Carmen Colonna h7889
Vậy người huyết áp thấp nên ăn gì ạ
Chương trình cho hỏi: Trước đây tôi sống và sinh hoạt ở nhà trệt huyết áp rất ổn định nhưng sau khi tôi dọn về ở C/c cao 24 tầng (3,50x24) thì huyết áp của tôi thay đổi luôn cao(140/90/55). Xin cho hỏi thay đổi độ cao có ảnh hưởng tới huyết áp không? Cảm ơn chương trình.
"Chào bạn,
Hầu hết các trường hợp tăng huyết áp đều không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn. Loại này thường là do di truyền, phổ biến hơn ở nam giới.
Thầy thuốc nhân dân, bác sĩ cao cấp Đoàn Dư Đạt chia sẻ chi tiết tại:
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cao-huyet-ap-trieu-chung-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri/"
Cao huyết áp có dùng được yến mach.ngũ cốc và sữa tươi không đường .hoặc dùng táo đỏ khô hay nước ép củ dền đỏ không.cái web trẻ thơ nói không đcj dùng.xin tư vấn
Cảm ơn bác sĩ cho nhiều lời khuyên bổ ích
Huyết áp mình 250/160 .. vẫn thấy bth nhưng nhức đầu với mệt tí .
Hữu ích!
Bs cho e hỏi e mang thai bị huyết áp cao cần kiêng những gì ạ
Tăng huyết áp vẫn là nguyên nhân chính của bệnh tật và tử vong đối với mẹ, thai và sơ sinh.
Nguy cơ của tăng huyết áp đối với mẹ gồm nhau bong non, đột quỵ, suy đa cơ quan và đông
máu nội mạch lan tỏa. Trong khi đó, thai nhi có nguy cơ cao chậm phát triển trong tử cung(25%
trường hợp tiền sản giật), sanh non (27% trường hợp tiền sản giật) và thai chết lưu (4% trường
hợp tiền sản giật)
Chế độ sinh hoạt tốt cho hệ tim mạch:
-Hạn chế: muối, thức ăn nhiều béo, tinh bột ( cơm, khoai, ngũ cốc, thức ăn ngọt…), căng thẳng,
chất kích thích( bia, rượu, thuốc lá…)
-Tăng cường: tập thể dục đều, tham gia các lớp học tiền sản, rau, quả, cá, thịt nạc hấp…
Chị nên khám chuyên khoa tim mạch và sản khoa định kì để phát hiện sớm các biến chứng có
thể xảy ra trong và sau thai kỳ
Chị có thể tham khảo đường link: ruclips.net/user/videojgvyNMYA6zs/comments
Xin cho hỏi.điều trị tăng huyết áp có thông tin là không nên ăn cua .ghẹ có đúng không ạ. cảm ơn
Em năm nay mới 22 tuổi, mà huyết áp 150 thì có nguy hiểm không ạ. Và em nên phải làm gì ạ 😔 cảm ơn
mình chỉ là người xem video và xem bình luận thôi, bạn ơi như vậy là quá cao rồi, bạn nên đi khám bệnh ở phòng khám bs Vũ Mình Đức , siêu âm tim , mình cũng đi siêu âm ở đó, ok đó bạn ,bạn lên youtube tìm bs ,nhạc sĩ Vũ Minh Đức là tìm ra à,
Huyêt cao có ăn đươc duôc cá không bs
Bac sy oi em đang mang thai huyêt áp cao nên ăn gj kiêng gj bác sy tu vân dùm em cám on
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
www.vinmec.com/vi/tim-mach/tu-van-bac-si/huyet-ap-cao-khi-mang-thai-phai-lam-sao/
Em bị cao huyết áp dậy em khám và chữa bệnh có tốn kém kg ạ cảm ơn
Chào bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé
Thế ăn cháo lươn được không mọi người
Cho tôi hỏi. Bệnh cao huyết áp có chữa khỏi hẳn như các bệnh khác k.
Chào bạn, vì với từng thể trạng của từng người sẽ có phương pháp điều tri khác nhau, bạn nên tới thăm khám trực tiếp với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp nhé.
Em năm nay 19 tuổi... và bị huyết áp 160 có bị sao ko mn.cảm ơn
Vậy là huyết áp cao đấy ạ
cao rồi bé ui , nên đi đến phòng khám bs chuyên khoa tim mạch siêu âm, bs Vũ Mình Đức , lên youtube tìm là biết à , chị cũng khám ở đây ok đó
Làm cách nào để liên lat vây
Cho em hỏi Huyết áp cao có uống được nước lá chè xanh ko . Có bài báo nói uống nước chè xanh tốt cho huyết áp cao. Nhưng có bài lại nói ko được uống
Tôi cũng hỏi như bạn. Sáng nào tôi cũng uống chè xanh nhưng huyết áp vẫn cao
Uống trà xanh rất tốt gđ mình nghiện trà xanh từ bé đến giờ
Chúc bệnh viện ĐK sức khỏe hạnh phúc vạn sự như ý trúng số độc đắc 10 tờ
Cam on
Mùa dịt này rau ăn k đủ tôi tăng huyết áp nhờ bác tư vấn
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
ruclips.net/video/fZ5E5dGpUbg/видео.html
Bạn ăn gạo lứt rau củ quả .không ăn thịt động vật .bạn không phải dùng thuốc
hay e oiw
Xin cho hỏi tui năm nay 42 tuổi huyết áp 160 tim 175 , tui ăn chay trường vậy co ảnh hưởng tới bệnh của tui không?
bạn ơi bạn nên đến bs chuyên khoa tim mạch khám siêu âm tim , như vậy cao quá rồi bạn , mình chỉ là người xem video, và đọc bình luận, mình đi khám bệnh ở phòng khám bs Vũ Minh Đức ,Ck tim mạch, ok đó bạn , bạn lên youtube, bs ,nhạc sĩ Vũ Minh Đức là biết à
Xin cho hỏi tui năm nay 42 tuổi huyết áp 160 tim 175 , tui ăn chay trường vậy co ảnh hưởng tới bệnh của tui không? Mong bs trả lời xin cảm ơn bs
Tăng áp nước
A
HA và nhịp tim của bạn như vậy quá cao, nhất là nhịp tim bạn à ( không biết nhip tim bạn có nhầm hay không ) nhé
Huyết áp 133/85 có gọi là bị huyết áp cao không ạ ?
Có ạ
Chương trình cho hỏi. Cao huyết áp có dùng nấm linh chi hàng ngày đươcj k
Ok
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Bac sy lam ơn cho hoi minh 60tuôi huyet ap 150 &90 cao vấn đề gi k a xin cám ơn bác sỹ chỉ dẫn
Chào bạn, câu hỏi của bạn đã được Bác sĩ Nguyễn Văn Dương - Bác sĩ Tim mạch can thiệp - Trung tâm Tim mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park chia sẻ trong bài viết, bạn truy cập link và tham khảo thêm thông tin nhé
vinmec.com/vi/tim-mach/tu-van-bac-si/chi-so-huyet-ap-15090-co-nguy-hiem-khong/
Bi huyết áp co ăn dc nc măm ko v
Em bị cao huyết áp dậy em khám và chữa bệnh có tốn kém kg ạ
Chào bạn, Vinmec có các cơ sở tại các tỉnh thành, bạn vui lòng truy cập link và chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để được CSKH hỗ trợ nhé vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
Bạn thay đổi nối sống không ăn thigj động vật .ăn gạo lứt rau củ quả .không phải dùng thuốc bạn nhé
140/100 là huyết áp cao ak .e 32t
Cao nha bạn
Mình cũng vậy, mình thường uống rượu bia
Làm sao để cân kcal nhở?
Gio ăn thịt nhiều mới bị tăng huyết áp
Có người ăn chay lâu năm cung bị nha
Thể dục và ăn uống điều độ bạn ợ !
Mình 155/90 mệt mỏi thật
Tui cũng thế 140 / 100 / 113 đêm khó ngủ , đang tích cực giảm cân và ăn nhạt lại .
Quan trong là ăn kiê với thể ục tốt nhé
Bạn thay đổi nối sống hạn chế ăn thịt động vật .ăn rau củ quả
@@citybienhoa3645 thay đổi nối sống không ăn thịt động vật.ăn gạo lứt rau củ quả bạn khỏi hẳn
@@citybienhoa3645 có uống thuốc k
Giảm cân có hết bệnh cao huyết áp ko
Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
Ăn được, nhưng ít thôi, vì trong nước mắm có nhiều muối ấy bạn
cao huyết áp có uống đk sâm ko ak
Huyết áp cao hút thuốc có làm sao ko Mn
Địa chỉ bv ở đâu đấy mọi người ơi
Chào bạn, Vinmec có các cơ sở tại các tỉnh thành, bạn vui lòng truy cập link và chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để được CSKH hỗ trợ nhé vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
Em năm nay 19 tuổi... và bị huyết áp 160 có bị sao ko mn
Có
Huyết áp 120 là bình thường
"""Chào bạn,Tăng huyết áp ở người trẻ thường được phát hiện tình cờ trong đợt khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh nhân đến khám bệnh vì lý do khác. Trong số đó, đến 70% là không có triệu chứng điển hình như nhức đầu, chóng mặt...
Ở người trẻ, Tăng huyết áp thường có chỉ số huyết áp dưới cao, ví dụ 120/95mmHg, trong khi đó, tăng huyết áp ở người cao tuổi thường là tăng số huyết áp trên, ví dụ 170/80mmHg. Dấu hiệu không điển hình của tăng huyết áp ở người trẻ có thể gặp như khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận, dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp...
Tăng huyết áp ở người trẻ thường được phát hiện tình cờ trong đợt khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh nhân đến khám bệnh vì lý do khác.
Tăng huyết áp gây các biến chứng trên tim mạch, tai biến mạch máu não... Ngoài ra, ở người trẻ bị tăng huyết áp thì tỉ lệ rối loạn chức năng tình dục cao gấp 2,5 lần so với người không bị tăng huyết áp. Tỉ lệ này còn cao hơn khi người trẻ bị tăng huyết áp kèm theo các bệnh khác như đái tháo đường, bệnh lý thận mạn... Ngoài ra, người bệnh cũng dễ bị rối loạn cảm xúc theo chiều hướng dễ nóng giận, mất kiềm chế...
Các yếu tố cản trở việc điều trị tăng huyết áp ở người trẻ xuất phát từ tâm lý không chấp nhận mình bị tăng huyết áp vì cảm thấy cơ thể khỏe mạnh bình thường, tâm lý che giấu bệnh vì sợ ảnh hưởng việc thăng tiến trong công việc."
Thanks you t
Mình 130 có hơi cao ko mn?
bi huyet ap cao co duoc an bot mi k a
Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
có liên quan gì đâu bạn
Xin cho hỏi là thuốc huyết áp loại nào cũng uống lúc bụng đói được đúng kô mọi người??
Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc liên hệ hotline Vinmec gần nhất để cskh hỗ trợ nhé
"Chào bạn,
Hiện nay, việc sử dụng thuốc huyết áp đa phần có dạng bào chế phóng thích chậm, với tác dụng kéo dài trong 24 giờ và bác sĩ thường chỉ định cho bệnh nhân uống 1 - 2 viên vào buổi sáng, mỗi ngày 1 lần. Ở người khỏe mạnh, huyết áp luôn giảm vào ban đêm khi đang ngủ, nhưng với bệnh nhân huyết áp cao thì áp lực dòng máu vào ban đêm không giảm hoặc giảm không đáng kể so với ban ngày (mặc dù đã dùng thuốc buổi sáng). Nếu huyết áp không được kiểm soát tốt vào ban đêm thì sẽ dễ bị tăng cao vào sáng sớm. Chính vì thế, các nhà khoa học gần đây đã tái nghiên cứu và chỉ ra rằng, nếu thay đổi việc uống thuốc huyết áp vào buổi sáng sang buổi tối sẽ kiểm soát được áp lực dòng máu ổn định hơn trong khi ngủ.
Bạn có thể tham khảo chi tiết tại:
www.vinmec.com/vi/thong-tin-duoc/su-dung-thuoc-toan/uong-thuoc-huyet-ap-luc-nao-tot-nhat/"
@@VinmecHospital cám ơn rất nhiều nhưng chương trình vẫn chưa trả lời câu hỏi của tôi
Không ăn gừng.
14 tuổi 146 trên 82 là bị huyết áp cao ko
Cao lắm rồi em ơi
Cho xin dia chi bv nat o dau?
Chào bạn, Vinmec có các cơ sở tại các tỉnh thành, bạn vui lòng truy cập link và liên hệ hotline Vinmec gần nhất để được CSKH hỗ trợ sớm nhé
vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
WOWOWOW
Hun
Em năm nay mới 22 tuổi, mà huyết áp 150 thì có nguy hiểm không ạ. Và em nên phải làm gì ạ 😔
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/huyet-ap-la-gi/
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/huyet-ap-cao-phai-lam-nao/
Tôi y chan bạn, vừa rồi đo huyết áp 150/70 tôi 27 tuổi, bác sĩ cảnh báo đỏ về chế độ sinh hoạt
@@congthinhoan7665 Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/huyet-ap-la-gi/
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/huyet-ap-cao-phai-lam-nao/
Em 18t huyết áp 190/80
tuổi của cháu HA như vậy là quá cao
like
Đến vinmec trong túi cầm 20 triệu trước
Đúng ,vì tới vm phải có tiền nhiều
@@NhungNguyen-rx5fz đến Bạch Mai cũng được mà
Sao đem nhiều tiền thế ạ
Có ai bị cao huyet áp mà vẫn tiem ngừa covi k ạ
140_85 vẫn tiêm đc loại vacin cerocell
Mình vẫn tiêm bình thường bạn ơi
Mình h.a luc nào cũng 180 190. Đi khám nội ra suy thận .
Khám nội là khám ntn bạn
mình ko béo vẫn bị cao huyết áp cao
có lẽ huyết áp cao ko chọn người ốm hoặc người béo
Toàn nói về huyết áp cao , mà chẳng có huyết áp thấp .
Mình bin huyết áp thấy có ai giúp mình được khg ?
nên ăn mặn hơn mức bình thường bạn nhé
Dễ hơn,thể dục nhẹ ăn bồi bổ,uống trà đường
@@oannguyen5099 đ
.
Lỡ
Cám ơn các bác sỷ thật là . Tôi đang bị cao huyết ba năm . Nay vô tình xem đươc clip quá hay tôi xin cám ơn các bác sỷ thật nhiều . Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe .
Bs cho e hỏi e mang thai bị huyết áp cao cần kiêng những gì ạ
Xin cho hỏi.điều trị tăng huyết áp có thông tin là không nên ăn cua .ghẹ có đúng không ạ.xin cảm ơn
Chào bạn cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chương trình. Nếu bạn chỉ bị tăng huyết áp đơn thuần bạn không cần hạn chế nhiều đồ ăn giàu đạm như hải sản, thịt đỏ. Tuy nhiên các loại hải sản thường chứa hàm lượng muối cao do đó bạn không nên ăn nhiều và thường xuyên. Nếu bạn có kèm theo tình trạng tăng acid uric hay bị gút, bạn không nên ăn các loại hải sản và thịt đỏ vì làm tăng hàm lượng acid uric trong máu và có thể khởi phát cơn gút cấp.
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Huyết áp 133/85 có gọi là bị huyết áp cao không ạ ?
Không nhé bạn . Vẫn nằm trong huyết áp ổn định
@@dinhtamhuynh1691 bạn bao nhiêu tuổi .chỉ số của bạn là cao ít .bạn hạn chế ăn thịt động vật
133/85 gọi là giai đoạn tiền huyết áp
cao huyết áp có uống đk sâm ko ak
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tim-mach/bi-cao-huyet-ap-co-dung-sam-duoc-khong/
Cấm uống.