2 kabak rendele, yağsız tavada öldür. Soğuyunca üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekle. Sarımsak, yeşillik ya da baharat ekle. Sabahları ise 2 yumurta, 2 dilim peynir ve yeşillik. Aralarda iki meyve. 3 gün boyunca buradan bakarım 😂 birinci gün 59.9 ile başladım. Kanalımda tüm sürecin videosunu çekeceğim ☀️
Merhabalar. Ben aralıklı oruç yapıyorum. Öğlen yemeği bana göre değil. Tek ara öğün yapıyorum. Sabah 12.00 domates salata 1 dilim peynir 1 tane haşlanmış yumurta ( ekmek yok) öğlen 1 kase yoğurt içine zencefil, zerdaçal, pul biber, limon sıkmak. Akşam kabak yemeği üstüne yoğurt ve yanına salata yapmayı düşünüyorum.
Diyet o bu falan boşverdim nasil olsa zayiflayamiyorum😂😂 ben sizi seviyorum dinlemeyi neler yaptığınızı seyretmeyi güzel şeyler dilemenizi seviyorum 💜 herşey gönlünüzce olsun
Nasıl güzel bir kalbiniz var 🙏🏼 Allah sizi korusun 🙏🏼🧿 iyi ki tanıdım sizi ❤️ zaman zaman gelemesemde hep aklımda yanımda ve kalbimdesiniz ❤️ sizi çok seviyorum 🙏🏼❤️❤️
@@nilaykececiarpaci merhaba bazı videolarla karşılaştım sizin diyeti şu şekil uygulayanlar olmuş sabah yumurta peynir yiyip öğle bir meyve bir Türk kahvesi içip akşam kabak detoksunu uygulamış bu şekilde de yapsak zayiflayabilirmiyiz diyet işe yarar mı acaba
Videonuz çok güzel ve bilgilendirici teşekkür ederiz☺️ Peki detoks sonrası nasıl beslenmeliyiz nilay hanım normal diyetimize devam mı etmeliyiz? Cevaplarsanız çok sevinirim 🌺☺️
Merhabalar videonuz çok güzel ve samimi olmuş size bir sorum olacak bende kronik ürtiker var ve haşlanmış yumurta ve domates yiyemiyorum bunlarin yerine ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
Merhabalar bir gün için beslenme saatlerini yazabilir misiniz acaba yani kahvaltı kaçta olmalı öğlen yemeği kaçta bu arada bu şahane tarif için teşekkürler 🤩
Yüreğinize, emeğinize sağlık nilay hanım detokslarınız benim kurtarıcım takılan kilomu bu hafta ananas detoksunuzla kırdım sonuca inanamadım tam tamına 2.2 kg gitti çok teşekkür ederim 🥰
Çok ama çok teşekkürler hocam, iki sorum var Cevap verirseniz çok ama çok mutlu olurum😊 Genel olarak kilo verme döneminde kalori saymaya gerek var mı? Diyette her şey yolundayken ve kilo verirken bir gün fazla ve yağlı şeyler yediysek ne yapalım?
Hocam gerçekten bir aile olmuşuz yani hiç atlatan 10 dakikalık videonun hepsini soluksuz dinledim 77 falan o ara bir kiloluyum yapacağım inşallah Ama geri almaktan korkuyorum Ben bugün bir Oturma da Duydum bu detoksun şimdiye kadar hiç duymamıştım Size güveniyorum yapacağım hocam güveniyorum yapacağım hocam @@nilaykececiarpaci
Merhaba Nilay hanım öncelikle pozitif enerjiniz için teşekkürler.Kabak detoksunu yaptım ve verimli sonuç aldım sonrasında nasıl bir yol izlemeliyiz ve hangi sıklıklarla yapmalıyız ?şimdiden teşekkürler
Enerjinize hayranım🧿. Bu youtube videoları cok iyi oldu, tekrar tekrar izleyip öğreniyoruz. 🙏 Kabak detoksunuzun ardından farklı bir detoks yapılacaksa (mesala ananas veya bahar detoksu) kaç gün ara verilmeli? Teşekkürler 😉🥰
Merhaba ilk defa dinledim sizi. Ne kadar neşeli enerjiksiniz😊 hemen abone olundu tabi. Bende kabak tarifi arıyordum doğru yere gelmişim✌️ başarılarınızın devamını dilerim 🙏 😘
Karşımda siz varsınız sanki harika anlatmışsınız bugünümü size ayırdım dünkü soru cevaplarınızdan sonra geçmişinizi sizi izleyip dinlememizi istemişsiniz ❤️
merhaba Nilay hocam, çok tatlısınız bu arada sizi severek ve ilgiyle takip ediyorum :) harikasınız.... Aralıklı oruç hakkında çok şey dinledim ama sizin görüş ve önerinizi merak ediyorum, bu konu ile ilgili video olabilir mi ? Sağlıcakla kalın ...
Cağnım Nilay hocam gelmiss 💃💃 yine çok güzel bir video olmuş,ben de detokslarinizi çok çok severek yapıyorum bırakınca hemen geri alıyorum ama ahahhahahha sağlık olsun
Hocam instagramdan çok uzun süredir takipteyim youtube videolarınızı ilk defa bugün izledim birine bir başladım kendimi durduramadım. O kadar keyifle izledim ki yeri geldi kahkaha attım yeri geldi pür dikkat kesildim harikasınız sanki sizi ne zamandır tanıyor gibiyim sağolun varolun😍
Merhabalar herkese , 3 gün denedim -3 kilo verdim evet biraz kabaktan bıkıyorsunuz sürekli yemek ama tartıda etki ettikce mutlu oluyorsunuz vücudu şaşırtmak için etkili bir detoks teşekkürler Nilay hanım 🌺
Geçen yıl kilomu kırmak için kabak detoksu yapmıştım ve gerçekten kırıldı 3 günde 3 kilo falan vermedim ama haftalardır takılan kilom gitmeye başlamıştı,bu yıl bir daha başlayacağım çünkü tekrar takıldı kilom inşallah işe yarar✨
Bu harika detoks programı için çok teşekkür ederiz, ben yeni denk geldim 👏👏😍😍 hocam peki yoğurt yerine bir alternatif verseniz ne olurdu? (Keçi peyniri ve sade yağ dışında süt ürünü tüketmeyen birine) emekleriniz için çok teşekkürler 🙏🙏
2 года назад
Ellerinize sağlık :) yoğurtlu kabakta iki tam ceviz de kullanabilir miyiz?
Nilay Hanimdan cevap bekliyorsunuz sanirim ama ben yine de kendim uyguladigimda nasil yapmistim onu yazmak istedim belki yardimci olur diye 🤗 10da sabah kahvaltisi, 14 gibi ogle yemegi, 17 gbi meyve ara ogunu ve 19 gibi de aksam yemegini yemistim.
Kabak detoksunu ayda bir yaparak 8 kiloya yakın vermiştim ama şimdi yapamıyorum kabaktan tiksinti geldi ananasta veremedim yeni tarif bekliyorum kabak yerine alternatif ne olabilir?
Yeni keşfettim sizi iyi ki de keşfettim. Tam detoks diyetini uygulamaya karar verirken,emziren anneler bu programı uygulamasın uyarısını yaptınız :) Süt bebeğe yeterli olmayacağı için mi uygulanmamalı?
Hocam sayenizde ben 3200 gr eşim 3900 gr verdi bu detoksla 🙏🙏🙏 hic bir sikayetimiz olmadi ozellikle ben kendim icin endiseliydim hani kucuk kizim var kosturmacada acaba bi reaksiyon verirmiyim diye ama gayet guzeldi 🖤 tesekkurler 🙏
Nilay hocam kabak detoksunda gunde bi ogun yersek zarari olurmu ben oglen yemek yemiyorum cokuzun suredir simdi ogle yemegi yemk beni zorliyacak gibi cevap verirseniz sevinirm
Emziren anneyim bebeğim 6 aylık , birebir uyguladım 21 kilo verdim kendi çabamla verdim 81 kiloda kaldım ama yok kıramadım kilo durmasını bu detoxa çok güvendim ama bir gram bile gitmedi ölücem sinirimden
Dün kabak detoksuna başladım 57.8 kilonun altına inemiyordum 2.5 ayda 8 kilo verdim ama daha inmiyor bende başladım bu sabah tartıldım 57.2 olmuşum 600 Gr gitmiş. Zorlanmadım diyemem ama bugün ve yarında yapicam 2-3 kilo versem süper olur hedefim 52-53 lerde olmak 🥰
Bugun başladım 68.10 ile bakalım sonuç ne olacak arada beğenin de gelip sonucumu yazayım 🙈
Kaç kilo verdiniz
Kaç kg verdiniz acaba
Doğrusunu söylemek gerekirse bir gün yapabildim kabak biraz mideme dokundu ama yaklaşık 700 gram kadar gitti 1 günde
Nilay hocam instagramı olmayanlar için tekrar RUclips a dönmeniz çok iyi oldu videoların ve tariflerin devamını bekliyoruz.. 👏 👏 🥰
Daha güzelleri de gelecek😍♥️
Çok tatlı bir kadın çok içten samimi ve iyi niyetli sesinin ve kendisinin enerjisine zaten şapka çıkarırım :) tatlı insan
Kabak detoksunun 2. gündeyim. Ilk gün 1 kilo verdim. Inanamadım..Çok teşekkür ederim.
İlk gün spor yaptın mı yoksa yapmadan sadece kabak detoksu yapıp mı 1 kilo verdin
3Kilodan çox getdi məndə. Təşəkkür edirəm❤️
Ara-ara edəcəm bu detoksu🌸
2 kabak rendele, yağsız tavada öldür. Soğuyunca üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekle. Sarımsak, yeşillik ya da baharat ekle. Sabahları ise 2 yumurta, 2 dilim peynir ve yeşillik. Aralarda iki meyve. 3 gün boyunca buradan bakarım 😂 birinci gün 59.9 ile başladım. Kanalımda tüm sürecin videosunu çekeceğim ☀️
Merhabalar. Ben aralıklı oruç yapıyorum. Öğlen yemeği bana göre değil. Tek ara öğün yapıyorum. Sabah 12.00 domates salata 1 dilim peynir 1 tane haşlanmış yumurta ( ekmek yok) öğlen 1 kase yoğurt içine zencefil, zerdaçal, pul biber, limon sıkmak. Akşam kabak yemeği üstüne yoğurt ve yanına salata yapmayı düşünüyorum.
50 saniyedir izliyorum, detoxtan bir kelime bile yok, hayatimdan resmen 50 saniye gitti. Allah askina videolara bu kadar uzun giris yapmayin. 😩😩😩
Bu yorum yaparken de zaman 30 saniye kaybettin. Başta yapılan saçma cümlelerde değil detox hakkında.
@@N_bilmisoglu yok bu yorumu 1 dakikaya yazdim ve hic bir sey kaybetmedim. Bir rahatlik geldi.
Sabah kahvaltıda 2 yumurta, yeşillik, peynir.
Öğle ve akşam yemeğinde 2 rendelenmiş kabak yağsız tavada öldür, 3 yemek kaşığı yoğurtla karıştır
Yoğurda baharat koy. İki ara öğünde 2 meyve
Spor yapmayınnnn
Ya öğlen 2 akşam 2 olmak üzere günde 4 kabak mı yoksa 2 kabakmı ????
@@burcucelik2062 öğle yemeğinde 2, akşam yemeğinde 2 olmak üzere toplam 4 adet kabak.
Diyet o bu falan boşverdim nasil olsa zayiflayamiyorum😂😂 ben sizi seviyorum dinlemeyi neler yaptığınızı seyretmeyi güzel şeyler dilemenizi seviyorum 💜 herşey gönlünüzce olsun
27 Aralık 2022. 64.5 kg ile bu detoksa başlıyorum. 3 gün sonra tekrar geleceğim.kilo bildirimi yapacağım 🤣
Yaz bizeee
Kilo bildirimi yapıyorum 🤣
30 Aralık 2022 62.4 👏👏👏
Tebrikler
Kilo bildirimi alalım 😂
3 gün yaptım. Çok da uydum diyemem ama 2 kilo verdim. 1i sudur muhtemelen, ama 1 kilo da hiç fena değil,aferin bana.
Sonra geri kilo aldınız mı ?
@@mlikclkk3218 tabi ki 😀
O nasıl güzel bir mutfak diyette olup her şeyin lezzetlisini senden başkası yapamaz Zaten canım yol arkadaşım 💕💕
Canımm teşekkür ederim😍
Nilaykoooo şu güzelliğin şu dik duruşun ve bilgilerin ile her zaman bizimlesin🦋çok şanslıyız 🌺
Nasıl güzel bir kalbiniz var 🙏🏼 Allah sizi korusun 🙏🏼🧿 iyi ki tanıdım sizi ❤️ zaman zaman gelemesemde hep aklımda yanımda ve kalbimdesiniz ❤️ sizi çok seviyorum 🙏🏼❤️❤️
Yine harika bir video olmuş🎈Detoksta verdiğimiz kiloları almamak adına detoks sonrası beslenme hakkında da bir video çekebilir misiniz?
Çok çok teşekkür ederim♥️🤩
@@nilaykececiarpaci merhaba bazı videolarla karşılaştım sizin diyeti şu şekil uygulayanlar olmuş sabah yumurta peynir yiyip öğle bir meyve bir Türk kahvesi içip akşam kabak detoksunu uygulamış bu şekilde de yapsak zayiflayabilirmiyiz diyet işe yarar mı acaba
Videonuz çok güzel ve bilgilendirici teşekkür ederiz☺️ Peki detoks sonrası nasıl beslenmeliyiz nilay hanım normal diyetimize devam mı etmeliyiz? Cevaplarsanız çok sevinirim 🌺☺️
Yine mükemmel bilgilendik hocam teşekkürler 🙏🏻☺️tekrar tekrar izliyorumm 🤍💖🌸
Bu güzel bilgileriniz için teşekkürler sizi yeni keşfettim yoğurt badem kürünü nasıl kullanmalıyız teşekkürler 🤩
Video güzel orası ayrı ama gerçekten çok samimisiniz yani baya evden biri gibi cekmissiniz videoyu 😀 sempatiklik desen oda var 😀
Önensediğim şey😍♥️
Merhaba Nilay Hanım çok teşekkür ederim guzel bilgileriniz için. 🙏Sıs3 merhaba sorum var. Detokstan sonra 4. Gun nasıl beslememizi onerirsıniz
Hocam siz saatlerce konusun ben sıkılmadan dinlerim ❣️
Yaaa😍♥️
4:00 tarif
Merhabalar videonuz çok güzel ve samimi olmuş size bir sorum olacak bende kronik ürtiker var ve haşlanmış yumurta ve domates yiyemiyorum bunlarin yerine ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
Allah raziii olsuun daha ne olsun yani gelemeyen bizler icin bilgilerinizi zaman vererek paylasiyorsunuz nankor olmasin kimse
Çok teşekkür ederim🙏🏻♥️♥️♥️
Merhaba tarif için teşekkürler yumurtayı haşlama yerine omlet olarak tercih edebilir miyiz
Merhabalar bir gün için beslenme saatlerini yazabilir misiniz acaba yani kahvaltı kaçta olmalı öğlen yemeği kaçta bu arada bu şahane tarif için teşekkürler 🤩
Çok güzel anlatmışsınız ben deneyeceğim bu detoksu sonra tekrar yorumumu yineleceğim teşekkürler
Birebir uygulayınca çok güzel sonuçlar🎉 3 günde 2.5 kg✨✨
Yüreğinize, emeğinize sağlık nilay hanım detokslarınız benim kurtarıcım takılan kilomu bu hafta ananas detoksunuzla kırdım sonuca inanamadım tam tamına 2.2 kg gitti çok teşekkür ederim 🥰
Çok teşekkür ederim😍♥️
Nilayyyy haniiiiim lütfeeen tarif kitabi cikarinnn ilk kitabiniz elimde❤ Tarif kibaninizda olsa cok güzel olur ❤
Daha dün kabak detoksumu bitirdim Nilay hanım 1.60 boyum 54,5 kiloydum 53 e düştüm bence kiloma göre çok iyi bi sonuç aldım ❤️🌸
merhaba kabak detoksu yaptıktan sonra geri aldınız mı o kiloları?
Nilay Hanim, muthissiniz. Bilgiyi paylasarak erdemli bir durus gosterdiginiz icin ayrica tesekkurler.
3 gun kabak detoksunun hemen sonrasi gunde 10000adim yuruyusume devam edebilir miyim?
Çokk teşekkür ederim😍♥️
Çok ama çok teşekkürler hocam, iki sorum var
Cevap verirseniz çok ama çok mutlu olurum😊
Genel olarak kilo verme döneminde
kalori saymaya gerek var mı?
Diyette her şey yolundayken ve kilo verirken bir gün fazla ve yağlı şeyler yediysek ne yapalım?
Çok güzel bilgiler vermişsiniz Nilay hanım, teşekkürler sizi bugün keşfettim hemen abone oldum ❤
Bu kabak detoksu yanı sıra Spor da önerir misiniz Nihal hanım ?
Güzel bilgileriniz için çok çok teşekkürler 💜🧡Nilay hanım
Ne tatlı anlatıyorsunuz her zamanki gibi ❤️❤️❤️
Çokk teşekkürler🤩♥️♥️
Hocam gerçekten bir aile olmuşuz yani hiç atlatan 10 dakikalık videonun hepsini soluksuz dinledim 77 falan o ara bir kiloluyum yapacağım inşallah Ama geri almaktan korkuyorum Ben bugün bir Oturma da Duydum bu detoksun şimdiye kadar hiç duymamıştım Size güveniyorum yapacağım hocam güveniyorum yapacağım hocam @@nilaykececiarpaci
Ben de bugün 73.5 kiloyla başlıyorum diyete, üç günün sonunda yazarım sonucumu🙏🏻🙏🏻
1.gün bitti 73.3
2.gün 72.9
3. Gün 72.4
Gelmis Gonlumun sultani yine harika bir video ile ❤❤❤
😍♥️♥️
Hocam kabak detoksunu 2ogun yapabilirmiyiz yani kahvaltı ve akşam yemeğinde kabak yemegi
Merhaba Nilay hanım öncelikle pozitif enerjiniz için teşekkürler.Kabak detoksunu yaptım ve verimli sonuç aldım sonrasında nasıl bir yol izlemeliyiz ve hangi sıklıklarla yapmalıyız ?şimdiden teşekkürler
Günde toplam 4 kabak mi yemiş oluyoruz? Yada iki kabağı ikiye mi bölmemiz gerekiyor?
Enerjinize hayranım🧿. Bu youtube videoları cok iyi oldu, tekrar tekrar izleyip öğreniyoruz. 🙏 Kabak detoksunuzun ardından farklı bir detoks yapılacaksa (mesala ananas veya bahar detoksu) kaç gün ara verilmeli? Teşekkürler 😉🥰
Ben sizi takip ettiğimde beri insanları nasıl sağlıklarını şok diyetlere tehlikeye attıklarını anladım Allah razı olsun çok teşekkürler ❤🥰
Çok teşekkür ederim♥️😍😍
Kilo vermek isterseniz iletişimde olalım
Merhaba ilk defa dinledim sizi. Ne kadar neşeli enerjiksiniz😊 hemen abone olundu tabi. Bende kabak tarifi arıyordum doğru yere gelmişim✌️ başarılarınızın devamını dilerim 🙏 😘
Nilay hanım harikasınız çok güzel anlattınız sizi istegramdan takip ediyorum tarifi bende deniyeceğim
Karşımda siz varsınız sanki harika anlatmışsınız bugünümü size ayırdım dünkü soru cevaplarınızdan sonra geçmişinizi sizi izleyip dinlememizi istemişsiniz ❤️
merhaba Nilay hocam,
çok tatlısınız bu arada sizi severek ve ilgiyle takip ediyorum :) harikasınız....
Aralıklı oruç hakkında çok şey dinledim ama sizin görüş ve önerinizi merak ediyorum, bu konu ile ilgili video olabilir mi ?
Sağlıcakla kalın ...
Elinize, emeğinize,bilginize,paylaşımınıza sağlık. Çok teşekkür ederiz.yolunuz açık olsun
Detokslarınız bir harika, paylaşımlar için çok teşekkürler 🙏😘
Bu detoks la herseye harfiyen uyarak sporsuz 3 kilo verdim 5 6 ay once şuan yine yapıyorum bugun biticek gunde 45 dk sporda yaptim busefer
Merhaba Nilay hanım Bu detoksu yaparken kullandığımı ilaçları ve vitaminleri almamimizin bir sakıncası olur mu
Kabak detoksu gerçekten efsane 😍 ananas sevmediğim için denedim ama sadece 1 gün yapabilmiştim. Bu arada sizi çok seviyorum 😘 💚💙
Çok teşekkürler☺️♥️♥️
Paylaşımlarınız çok güzel çok faydalı harikasınız. Çok teşekkürler Nilay hanım
Çokk teşekkür ederim😍☺️
Cağnım Nilay hocam gelmiss 💃💃 yine çok güzel bir video olmuş,ben de detokslarinizi çok çok severek yapıyorum bırakınca hemen geri alıyorum ama ahahhahahha sağlık olsun
Çokk teşekkürler🙈♥️♥️
Hocam instagramdan çok uzun süredir takipteyim youtube videolarınızı ilk defa bugün izledim birine bir başladım kendimi durduramadım. O kadar keyifle izledim ki yeri geldi kahkaha attım yeri geldi pür dikkat kesildim harikasınız sanki sizi ne zamandır tanıyor gibiyim sağolun varolun😍
Ne mutlu bana😍♥️♥️
Akdeniz tipi beslenmeyi tek videoda açıklayabilir misiniz
İyi ki varsınız çoooooook teşekkür ederizzzz💕
Kabak detoksunu bende yapmıştım.kesin yarıda bırakırım demiştim.birakmadim ve 2 kilodan fazla vermiştim.❤
Bravo size😍😍
@@nilaykececiarpaci sagolun
Nilay hanım çok çok teşekkür ederiz🙏sizin bilgileriniz çok kıymetli,yaptığım süreçte sonuç alıyorum😍sizi çok seviyorum çok tatlısınız 💐
Çok tatlısınız😍💜
Umarım bu yorumumu görür ve cevap verirsiniz şuan da reglim hastayken bu detoksu yapsak olur mu yinede etkisini görürmüyüm veya yapmalımıyım?
Heyecanla vereceğiniz listeyide bekliyoruz hocam 🙏🌹
☺️♥️♥️
Merhaba bu detoksu iki öğün olarak yapabilir miyim yani sabah kahvaltı akşam iki kabak şeklinde
Tek kelime harikasınız sizi tebrik ediyorum ❤
Editi kim yapıyorsa ellerinden öperim harika ediiitttt
Merhabalar herkese , 3 gün denedim -3 kilo verdim evet biraz kabaktan bıkıyorsunuz sürekli yemek ama tartıda etki ettikce mutlu oluyorsunuz vücudu şaşırtmak için etkili bir detoks teşekkürler Nilay hanım 🌺
Bir günde 2 adet kabak mı tükettiniz yoksa 4 adet kabak mı
Aynı soruyu bende soruyorum, bir günde 2 kabak mı 4 kabak mı
Nilay hanım başarılar çok keyifli bir programdı👏👏👏👏
Çok teşekkür ederim☺️😍😍
Teşekkür ederim bilginize evet ben oruçla zayıflamaya çalışıyorum inşallah zayıflarım
Merhaba ben de 3 gundur uyguluyorum uzun suredir takili kalan 2 kilomu verdim cok tesekkur ederim. Aclik da hissetmedigim bir surecti
Nihal hocam kabak detoksunu uygulamak istiyorum ama saat 3e kadar acıkma hissi olmuyor bol su tükettiğim için 3 ten sonra uygulasam olur mu
Bu detoksu tek öğüne ya da iki öğün beslenmeye uyarlayabilir miyiz?
Canım diyetisyenim, sen bu alemin kraliçesisin 💜💜💜💜 Video muhteşem 😘
Canım benim😍♥️♥️
Geçen yıl kilomu kırmak için kabak detoksu yapmıştım ve gerçekten kırıldı 3 günde 3 kilo falan vermedim ama haftalardır takılan kilom gitmeye başlamıştı,bu yıl bir daha başlayacağım çünkü tekrar takıldı kilom inşallah işe yarar✨
SONUNNNDAAA!!!!
en çok beklenen video başlığı 😍😘😋
Evet😍♥️
Bu harika detoks programı için çok teşekkür ederiz, ben yeni denk geldim 👏👏😍😍 hocam peki yoğurt yerine bir alternatif verseniz ne olurdu? (Keçi peyniri ve sade yağ dışında süt ürünü tüketmeyen birine) emekleriniz için çok teşekkürler 🙏🙏
Ellerinize sağlık :) yoğurtlu kabakta iki tam ceviz de kullanabilir miyiz?
Aaa böyle başlamış demek sihirli kabak detoksu👏🏻👏🏻👏🏻💘harikasın her zamanki gibi meleğim🌸🧿♥️🌹💐🥰💝🤲🏻🧚♀️🌟❣️🍯
Çokkk teşekkür ederim ne tatlısınız🤩🤩♥️
Süpersiniz harika videolarinizin devamını bekliyoruz sizin de ekibinizinde emeğine sağlık💜🙏🌼🌼
Çok teşekkür ederim💜💜
Nilay hocam hoşgeldiniz iyi ki geldiniz. Verdiğiniz kabak dektoksunda gün içerisinde yeme saat aralıkları nedir? hocam. Sizi çok seviyorum❤️❤️
Nilay Hanimdan cevap bekliyorsunuz sanirim ama ben yine de kendim uyguladigimda nasil yapmistim onu yazmak istedim belki yardimci olur diye 🤗 10da sabah kahvaltisi, 14 gibi ogle yemegi, 17 gbi meyve ara ogunu ve 19 gibi de aksam yemegini yemistim.
@@ozlemsakalli4314 teşekkür ederim :)
Harikasınız Nilay hanım buğün başladım bakalım❤️😘❤️
Ne kadar verdiniz
Allah razi olsun size
Ağzınıza sağlık hocam. Cok teşekkürler ❤
Kabak detoksunu ayda bir yaparak 8 kiloya yakın vermiştim ama şimdi yapamıyorum kabaktan tiksinti geldi ananasta veremedim yeni tarif bekliyorum kabak yerine alternatif ne olabilir?
Sizin ananas detoksununzu denedim, 😍çox guzel sonuç elde etdim. 15 gun sonra yeniden yapa nipmirmiyim? Yogurt ve ananas karışimini özledim😋
Elemtere fiş kem gözlere şiş 🧿🧿🧿🧿 😘😘😘
Ahahahaah😂🙈💜💜💜
merhabalar, iki ana öğün beslenenler kabak detoksunu kendine nasıl uyarlayabilir?
süpersiniz her zamanki gibi hocam :) 👏👏
Çok teşekkürler♥️☺️
Yeni keşfettim sizi iyi ki de keşfettim.
Tam detoks diyetini uygulamaya karar verirken,emziren anneler bu programı uygulamasın uyarısını yaptınız :) Süt bebeğe yeterli olmayacağı için mi uygulanmamalı?
Bu detoksu yaparken sütlü kahve (latte veya cappucino) içebiliyor muyuz?
Hocam sayenizde ben 3200 gr eşim 3900 gr verdi bu detoksla 🙏🙏🙏 hic bir sikayetimiz olmadi ozellikle ben kendim icin endiseliydim hani kucuk kizim var kosturmacada acaba bi reaksiyon verirmiyim diye ama gayet guzeldi 🖤 tesekkurler 🙏
Naneli su içebilir miyiz 😍 teşekkür ederim şimdiden 😍😍
Bir hafta arayla farkli detoxlarinizi bir gün olmak şartiyla yapamazmiyiz? Bu arada muhteşemsiniz❤
Nilay hanım Merhaba ☺️öğlen 2 kabak akşam 2 kabak şeklindemi yapacağız öğrenebilirmiyim lütfen
Bütün detokslarınmı tadı ve sonucu güzel olurrr 😍💜
😍♥️♥️
Nilay hocam kabak detoksunda gunde bi ogun yersek zarari olurmu ben oglen yemek yemiyorum cokuzun suredir simdi ogle yemegi yemk beni zorliyacak gibi cevap verirseniz sevinirm
Salam Azərbaycandan sizi izliyirəm çox gözəl xanımsınız.
Emziren anneyim bebeğim 6 aylık , birebir uyguladım 21 kilo verdim kendi çabamla verdim 81 kiloda kaldım ama yok kıramadım kilo durmasını bu detoxa çok güvendim ama bir gram bile gitmedi ölücem sinirimden
Dün kabak detoksuna başladım 57.8 kilonun altına inemiyordum 2.5 ayda 8 kilo verdim ama daha inmiyor bende başladım bu sabah tartıldım 57.2 olmuşum 600 Gr gitmiş. Zorlanmadım diyemem ama bugün ve yarında yapicam 2-3 kilo versem süper olur hedefim 52-53 lerde olmak 🥰
Öğlen iki kabak akşam iki kabak mı yediniz yoksa o iki kabaklı öğlen ve akşam bölüştünüz mü?
Bende başlamak istiyorum da 😅
Oğlum 1 yaşında emziriyorum kabak detoks yapsam sakıncası olur mu sizce olursa emzirmeler için önerileriniz nedir teşekkürler 🧚🏻❤️