NYÚJTÁS EDZÉS UTÁNRA!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Ne felejtsd el a bemelegítést:
• 5 PERC BEMELEGÍTÉS
Popsi edzés:
• 20 perces popsiformáló...
Comb edzés:
• GYILKOS Comb edzés | +...
Hasizom:
• 15 perces intenzív has...
Feszes karok:
• Feszes karok 10 perc ...
Nem tudod mit vigyél a suliba, de egészségesen étkeznél?
KATT:
Reggeli: • Mit vigyél a suliba re...
Ebéd: • BACK TO SCHOOL - Egész...
További egészséges receptekért kövess itt is :
Kövess itt is :
♡ INSTAGRAM: / rellarubint
♡ FACEBOOK: / rubintrella
♡ TIKTOK: www.tiktok.com...
Levelet küldenél? Vedd fel velem a kapcsolatot:
♡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com
Köszönöm, ha megnézitek és ha feliratkoztok! ♡ ♡
Puszii ♡
Nagyon szépen köszönöm, hogy elkészítetted ezt a videót! Nagyon jó lett! Most már biztosan végre nyújtani fogok.🙂
Szia!
Nekem annyi észrevételem van, hogy a gyakorlatok közben kimarad kétszer is a bal oldal. Szóval itt gondolok arra, hogy a “bal láb ellentétes oldalra emel” után kimarad a térd felhúzás boka támasz bal oldal.(2.57) Aztán kimarad a bal oldal ismét (10.57), amikor a bal oldalnál nem tesszük le a bal lábat a talajra 90 fokban hajlítva es hajolunk rá. Ez nyilván csak annak tűnik fel, aki meg is csinálja, hiszen várja, hogy a másik oldalnál is ugyanazok lesznek a gyakorlatok, de nem. Ha mindkét oldalon elvégeznéd először ugyanazt a “nyújtás gyakorlatot”, akkor ez nem fordulna elő.
Amit nem értek még, hogy miért van elnémítva a hangod rajta, ha beszélsz közben? Mehetne alatta a zene halkan és mondhatnád mit csinálsz és az mire jó, mit nyújtasz vele.
Ezeket csak észrevételként jegyezném meg, mert a gyakorlatok egyébként jók! :)
Üdv Klaudia
Köszönöm, hogy leirtad. Most csináltam először, és nekem is ugyanezek a észrevételeim.
Egyébként egy szuper kis videó 😊
Na most jöttem rá mennyire hajléktalan vagyok, azaz nem hajlik a testem :))))
Csináld meg többször és látni fogod az eredményt !❤️
Kössz szépen, tökéletes lazító gyakorlatok!
Eddig nem csináltam edzés után, de ezeket fogom!,!
Nagyon hasznos!
Köszönöm!
Nagyon szuper és jó nyújtás volt!!!!!! Nagyon köszönöm Rella!
Sya milyen szőnyeged van ? ;) nagyon jó a videó ❤
Myprotein ❤️
Szeretem a myproteint és minden edzésem után a te videódra nyújtok. És a te edzéseiet is szoktam csinálni 😊 örülök h ajánlotta barátnőm a videóidat 🥰
Szia Rella. Nagyon ügyes vagy !
Jó kis pilates elemekkel :) BIG like
Jól esett ❤️ köszönöm ❤️
😃
Uhh...ez a videó is nagyon jó lett❤
Már csak egy hasedzés kellene
Van fent egy régebbi de készülőben van az új !:))
Úúúú ezaaaz, már úgy vártam ❤❤ Köszönjük
❤️❤️❤️
Nagyon jó videó.
Szia :D A dal ami szól 8:37 körül annak mi a címe? :) Olyan jó :D
Amikor ti del-koreaban voltatok milyen nyelven beszeltetek? Angol nem? Vagy tudtok koreaiul is?
Miert nem mondja mit csinal?😅
találkoztam veled ma Alattyánon.
Rella Rubint de azért legyen majd be fényezve fekete színű szilikon sprayvel az autódnak a kerekje fekete fényesre mert az sokkal jobb és szebb is mert én is nagyon szeretem ha az autódnak a kerekje fekete fényes és mindig legyen be fényezve az autódnak a kerekje fekete fényesre de elne felejtsd be fényezni az autódnak a kerekjet fekete fényesre de azért meg ígéred nekem szeretném tudni Rella Rubint