¡No Recordarás Haber DORMIDO TAN BIEN en Años!
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- El Secreto de un Sueño Profundo es una Mente Serena, en Silencio. El Secreto de una Mente en Silencio es una Conciencia que observa y acepta lo que ocurre en el espacio de la mente. Descubre lo fácil y agradable que es lograrlo gracias a esta meditación, que te llevará, a través de una visualización, a silenciar tu mente y conectar con tu naturaleza luminosa.
Te invito a deslizarte, sin ningún esfuerzo, casi sin que te des cuenta, al sueño más profundo, relajante y reparador. Te voy a guiar en este viaje a un refugio de calma y serenidad. Para ayudarte a lograr el sueño profundo que quieres y anhelas, con tu cuerpo relajado, tu mente en silencio, y tu alma abierta a la bendición de una noche de descanso. Mejora la calidad de tu sueño, duerme profundamente todos los días, con este vídeo para dormir.
Los 10 SECRETOS de la CIENCIA para VENCER el INSOMNIO ¡Para Todos! 👉🏼👉🏼👉🏼 • TOP 10 Trucos Científi...
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Dormir Profundamente
00:01:47 Postura para comenzar
00:02:34 Meditación para Silenciar la Mente y Dormir Profundamente
00:45:54 Silencio relajante para dormir
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Imágenes del vídeo: creada por Yolanda Calvo con MidJourney con efectos de PhotoVibrance
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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Хобби
Gracias Yolanda, dormí mejor con esa poderosa meditación. Tu voz es muy agradable.
Siempre recomiendo sus videos a mis amigos.
Con usted encontré La Paz que necesitaba en cada una de mis noches.
Gracias!
Preciosas palabras❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤y imágenes soy artista 🧑🎨 y valoro esta plasticidad 🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias. Yolanda hermosa meditación. Amén
Gracias Yolanda por compartir esta poesía me hiciste recordar de mi bella ciudad de origen Bogotá 🇨🇴
Su voz es muy cálida y muy relajante gracias
Venezuela
Gracias por tu relajante meditación.me ayuda mucho.Dios te bendiga mucho
Gracias gracias gracias infinitas! Un abrazo fuerte para ti
Mil gracias
Muchisimas gracias Yolanda siempre te escucho y me relajo mucho gracias 💖
Gracias gracias gracias
Gratidão 🙏 💚
Muchas gracias 🙏🏼
Gracias 🙏
Gracias por la relajación
Gracias!
Gracias❤
Muy relajante
Gracias gracias gracias ❤️ Yolanda
Me guato mucho esta relajación dios la bendiga espero que me ayude a dormir amen🙏🙏🙏
Muchas gracias ❤
Te deseo un hermoso día gracias💜💙💚💛❤️🌸
Asi sea un sueño reparador y bueno descanso gracias gracias graciss 🙏
Gracias gracias gracias ❤
❤ gracias por compartir 💎💎❤
Si voz es muy relajante
Mil gracias. Es una belleza. Mi mejor sueño y descanso. Un gran abrazo . Bendiciones. . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me gusta mucho y oraciõn
Te felicito, eres original. Ya estaba aburrida de las relajaciones siempre empiezan haga una respiración...relaje una pierna, relaje la otra etc. Está es diferente y tienes una voz muy suave y relajante.
También encontrarás esas en el canal. Hay muchos tipos de meditaciones que cumplen objetivos diferentes. El escáner corporal ayuda a la reconexión cerebro-cuerpo y es muy importante en las personas con poca auto-conciencia de sus emociones. Por otro lado la conexión profunda con la respiración y el cuerpo es una de las formas de expandir la conciencia. Las de visualizaciones trabajan y fortalecen otros aspectos de la mente. En este caso nos aporta metáforas que nos ayuden en el día a día. Mil gracias por tus palabras.
Me gusta mucho estás relajación gracias
Muchísimas gracias!
Dormí como un bebé 🙏
Yolandita de mi corazón profundamente agradecida por este maravilloso audio,desde antes de pandemia venía adoleciendo de falta de sueño.
Anoche puse este vídeo maravilloso y q crees dormí delicioso y soñé algo q ha estado negado para mí recuerdo, pues recordé mi sueño, ha Sido maravilloso.
Bendiciones integrales para tí.
Desde LIMA - PERU.
Enhorabuena Anita. En mi podcast @PodcastYolandaCalvo, encontrarás un episodio para el insomnio
Bendiciones para todos IL world intiro amén and amén dra es realidad la res piracion es muy importante vea resultados en silencio éxitos Yolanda sabe
Gracias Yolanda por poner mas videos de una hora,los otros cuando me levanto a media noche tengo que apagarlos i me activo
GRACIAS GRACIAS GRACIAS DESDE TIJUANA MÉXICO
Mi pareja es de alli
Gracias Yolanda ❤puedo descansar con tus palabras ,relajo y duermo mucho mejor
Excelente!
Excelente !!muchas gracias !!❤
Muchas gracias cariño eres maravillosa 💕 😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias, un abrazo!!
Gracias Yolanda, escuchándote me iba relajado y me dormí .
❤
Gracias
Gracias, gracias heres increíblemente maravillosa, Dios bendice tu vida
Eres
Hola Yolanda ☘️🕊️🙏
Muchas gracias, dormí muy bien
Excelente!
Gracias gracias gracias señora Calvo desde Mexico un saludo ❤️
Gracias espectacular ❤
Dormí como un tronco 🪵 ya mi hija está contigo y le encantó muchas gracias bendiciones 🙏❤️
Gracias!
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Dios te Bendiga yodada saludos desde Cuba ❤
Igualmente!
Con esa vos en bes de dormir sen espanta sueño
Debe ser por eso que tengo un canal grande de meditaciones con más de 600 mil suscriptores 😂 para gustos los colores! pero tu gusto no parece ser universal. Busca un canal y una voz que te guste y deja un buen comentario.
Dormí como nunca! Gracias Yolanda ..😊lo guardé.. ❤
Gracias a ti!!
Gracias Diios te.vendiga
Gracias querida Yolanda
Me gusta mucho la de los changras y todos los demás muchisimas gracias 🫂❤❤
No sé que tienen tus meditaciones para dormir. Por la mañana se que la escuché completa y me dormí mientras la escuchaba. Las de los demás las apagó y no me duermo escuchando. Gracias infinitas. Dios la guarde por su bondad
Para dormir bien no hay nada mejor k dormir en pelota(sin ningun tipo de ropa)😊😇😴
Escuchar su voz, me relaja y duermo profundamente. Tengo brucismo . Y con su compañía me siento mucho mejor
😅0ⁿ😅😅00😅😅😅😅😊y 0😅0😅0😅😅que 😅😅es 9😅
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Bruxismo
Sufro de depresion y ansiedad. Espero me pueda ayudar. Bendiciones.
Visita también mi Podcast para tener más herramientas que te ayuden en tu psicoterapia si la estás haciendo @PodcastYolandaCalvo
Esti truste. Deus ecmuo x. Nolestar ne. Pirfavr. Ajudar me. No desar sair.
Aun sigo esvucha que te escucho ...uno otro...me puse la meta de meterme en la cama a la hora que nunca 10:30 ..sin tv hace dias :conte 3.000ovejas😂❤
Lo de la TV genial, enhorabuena, yo hace años que no la veo a esas horas (en realidad, no veo nada de TV desde las 15:00 o así). En cuanto a las ovejas, no es eficaz, y algunos estudios han encontrado que incluso te mantiene más despierta.
Gracias ya se otra ayuda
Jajajajajjaaj
Hola no puedo dormir bien a pesar de que falleció mi esposo siempre duermo abrazada a su almohada a pesar de que tomo pastillas para dormir
Lamento mucho tu pérdida, sé que es muy dolorosa. Justo hoy ha fallecido una gran amiga, y su esposo está pasándolo muy mal. El duelo lleva un tiempo, mira este Directo para ayudarte: ruclips.net/user/live_OntBmeOaIs A veces, la psicoterapia hace falta. En otras ocasiones no.
Yo estoy mal con depresión y ansiedad y estrés
Lo siento mucho Ángela, busca si puedes, psicoterapia. Y apóyate también con los consejos que doy en el podcast: www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo
Me ciento enferma quiero dormir por eso nesecito la meditación
Espero que mejores Norma
No puedo dormir cuando estoy preocupada de por ejemplo de mi salud
La meditación puede ayudarte a calmar la mente, a veces nos pasará, ocurre algo que nos preocupa y dormir es más difícil, sin embargo, no solucionamos nada en la noche. Y si es un hábito repetido, al final, nuestra salud sufre también. Intenta buscar psicoterapia, y meditar no solo para dormir, sino también en el día. Busca en mi podcast más herramientas @PodcastYolandaCalvo
Mas bien dormí demasiado.....😅 un abrazo . Es normal dormir tanto?
Hay personas con diferentes necesidades de sueño, lo normal es de 7 a 9 horas, salvo que tengas sueño atrasado, entonces se duerme más.
Mañana te diré
Tengo que encontrar el MIOOOOO...EL PARASIMPATICO DESPUES DE LA ULTIMA CAIDA ..ESE ESTRES POSTRAUMATICO ..ME TIENE SIN DORMIR NI DE DIA ...TENGO QUE CONSEGUIRLO..GRA C IAS AMIGA DEL SUEÑO😅❤
Llevar un diario puede ayudarte, si puedes psicoterapia, EMDR es muy buena para ese tipo de cosas.
Donde la encuentro?❤
@@VozySilencioconYolandadonde la encuentro por favor
Si te refieres al EMDR hay una página oficial en cada país con los terapeutas formados en la técnica y su nivel (hay diferentes niveles).
Si te refieres al EMDR hay una página oficial en cada país con los terapeutas formados en la técnica y su nivel (hay diferentes niveles).
Hace dos noche que me quedo re dormida , me costaba muchisimo tras la muerte de mi hijo y ahora con las ataque de panicos de mi hija💔,pero no termino de escuchar todo el video..esta bien o esta mal?
Dios mío! cuánto lo siento! cualquier alivio te ayudará. Es perfecto que te duermas sin terminar de escuchar la meditación. Ahora para ti dormir es muy importante. Mira este vídeo sobre el trauma: ruclips.net/video/rehdxLRVm6w/видео.html Este Directo sobre duelos: ruclips.net/user/live_OntBmeOaIs?feature=share. Y tu hija, no me extraña que le den crisis de ansiedad, esta le puede ayudar: ruclips.net/video/pLbfEGNC-nQ/видео.html Intenta, si puedes, buscar psicoterapia. Es muy duro. Te mando un abrazo grandísimo, a ti y tu hija.
@@VozySilencioconYolanda muchas gracias x tus consejos.Dios te Bendiga!
Para mi sería un milagro dormirme !! Nunca puedo concentrarme en la meditación ..raro? 😢
No es raro, es falta de entrenamiento. En mi web, yolandacalvo.com, verás una pestaña de 10 pasos para aprender a meditar, empieza y sigue las instrucciones que doy. Eso durante el día.
Aparte, para dormir te recomiendo este episodio del Podcast: ruclips.net/video/CylAb3veEp4/видео.htmlsi=o7_XuzXxz5GauxHl
Envés de dormire desperté 😂😂😂
Si te despertaste es porque te habías dormido, no? No creo que pusieras el vídeo de dormido. A qué te refieres que despertaste, cuándo?
Ojalá querida Yolanda ,que se cumpla en mi como tu dices ..cada día..ayer eras las 8 y empecé contigo a las 2 ...hoy más pronto ...te doy las gracias por mis domingos ❤
Cujdar me. Ajudacme. Ajuda me alida me. Pircfavor. Deus e miinimigo. No desar sair. Ñotra vez. Covardee.
Hola, no entiendo bien lo que preguntas, si lo puedes escribir mejor te podría ayudar.
No haces dormir placidamente
Perfecto si no te gusta, sé que a mucha gente le ayuda, solo tengo que leer los comentarios y los datos que RUclips me da. Esta meditación no tiene más de 200 mil visualizaciones en 2 meses con gente escuchándola para no dormir. Pero no solo en este canal que es nuevo, sino en el grande con más de 650 mil seguidores. Cada persona es diferente. Tu experiencia personal no tiene por qué ser la de los demás. Busca otro canal que te guste, deja un buen comentario. Reparte algo bueno en el mundo. Que tengas buen día.
“La habladera” Si no te ayuda es sencilla la solución 🤔
Mis noches son horribles..me duermo a prima y a las 4 horas despierto y comienzan mis angustias. Tengo un pensamiento fijo q no logro sacar de mi mente. Necesito ayuda
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Aparte, si tienes un pensamiento fijo, desde aquí no te puedo ayudar mucho más. Quizá necesites psicoterapia.
N lo para de hablar !’nn
Ayer otra persona me dijo que mis silencios eran demasiado largos. Cada persona necesita algo diferente. Hay distintos estilos de meditaciones. Busca una que no sea Nidra, que tenga silencios más largos. Cuando encuentres una o varias que te gusten quédate con esas. Varío los estilos para adaptarme a las diferentes necesidades.
La habladera no me deja concentrarme y menos dormir
Hay diferentes tipos de meditaciones, y diferentes tipos de personas. Algunas necesitan que se hable más, otras menos, como por ejemplo, en esta meditación: ruclips.net/video/zp_cDJw1FQc/видео.html
Yo me duermo en cinco minutos con ella .serás muy nerviosa 😮
Me dormí casi de inmediato. Gracias ❤️ me encanto
Yolanda tiene una voz que calma y la paciencia para responder siempre amablemente. Gracias Dra. ❤
Me encanta escucharla tiene algo especial en su voz que transmite paz amor Gracias Dr❤
Quién te dijo que si estás bla bla bla bla bla yo m puedo dormir? claro que no que alguien te explique Que así no es cállate y pon algún fondo de música relajante se trata de que me duerma? O de que vea el vídeo
Lo primero de todo educación, que yo aquí no te he tratado mal, ni soy la culpable de tu insomnio. Lo segundo has entrado en un Canal en cuyo banner dice "Meditaciones Sin Música", y que se llama "Voz y Silencio". El vídeo está ayudando a muchísima gente, en un Canal nuevo, que tiene mes y medio de vida, este vídeo que tiene 2 semanas, tiene ya 104 mil visualizaciones y excelentes comentarios. Así que sí ayuda. No soy nueva en esto, tengo un Canal grande de Meditaciones con Música, con más de 600 mil suscriptores. Cuando veis un canal pequeño soltáis toda la rabia acumulada, todas las frustraciones, y atacáis con furia. Lamento que lo estés pasando mal (si estabas aquí es porque no podías dormir). ¿Pero te ayuda atacar a un desconocido? ¿Tras hacerlo te has sentido en paz, en calma, y has podido conciliar el sueño deseado?
El tipo de voz no ayuda
🙄🤔 esa debe ser la razón por la que tengo un canal con solo 600 mil suscriptores, y este vídeo, en este canal nuevo, tiene en menos de 15 días casi 100 mil visualizaciones. La gente se pone los vídeos para machacarse, pero en realidad no les gusta y les mantiene despiertos 🙄 🙄🙄 Tu gusto personal no es universal. El de nadie lo es.
¹¹1hermosa😂¹¹¹¹¹¹¹¹¹¹1@@VozySilencioconYolanda
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