소제목이나 개념 아래에 정확한 영어를 잘 다시는 거 같아요. 영국에서 유학을 하셨나 보군요? 본의 아니게 영어 공부도 되고 좋네요 ㅎ 전 현실적으로 밀가루를 완전 끊지는 못할 거 같고 줄이긴 줄여야 할 거 같아요. 저도 밀가루 음식이 잘 안 받는다는 느낌을 예전부터 가지고는 있는데 제가 생각한 것보다 밀가루 음식이 제 몸에 더 맞지 않는다는 생각을 요즘 들어서 부쩍 하게 되는 거 같아요. 그리고 밀가루 음식이 아무래도 GI가 높아서 급격하게 혈당이 올라가다 보니 에너지로 많이 쓰이지 못하고 체지방으로 전환되는 비율이 높은 거 같습니다. 밥을 급하게 먹으면 복부 위주로 지방이 축적되고 다른 신체 부위의 지방세포에는 지방이 잘 전달되지 않는다고 하던데 역시 비슷한 원리로 GI가 높은 음식을 먹어서 혈당이 빨리 올라가면 역시 체지방으로 전환되는 비율이 높고 특히 복부 위주로 지방이 더 잘 축적되는 게 아닌가 Kclean님의 경험담을 접하며 추정해 보게 되네요. 현재의 모습 상당히 여성스럽고 아름다우십니다.
저도 장이 안 좋아 병원에도 자주가고 피부 가려움때문에 잠을 못 자서 최근에 밀가루 끊기를 하고 있어요 몸이 망가져 가니 이제는 도저히 안 되겠다 싶어 밀가루 안 먹고 있는데 밀가루 끊고 얼마 안 되어 뾰로지가 몸에 더 나는 느낌이지만 밀가루 계속 먹으면 몸이 못 버틸 것 같아요
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저도 밀가루를 최대한 안먹고 있는데 쉽진 않지만 하다보면 줄일순 있게 되더라구요
함께 즐겁게 실천해요~
댓글 감사해요! 줄이는게 어딘가 싶어요 :) 함께 화이팅해봐요!
소제목이나 개념 아래에 정확한 영어를 잘 다시는 거 같아요. 영국에서 유학을 하셨나 보군요? 본의 아니게 영어 공부도 되고 좋네요 ㅎ
전 현실적으로 밀가루를 완전 끊지는 못할 거 같고 줄이긴 줄여야 할 거 같아요. 저도 밀가루 음식이 잘 안 받는다는 느낌을 예전부터 가지고는 있는데 제가 생각한 것보다 밀가루 음식이 제 몸에 더 맞지 않는다는 생각을 요즘 들어서 부쩍 하게 되는 거 같아요.
그리고 밀가루 음식이 아무래도 GI가 높아서 급격하게 혈당이 올라가다 보니 에너지로 많이 쓰이지 못하고 체지방으로 전환되는 비율이 높은 거 같습니다. 밥을 급하게 먹으면 복부 위주로 지방이 축적되고 다른 신체 부위의 지방세포에는 지방이 잘 전달되지 않는다고 하던데 역시 비슷한 원리로 GI가 높은 음식을 먹어서 혈당이 빨리 올라가면 역시 체지방으로 전환되는 비율이 높고 특히 복부 위주로 지방이 더 잘 축적되는 게 아닌가 Kclean님의 경험담을 접하며 추정해 보게 되네요. 현재의 모습 상당히 여성스럽고 아름다우십니다.
요즘 정말 밀가루, 유제품 끊기 하시는 분들 많아지시는 것 같습니다~ 밀가루를 완전히 끊는 건 스트레스가 크니 줄이기만 해도 좋은 것 같아요^^ 정보 공유해 주시고 여러모로 응원해 주셔서 감사드립니다 :)
우와ㅎㅎ 딱 제가 찾던 채널이에요~ 앞으로 자주 들를게요! 말씀도 나긋나긋하게 잘해주셔서 듣기 좋아요🙂
에헤 감사합니다 :) 앞으로 자주 뵈어요!
저도 밀가루알러지 있다고 하던뎅..
밀가루유혹 쉽지않아요 ㅠㅠ
앞으로 좋은정보 기대할께요
감사합니다 👼🏻💕
클린님 💗 응원해요~!!!
감사합니다! 자주 뵈어요 :)
우리나라 의사놈들은 절대 진실을 말안해줍니다.
건강을 위해서 스스로 알아서 정보를 습득하고 깨달아야 합니다
8년차..........이제 4주차인데 구독하고가요
그리고 궁금한게 전분류도 다 안드시는건가요
감자전분 그런거요
4주도 대단하신걸요! 밀가루 끊기 화이팅입니다 :) 다른 분들이랑 외식할 때 감자 옹심이 가끔 먹게 되더라고요~ 전분 음식은 가능한 먹지 않고 요리할 때 필요하면 감자 전분 대신 타피오카 전분이나 잔탄검을 이용하는 편이에요!
@@KClean 감사합니다!!
저도 장이 안 좋아 병원에도
자주가고 피부 가려움때문에
잠을 못 자서 최근에 밀가루 끊기를 하고 있어요 몸이 망가져 가니 이제는
도저히 안 되겠다 싶어 밀가루 안 먹고 있는데 밀가루 끊고 얼마 안 되어 뾰로지가 몸에 더 나는 느낌이지만
밀가루 계속 먹으면 몸이 못 버틸 것
같아요
에고 가려움증 힘드시겠어요ㅠ 꾸준히 밀가루 줄이기 하셔서 건강 되찾으셨으면 좋겠네요!
유제품도 여드름에 매우 안좋다던데 유제품은 그냥 드시나요? 우유 라떼 크림리조또 등등
유제품도 가능하면 먹지 않으려고 노력하고 대체유인 아몬드유나 햄프씨드유를 먹고 있어요! 여드름에 좋지 않은 음식 영상에서 대체 제품 추천 공유했으니 영상과 더보기란 참조하셔요 :) ruclips.net/video/K4FPrQBV114/видео.html
혹시 통밀 가루도 안먹나요?
정제밀가루보다는 당지수를 높이지 않아 부담이 적지만, 글루텐이 들어있기 때문에 가급적 안먹으려고 하고 있답니다 :)
@@KClean 저도 통밀빵도 끊어야 겠어요~비건이라서 먹을것도 없네요~ㅜㅜ
@@이쁜몽구 저도 비건으로 몇 년 지내봐서 그 심정 이해할 수 있을 것 같아요ㅠ 끊는다고 생각하면 더 먹고 싶구 스트레스 받으니까 좋아하는 음식이면 줄여보는건 어떠실까요? 단점도 있지만, 통밀이 주는 장점도 있으니까요 ~
이세상의 음식은 밥 밀가루 고기중에 밀가루가 1/2은 차지하는데 밀가루 끊으면 뭐가 좋긴 한건가? 왜 밀가루 끊는다는게 유행이지?
ruclips.net/video/K4FPrQBV114/видео.html&lc=Ugw8CI0ZPhJWlka4G4B4AaABAg 이 영상을 보시면 궁금증이 어느정도 풀리실 것 같아요!