Hello Sean, moi c'est Éric. J'ai profité des vacances pour découvrir nombreuses de tes vidéo que je trouve excellentes. J'adhère complètement à tes conseils. J'ai 50ans, ancien sprinter dans ma jeunesse et ailier au rugby un peu plus tard, les aléas de la vie professionnelle et personnelle ne m'ont pas permis une grande régularité aussi acidue que je l'aurais souhaité mais j'ai toujours maintenu une activité sportive. Surtout depuis 5 ans où j'ai mis mes enfants au jjb pour en avoir également fait à Vincennes il y a une vingtaine d'année. Mon fils est 2 fois champion de France dans sa caté et je lui ai montré une où deux de tes vidéo pour qu'il s'inspire de ce que peut être le métier de préparateur physique 😉 En tout cas, courir lentement ne s'improvise pas et il faut pas mal de volonté pour s'y tenir mais les effets sont impressionnants. C'est un peu comme lorsqu'on apprend à jouer de la batterie: les morceaux se travaillent très très lentement pour que le cerveau puisse assimiler les gestes. Bah là c'est pareil mais avec les muscles . A une prochaine avec un commentaire plus court, ou pas 😊
Tellement vrai. J’ai 52 ans. Avant je courais trop vite. Résultat ? Fatigue, blessure. Aujourd’hui je cours 6 x/semaine. 1 séance de qualité en contrôle, une sortie longue en EF , et les 4 autres également en EF. Beaucoup plus de plaisir et les progrès arrivent quand même.
J'aimerais aussi en savoir plus pour bien débuter en EF, car 3 ans que je cours et je stagne et ne suis pas capable de faire 30 mn ou plus sans marcher. Est ce dû à l'âge aussi ? 65 ans.
Oui pour les conseils pour EF svp.🙏
Oui pour les conseils pour débuter l’endurance fondamentale
Hello Sean, moi c'est Éric.
J'ai profité des vacances pour découvrir nombreuses de tes vidéo que je trouve excellentes.
J'adhère complètement à tes conseils. J'ai 50ans, ancien sprinter dans ma jeunesse et ailier au rugby un peu plus tard, les aléas de la vie professionnelle et personnelle ne m'ont pas permis une grande régularité aussi acidue que je l'aurais souhaité mais j'ai toujours maintenu une activité sportive. Surtout depuis 5 ans où j'ai mis mes enfants au jjb pour en avoir également fait à Vincennes il y a une vingtaine d'année. Mon fils est 2 fois champion de France dans sa caté et je lui ai montré une où deux de tes vidéo pour qu'il s'inspire de ce que peut être le métier de préparateur physique 😉
En tout cas, courir lentement ne s'improvise pas et il faut pas mal de volonté pour s'y tenir mais les effets sont impressionnants. C'est un peu comme lorsqu'on apprend à jouer de la batterie: les morceaux se travaillent très très lentement pour que le cerveau puisse assimiler les gestes. Bah là c'est pareil mais avec les muscles .
A une prochaine avec un commentaire plus court, ou pas 😊
Salut Éric, merci d’avoir pris le temps d’écrire! Un plaisir de t’avoir dans la communauté 🫡 hâte de lire tes prochains commentaires
Tellement vrai. J’ai 52 ans. Avant je courais trop vite. Résultat ? Fatigue, blessure. Aujourd’hui je cours 6 x/semaine. 1 séance de qualité en contrôle, une sortie longue en EF , et les 4 autres également en EF. Beaucoup plus de plaisir et les progrès arrivent quand même.
Toujours au top tes vidéos merci à toi. 💪😉
Toujours au top tes commentaires Seb! Merci
Excellent....je suis debutant depuis 2 mois. Merci pour tes conseilles
Bonne continuation!
Merci 🙏
J'aimerais aussi en savoir plus pour bien débuter en EF, car 3 ans que je cours et je stagne et ne suis pas capable de faire 30 mn ou plus sans marcher. Est ce dû à l'âge aussi ? 65 ans.
Peut-être que vous courez trop vite et ça vous épuise.
Un citroen 2cv 🤣🤣🤣