다양한 자막 있습니다! 설정에서 선택하시면 됩니다:) This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 📌Instagram @fine_yh instagram.com/fine_yh 💡타임라인💡 00:17 마켓컬리 언박싱 01:04 요거트곶감말이&케일주스 04:01 접어먹는 계란밥 06:52 [아임웰]짜장떡볶이&살치살 08:36 드립커피&[퀘스트]프로틴칩 10:14 오징어닭갈비 13:22 녹차그릭요거트볼 14:57 전부치기 15:53 새벽운동 16:41 두부쫄면&명절음식
@@Sun-rw1dj 안녕하세요! 일단 3개만 지키면 됩니다 1.한끼에 현미밥(저는 햇반으로 먹었어요) 반공기까지만 2.액상과당 안먹기(제로콜라,탄산수,아메만 먹었습니다) 3.간 심심하게 하기 (국 안먹기) 아침은 배고프면 먹는데 요거트볼 먹었고 배 안고프면 점심때까지 기다렸다가 점심 먹었습니다. 마트에 파는 그래놀라는 너무 당이 많고 개인이 파는 그래놀라는 너무 비싼데 고등학생이라 돈이 없어서 유튜브꺼 보고 만들어 먹었어요!(식단은 다 조은님꺼 따라했어용) 운동은 일주일동안 땅끄부부 유산소 순한맛 30분 할까말까라서 안했다고 보는게 무방할 정도네요 ㅋㅋㅋ ㅠ(근데 제가 걷는걸 좋아해서 버스 6~7장 거리는 심심해서 걸어다니는 사람이라 걷는거는 추천드려요) +친구 만나고 가족 생일 등등의 이유로 마라탕,스모어쿠키.치킨,케이크 등등 다양하게 많이 처먹어서(물론 조금 먹었습니다) 5주동안 6kg 천천히 빠졌어요 치팅데이는 따로 없고 사람 만나면 먹게 되어있어요 그때 그냥 맛있게 먹고 오시면 됩니다
I love watching your videos so much 💛 They're so healthy and all the foods look so yummy. You've inspired me to make my own channel! Thank you for everything!!
Hiii I just want to say that your vlogs are so entertaining😊😊😊 the type of vlogs that I don’t skip they are so relaxing thank you for the fun content, fan from 🇵🇭 Philippines
활동량이 줄다보니 인생 최대 몸무게를 찍고 다이어트 영상을 엄~청 보다가 우연히 조은님 유튭 발견하고 신세계를 맛보고 있습니다! 다이어트식이 이렇게 맛있어보일수 있다니..! 제가 처음이라 어떤걸 사야할지 막막하기만 한데 이건 꼭 사야한다 하는게 있을까요~? 소개해주신 소스랑 재료 이것저것 많이 봤는데 잠깐쓰고 말것같기도하고 활용해서 잘 먹을수 있을지 선뜻 못사겠어서 조언을 구합니다! 영상에 자주 등장하는 소스나 재료 추천해주시면 감사하겠습니당❤️ *댓글 첨써봐요!
맛때문에 먹는게 제일 큰 이유고, 아가베시럽은 설탕보다 칼로리도 낮고, 혈당지수가 낮아서 사용해요! 하지만 당이기 때문에 많이 먹으면 안좋아요! 그래서 너무 시큼함 요거트를 먹을땐 알룰로스보다 아가베시럽을 사용해서 먹어요! 두끼 중 한끼를 요거트로 먹는데, 그때 아가베 시럽을 사용한다해도 크게 체중 관리하는것에 부담스럽지 않더라구요!☺️
Omg I’ve been trying to find Greek yogurt that is that consistency! I can only find runny ones not like the one in your video :( it looks so yummy with some syrup
ok but all this food looks so yummy. wish i could eat this without gaining, i would prolly inhale this stuff an gain a pound...but i will try these out once i shift to a bigger dorm :)
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💡타임라인💡
00:17 마켓컬리 언박싱
01:04 요거트곶감말이&케일주스
04:01 접어먹는 계란밥
06:52 [아임웰]짜장떡볶이&살치살
08:36 드립커피&[퀘스트]프로틴칩
10:14 오징어닭갈비
13:22 녹차그릭요거트볼
14:57 전부치기
15:53 새벽운동
16:41 두부쫄면&명절음식
Thank you for arabic subtitle ❤
شكرا لفديواتك جميلة مثلك تماماا 😀😀😀
Hi 01:39 what brand and model is your mixer ?
접어먹는 지단이라니..하나를 알려주면 열을 아는 한국인들
오빠, 나도 너의 영상을 봤어✨
국룰인가봐요..😂😂😂
조은님 영상 요즘 맨날 정주행하고 있어요!! 레시피 모음집도 만들어주시면 좋겠어요:) 글이나 책으로 레시피 모아서 알수있으면 참고해서 만들기 편리할거같아여!
저도 글이나 책으로 레시피 북 만들어보고 싶어요! 😂😂
어떻게 이렇게 매번 다른 레시피로 꾸준히 건강하게 드시는지 ... 넘 대단해요🥺 영상 항상 감사합니다아
헿 감사합니다🤎
매번 빼먹지 않고 보는데 엄청 효녀같아요.역시 엄마에겐 딸이 최고👍
엄마가 댓글보면 정말 좋아하실것 같아요🤎 감사해용🥨
곶감말이에
지단말이 완전 대박
어케 요런 아이디어
무궁무진 하네여 ᆢㅎ
최고 최고~~♡♡♡
헤헤헤 이모 놀러오면 다 해줄게🤎🤎
저 초록 그릭 요거트 대박인거같아....... 만드신걸까,,,? 더보기란에 그릭요거트 만들기ㅜ주소있어러 봤는데....그거보다 더 꾸덕한게...아이스크림같당....모야모야.......
집앞 요거트 가게에서 사신다고 하셨어욤~!
@@정아-i3y 아하뤼 !!! 알려주셔서 감사해요 (◡̈)/♥︎ 증말 궁금했걸랑요,,, 감사해요 !!!!!
몬스터플레이스 라는 곳에서 구매했어용!
@@fine_yh 허억 대박대박 ㅠㅠ 알려주셔서 넘 감사해요 ꒰( ˵¯͒ꇴ¯͒˵ )꒱ 💖💖💖
I am Japanese! 🇯🇵🇯🇵This is my favorite channel in the diet videos! Thank you very much! I will continue to support you!
thank you so much😭💛
엄마랑 함께하시는거 보기 좋으세요!!💖💖
정말 이런게 다이어트 식으로 먹을수 있을까 하는 것들 처럼 보이는데 정말 살 안찌는 다이어트 식품이라 놀라고 너무 잘 써먹고 있어요 구독 했어용 ^^
1:18 개귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
(언니라고 불러도 되나요..?)언니 덕분에 62~3에서 지금 56까지 왔어요 아직 목표 몸무게 남았지만 맨날 따라할게요 당신 zzang이야
어떻게 하셨는지 궁금요~식단?운동 둘다하신건지 식단만 꾸준히 조은님처럼 하루두끼만 드신건지 궁금한게 많으네요~
@@Sun-rw1dj 안녕하세요! 일단 3개만 지키면 됩니다
1.한끼에 현미밥(저는 햇반으로 먹었어요) 반공기까지만
2.액상과당 안먹기(제로콜라,탄산수,아메만 먹었습니다)
3.간 심심하게 하기 (국 안먹기)
아침은 배고프면 먹는데 요거트볼 먹었고 배 안고프면 점심때까지 기다렸다가 점심 먹었습니다. 마트에 파는 그래놀라는 너무 당이 많고 개인이 파는 그래놀라는 너무 비싼데 고등학생이라 돈이 없어서 유튜브꺼 보고 만들어 먹었어요!(식단은 다 조은님꺼 따라했어용) 운동은 일주일동안 땅끄부부 유산소 순한맛 30분 할까말까라서 안했다고 보는게 무방할 정도네요 ㅋㅋㅋ ㅠ(근데 제가 걷는걸 좋아해서 버스 6~7장 거리는 심심해서 걸어다니는 사람이라 걷는거는 추천드려요)
+친구 만나고 가족 생일 등등의 이유로 마라탕,스모어쿠키.치킨,케이크 등등 다양하게 많이 처먹어서(물론 조금 먹었습니다) 5주동안 6kg 천천히 빠졌어요 치팅데이는 따로 없고 사람 만나면 먹게 되어있어요 그때 그냥 맛있게 먹고 오시면 됩니다
언니라고 불러도 좋쥬..💛 고생했아요🤎 우리 구독자님들이 더 zzang이야..🤦🏻♀️💛
머핀에 초콜렛 먹으면서 눈으로 다이어트중이에요👀 편집 진짜 깔끔 담백 현란 예쁨 그 자체,,
닮고싶다 저 부지런함🥲❣️
좋게 봐주셔서 감사해용..💛
언니 나랑 같이 운동에 빠져봐요 눈 뜰 때마다 달라진 내 몸을 보는 느낌을 언니랑도 공유하고 싶네요 화띵 🌊🤍🤍
함께해요💛
뭔가 항상 사과드실때마다 부럽.. 알러지 있는 저는 웁니다🥲 오늘도 알찬 영상 감사해융❤❤❤
아궁 ㅜㅜㅜ😂😂
와 맨 앞에 나온 그릭요거트 곶감 말이 너무 좋아보여요 달달하니 ㅎㅎ
달콤하고 쫀득 꾸덕!! 맛있어요🤎
진짜 다이어트 시작하고 밥 고민하고 있었는데 영상 속 식단 하나하나 다 넘 좋아서 정주행하고 구독했어요ㅠㅠ
최고..🤎 함께 해여🙆🏻♀️
I love watching your videos so much 💛 They're so healthy and all the foods look so yummy. You've inspired me to make my own channel! Thank you for everything!!
I’m touching😂 thank you so much🤎
진짜,,,,내용이 하나하나 음식이 하나하나 버릴게없네요,,,님 참고해서 맛있는음식 해먹을게요,,감사합니다
어제부터 조은님 알게되고 영상 다 정주행하고 있어요. 분위기도 너무 좋고 다 맛있어보여서 저도 참고해서 다이어트 식단 짜려구요!ㅎㅎ
다이어트 식단이라니! 보고 참고해서 다이어트 해야겠어요☺️
5개월 전 영상이지만 오늘 접어먹는 계란 해먹었는데 대박이에요!! 완전 맛있어🥺
so creative!! using an egg for the folded kimbap is such a good idea~~
오늘 접어먹는 지단 만들어서 해 봤는데 포만감 장난 없고 넘 맛있어요 조은 님 식단 참고하고 다이어트 성공했습니다 ㅎㅎ 지속 가능한 게 얼마나 중요한 건지 알았어요 감사해요 ㅠ ㅠ
포만감이 최고쥬..🤎
Hiii I just want to say that your vlogs are so entertaining😊😊😊 the type of vlogs that I don’t skip they are so relaxing thank you for the fun content, fan from 🇵🇭 Philippines
thank you sooooooo much🥨🤎
@@fine_yh thank youu toooo 🥰 🙏🏻
엄마랑 함께 하는 일상이 참 예쁘네요~
잠시 다욧 쉬는 기간인데😥예쁘게 바지런히 차려 먹은 다양한 요리 참고해서 다시 달려볼께요~
접어먹는 계란 김밥 맛있어 보여요~
오늘도 잘 보고 갑니다~
요즘 조은님 영상만 기다리고 이전 영상들 정주행해요ㅠㅠㅠ 완전 힐링 그 자체!!!! 보면 약간 그릇이나 입는 옷 색감 맞추신거 보일때마다 영상미도 더해져서 진짜 재미있어요ㅠㅠㅠ❤️
그릇 좋아해서 항상 신중하게 고르는데 알아주시니까 제가 더 감사해용..🥨🤎
그릭요거트는 미리 동글동글하게 담아두신건가요? 너무 귀여워요 😭 그리고 깨알 앞치마도 너무 잘어울려여,,,원피스마냥 💕
이렇게 팔더라구요🙆🏻♀️🙆🏻♀️💛
곶감그릭요거트 진짜 당신 천재아니냐구요..
헿🥰
계란지단으로 접어서 먹는거 맛있겠다 ㅠㅠㅠㅠ
두부면 좋아하는데 저렇게 비빔으로 해먹어도 되는군요 또또 배운다 굿!
어머님 유튜버 놀이 하시는거 귀여우셔ㅋㅋㅋㅋ깜찍☆
Finally I can release my stress from watching this
와 영상은 첨봣는데 첫음식부터 맛잇겟어요 저도 케일쥬스 갈아마시는데 변비에 직빵이죠,,,,영상 잘봤구 담 영상도 기대할게요! 혹시 그래놀라 어디껀지 알수있을까요,,?
라라카페 제품이에요!
이 언니 진짜 대다나다
와~10km걸으시려면 3시간이상은 걸릴텐데 대단하세요~!!저두 웨이트 꾸준히하고 산책할때도 5,6km는 걷긴하는데 10km는 안걸어밨는데 올해안에 10km걷기도전해보고싶네요!
잡생각도 없어지고 참 좋아유🤎
오늘도 잘봤어요😋 혹 아이더스에 해블랑디저트에 시나몬맛 그래놀라 있거든요 진짜 맛있어요!!한번 드셔보세요🥣👍🏻
나중에 꼭 사서 먹어볼게요!!!!
Happy lunar new year fine!! Wishing you a healthy and successful year ahead!!
thank you💛
떡볶이랑 소고기 먹는거 보고 양이 딱내스타일이야 했는데 두분이 드시네용...ㅜ.ㅜ
오늘도 맛있는 식단들 감사해요! 몬스터 녹차그릭요거트는 어디에서 구매할 수 있는건지 알수있을까용!!!?
몬스터플레이스라는 오프라인 매장에서 구매했어요!
조은님 ! 레시피 도장깨기 하고있는데요 ㅎㅎ 요리할 때 사용하시는 맛술, 굴소스, 참치액 , 등등 어디꺼 쓰시는지 알려주시면 안될까용 ,, ㅠㅠ 🤍🤍
영상 자주 올라와서 너무 행복합니당,,, 남은 이번주는 요 영상 참고해서 식단 해야겠어요 ㅎ.ㅎ
조은님 따라서 코스트코 그릭요거트 구매했어요!♡ 지금 배송오는 중이랍니다ㅎㅎㅎ♡
배송오면 맛있게 드셔보세용💛
곶감 디저트 완전 싱기해요
언니 짱 ,,,, ❤️🤍 저도 해먹어볼래요 ㅎㅎㅎㅎ
꼭 만들어보세요!!!!
역시 한국인 입맛이 달라용~~~ 미국사람인데 저는 퀘스트 프로틴칩 엄청 좋아해요 ㅎㅎ 짠 칩이 진짜 미국 스타일 이죠?
맞아요! 딱 미국 스타일😳😳
역시 다이어트 시작할 때는 조은님이죠 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사해용
감사해용..🤎
갑자기 추천영상에 떠서 보게 되었는데 간편하기도 하고 진입장벽이 낮아서 ㅎㅎㅎ 편안하게 보게되네요! 얼른 따라하고 싶어용 ㅎ0ㅎ~
아 혹시 후라이팬이 어떤 제품인지 알 수 있을까요? 제거는 맨날 눌러붙고 타네요 ㅠ_ㅠ
베카블랑 제품이에용!🙆🏻♀️
@@fine_yh 감사합니다 🥰
I love you so much. I follow you an Arab from Iraq 💜💜
انا احبك جدا .انا متابعتك العربيه من العراق💜
조은님 곶감말이 맛있나요? 전 곶감 먹으면 변비걸리거든요ㅜ
다른 영상에 나왓던 식빵모양 그릇 정보좀 알려주실 수 있나요ㅠㅠㅠ 다이소껀지 아님 모던하우스껀지 궁금해요!!
작은건 다이소, 큰건(고동색) 모던하우스에서 샀어요!
후라이팬 정보 궁금해요ㅎㅎ
조은님 오늘도 영상 잘보구 가여..S2
혹시 믹서기는 어떤거 쓰시는건가요? 항상 영상 볼때마다 믹서기가 넘 편해보였어요 ...
키친플라워 제품이에요!
@@fine_yh 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 이렇게 조은님과 커플템을 씁니다 🙊🙊
곶감에 그릭요거트,,,, 진짜 먹잘알이시네요😭💕
오늘도 좋은 레시피 감사해요 ㅎㅎ
요새 영상보는재미에 살고있어요~ 컵은 어디서 사시는건가요?ㅠㅠ다이어트식단 잘해드시는거부러워요ㅠㅠ 전 똥손이라ㅠㅠ
저는 주로 다이소나 모던하우스에 식기 구매해요🙆🏻♀️
오늘도 잘 보고 갑니당 !!
Your mom is so cuteeee!! x] She's an honorary professional youtuber now~
thank you🙆🏻♀️🤎
꺄 오늘도 선댓 후감상 !! ❤️❤️
활동량이 줄다보니 인생 최대 몸무게를 찍고 다이어트 영상을 엄~청 보다가 우연히 조은님 유튭 발견하고 신세계를 맛보고 있습니다! 다이어트식이 이렇게 맛있어보일수 있다니..! 제가 처음이라 어떤걸 사야할지 막막하기만 한데 이건 꼭 사야한다
하는게 있을까요~? 소개해주신 소스랑 재료 이것저것 많이 봤는데 잠깐쓰고 말것같기도하고 활용해서 잘 먹을수 있을지 선뜻 못사겠어서 조언을 구합니다! 영상에 자주 등장하는 소스나 재료 추천해주시면 감사하겠습니당❤️
*댓글 첨써봐요!
제가 얼마전에 올린 제품 추천 영상! 꼭 보시면 좋겠어요🙆🏻♀️ 거기서 자세히 설명했아요🥨🥨🤎
Have a nice time🍀💖
우왕 오늘도 잘 보고 갈게요!! ♡
Unnie stay healthy!!
언!니샐러드 드레싱소시칼로리낮은거어디껀가오
혹시 요거트 담은 큰 유리컵 출처가 어디인가요ㅠㅠ
음식은 모두 맛있습니다😋😉
17:07 쫄면양념
Where do you Buy your Containers for your Rice ??
저도 요즘 공복운동의 매력에 빠졌어요ㅎㅎ
힘들긴하지만 뿌듯함이 더 크죠🙆🏻♀️🤎
@@fine_yh 처음엔 힘들었는데 이제 아침에 일어나면 스트레칭하고 운동부터 할 생각으로 가득해요 오늘은 어떤 홈트영상을 할까 이런 고민이 행복해요ㅎㅎ
혹시 아가베시럽드시는 이유가있나요? 다이어트에도움이 안된다는걸봤는데 맛때문에 드시는건가요??
맛때문에 먹는게 제일 큰 이유고, 아가베시럽은 설탕보다 칼로리도 낮고, 혈당지수가 낮아서 사용해요! 하지만 당이기 때문에 많이 먹으면 안좋아요! 그래서 너무 시큼함 요거트를 먹을땐 알룰로스보다 아가베시럽을 사용해서 먹어요! 두끼 중 한끼를 요거트로 먹는데, 그때 아가베 시럽을 사용한다해도 크게 체중 관리하는것에 부담스럽지 않더라구요!☺️
어머님 너무 사랑스러우세욨!!!!!!
조은님 네일컬러 정말 예쁜데 정보 있을까요?💚
아이빛 젤네일이에요!
@@fine_yh 감사합니다~ 올리브컬러 너무 잘 어울리셔요!!
조은님 ‘금양식방’에서 빵 드셔보세용!!! 저탄수, 설탕&글루텐 free에요! 블론디 케이크가 진짜 종류별로 다맛있어요 ٩(๑>∀
금양식방! 찾아봐야겠어요🤎
조은님 ! 혹시 다이어트 하실 때 샤브샤브나 밀푀유나베 같은 거 먹어도 되나요? 그건 다이어트 식단이 아니려나요😿 물론 라이스페이퍼 빼구요!!
+) 다이어트 식단 말고 운동은 어떤 식으로 하셨었나요? 지금 말고 예전에요!!
저는 샤브샤브 밀푀유나베 다 좋아해서 먹었어용!!! 채소랑 고기는 괜찮쥬💛 지금은 거의 걷기운동 하고 있는데, 감량기에는 하루 2시간씩 헬스 다녔어요! 1시간 유산소, 1시간 근력운동 했었어요💪🏻💪🏻
닭갈비 레시피 좋다 꼭 해먹어 볼게요..
Omg I’ve been trying to find Greek yogurt that is that consistency! I can only find runny ones not like the one in your video :( it looks so yummy with some syrup
Can’t you just freeze it
depending on how low fat you but it, it'll be thicker. full fat is very creamy, no-fat is very thick
OMG im so intrigued by the Greek yogurt. sadly there is no such specialty store in Singapore other than frozen yogurt desserts
헤어스타일링 방법두 알려주세요..ㅎㅎ
조은님 인스타 테이블이랑 의자 너무 이뻐요ㅠ 정보 알 수 있을까욥?? 최근에 구독해서 다돌려보는데 너무 재밌어요ㅎㅎ감사합니다
오늘의집에서 구매했어요!!!!!
@@fine_yh 감사합니다❤️
Im craving for the brownie that you always eat . But they dont serve international ship :'(.
와우 지단👍👍 영상 너무 이뻐욧~!!
The video is very amazing and the food is very tasty. I love you, go on, and I'll support you 😭💜
thank you🥨🤎
곶감 어디껀지 알수있을까요 ㅠ??
당신은 내가 가장 좋아하는 사람입니다. 나는 당신을 매우 사랑합니다. 당신은 성공할 것입니다. 나는 당신을 믿습니다.♥️♥️♥️
14:17 너무 귀여우셔요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
Do you use phone to film or camera?
ok but all this food looks so yummy. wish i could eat this without gaining, i would prolly inhale this stuff an gain a pound...but i will try these out once i shift to a bigger dorm :)
영상색감때문인지 몰라도 노랑맨투맨 되게 잘어을리시는거같아요🥰
다음 영상은 노랑 맨투맨이에요..🤎
조은님 검정색 주방칼 정보 부탁드려도 될까요?😊
엄마가 오프라인에서 구매하신거라 정보가 없어요😳
그래서 녹차그릭요거트는 어케 만드는건디유 ?
그릭요거트에 녹차가루 섞으면 되나유 ?
저도 오프라인에서 구매한 제품이라 방법은 모르겠지만, 그렇게 해도 될 것 같아유😉
두부면으로 만들어먹는 쫄면도 맛있겠네요.
정말 강추레시피에요💛
이거 보고 닭갈비 해먹어요..❤️
맛있었쥬!!💛
im early!! the content is great as usual!! 💞
녹차 그릭요거트볼 정보 궁금해요!
라라카페 제품이에요!
닭갈비양념
고추가루2 알룰로스 3 간장1.5
Love you sister 💕💕 from algeria 🇩🇿🇩🇿 ♥️
انا كمان جزائرية 🇩🇿❤
How to make the green tea Greek yogurt?🤩
egg kimbap is a great idea!!!! :)
혹시 앞치마 쿠팡에서 어떤걸로 구매하신건지 알려주실 수 있으신가요?😀
잇츠온 코튼 파스텔 앞치마에요!
아이보리색 프라이팬정보 궁금해요~~
베카 블랑 제품이에요!
어머 저도 신광여고 나왔어여😂 항상 식단레시피 도움받고있던 분이 학교 후배였다니 너무 반갑네용!!! 후배..맞을거에요 전 07졸업생이니까...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤
우와 되게 신기하네용..💛
I love your videos so much and the food that you are doing is so yummy. I always try to do them like you :D
모녀 사이 참 보기좋아요 :) 잘봤어요