フリーウエイト４種目のみで腕をデカくする！Full Workout

動画で着ているセットアップはこちら💁
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僕が飲んでいるサプリメント🟩NATURECAN🟩
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[Instagramが1番更新してます💭観てね📸
/ shintaro_manago105

[@ポポダン]

更新頻度高いの助かっています。ありがとうございます。

[@pitto7136]

本当にいつも丁寧に綺麗なフォームで素晴らしいです。
女トレーニーで、腕のトレーニングは数種しかしませんが勉強になりました。

[@ゴン-y1z]

いつ見てもフォームがキレイ！

[@THANChandara]

Your videos are always my motivation for GYM❤❤❤

[@和千-z2o]

いつも元気もらってます✨ありがとうございます✨

[@h.641]

無地のタンクトップカッコいい🔥
解説ありがとうございます

[@SN-pn9wq]

インターバルの時間等も動画で説明していただけたら嬉しいです✨

[@billyhiggins1908]

Very clever Salan wrap special. Rainy season anc typhoon please be safe

[@kkenyyr9855]

あー、もうカッコ良すぎる

[@ホワイトホワイト-l8z]

台風に気をつけてください！

[@ポッキー-n6d]

動画の構成凄く好きです！

[@sando945]

久々見たけどあっという間にバケモンになってて草

[@nanasi620]

頑張ってください！

[@nasukawaseikotuin]

めちゃくちゃ勉強になりました😳✨
パワコで再現してみます🙌

[@robhoffman3199]

運転中に飲み物をボトルに注いで飲むには、ストロー付きのボトルが必要です。
わかりますか?
素晴らしい腕のトレーニングをありがとう。 💪💪

[@bakabao]

エボルギアのリストラップって固めですか？

[@emilplougnakahara387]

Hi Shintaro.
What brand are your gym pants?

[@hkkjTacTacfijoa]

もう君、満足してるね

[@あはかさ-e9n]

無敗のプロきましたねー
カネキンにも無敗って認められていいね！

[@フェイスタオル-w4u]

スカルクラッシャーの説明めっちゃ分かりやすかったです！動画見ながらスカルクラッシャーやります！
20:46 手にぶち撒けたくしゃみをポマード代わりに使うのはどうなんだしんたろう！見損なったぞ！

[@なつき-h1h]

プロはツバも鼻水も色んな菌も無駄にしねぇんだよ！

[@cronos_rzi]

こうゆうパンツって何で調べればあるんだろ

[@KATSUMA08]

「筋トレ　バギーパンツ」で検索してみて下さい！

[@enpitsukamen]

ビルダーパンツかと思います。

[@KATSUMA08]

「バギーパンツ　筋トレ」で調べて。
80年代には、これメチャ流行ってましたよ。

[@cronos_rzi]

@@KATSUMA08 そうなんですか！かっこいいですね！

[@superyu2849]

かっけーなー

[@はやさん-p3e]

ハードゲイナーなんですが、デカくなりますか？

[@officialchannel2321]

腹壊しても食い続けろ

[@johnsonx9321]

吐いても食い続けろ

[@SN-pn9wq]

@@johnsonx9321吐いた物も食べ続けろ。

[@Aidhei922]

数ヶ月食事睡眠運動徹底してある程度デカくなってないならステ入れないと無理だよん
逆に数ヶ月徹底して目に見えて変わるレベルのフリーテストステロン値の人間なら、ステ使わんでもデカくなれるよん
筋トレもスポーツも勉強も遺伝子がベースなので、努力努力言ってる根性論に騙されて時間無駄にしないようにね〜

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍

[@ポテチ-j9i]

はやいねん

[@ジュニアトランプ]

プロもメニュー変える日もあるんですね。

[@TakOn-wi6yr]

デカすぎる！

[@べびたっぴ-t9p]

しんたろういつも肘かなんかブチブチ音するな笑

[@abcd-fe9xb]

ネックレスどこのやつなんやろ

[@rothiism]

ティファニーにこんなのありませんでしたっけ

[@グルタミンクレアチン-f1i]

イグザクトリー！

[@nuffsaid111]

シャンブル

[@黒いセイシ]

久しぶりに見たけどかわいい子犬のしんちゃんはどこいったの？悲しい

[@もと-b2u]

貴重なタンパク質ってコト！？（ ; ; ）

[@nansa4395]

まっちゃんに預けてるらしいよ

[@KATSUMA08]

@@もと-b2u 誤爆ｗ

[@週-r2v]

子犬からピットブルになってるよな
久々見てびびった

[@マス-m4c]

関節？が音鳴ってるの怖い😨

[@ma.raimaru]

ベビタッピ

[@ka2_papa]

肘治してくれ

[@ナチュラルゴリラ]

まじで肘が痛い。

[@aieleven3332]

please do AV. I would like to see you

[@tagrastagram]

すごい勉強になります😭

[@あか-s8p6c]

ちびなんだから髪切れ

[@ピザ-x7k]

理由になってねぇだろw

[@あか-s8p6c]

@@ピザ-x7kずんぐりむっくりに見えるだろ

[@ピザ-x7k]

@@あか-s8p6c ごめん全然見えんわ😂
単にお前がしんたろー嫌いなだけだろw

[@トランクス-x2i]

どうした笑自分の鏡見てみん、恥を知れ！！！

[@tn-bx4oo]

それお前や