Życie po TOKSYCZNYM związku. Uwolniłaś się? Ale co dalej?

Jak odzyskać siebie po toksycznym związku? Jak wrócić do równowagi po toksycznej i wyniszczającej relacji? Jak znów uwierzyć w siebie?
Wiele mówi się o tym, jak uwolnić się z toksycznej relacji. To ważny temat, bo możemy w toksycznym związku tkwić przez lata i cały czas zaprzeczać, że jest jakikolwiek problem.
Jest jednak wiele osób, które uwolniły się z toksycznej relacji i nie wiedzą co dalej. Nie wiedzą jak odzyskać radość życia, jak nauczyć się funkcjonować bez partnera, który decydował o wszystkim.
Jak po tak trudnych doświadczeniach odbudować poczucie własnej wartości i zyskać pewność siebie, która pozwoli nam choć trochę uwierzyć w to, że jakoś sobie poradzimy?
W ich głowach pojawia się pytanie:
Czy jeszcze kiedyś komuś zaufam?
Czy jeszcze kogoś pokocham? Czy chcę jeszcze kogoś pokochać, czy może to dla mnie zbyt duże ryzyko?
Ten materiał dedykuję właśnie osobom, które zakończymy toksyczną relację i chcą się dowiedzieć, co robić dalej. Jak odzyskać siebie, aby toksyk z naszej przeszłości nadal nie wpływa na nasze życie i nie wyniszczał naszego życia, choć się od niego uwolniliśmy.
Doskonale wiesz czym jest toksyczna relacja. Czułaś przez tak długi czas jej wyniszczającą siłę. Jak po takich trudnych emocjonalnych przejściach odbudować swoje życie? Jak zaufać ponownie sobie, aby nauczyć się ufać innym?
To, że zakończyłaś toksyczną relację nie oznacza, że pozbyłaś się wszystkich nawyków i przyzwyczajeń z tej relacji.
Czym dłużej tkwimy w toksycznym związku, tym więcej mamy takich nawyków i przyzwyczajeń, które jakoś pozwalały nam w tej relacji przetrwać.
Jednak powiedźmy sobie szczerze, to nie są zdrowe zachowania i jeżeli chcemy ruszyć dalej przez życie, powinniśmy je zidentyfikować i na nie uważać.
Jak ludzie sobie radzą po wyjściu z toksycznej relacji?
Można podzielić te zachowania na dwie grupy:
są osoby, które nie potrafią żyć same i tak bardzo boją się samotności, że wskakują w kolejną relację (czasami nawet ta relacja jest powodem ucieczki z toksycznego związku)
druga grupa to osoby, które mają już dość związków, nie chcą ufać, nie chcą się z nikim wiązać, uważają, że wszystkie relacje są toksyczne
Jak walczyć o swoje szczęście, kiedy uwolnisz się od toksycznego partnera? Oto kilka kroków:
po toksycznej relacji nie próbuj od razu tworzyć nowego związku
naucz się żyć ze sobą, aby zyskać trochę większe poczucie własnej wartości i odkryć swoje schematy myślowe i schematy zachowania
zacznij pracować nad tym, co się za tobą ciągnie po toksycznej relacji
nie pozwól na to, aby toksyk który zniszczył twoją przeszłość, zniszczył również twoją przyszłość i żeby zatruwał ci życie na odległość, choć się od niego uwolniłaś
bądź ostrożna wchodząc w kolejne relacje (jak już zaczniesz pracować nad swoją przeszłością), ale nie bądź zbyt wyczulona na dobro, które dostajesz (wiele osób po przejściach uważa, że nie zasługują na nic dobrego)
nie bój się tego, że ktoś chce dla Ciebie dobrze, że ktoś chce, żebyś czuła się bezpiecznie, nie każdy jest toksykiem jak ten partner z przeszłości
Uporządkowanie życia po toksycznej relacji nie jest proste. Warto zmierzyć się z pytaniem: kim ja właściwie teraz jestem? Kim byłam do tej pory i dlaczego powiedziałam „dość”?
Poczucie własnej wartości, pewność siebie i samowystarczalność to coś, co pozwoli Ci stanąć na nogi. Do tego dobrzy ludzie wokół Ciebie.
Toksyk nadal może próbować zatruwać Ci życie. Musisz się na to przygotować.
Najlepsza obrona przed toksykiem to wzmocnienie siebie, aby nie mógł on tobą manipulować już w taki sposób jak kiedyś.
Jeżeli żyłaś w toksycznym związku i teraz jesteś wola, musisz zastanowić się jak odzyskać radość życia. To nie jest proste, kiedy masz ze sobą tak duży bagaż negatywnych doświadczeń. Rany emocjonalne mogą długo się goić. Jednak nie możesz żyć przeszłością, bo w ten sposób toksyk zwycięży. W ten sposób Twój dawny toksyczny partner nadal będzie wpływał wyniszczająco na Twoje życie. Nie dawaj mu tej satysfakcji.
Jeżeli uwolniłaś się od toksycznego partnera, zacznij żyć w inny sposób. Naucz się wyznaczać granice, aby nigdy więcej nie wejść w toksyczny związek. Uświadom sobie, jakie błędy doprowadziły Cię do tej wyniszczającej relacji.
Życie po toksycznym związku nie jest łatwe. Samo uwolnienie się to dopiero początek. Odbudowanie wiary w siebie wymaga czasu. Warto mieć też w otoczeniu życzliwych ludzi, którzy pomogą Ci w tych najtrudniejszych momentach.
Toksyczny partner się nie zmieni. On taki już jest. Dlatego jedyny sposób, abyś odzyskała swoje życie, to uwolnienie się od niego. Jesteś gotowa na ten krok? Wyobrażasz sobie życie bez toksyka? To ważne pytania, na które już teraz musisz sobie odpowiedzieć.
Konsekwencje życia w toksycznym związku mogą być bolesne. Możesz jednak te rany zagoić i dać sobie szansę na szczęście.
Polecam Ci również:
Toksyczny partner? Czyli 100 sposobów, aby zatruć Ci życie i sprawić byś była bardzo nieszczęśliwa.
• Toksyczny partner? Czy...