Défi Yoga - Jour 7 - Lâcher prise, relaxation et mudra
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Salut les yogis!
Cela fait maintenant 7 jours que vous pratiquez! On mérite donc une séance un peu plus relaxante aujourd'hui! Dans cette séance nous aborderons quelques postures de yoga régénérant ainsi qu'un mudra pour lâcher prise sur nos attentes et nos désirs!
Belle pratique!
Namaste!
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All rights reserved Ariane Albecker
A 15j de mon mariage cette séance de détente tombe à pic ! Merci et à demain :)
Cette séance, c’est un gros câlin que l’on offre à son corps ainsi qu’à son esprit . Merci 🙏 de nous en faire profiter.
Ouiii! Du yoga régénérant pour se faire un gros câlin! :)
Génial de tomber sur ce jour 7 le jour de Noël !!!! Un vrai pur moment de bonheur, merci !
Super! J'ai eu comme des vagues de chaleur pendant la méditation ! Merci pour ces 30 jours!
Excellent pour un dimanche soir avant de rattaquer une semaine qui s'annonce chargée. Merci!
Merci Ariane ça tombe à pique à ce 7eme jours! Namaste
Namaste, merci et très belle journée à toi
J'avais vraiment besoin de cette séance aujourd'hui, ça tombe pile poil !
merci Ariane pour cette séance qui tombe un jour de mon bilan de compétence..
J'espère que ça s'est bien déroulé du coup!
Bonsoir Ariane. Très agréable séance que je continue à pratiquer le soir pour lâcher prise même si j'en suis à la séance 20 du défi . Je trouve cette séance douce très apaisante. Je la pratique à la bougie en écoutant des ondes delta ou le bruit des vagues. Merci à toi pour ces formidables vidéos. Namaste
Merci Karine! Des bisous!
Parole chanson
Merci Ariane pour ce jour 7, très efficace ! Très belle journée à toi, j'ai hâte de continuer ;)
Super elle tombe vraiment à pic cette séance,gratitude Ariane 🙏🙏😊
Merci beaucoup...que de bien-être.
Merci beaucoup très belle journée à toi namaste 🙏
ça fait du bien. merci. la première posture est vraiment insoutenable pour mes hanches. j'ai du abréger.
Si c'est trop intense pour toi, tu peux rajouter des supports sous les genoux! :)
Encore merci ariane pour ces mots inspirant, remplis de possitif, cela fait du bien au moral ! Je me suis permise de les écrires dans mon petit carnet afin de pouvoir les relire régulièrement .... Namaste
C'est une très bonne idée! :) Namaste!
Merci Ariane, pour ce partage tu fais partie de mes petits moments de vrais bonheur. Toute ma gratitude. Christine
Merci Christine!
Merci ⚘❤🙏
Bonjour Ariane, très belle séance pour une journée ou j'étais très tendu et anxieuse, merci pour ton aide et belle journée ! Namaste
Je prête mon commentaire à cette voix ! J'étais tendue et anxieuse car je sentais la fatigue me gagner et la journée a été stressante. À la fin de cette séance j'ai envie de me dire merci et de donner à demain la chance de m'offrir toutes les surprises que je n'imagine pas. Merci pour l'émerveillement possible. Belle respiration avant du repos.
À l'unisson avec toutes les praticiens et praticiennes de ce défi 😊🙏🏻🌳
J'étais à doigts de m'endormir... Merci pour cette séance!
Merci tres benefique !!! 😊🌊💜
super séance. je me sens plus detendue.
Super! Merci Ariane!
Hello Ariane ! C'est nouveau hélas, une pub vers 8mn15 qui spoil le lâcher prise ;-*
Vraiment génial
Merci beaucoup
Merci Maryse!
Bonjour Ariane, je te remercie pour ces séances très bien réalisées ! Pourrais-tu me donner le lien de la vidéo pour créer un bolster car le lien dans cette vidéo ne marche pas . Namaste :))
Il te suffit de taper : ariane bolster dans la barre de recherche et tu trouveras sans problème!
Bonjour, est ce que vous pouvez me rappeler le nom de la respiration pendant cette séance ?
Bonjour Ariane, sur la torsion allongée avec le coussin sous le ventre, je me suis blésée au niveau des cervicales ( Cou bloqué - Torticolis ). Penses tu que je peux continuer la pratique ? Ou je dois attendre de me rétablir ?
Bonjour Johanna, c'est bien la première fois que j'entends que quelqu'un se blesse en faisant du yoga régénérant! Evidemment, si tu t'es blessée, il est recommandé de ne pas pratiquer et de laisser le corps se reposer jusqu'à complet rétablissement!
Bonjour Ariane :) juste pour te prévenir que depuis quelques jours des pubs se sont glissées dans tes séances :/ (j'ai fait le même constat sur toutes les chaînes)... C'est très désagréable durant ce type de séance. Je ne sais pas si c'est volontaire ou non. Je t'envoie de douces pensées.
Namaste, merci et très belle journée à toi
Merci! :)