コスパ最強の二大トレーニング

[@sessya_chopiro]

今回も有意義な情報ありがとうございます！
コスパのよいトレーニングの紹介はよく見かけますので、反対に、コスパの悪いトレーニングの紹介もまたどこかで動画にしていただけると幸いです。
知らずに実践してしまっているかもしれませんので、ご検討よろしくお願いします！

[@koms8750]

いつも素晴らしい内容いつもありがとうございます！
インターバル5〜10本や35k走ですと体調によってはこなせない場合があり、失敗するとネガティブな感情が生まれます。そして行う前は何か憂鬱な気分になってしまう自分がいます。
ですがこの内容でしたら仰る通り、普段から組み込みやすいメニューなので早速取り入れて行きます👍
ありがとうございました🙏
池上さんのトークは聞きやすく、理解しやすい内容なのでとても勉強になります！また宜しくお願い致します。

[@いたちのさいごべえ]

ショートインターバル5本とT-Mペースで30-40分走とな。練習への組み込み方考えよう。

[@yn2268]

走り方がめちゃくちゃ綺麗ですね。参考になります。

[@かみのけn2]

池上さんが履いているシューズはなんなのですか？

[@ウェルビーイング池上]

ソーティマジックRP6ですよ

[@大空太郎-e1b]

映像のスピードはキロ何分ペースですか❓