EP07 | ¿Cómo es la dieta basada en plantas?
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- Alimentarse exclusivamente de plantas como ocurre en el veganismo puede ser riesgoso si no se aprende a cubrir nutrientes y energía. ¿Cuánto y qué comer para cubrir nutrientes como las proteínas? ¿A partir de qué edad se puede seguir esta dieta? ¿Puedo ganar musculatura o ser deportista siendo vegano? lo resolvemos junto a Mónica Bamonde Nutricionista y Dietista clínica fundadora de Tenu3, especialista en Alimentación Basada en Plantas y Sistemas de gestión de calidad BPM y hace más de 13 años nutricionista de la Clinica San Felipe.
Referencias:
tenu3.com.pe/
nutritionstudi...
plant-poweredp...
Libro: Vegetarianos con más ciencia.Guia para una alimentación saludable 100% vegetal. Autora: Lucía Martinez
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Yo como menestras(lenteja, fréjol, pallar) y carnes rojas (res, cordero y alpaca, cuy, pescado, poco pollo) y pocos vegetales, leche cruda de mi cabra pastoreada. El secreto es dejar de comer con aceites vegetales soja y maíz. Es ridículo dejar las carnes. Dejen los deliveries más bien y cocinen en casa con aceite de coco, oliva o mantequilla clarificado.
No es ridículo, lo ridículo es que tienes a una gran nutricionista vegana explicándo literalmente en todo el video porque sí es bueno y nutritivo, y tu comentario demuestra que no entendiste nada.
@@ValeriadelPilar ser vegano, es una estafa en la cual caíste lamentablemente(lo lamento por ti) , los falsos nutricionistas FIAT abundan, y su narrativa apoyada por el estado y sus títulos de cartón. Harán que la gente consuma menos carne Real, pero luego nos la imprimirán a nuestros hijos y nietos. 🤮
Exacto entendió lo que le conviene
@@ValeriadelPilar Una gran "nutricionista" graduada de universidades FIAT es normal que recomiende las plantas sobre las carnes y grasa animal, por temas tan ridiculos como salud, medio ambiente, sufrimiento animal etc etc jajajaja. Los nutricionistas de hoy, solo enferman mas a la poblacion. Y cada vez mas conozco personas Veganas OBESAS jajaja que riculos.
@@damiantolentino9154 A mi me conviene comer carne y grasa animal de calidad, a ti que te conviene, tratar de pretender ser una cabra y comer plantitas?