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누워서 플랭크!! 정말 이해하기 쉬운 표현이에요!!! 감사합니다♡
음~~ 오늘 아침에 당장 해봐야겠어요~귀한 배영 영상 감사합니다👍
배영은 영상도 많지 않은데 박선관선수가 직접 알려주시다니 이건 귀하네요👍🏻
두분다 멋지네요 ~~ㅎㅎ 배영꿀팁 감사합니다 ~~
오 한방에 정리해 주시네 내일 해봐야지!
레슨은 따로 안하시나요!!?운영하시는 팀 이라두 들어가 직접 배우고 싶네요 ㅎㅎ
백승호 선수 엉덩이 가라앉는 연기 너무 잘 하시는데요? ㅋㅋㅋ
엑기스만 쏙알려주시니 감사 드립니다^^
감사합니다~~^^
아들 배영때문에 언제나 혼영에서 뒷처지는데 처음 어릴 때 습관을 무시하지 못하는 것같습니다. 잘 보았습니다 몸통, 턱, 머리, 플랭크 잘 보았습니다
잘봤습니다 구독 누르고 갑니다 ~~
누워서플랭크. 꿀팁입니다 감사드려요~~~
누워서 플랭크, 잘 봤습니다.
플랭크 자세처럼 복근 긴장이 있어야 했네요... 허리에 힘주는 자세랑 구별해서 연습해보겠습니다!
실제로 보니 두분다 엄청 카리스마 멋찜 그 자체던데. 유튜브가 다 담아내질 못하는군요. 좋은 팁 고맙습니다. 항상 응원합니다!!
배선수남편이라니 반갑습니다 배유나 팬입니다
우리선생님은 배를 마는 느낌으로 코어를 잡으라고 하던데 그럼엉덩이가 약간 빠지는 느낌 , 완전 빠지는건 아니고 플랭크정도의 빠짐? 몸을 완전 피지말라고 하던데.. 맞나요?
수영선수 이지만 제가 스타트가 많이 부족합니다 스타트 강의 영상을 올려주시면 정말 감사하겠습니다
와;; 그럼. 배영이 힘이 진짜 많이 들어가는 영법이네요ㅎㅎ
네 맞습니다🤮🤮
Daebak 👍💪
💥플랭크 자세라면 posterior tilt 자세 맞죠? 답변 부탁드립니다.
![[배영 팔돌리기]배영만하면 왜 얼굴이 물에 잠길까?(배영못하는 상급분들한테도 도움이 됩니다!)](http://i.ytimg.com/vi/zrEXAtAQoPE/mqdefault.jpg)
![[배영 팔돌리기]배영만하면 왜 얼굴이 물에 잠길까?(배영못하는 상급분들한테도 도움이 됩니다!)](/img/tr.png)
누워서 플랭크!! 정말 이해하기 쉬운 표현이에요!!! 감사합니다♡
음~~ 오늘 아침에 당장 해봐야겠어요~
귀한 배영 영상 감사합니다👍
배영은 영상도 많지 않은데 박선관선수가 직접 알려주시다니 이건 귀하네요👍🏻
두분다 멋지네요 ~~ㅎㅎ 배영꿀팁 감사합니다 ~~
오 한방에 정리해 주시네 내일 해봐야지!
레슨은 따로 안하시나요!!?
운영하시는 팀 이라두 들어가 직접 배우고 싶네요 ㅎㅎ
백승호 선수 엉덩이 가라앉는 연기 너무 잘 하시는데요? ㅋㅋㅋ
엑기스만 쏙
알려주시니 감사 드립니다^^
감사합니다~~^^
아들 배영때문에 언제나 혼영에서 뒷처지는데 처음 어릴 때 습관을 무시하지 못하는 것같습니다. 잘 보았습니다 몸통, 턱, 머리, 플랭크 잘 보았습니다
잘봤습니다 구독 누르고 갑니다 ~~
누워서플랭크. 꿀팁입니다 감사드려요~~~
누워서 플랭크, 잘 봤습니다.
플랭크 자세처럼 복근 긴장이 있어야 했네요... 허리에 힘주는 자세랑 구별해서 연습해보겠습니다!
실제로 보니 두분다 엄청 카리스마 멋찜 그 자체던데. 유튜브가 다 담아내질 못하는군요. 좋은 팁 고맙습니다. 항상 응원합니다!!
배선수남편이라니 반갑습니다 배유나 팬입니다
우리선생님은 배를 마는 느낌으로 코어를 잡으라고 하던데 그럼엉덩이가 약간 빠지는 느낌 , 완전 빠지는건 아니고 플랭크정도의 빠짐? 몸을 완전 피지말라고 하던데.. 맞나요?
수영선수 이지만 제가 스타트가 많이 부족합니다 스타트 강의 영상을 올려주시면 정말 감사하겠습니다
와;; 그럼. 배영이 힘이 진짜 많이 들어가는 영법이네요ㅎㅎ
네 맞습니다🤮🤮
Daebak 👍💪
💥플랭크 자세라면 posterior tilt 자세 맞죠?
답변 부탁드립니다.